心理技术应用辅导

Ⅰ 进行学校心理辅导需要掌握哪些方法或技术

(一)关注技术
关注是心理辅导的首要技术之一，意思是教师用口头语言和肢体语言向被辅导的学生表达：你是我现在唯一关心的对象。因此，要求教师在心理辅导过程中全神贯注地聆听学生讲话，认真观察其细微的情绪与体态的变化，并做出积极的回应。还要求辅导教师运用其口头语言与肢体语言来表现对被辅导学生所述内容的关注与理解，以使学生感到他讲的每一句话，表露的每一种情感都受到辅导老师的充分重视。因此，关注是尊重的体现，也是同感的基石。在关注当中，辅导老师及时、恰当的反应会加深学生对老师的信任，并强化其继续讲话的欲念。所以，关注表现的好坏直接影响着心理辅导关系的确立及心理辅导的效果。关注过程中应注意以下几个方面：①要善于观察学生的反应；②不要在学生讲话时东张西望；③要让学生感到你是在专心地听他讲话；④要以口头语言和肢体语言来表达你对他的关注与理解。
(二)倾听技术
学会倾听是心理辅导的先决条件。心理辅导条件下的倾听不同于一般社交场合谈话中的聆听。事实上，教师平常与学生谈话时，多习惯以教导式的H吻讲话，很少会留心听学生的讲话。即使听也可能只是停留在聆听的层面，极少老师会真正理解学生讲话时的看法和处境。因此，心理辅导过程中的倾听要求教师不可以随意插话、随意进行是非评论乃至争辩。与此相反，倾听要求辅导教师在聆听学生讲话的过程中，尽量克制自己插话、讲话的欲念，不以个人的价值观来评断学生的主述(除非涉及法律等问题)，并以积极的关注来表现辅导老师对学生内心体验的认同。因此，倾听也是尊重与接纳的表示。倾听过程中应注意以下几个方面：①要鼓励学生多讲话；②要让学生感到你愿意听他讲话；③要尽量从学生的角度来感受他们讲话时的内心体验；④谈话时要注意口头语言和肢体语言的配合。
(三)沉默技术
心理辅导既是听与说的艺术，也是沉默的艺术。沉默可以是尊重与接纳的表示，也可以是学生自我反省的需要。沉默技术的作用在于给学生提供充分的时间与空间去反省自我，思考其个人成长的问题。如果辅导老师在与学生谈话时不适应沉默的气氛，打破沉默的局面，这样反而会破坏谈话的气氛，使学生不愿讲出心里话。反之，如果老师愿意多听学生讲话，少插嘴说话，可使学生感到老师和蔼可亲、善解人意，从而进一步地表露自己。沉默过程中应注意以下几个方面：①不要怕辅导谈话中出现沉默；②要学会鉴别思考性的沉默与对抗性的沉默；③要学会以各种非语言的举动(如微笑、亲切的注视)来表达对学生停止讲话的理解与继续讲话的期盼；④要让学生感觉到你在他沉默时并没有走神或想其他的事情。
(四)宣泄技术
宣泄技术是指学生将淤积已久的情绪烦恼与精神苦恼倾诉给辅导教师的过程。它是一种发泄痛苦的方式，可给受辅导学生带来极大的精神解脱，使人感到由衷的舒畅。由此，它可使受辅导学生摆脱其恶劣心境，寻找其心理问题的症结，并强化其战胜困难的信心和勇气。在心理辅导过程中，宣泄是使受辅导学生自我认识与自我发展的重要手段。它需要辅导教师以关注、倾听、沉默等手段，来促进、强化学生情绪的宣泄。运用宣泄技术还可以增进辅导教师与学生间的相互沟通与信任。宣泄过程中应注意以下几个方面：①保证心理辅导是一个清晰化的过程；②没有情绪的表露，就不可能有真正的心理辅导；③不要对学生的情感表露麻木不仁；④要让学生感到你很关心他的感受。
(五)探讨技术
探讨技术是辅导老师帮助学生积极认识、思考其成长中的挫折与障碍的过程。心理辅导中探讨的意义在于“帮助来询者在解决困难当中认清个人的愿望及克服困难的方法”。探讨是一个以讨论为基础，以启发为目标的积极的思考过程。它旨在帮助学生从不同角度思考其生活中遇到的困难、挫折及其解救方法。探讨的艺术在于启发学生独立思考，其中辅导教师不求说教他人，但这不意味着辅导教师在探讨当中要采取被动、消极的姿态完全认同学生所讲的每二句话。与此相反，辅导教师要运用提问来表达自己的不同意见，以讨论来加深学生对面临困难与自我成长之间辩证关系的认识，从而启发学生开阔视野、加强自信、发展自我。探讨过程中应注意以下几个方面：①要对学生提出的问题多做讨论，少做评论；②要启发学生从不同的角度来看待当前面临的问题；③要以商量的H吻，让学生表达自己对所讨论问题的观点与立场；④要帮助学生辩证地看待个人成长中出现的困难与挫折。
(六)面质技术
面质技术指辅导教师对受辅导学生的认知方面与思维方法提出挑战与异议的过程。其目的在于推动学生重新审视其生活中的困难与挫折，克服其认知方式中的某些片面性与主观性，以进一步认识自我、开发自我。在心理辅导实践中，教师常通过提问、反问与深入的讨论来面质学生思维方法中那些自我偏向、自我夸张与自我挫败的倾向。在此当中，面质的意义不在于否定对方、贬低对方、教训对方，而在于启发对方、激励对方，使对方学会辩证地看待当前所面临的问题。面质是以接纳、尊重、同感、真诚和温暖等为先决条件的。所以，面质过程中应注意以下几个方面：①要理解学生；②要对学生的认知方法做到知彼知己，这样才能使学生真心地接受面质；③要学会以事实来改变学生认知中的偏差；④要让学生感觉到面质不是为了以势压人。
(七)自我表露技术
自我表露技术指辅导教师通过与学生分享个人成长过程中成功与失败的经历来推动其认识自我、发展自我的过程。辅导教师在学生面前有效地表露其个人生活的相关经历：行为与感情已成为心理辅导技术的重要组成部分。而辅导教师在运用关注、倾听、沉默、探讨等技术中所表达的语言、眼神、面部表情、体态等都是自我表露的间接表达。在这层意义上，自我表露可缩短辅导教师与学生在情感上的距离。因此，自我表露也是接纳与真诚的表现形式。但教师在自我表露时不宜过分使用，那样不但会混淆心理辅导的核心与目标，也会使学生对辅导教师产生不必要的错觉与误会。辅导教师在运用自我表露时应注意以下几个方面：①自我表露的时机要适当；②不要为增强与学生的沟通去刻意表露自己，甚至不惜编造假话；③要让学生感觉到你的自我表露是为了启发他的思维。
(八)行为矫正技术
行为矫正技术指辅导教师对学生自我完善与自我改变的努力给予奖励与惩罚的过程。其目的在于帮助学生消除其成长的不良意向与不妥行为。行为矫正方法很注重辅导目标的明确化与具体化，主张对学生的问题采取就事论事的处理方法。辅导教师要善于发现学生在认识与处理困惑与挫折时，所表现出来的自我发展、自强自立的意向与努力，并予以适时的鼓励与支持，以帮助学生不断改进自我。因此，行为矫正法的意义在于强化学生自我向善的努力。行为矫正技术更强调正强化在个人良好行为中的作用，而不鼓励运用负强化。换言之，在心理辅导条件下的行为矫正技术，是以正面的鼓励与正强化为基础的，即对学生的自我探索、自我接纳与自我发展的努力予以及时的肯定，以增强学生的自信心。在行为矫正时应注意以下几个方面：①要制订十分具体、明确的行动计划；②要赏罚分明；③要让学生看到自己的成绩与进步；④要让学生感到自己的努力是为了自己。

Ⅱ 心理咨询技术与应用的目录

序
点燃热情(代序)
前 言
第一编 心理咨询技术篇
第一章 心理咨询的一般过程
第一节 如何做好心理咨询前的准备工作
第二节 如何开始心理咨询
第三节 如何结束心理咨询
第四节 如何撰写心理咨询记录
第二章 心理咨询一般技术的应用与辨析
第一节 场面构成技术
第二节 倾听技术
第三节 简述语意技术
第四节 情感反应技术
第五节 具体化技术
第六节 共情技术
第七节 探询技术
第八节 立即性技术
第九节 自我表露技术
第十节 面质技术
第十一节 角色扮演技术
第十二节 空椅子技术
第二编 心理咨询理论发展篇
第一章 焦点解决短期心理咨询理论与技术
第一节 焦点解决短期心理咨询的理论基础
第二节 焦点解决短期心理咨询的常用技术
第三节 焦点解决短期心理咨询案例解析
第二章 游戏治疗的理论与技术
第一节 游戏治疗的理论基础
第二节 游戏治疗的常用技术
第三节 游戏治疗案例解析
第三章 家庭治疗的理论与技术
第一节 家庭治疗的理论基础
第二节 系统式家庭治疗的策略和技术
第三节 家庭治疗案例解析
第四章 沟通分析治疗的理论与技术
第一节 沟通分析治疗的理论基础
第二节 沟通分析治疗的常用技术
第三节 沟通分析治疗的案例解析
第五章 认知行为治疗的理论与技术
第一节 认知行为治疗的理论基础
第二节 认知行为治疗的主要理论与技术
第三节 认知行为治疗案例解析
第六章 完形治疗的理论与技术
第一节 完形治疗的理论基础
第二节 完形治疗的常用技术
第三节 完形治疗案例解析
第三编 心理咨询技术应用——个案精选篇
癔症、疑病症、强迫症的辅导
催眠疗法治疗癔症性失明案例
对一名职高女生神经症(癔症)的干预报告
一个摆脱头痛的女生
男孩“爱清洁”的背后
恐怖症、社交恐惧症、人际关系障碍等行为问题的辅导
对一名高中生学习恐惧心理的干预报告
一个爱说谎的孩子的转变
严冬过后便是春——社交恐怖辅导个案一例
他不再怕“鬼”了
一例社交恐惧症的个案咨询报告
一名盲生恐惧症的个别矫正
运用多种疗法调整“学校人际关系不适应”一例
她爱笑了
青春期辅导
一个声称自己有病的学生
我是最耀眼的人
多给普通同学一点关爱一一关于一个高中文科女生的心理辅导个案
离异家庭、家庭教育问题辅导
老师，我该怎么办?——离异家庭子女心理障碍咨询案例
一个离家出走的女生
让孩子远离冷漠的伤害
离家的小燕子又回来了——一例离家出走的女孩个案干预报告
她从哀痛中走来
我想跟着妈妈“去”——记对一个学生的“悲伤辅导”
随风潜入夜 润物细无声——对一个女生“心病”的干预
十七岁那年的雨季——一个优等生自我意识发展的辅导个案
生涯辅导
亮出最精彩的我
参考文献
后记

Ⅲ 团体心理辅导技术可运用在工作中的哪些方面

团体心理辅导技术可以运用的方面一般包含了心理咨询机构、学校心内理辅导工作、企事容业单位等方面，团体辅导是通过团体内的人际交互作用，促使个体在交往中通过观察、学习、体验，从而认识自我、探索自我 、接纳自我，并学会面对其在学习、职业、和个人发展等方面的课题。团体心理咨询与咨询以团体为核心，重视小组动力，通过关系的冲突、抗拒、到团结与凝聚、希望的重塑、主动的转变、尝试新行为等过程协助来访者深度、持久的成长。

Ⅳ 心理辅导方法包括

心理辅导方法包括：学习辅导、人格辅导、生活辅导、职业辅导。具体是

1、学习辅导

学习辅导有广义与狭义之分。广义的学习辅导是对学习者学习过程中发生的各种问题(如认知技能、知识障碍、动机，情绪等)进行辅导；狭义的学习辅导是对学生经历了学习挫折和困难时产生的心理困扰和行为障碍进行辅导。

4、职业辅导

升学与择业是人生发展的必然过程，是事关个人前途的重要事件。职业辅导是为学生未来的生活作准备的教育活动，旨在帮助学生在了解自己的能力、特长、兴趣和社会就职条件的基础上，确立自己的职业志向,进行职业的选择和准备，为今后顺利地踏上社会打下良好的基础。

学校心理辅导是教育者运用心理学、教育学、社会学、行为科学乃至精神医学等多种学科的理论与技术，通过集体辅导、个别辅导、教育教学中的心理辅导以及家庭心理辅导等多种形式，帮助学生自我认识，自我接纳，自我调节，从而充分开发自身潜能。

(4)心理技术应用辅导扩展阅读：

目的和内容

给予被辅导者情感支持，激励被辅导者摆脱生活困境的信心和勇气，让被辅导者更全面准确地了解自己，让被辅导者学会管理自己，建立良好的生活习惯。纠正被辅导者的错误观念，提高其对现实问题的分析水平，获得积极情感的体验。

耐心倾听被辅导者的倾诉，给予相应的安慰和鼓励，进行必要的心理测查，对被辅导者的理论学习进行辅导，对被辅导者的日常生活进行督促，进行现场演练以提高被辅导者的生活技能和情感体验水平，帮助被辅导者及时化解生活中遇到的困惑。

Ⅳ 4.什么是心理辅导如何操作

答：心理辅导，从汉字表意上看是指帮助与指导。心理辅导就是受过专业训练的人员，运用其专业知识与能力，对生活适应困难或心理失常者给予适当的帮助，使之改正不良习惯，端正态度，重塑人格，从而恢复健康的人生。心理辅导是一种教育的过程，对青少年的辅导来看，在辅导历程中经过专业培训的专业人员，运用其专业知识与能力，帮助学生了解自己，正确认识客观世界，根据其自身的条件、能力、兴趣、经验、需求等，建立有利于个人与社会的生活目标，在教育职业及人际关系等方面的发展上，能充分展现自己的个性与能力，从而获得最佳的生活适应。
或者是说：心理辅导是指一种新型的见识性的人际关系。中学辅导教师运用其专业知识与技能，给学生以合乎需要的协助与服务，帮助学生正确的认识自己、认识环境，依据自身条件确立有益于社会进步与个人发展的生活目标，克服成长中的障碍，增强学生心理健康。在学习工作与人际关系各个方面能够良好的适应。心理辅导作为一种教育思想运用于教育教学活动中， 并能够去解决学生普遍和个别的心理问题，因此所谓心理辅导就是心理治疗与心理咨询的理论在教育实践中的具体应用。心理辅导或心理咨询作为心理援助的一种方式或技术，可以促使学生全面发展与进步，是学生心理健康教育的基本途径或方式。

Ⅵ 作为一名心理辅导师需要采取什么技术建立辅导者与来访者的关系

我觉得需要采取的技术可能就是让来访者不要过于紧张。

Ⅶ 心理训练的应用

抑郁者的心理训练
现代社会，人们要承受的各方面压力越来越大，遭遇的痛苦和挫折常常引发内心的抑郁和焦虑。抑郁者的往往存在不合理的思维方式和思维习惯，往往别人的一个眼神，一个无意识的动作都会引起他们胡思乱想，进而导致负性的情绪反应。心理学研究表明，抑郁者消极的、僵化、偏执的思维方式和习惯是导致抑郁的一个重要原因，而思维方式和习惯是可以通过心理训练来改善的。
从心理训练的意义上来讲，这种痛苦和挫败是内在心理机制发展不足，需要成长的信号，也是成长的线索和资源,是人们学习和成长所的重要机会。人们往往逃避痛苦和挫败，希望它们永远不要发生，希望人生只有幸福和快乐，但痛苦无法避免，除非能够从中学习，获得成长，让心灵变得更加坚韧和强健。思克忧心理训练专家认为，这种痛苦和挫败往往源于人们的内心的脆弱和负性、偏狭、僵化的思维方式。思克忧心理训练能从各个角度帮助人们由浅入深，由局部到整体地进行自我探索和调节。
首先，思克忧训练系统会引导人们从痛苦和挫败的具体情绪感受开始进行自我探索，探索导致痛苦和挫败情绪的负性、偏狭、僵化思维方式。
其次，心理训练会帮人们逐步深入分析思维中具体的不合理之处，修补思维中的问题，会让人们的思维过程更加灵活、全面，更具容纳性和适应性。
最后，高级阶段的心理训练会帮你进行痛苦和挫败背后的内心深层脆弱；实现自我突破和发展。
航天员的心理训练
航天员要在茫茫太空和狭窄环境里工作，这个职业对意志品质的要求十分严格。据说世界上第一位女航天员捷列什科娃升空后哭闹不止，差点让任务无法完成。在比囚室大不了多少的太空站里，俄罗斯宇航员阿夫杰耶夫保持着三次总共748天的惊人记录。“阿波罗十三号”在距地球十几万公里处遇险，如果航天员心理崩溃，也就没有后来的重返奇迹。
各国航天员都必须进行心理训练。中国航天员也是如此。他们有自己的心理教练——航天医学工程研究所和航天大队的心理学教练刘芳。她要负责航天员选拔时的心理测试；在职业培训时进行心理训练，包括强化职业动机、心理相容性训练、情绪自我调节能力训练、自信训练、表象训练、耐受孤独训练。一些训练内容如压力测试、表象训练，基本和体育心理训练，以及心理咨询中的意象治疗相似。刘芳不仅在平时要训练航天员，当他们上天后，还要在地面监测他们的心理状态。
为了提高航天员承受压力的心理机能，刘芳在训练时经常制造假像，人为地给航天员制造压力。比如在航天员操作正确的情况下批评他们，甚至予以训斥。这和心理咨询以减压、制造愉快情绪的作法完全相反，也正是心理训练的主要作法。
2003年10月14日，杨利伟就要作为中国第一人登上太空的前一天，居然晚上八点就入睡了，早上是被人唤醒的。在21小时飞行中，杨利伟的心率平均保持在75—85次/分，飞船发射前1分钟心率只有76次/分。这种高度放松的心理状态正是心理训练的重要成果。

宇航员心理训练和其它宇航技术一样，各国自守其秘。刘芳在实践基础上撰写了《航天员的心理健康与维护》、《航天员的心理素质要求与心理训练》等文章，是这个领域绝无仅有的宝贵中文资料。
中国登上太空的航天员只有廖廖数人，加上接受过训练的后备军也不过十几个人。但航天员是优中选优的。中国首批14名航天员竟然是从1506名飞行员中遴选出来的，合适率不到百分之一，而且飞行员本身的心理素质就强过普通人。这样，航天员的心理机能可谓远胜常人。训练航天员的经验完全可以推广到普通人群中，刘芳后来就对运动员、大学生进行过心理辅导。
值得注意的是，刘芳在北京大学读研究生时专攻心理咨询和心理治疗，后来还接受过“国际高级心理治疗师连续培训”、“ 精神分析理论技能培训”、“ 心理创伤治疗理论技能培训”等咨询教育。但她在接受采访时不忘向记者申明——自己不是再作心理咨询，或者心理治疗：“准确地说，我们不是心理医生，而是心理指导老师。对航天员进行心理调适、评价和训练，对航天员执行各阶段任务时的心理表现进行预想和设计，并从心理学的角度给出应对方案，让他们的心理素质好上加好，锦上添花，而不是有了问题被动地去治疗。”
这既体现了心理训练不同于心理治疗之处，也在一定程度上反映了目前心理训练工作的尴尬之处。心理训练尚未有自己的人才培训系统，只能借用学院派心理学或者心理咨询培养出来的人才。
军事心理训练
2005年8月，全军第一个军事心理训练中心在总参工程兵学院建成。从该年9月起，总参所属院校还统一开设了“心理教育训练作战”课。这是中国军事心理训练的开端。
同样由于缺乏自己的人才培养体系，总参有关方面不得不依托国家心理咨询师培训体系培养自己的心理人才。不过该中心建立后，发挥了独立的科研功能。他们要研究各军兵种心理训练的特点，规律，制定教学大纲，完善训练效果评估体系，研发各种心理训练器材，最终成为全军心理训练的科研和教学基地。
为了更好地实现这些功能，该中心建立有五个军人心理素质模型实验室，从而给完全有别于心理咨询的理论探索和实践提供了物质保障。
名正言顺的军事心理训练刚刚开始，但以军人心理机能为对象的训练方法古已有知。西方军事心理训练开展得比较早。美国军队设置有鲜血屋，里面有断肢残体的人体模式，让军人体验战争的残酷。我军也有萌芽状态的心理训练，如让战士俯卧在地上，让坦克从身上开过去，以训练战士的意志品质。
飞行员对心理素质要求极高。某航空学院就开展心理训练。主要包括“特情预想和演练”。以脱敏理论为指导。他们建立有“空中特情展览室”，让学员经常接触各种空中险情，逐渐实现“脱敏”。
该学院毕业的两位学员服役期间在空中遭遇发动机停转事故。他们在五分钟内完成各种排险活动，把飞机安全降落在一片玉米地中，做到人机无伤。在这一险情中，心理素质起了关键的作用。详见《心理训练走进训练场》、《解放军报》2005-10-12。]
这些特殊行业心理训练充分体现了“脱敏”理论的普适性。枪林弹雨、刀山火海，这些情境普通人遇不到，接受过脱敏训练就会更适应。而这已经远远超越了脱敏感训练以前只服务于病态人群的特点。
运动员的心理训练
概念介绍
有意识、有目的地对运动员的心理过程和个性心理特征施加影响的过程。其目的是培养和发展运动员在紧张的比赛和训练中所必需的心理品质及个性心理特征，使运动员学会控制和调节自己的心理状态，争取在比赛中长时间保持最佳竞技状态。
心理训练是随着现代运动的发展而逐渐发展起来的。现代运动的特点是运动成绩快速增长，运动员之间的技术水平愈益接近,运动竞技更加激烈。竞赛双方技术、战术、身体素质等方面势均力敌时，胜负往往取决于心理因素。也就是说，运动员体能、技术的发挥、最佳竞技状态的获得以及战术的运用均应以良好的心理训练为基础。心理训练与身体技、战术训练紧密联系在一起，并由此构成现代运动训练的主要内容。心理训练分为一般心理训练和个别心理训练两种。两者既有区别又有密切联系。一般心理训练又称长期心理训练，是针对所有运动员均应具备的心理素质所采取的训练。它贯穿在身体、技术、战术训练过程中,主要培养运动员的参赛动机、感知能力、反应能力、挫折耐受力、情绪调节能力、意志力、战术配合能力和集体责任感等，此外还包括个性心理倾向的矫正和培养。个别心理训练又称短期心理训练。主要任务是使运动员具备该项运动所必需的特殊心理品质，或是使运动员针对具体比赛形成最佳的心理准备状态。
心理训练的方法很多，如感知觉训练、注意力训练、意志训练、念动训练、生物反馈训练、自我暗示和放松训练、模拟训练等等。
念动训练
又称回忆训练或表象训练。指运动员有意识地利用自己头脑中已经形成的运动表象巩固和改进技术动作的一种方法。具体作法是运动员在做动作之前，要对已习得的动作进行回忆和再现，然后再做动作。进行念动训练时，运动员注意力要集中，头脑里呈现的运动表象必须是视觉、动觉相结合的准确清晰的综合表象，唯此，才能达到巩固、改进技术动作的目的。研究表明，在头脑中产生一种动作的表象（运动表象）时，大脑皮层的相应中枢就会产生兴奋，这种兴奋会引起肌肉的相应运动。这种在产生运动表象时所引起的运动反应称为观念运动反应或念动动作，可以用肌肉电流来证明。例如，请运动员在身心处于放松状态下在头脑中呈现赛跑动作的表象，同时记录他的腿部肌肉电流，结果是有运动表象活动时，肌肉电流也有显著的增强。念动训练方法已被各国普遍采用，并且还常与自我暗示和放松训练结合使用。
自我暗示和放松训练
用一定的自我暗示语使自身肌肉放松的一种方法。德国精神病学家J.H.舒尔茨曾在临床上运用过这种方法，后来逐渐在各国的体育运动中被广泛采用。运动员不仅在大运动量训练后需要放松以消除疲劳,在比赛前出现过度兴奋时,也需要放松以镇定情绪，而且要求在赛前处于最佳的准备状态。所以运动员的这种训练分为放松和动员两个部分。放松部分主要是运动员利用自我暗示语的方式，学会充分放松脸、颈、臂、腿和躯干的肌肉，降低其紧张度，从而减少身体向大脑传递冲动，使大脑得以休息。肌肉的放松通常与深呼吸密切配合，运动员的注意也依次指向放松的各部分肌肉。动员部分主要是运动员在身心放松的状态下默念一些自我暗示语，有意识地对自己的生理功能（如呼吸、心跳）和心理活动(如情绪、信心)的强度施加影响；或者回忆自己获得优异成绩的比赛情景，以达到自我动员的目的。自我暗示和放松训练与印度的瑜伽术和中国的气功很近似。虽然各国都采用这种训练方法，但还没有统一的体系。这种方法的理论依据尚待进一步研究。
模拟训练
使运动员平时的训练尽可能接近于实际比赛情况的一种方法。模拟比赛情况一般有语言形象的模拟和实景情况的模拟两种。前者是利用语言描述即将进行的比赛的情况，也可以利用图片、图表等使语言形象具体化;后者是在训练中创造一些接近比赛的条件。不同的运动项目对模拟训练有不同要求。例如，击剑、摔跤、篮球、足球、排球等个人或集体的对抗性项目，需选择适当的对手进行“实战”训练;体操、艺术体操、跳水等项目,需有裁判评分；田径中的跑和游泳等项目,则需有预赛和决赛。不同项目的模拟训练需利用不同的器械设备，以及不同的场地、时间和气候条件等。模拟有观众参加的赛场情境，可以提高运动员的赛场适应性和抗干扰能力。一般而言，实景情况的模拟训练效果较好，但需要较多时间，而且不能把比赛中的情况完全模拟出来。因此最好将两种模拟训练结合进行。模拟训练的作用主要是为运动员参赛作好适应性准备,增强其信心,消除过分紧张，使之处于最佳准备状态，为此，教练员和运动员要在赛前详细了解和分析对手、场地设备、裁判、观众倾向性，甚至气温、风向等各种情况。
公安的心理训练
2007年1月27日，“全国公安民警心理训练上海实验中心”在上海正式揭牌。该中心设在上海公安高等专科学校三岔港校区里。训练器材类似拓展训练，但难度更大，训练更严格。由于警察行业的特殊性，这个训练中心以练胆（意志品质）为主。
由于有机构支持，并且有物质上的强化、惩罚措施，行业心理训练比特殊问题心理训练要深入、有效。行业心理训练中总结的方法，或者研发的器械，经过改造也可以推广到一般人群中。

Ⅷ 心理辅导的一般程序

帮你介绍一种团体心理辅导程序，也许对你会有所帮助的，希望对你有用
团体心理辅导的一般程序

团体心理辅导基本上分为治疗性的团体辅导和发展性的团体辅导。在辅导中导师要充分使用心理辅导技术，与团体组员一起，创设一个有固定目标而又安全的团体环境，在导师保护每一个组员不受心理伤害的前提下，刺激组员自我开放，互动活动，相互反馈，释放各自潜能，得到积极性的自我成长。

1、热身引导

目的是为了引发个人参加团体的兴趣和需要，让成员彼此认识，跨越沟通的障碍。有的小组会产生队名和口号，互相建立良好的辅导关系，特别是导师和组长，这才能建立成一个辅导团体（或称小组建立）。在此过程中导师设计一些环境，促进组员参与互动活动愿望的强度，使之愿意自我开放，信赖别人，让别人了解自己，利于他们成长潜能的开拓。

2、开放互动

此程序必须是在上一程序基础上围绕发展的目标去设计一系列互动的活动（包括特殊情况下的候补活动），组织组员全体参与，在参与过程中得到冲击、体验、回馈……各有不同程度的成长。发展目标的达到并不是在每一个活动的终结，而是过程。组员在目标活动中相互信任，共同去活动、探索、解惑。

3、激荡探索

此程序其实是融会于目标活动当中一个代表性的心理技巧，在每一个互动活动和每一次小组时间都要贯串运用此技巧。组员只要自我开放，在投入活动时，都会打破原来的心理平衡，在激烈的矛盾心理当中寻求新的心理平衡，这就有了新的成长体验和解决障碍的办法，这就是心理激荡。这时导本人还要运用以身示范，指引方向、刺激激荡、催化沟通的领导功能、维持互动、探索、心理激荡活动的发展。

4、团体凝聚

此程序有赖于目标活动的成败。在各项目标互动活动中，或在小组时间中，大部分的组员是以积极的方式参与活动，并能真情吐露；另外一些组员的问题行为（或称为一种防卫机制行为）得到了温和的处理，也愿意参与互动的活动和经验的分享回馈，这样大多数的团体组员就能很快地发展其团体的信任感和归属感，并愿意放弃心理防卫的防卫外壳，低的开放层次是能与组员分享体验，高的开放层次是能真情吐露内心的感受（不是隐私）。

5、分享体验

每次目标活动后都应及时地进行小组活动，让组员分享体验，在轻松、和谐的气氛中互相倾吐本次活动中自己的体验，导师要求每组员给予回馈，使组员在“自我沟通”的过程中成长，洞察了解他人、人生和社会。此时导师也应是一个忠实的聆听者，必要时也可以组织一些游戏活动进行情感气氛的催化。

6、成长评价

成长评价是团体辅导的一个重要程序，它贯穿整个活动程序的每个环节。它可以让组员在活动前定下自己的努力目标，然后在小组活动时间内进行自我肯定；也可以在每一活动后填写有刻度的或有情感头像的回馈单，加强体验或反馈意见；也可以设计各种各样的追踪发问卷、聚旧会、写下感想意见……总之团体的成长评价是成长辅导的重要过程，一个良好的导师不可以忽视这个重要的环节。

四、团体辅导的原则

（一）指导原则

1、发展性原则

要求辅导者在辅导过程中对学生内在的潜能和发展条件有准确有估计，对学生的发展目标有恰如其分的把握，这样才能达到发展性辅导的目的。学校心理辅导必须把全体学生的心理发展作为辅导的目标，注意开发学生的潜能，培养学生良好的心理品质，提高学生的心理健康水平。

2、系统性原则

学生的心理辅导工作要连续性、系统性、有组织地进行，并努力做好衔接工作。在辅导工作中，不能只满足于解决眼前的问题或一时的问题，而应当看到问题的复杂性和反复性，从根本上解决问题。

3、年龄特点的原则

青少年儿童心理发展的顺序性和阶段性决定了心理辅导的顺序性和阶段性，各个年龄阶段的发展具有不同的本质特征，在辅导内容和措施上就不能一样对待。对处于青春期发展过程中的学生的心理辅导要遵循他们的发展特点，起到促进作用。

4、预防重于治疗的原则

学校心理辅导应该让更多的学生懂得心理健康的意义和重要性，掌握自我心理保健的方法，提高广大学生的心理健康水平，积极预防各种心理障碍或疾病。除了要向全体学生大力宣传普及心理卫生知识之外，还要注意对学生常见心理障碍的分析和研究工作，掌握学生常见心理障碍发生、发展的一般规律，注意对学生常见的心理障碍的早期发现，“防患于未然”。

（二）辅导原则

1、民主性原则

教师要使自己处于与学生平等的地位，自觉地意识到并且使学生意识到双方在人格、权利上享有同等“待遇”。将居高临下的教训、说教代之以彼此平等的说理、说服。重视学生意见，并且充分地表示理解，给学生发表意见的机会，并尽可能予以采纳。尊重学生，不侮辱学生人格，讽刺、嘲弄学生，不揭学生“短”。

2、活动性原则

围绕活动目标，尽可能开展形式多样的活动，使学生在活动获得体验，并且教师要帮助学生适应活动教学这种模式。

3、参与性原则

不仅要求教师平等地参与教学，还要使所有学生充分地参与教学。保证给每个学生以充分的参与机会，对个别参与活动有困难的学生给予个别帮助，必要时教师可以自己的经历启发学生。在可能的场合，教师应以平等一员的身份参与活动并参与交流。

4、多样性原则

教师要允许不同意见的存在，并鼓励学生发表不同的观点、看法，主动、自觉地以多样性教学适应不同学生的需求。教师可以在保证教学目的和教学内容得以实现的前提下，从实际出发，有针对性、灵活地调整或另行设计方案。

5、主体性原则

教师的备课，教学都要以学生为出发点，使学生的主体地位得到实实在在的体现，尽量使学生成为课堂上的“主角”。教师要尽可能全面了解学生，善于体察和适应学生的情绪变化，创造宽松，和谐的课堂气氛。

6、保密原则

处于对学生的保护，在辅导过程中的一些涉及到隐私的问题，教师和学生要做好保密工作。

Ⅸ 什么心理健康辅导

心理健康辅导是应用临床心理学的专业工作者，利用应用临床心理学原理为正常状态的个人和团体，为具有心理不适的个人和团体解除烦恼，助人自助和使人不断成熟和发展的语言艺术和临床咨询心理技术相结合的专业技术。比如对对受社会事件影响的人和人群、工作中的压力问题、婚姻问题、子女教育问题、心理烦躁，情感困惑、学习障碍，网络成瘾都可以咨询。