抗疫心理健康辅导措施

1. 居家抗疫,你是如何做到心理防疫的结合自身感受,谈谈心理学在疫情应对中的作

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，居家百姓做好心理防护同样重要。结合自身感受，谈谈心理学在疫情应对中的作用文章举例如下：

1、疫情防控认知要科学

一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。

2、居家生活安排要合理

合理安排居家生活，发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。

3、负面情绪影响要正视

充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。

4、不良情绪状态要管理

学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。

5、自觉问题严重要求助

感觉到自己有较严重的症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询，必要时可以去精神专科门诊。

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居家隔离心理防护措施

1、多读励志类名人名言，接受正向心理暗示，在潜意识中增加乐观心态。

科学发现，人在逆境时，名人名言对激励人们的信心有非常大的帮助，能让迷茫的内心豁然开朗，一朋友以前意外重伤后，手术康复期每天都阅读名人名言，让自己重新站了起来。

2、完成1~2项任务或学习某项技能，特别是平时想做又没有时间做的事。

比如看一本好书，最好是看纸质书籍，阅读纸质书籍能让人心态平和宁静，培养人们的知性美，提升自身气质；

3、锻炼

隔离在家，空间有限也可进行简易运动，比如瑜伽、八缎锦这些不需多大空间就能做的运动，或者站在窗口眺望远处，顺便做做肩颈操，活动活动头部；每天进行这些有氧运动会让人保持活力，对生活充满希望。

2. 居家抗疫，你是如何做到心理防疫的结合自身感受，谈谈心理学在疫情应对中的作用。

需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清；作用为消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态。

一旦人的负面信息接收多了，“心理电量”必定会急速减量，此时如果不及时补充，人很容易陷入一种消极情绪中无法自拔。这种时刻人们更要认识到，这时我们特别需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清。这才是补充“心理电量”的正确方式。

新冠肺炎疫情仍在肆虐，大部分人还都宅在家里，不敢外出，很多人心中依然会感到恐慌、焦虑和不安。中国妇女报·中国妇女网记者采访了相关心理专家，为大家如何尽快消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态指点迷津。

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心理防疫的相关内容：

1、做好自我观察的同时，一定要调节好情绪，良好的情绪本身可以增强自我免疫力；做一些能恢复和增强自我效能感的事情，给自己确立一个要完成的任务，或做一件有意义的事情。

2、增加娱乐嬉戏的活动，比如唱歌、听音乐、看喜剧，但一定要保持作息规律、睡眠充足；每天可以与家人、朋友联系，居家隔离并非居家孤立，与他人经常沟通是疏缓紧张情绪的有效手段；积极的自我信念具有强大心理暗示的力量，可以每天给自己输入积极正向的心理暗示。

3. 中职生心理健康总结

中等职业学校的素质教育主要包括思想政治素质、职业道德素质、科学文化素质、专业技能素质和身体心理素质教育。心理健康教育是中等职业学校素质教育的重要内容，也是学校德育工作的重要组成部分。积极开展心理健康教育，提高学生的心理素质是全面推进素质教育的需要，是贯彻国家教育方针和培养学生德、智、体、美全面发展的需要。几年来，许多学校在心理健康教育方面做了大量的理论的研究和实践探索，创造出许多很好的经验。深圳市新鹏职业高级中学采取多种措施对学生进行心理健康教育：①开设心理健康课程，对学生讲授心理健康知识教育；②开办心理辅导室，接持师生心理咨询；③全体班主任教师和德育课教师参与学生的心理健康教育；④各科教学渗透心理健康教育；⑤开展多元的文化体育活动，让学生在活动中体验成功；⑥建立促进学生人格发展的教育环境。为了让学生在活动中体验成功，该校借鉴起源于第二次世界大战时的生存训练，利用学校依山傍水、风景秀丽的自然环境，投资100多万元兴建了攀岩墙、高空断桥、水上索道、软索云梯、模拟电网等16项设施，组成“超越”训练场，开辟了森林探险之路……这些设施成了学生磨练意志、挖掘潜能、超越自我、熔炼团队精神的极性方式。该校的心理健康教师李丽耘还总结出了心理健康教育综合渗透模式、心理活动模式、家庭育心模式，创造了很好的经验。本期在“专稿专访”栏目里以《探索心育途径，创新德育模式》报道了深圳市新鹏职业高级中学的心理健康教育的经验，在“教学管理”栏目里刊登了覃利云关于《职中生心理承受力教育的研究》，并在“德育教学”栏目里刊登了江西省交通学校朱隆亮《谈中等职业学校心理健康教育》和齐齐哈尔铁路工程学校金丽明《心理健康教育工作实践与探索》以及广西农业学校邓玲姣《开展心理咨询，提高中职生心理素质》的论文，读后肯定会有所启迪。心理健康是指人没有心理疾病或心理变态，而且在身体上、心理上以及社会行为上均能表现出比较稳定的心理状态。中等职业学校的学生年龄大多在15～18岁之间，正处在身心发展的关键时期。他们带着憧憬跨入21世纪，但经济的发展、观念的更新、市场的竞争、就业的压力也给他们的心灵带来很大的冲击。他们有的人由于兴趣、情感、意志、习惯等非智力因素或其他因素所致，学习成绩欠佳，中考失意，产生了自卑；由于他们绝大多数是独生子女，家长过高的期望给其造成诸多的压力或困扰，而过分的宠爱、生活上的包办，又使他们产生过分依赖的心理，缺乏自立能力；进入中职后，由于对专业学习的不适应，对职业、社会缺乏认识，特别是面对未来的人才市场竞争和求职择业存在一定的自卑心理和恐惧心理；也有人在人际关系方面处理不当而遇到一些挫折，个别人在异性交往方面缺乏自治或被爱情撞了一下腰……总之，中等职业学校学生迫切需要心理健康教育，这已是职业学校的一个热门话题。对中等职业学生进行心理健康教育，有助于学生在三年的学习生活中形成比较稳定的心理状态，这是保证他们身体健康、学习顺利、生活愉快的基础，也为他们在校期间了解职业、准备职业、完成学业以及毕业后选择职业奠定了基础，因而具有一定的现实意义。从长远观点看，对学生进行心理健康教育，使之养成“自立、自信、自尊、自强”的良好的心理品质，将会使他们终身受益。对学生进行心理健康教育，需要教师更新观念。中等职业学校大多数学生是基础教育中经常被忽视的弱势群体。只用分数对立体多维的生动个体进行平面的优劣判定，本质上是对人的完整性、丰富性的一种否定，是对人的潜在的、深厚的力量的表面化理解，是对人的发展的无限性的一种忽视和低估。职业学校的全体教师都有对学生进行心理健康教育的责任，用不健康的心理去对待学生的心理健康问题，无疑又会给学生不健康的心理蒙上一层阴影。要在广大教师中普及心理健康知识，要给学生更多的宽容、理解、关爱、激励和信任。学生的健康成长，不仅需要一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握控制自我、发展自我的方法和能力。要动之以情、晓之以理、导之以行。要根据学生的生理、心理发展规律，运用有关心理教育的方法和手段，培养学生良好的心理素质。心理健康教育是一项复杂的、长期的系统工程。我们完全有理由相信，在职业学校积极开展心理健康教育，必将优化学校的教育行为，提高中等职业学校的办学效益，对构建新时期职业学校的素质教育起到积极的推动作用。

4. 简述预防幼儿身心健康受到伤害的措施

（一）教育过程中教师对幼儿的无意伤害
在教育活动中，我们伤害了幼儿的心理，但是我们并没有觉察到那是一种伤害。比如，我在幼儿园带班时，有的老师安排小朋友进行分组游戏的教育活动是为了实行“因材施教”，在教育活动开始之前就大声的对全班小朋友说：“个子高的小朋友排在一起，个了矮的小朋友排在一起，然后根据幼儿的“位置”，对他们提出不同的教学任务和要求，殊不知这种做法违背了教育活动中的最基本的心理卫生原则——尊重幼儿。再比如有许多老师认为，为了促进幼儿言语能力的发展，特别是为了促进内向的幼儿更加活泼开朗，对那些越不想回答问题，越是怕回答问题的幼儿应该多进行“点名”回答，让他们有更多的锻炼机会和发展机会。而我则认为，如果一个能力比较弱而且自卑比较严重的幼儿出于保护自尊心和面子，而不愿意主动举手回答问题时，我们教师绝对应该保护他们的这种沉默权，否则，他们的自尊心和自信心将会再次受到冲击，他们会变得更加内向，更加自卑。对于因能力差（有些并不一定是能力差，而是知识基础差）而自卑进而不愿举手回答问题的幼儿，关键的不是强迫他们多“锻炼”就能解决问题的，而是要为其创造成功的机会，树立其自信心。
（二）教育过程中教师对幼儿的有意的伤害
新《纲要》明确指出评价的目的是了解幼儿发展的需要，从而提供更加适宜的帮助和指导。而在平日的教育过程中有许多教师在评价过程中往往不能做到，反而常带有先入为主，以点带面，以偏概全的片面性的心理倾向。就拿最普遍的一个例子来说吧：每个班里都会有几个平时表现特别不好的、调皮、捣蛋，经常会出现一些违规行为的幼儿。教师似乎因为这些行为已经“看死”了这些幼儿，如果今天他与别的小朋友吵架或发生矛盾了，那我们的许多教师在处理时会带有偏见，潜意识里认为一定是他错了，有的则不分清红皂白，马上在其他幼儿面前批评指责一番。此时，下面的孩子一定是积极地拥护老师。有的会说：“把他送到小班去”、有的会说：“我们都不要和他好了，”还有的会乘机嘲笑。到最后有些老师还会来个总结：“ 你呀，看看谁，他多么乖，你向他学习。”我们都知道，这位老师是想通过集体让他的行为有所改变，但时这样的教育对那幼儿的心理造成了伤害，并且这样的教育对其他没有犯错误的孩子子来说，也不是件好事，它会误导他们——当别人犯错误时，我们可以羞辱他。

5. 疫情对学生的心理影响及解决措施

疫情期间对学生的心理影响还是非常大的，因为由于这段儿时间尤其是去年过年那一段时间，疫情兼职的时间非常的长，好多同学获得数，尤其是低年级的小朋友一直都在家里没有去学校里上学，所以大部分的孩子都荒废了自己的学业。只有那些自律比较强的孩子，或者是家里条件比较好一点儿的孩子。才在那段时间没有落下课程。所以疫情对孩子的心理也是造成了很大的影响，他们在这段时间，由于放松的时间长了，就容易养成了一种懒惰的心理。做什么事情都比较怠慢了，这个时候要想改变他们这样的心态，最好的办法其实就是一些对孩子要进行引导，让他们重新进入一个紧张的状态，积极的状态，第二个就是父母，还有老师，一定要起一个榜样的作用，要给孩子看到我也是和你一样在努力的通过自己的行为举止去影响孩子，让孩子变成一个积极向上的孩子。当然了同时也对孩子进行适当的说教，这也是必不可少的，总之我们的目的就是让孩子能够好好的学习去促进他们的心理健康发展，促进他们的学习成绩的提高。

6. 中国为抗疫，有哪三大措施是很关键的

2020年，全世界都面临着一场巨大的灾难——新型冠状肺炎。而在这次疫情中，中国的表现尤其突出并且为世界抗击疫情也做出了很大的贡献。那么，在这次抗击疫情过程中，中国有哪三大措施是很关键的呢？

第三点，对疫情进行积极防控，将疫情风险降到最低。在疫情得到缓和后，我国对疫情的防控并没有放低。我们积极联合各个部门和各个行业进行疫情防控。