高三心理辅导游戏

⑴ 急求高三心理健康主题班会！

活动目标：
1、 让同学懂得交友应注意的误区，通过活动，消除困惑，走出误区；
2、 感受人生的欢乐和幸福，从而以一颗积极乐观的心来善待周围的每一个人，善待生命的每一天。
活动准备：
1、 主持人报名，从中确定两位，写好开场白及过渡语；
2、 会前要求每个同学搜集准备有关中学生交友、友谊等资料，自由选择，加入相应的话题组，组织好发
言材料；
3、班会活动前由值周班长负责布置好场地。
活动过程：
主持1：盼望着长大的童年在不知不觉中远去，步入中学的少年陆续受到青春之神的点化，渐渐地拥有了属
于自己的“成熟与长大的脸”。
主持2：稚气日颓的身影闪烁着青春的光彩，充满着青春的活力。
主持1：颗颗年轻的心，翻腾着青春着浪潮；
主持2：颗颗年轻的心，品尝着青春的滋味。
主持1：在这花季雨季的岁月里，给我们这些少男少女带来了兴奋和惊喜，也带来了焦躁和烦恼。
主持2：在这五光十色的妙龄里，多了些梦幻，多了些朦胧的“爱”。
合：同学之际，男女之间——《我们都是好朋友》主题班会现在开始。
主持人1：今天，主题班会的主要议题是：“走出同学交往的心理误区”。在本班会召开之前已按要求，由
同学们准备话题，按预先设计的程序进行。
主持人2：下面先请班主任老师讲话。
班主任：同学们，非常高兴地看到你们长大了，然而在你们成长途中，竟会有那么多的烦恼。今天特地把你
们平时谈论的热门话题——“同学的交往”摆在你们面前，我相信你们一定会正确处理。我只是希望大家说
心里话，要实话实说。下面的时间就留给同学们吧。
（每组组长提出话题，集体讨论，组长代表本组小结）
话题一：友情是亲密的，要不得距离
话题的小结：建立良好人际关系的重要条件是心理相容，而促进心理相容的途径之一就是彼此缩短心理距离。
从这个角度看，彼此之间心理距离近是件好事。然而物极必反，两人距离太近了，也会令人不舒服。这是因
为在人际交往中，每个人都要求独占一定的空间，此空间叫人际空间。由于它像一个大气泡包围这一个人，
因此有的心理学家就形象地称之为“人际气泡”。距离太近了，“人际气泡就会相互挤压，其独立的要求就
得不到满足，人于是就有了被侵扰得不舒服感。可见，人们一方面需要与他人建立密切得关系，另一方面又
需要一定的独享的心理空间。
日常学习生活中，很多同学一度关系很好，无论做什么都要结伴而行，甚至入厕也要同行，可结果往往是好
景不长，或渐渐疏远，或不欢而散。以致有的同学抱怨说，我对他很好，他为什么疏远我，背叛我？其实，
这哪里是什么疏远与背叛，很大程度上是对方感觉到“人际气泡”的“拥挤”，想尝试着拉开一点距离，而
这种尝试一旦得不到另一方的理解甚至被误会，结果可想而知。所以距离实在是很微妙的东西，太远了，不
行，无法沟通；太近了，也不行。适当地拉开一点距离，不仅可以使双方获得足够的心理自由度，感到舒服
和自在，还可以增加距离美感，从而让关系更为融洽和谐。
如何亲密而又有间？有人说若即若离，这万万不可，因为它给人的是一种对友谊不忠诚的感觉。但我们可以
从调整空间距离入手，来控制与之密切相关的心理距离的远近。当然最重要的还是双方日常活动保持一些独
立性，不要你说什么我就说什么，我做什么你就做什么。好友之间多培养些独立性，减少些依赖性，；行动
上就自由了，心理上也就自由了，距离感也就恰当了。适度的距离更会使人享受到友谊的快乐。
话题二：友情是和谐的，来不得冲突——同学、朋友之间的关系应当和谐，但产生了冲突该怎么办
话题小结：同学交往中的冲突并不能全盘被否定，应该辨证地看待。如果一场冲突真的无法避免，那就干脆
让它自然地、痛快地、健康地爆发吧。相信雨过之后天将更蓝，阳光将更灿烂。如果非要一个劲地捂着盖着，
生硬地回避着，那“疖子”无法出头，友谊只会渐渐霉变。
冲突并不可怕，可怕的是冲突发生时我们可能会因无法控制住自己的情绪，无法保持清醒的理智而伤害到友
情。对此，我们必须牢记这样的原则，即面对对方突发的言行，不能针尖对麦芒以牙还牙，而应该采取谅解
与宽容的态度，驾驭住情绪，让智慧支配言行，让善良支配智慧，善待对方，化解冲突。
话题三：我对他或她产生了一种朦胧的感情——早恋问题是现今校园的较普遍现象，应当怎样去面对，怎样
去处理
话题小结：中学时代是打基础时期，将来从事何种事业还没有定向，对每个中学生来说，今后的生活道路还
很长，各人将来将从事什么职业，在什么地方工作，都是难以预测的，而且随着时间的流逝，生活的变迁，
各人的思想感情将不断发生变化。中学时代的山盟海誓往往经不起现实生活的严峻考验，中学时代的早恋十
有九不能结出爱情的甜果，而只能酿成生活的苦酒。
中学生的早恋往往是情感强烈，认识模糊。相爱的原因往往极其简单，没有牢固的思想基础，比如有的是受
对异性的好奇心、神秘感的驱使；有的是以貌取人，为对方的外表风度所吸引；有的是羡慕对方的知识和才
能；有的是由于偶然的巧遇对对方产生好感，等等。中学生的早恋好比驶入大海的没有罗盘、没有舵的航路，
随时隐伏着触礁沉没的危险。
因此，可以积极参加一些文娱体育活动，培养自己的阅读兴趣，在这些活动种培养健康情趣，发展爱好特长，
使过剩的“青春能量”得到有益有效的利用；还可以在各种活动种促进异性同学间的相互了解，学会如何尊
重异性，学会与异性相处的基本礼节和能力；假如收到情信，你不知如何处理，可以去咨询心理健康老师，
或者与你信任的老师交谈，让他们帮你出谋划策。
班主任老师：同学们，这次活动组织得十分成功，同学们几乎成了心理健康研究的小专家了。刚才同学们就
“同学们交往的三个心理问题”谈话非常切中，道理也说得很对。我想同学们应该明白一个事实：中学时期
是个体、人际关系相对单纯的时候，这一时期同学的人际关系交往的对象主要是父母、老师和同龄伙伴，人
际之间少有直接的利益冲突。如果此时的每个同学都能以自然、坦诚、平等、友好的态度对待他人，能够理
解他人的情感需要，尊重他人的权益、意志，真诚地赞美、善意地批评与帮助他人，一定能与他人保持和发
展融洽的关系，并从中获得友谊和生活的乐趣。

课题：时代需要健康的心理

教学目的：

1．让学生懂得健康完善的心理对人的成长和一生的重要性；

2．了解一名高中生应该具备怎样的健康心理；

3．学会在遇到烦恼和挫折时如何面对，懂得珍惜生命、热爱生活的重要意义。

内容和形式：

一． 配乐散文：珍惜生命（由陆XX、方XX朗读）内容见附件一。

针对当前青少年学生中存在的轻生的现象，由学生查找有关案例，并以节目的形式表现，从而使大家理解生命的意义，从而帮助学生认识生命、珍惜生命、尊重生命、热爱生命。

二．幽默笑话集镜（由葛XX等6人表演）内容见附件二

在生活中，我们随时随地都可以碰到的、待人接物都会用着的，是幽默。给我们最大的快乐，让我们摆脱多痛苦的，是幽默。而我们了解得最少，又常常忽视探讨的，也是幽默。幽默与笑是人的一种潜在本能，是人的神经组织的一部分，具有特定的生理与心理功能。幽默感与笑是人类特有的普遍的机能现象，它有益于身体健康，维持心理生理的平衡，给人一种轻松愉快的感觉。通过这个节目提高学生的生存技能，提升生命质量。

三、学生论坛：如何面对挫折与失败（见附件三）

由三位学生通过他们的亲身经历谈如何面对挫折和失败的。由于同学们刚经历了中考，因此对这个问题他们感想很多，通过让大家事先撰写“如何面对挫折与失败”，挑选出三个具有代表性的事例，进一步让学生们学会应对挫折的方法与技能，学习应对精神创伤的危机干预技能。

四． 音乐与情绪：（由文艺委员董XX介绍）

促进睡眠的音乐有：莫扎特《催眠曲》；《仲夏夜之梦》；《二泉映月》；《平湖秋月》

驱走瞌睡的乐曲：贝多芬《田园》第四乐章

增进食欲时：莫扎特《套曲》

心情疲惫时：海顿组曲《水上音乐》

心情忧郁时：莫扎特第四十交响曲B小调

五、 萨克斯独奏“回家” 演奏者：董XX

六、 健康小知识：（1）成功者的品质

（2）健康完善的心理

（3）自信心的作用

七、 游戏：心理小测试 （由陆XX和姚XX带领各小组选派的代表进行，目的是让每个同学体验心理健康知识无处不在）

八、 吉他弹唱：光辉岁月 表演者：金XX

后记：

在整个主题班会材料的准备过程中，同学们在老师的指导和引领下，学到了许多有关心理健康方面的知识；同时，小品、笑话的排练中、谈感想、介绍有关知识的准备中让一部分平时性格不太开朗、一部分比较内向的同学得到了锻炼，变得开朗起来；也锻炼了同学各方面的能力，收到了意想不到的效果。为了巩固成效，我们将进行“时代需要心理健康” 的系列主题班会如：“珍惜自己，尊重别人，关怀弱势团体”“珍惜家人、重视友谊、热爱集体”,

“尊重大自然养成简朴的生活态度”从而让学生会思考生死问题，并探讨人生终极关怀的课题，立志做一个朝气蓬勃、智慧多元、追求生命理想的健康一代，这样就真正发挥了心理健康教育的作用。

【地 点】： 室内

【形式方法】： 讨论、游戏

【班会目标】： 今天，担当“责任” 明天，成就“理想”

【班会操作示范】：

1、开场：班主任介绍我校心理健康教育的管理、服务机构以及服务的内容。使学生掌握心理求助的方式。

2、小游戏：口传悄悄话(我早上已经走到车站了，发现天有点阴，像是马上要下雨。我不放心，怕下雨，就回去拿了把伞，没想到后来又是个大晴天)。从第一个人开始以耳语方式传到小组中最后一个人，再请同学们谈感受。

此练习目的是了解真相是如何变成假象的；了解传播的途径越长，失真就越大。所以与人交往是，如果想知道真情．一定不要道听途说；传播和接收信息的人都有责任保证准确。）

3、组织讨论：

缘起：九月的大学校园里，又出现了一大批新面孔，但这些年轻的脸上并不都是笑意盈盈。或许是因为考场发挥失常，或许是填报志愿失误，或许还有其他种种原因，一些人虽然走进了大学的校门，却觉得自己走错了地方--这不是自己理想的学校！不少学生存在一种十分明显的(内心冲突)：“我喜欢上大学，但我不喜欢我所在的大学，因为它无法与湖大，中南大相比，更无法与北大、清华等名校比。”由此而导致的问题则是：降低自我期待，缺乏学习动力。

怎么办？未来几年的大学生活该如何度过？

3．1 怎么解决“喜欢上大学，但不喜欢自己的大学”这一矛盾？

3．2 为什么会有那么多同学不好好学习？

3．3 你给自己找理由，但生活是否相信理由？

3．4 我们与北大、清华同学的差异究竟在哪里？

3．5 和北大、清华学生的差别是否是难以弥补的？

3．6 我们学校的优点有那些？

3．7 我们如何让自己从现在起开始为自己承担责任？

4、班主任做总结引导：

生活不相信理由，成长取决于此时此地的努力。

一个人，不论他过去有过多少失误，只要他肯抓住现在，并从过去的失误中汲取有利于今后成长的资源，他都可以为自己创造良性循环的机会，从而不仅避免“少壮不努力，老大徒伤悲”的苦恼，而且可以充分满足自身成长与发展的需要。

【注意事项】：

[班会操作示范]仅供参考，各学院在不违背活动主旨的前提下，可设计形式多样的，适合自身特点的主题班会。

⑵ 如何做好高三学生考前心理辅导

虽然现在距离高考还有半年时间，但对于备考的高三学生来说确实尤为关键的半年。轮番的复习，接二连三的考试让不少学生无法适应，疲惫不已。所以这个时候调整好自己的心态，可以让最后的59天复习起到事半功倍的效果。青云汇为高三学生整理了一些调节情绪小妙招，快来看看有适合你的吗？
学会缓解课业焦虑

问题：学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。
妙招：1.选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
2.未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。
4.不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。
正确看待信心问题
问题：一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有正确的归因理念。
妙招：1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的努力，体验内心的喜悦感和成就感。
3.要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制订阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。
5.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
克服精力分散的毛病
问题：有些高三学生在学习中会出现注意力不集中、精力分散的现象。
妙招：1.当出现某种不正常的情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
2.尽快着手按已经制订的复习计划学习。
3.继续学习，直到完成。
摆脱苦闷自卑心理
问题：高考前，有些高三学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而容易产生苦闷自卑的心理。
妙招：1.要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因为一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比，你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
2.要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许是老师出题太难。
3.要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，几次考试成绩都不理想，也不应该自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取在高考中发挥出自己的最高水平。

正确调节心理压力
问题：随着高考的临近，同学们进入紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大。
妙招：1.高三学生应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习、积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵、运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。
2.要在老师的指导下制订自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
3.要注意搞好团结。同学间既竞争又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。

⑶ 准高三学生心理辅导

出现这些问题是很正常的，我一般是不会太注意它，还是正常干自己该干版的事，时间过去了就权没问题了。
关于高三的一些问题，有本杂志叫《求学》，它的质量很好，不仅有学习方法的总结，还有心里的咨询，大学的介绍，专业的介绍，我以前就经常买的说，也不是很贵，很适合高三学生。

⑷ 高三学生心理辅导

首先我告诉你，这是个小问题！ 很多的同学都有个这样的经历啊！ 要克服这一焦虑的情况，你要做一个自我的调整，看得出你是一个很勤奋的学生了，不防给自己一个周的时间来调节，制定一个合理的学习生活计划，切记是合理的计划！建议先不要想着我高考要落榜了怎么办，或者是我高考成功了后我有什么打算。这些都没有必要想！我觉得你的情况就是自己太在乎自己的目标的成功与否了，很害怕些什么东西！还有在周末可以去做点体育锻炼，有时间看一部恐怖片或者是超级感人的灾难片！这些都是很好的释放自己的压力的好办法！

⑸ 高三心理辅导

这都是我的一些经验：
良好的休息。它可以缓解高考复习的疲惫和紧张，还可以给你带来旺盛的精力和积极的心态，保证最佳的发挥状态。

零碎时间去健身

有研究表明，利用科学、合理的体育锻炼能增强大脑的供氧量，改善脑组织细胞的新陈代谢，提高大脑皮层中枢的兴奋性，促进记忆、思维能力的增强。

●慢跑。在比较长时间的集中精力学习后，大脑处于非常疲惫的状态，这个时候到户外慢跑，可以舒活一下筋骨，调整一下紧张的神经，同时可以有效避免神经衰弱。慢跑最好选择安静的小路或小区内，要注意安全。

●做操。在学习一两个小时后，可选择做广播操，它的好处在于节省时间和空间，同时也促进血液循环，放松身体。

●做室外体育娱乐活动。跳绳、踢毽子、打乒乓球、羽毛球等活动，有助于大脑思维细胞的休息。但是，要选择时间较短、运动负荷不宜太大的活动，以免使运动神经细胞高度兴奋，影响接下来的复习。

此外还有一些看起来不像运动的放松方式，缓解疲劳效果也非常不错。

●伸懒腰。伸懒腰可以使内脏器官充分伸展，排除废气，并使全身肌肉、关节得到放松。如果再打两个哈欠，更有一种舒服、解乏的感觉。

●深呼吸。深呼吸可以使新鲜空气在肺内进行充分交换。平静的呼吸，每次吸进的新鲜空气并没有全部进入肺泡。吸气时先要把呼吸道中的气体吸入肺泡，但是这部分气体并不新鲜；而只有深呼吸才能使肺泡与更多的新鲜空气进行交换。

●远眺。较长时间近距离用眼，眼睫状肌就会处于紧张收缩状态；而凝神远眺，可以促使睫状肌松驰，恢复到原来的状态。此外，还可以与转动眼球结合，让睫状肌得到积极的休息。

●转动头颈。颈项是大脑神经的通道。转动头颈活动可以促使供应头部的血液顺畅流通，并使课上较长时间处于低头曲颈的状态得到调整。

音乐带来好心情

优美动听的音乐，不仅能陶冶情操，而且能改善生理机能，促进思维发展，使人注意力集中、想像力丰富。音乐可使人体内产生一种叫乙酰胆碱的化学物质，这对改善大脑功能，增强记忆均有裨益。

在选择上，考生要有的放矢，寻找适合自己的音乐。

消除疲劳的音乐：中国作品《春江花月夜》、维瓦尔大提琴协奏曲《四季》中的《春》、德彪西管弦乐组曲《大海》、亨德尔组曲《水上音乐》。

振奋精神的音乐：中国作品《黄河大合唱》或钢琴协奏曲《黄河》、管弦乐曲《红旗颂》、贝多芬《第五(命运)交响曲》、柴科夫斯基《第六(悲怆)交响曲》(第一乐章)。

充满希望的音乐：中国作品《花好月圆》、小提琴协奏曲《梁山伯与祝英台》、约翰•施特劳斯《蓝色多瑙河圆舞曲》。

更加快乐的音乐：中国作品《喜洋洋》、《步步高》；格里格《培尔金特》组曲中的《潮》等。

挤出时间补睡眠

临近高考，睡眠不好成了很多人突出的问题。睡不好，上课迷糊听讲，效果肯定不乐观。河北医科大学第一医院精神卫生中心王学义教授就高三考生睡眠问题进行了深入的分析。

睡不够，抓紧补

有的人并不是失眠，而是睡眠时间不足，睡眠质量不高，这部分同学要认识到睡眠的重要，合理安排睡眠与学习的关系，提高睡眠质量。

◆睡足。高考一个月前，你应该保证每天7-8个小时的睡眠。晚上学习不要超过11点，因为学习挤占睡眠时间太多，大脑得不到应有的休息，就会影响反应敏感度、记忆力、思维能力，也影响人的心理情绪，得不偿失。

◆守时。睡好的要诀就是守时。有些人形成了晚上“开夜车”、白天睡觉的习惯，而高考安排在白天，正是这类考生最不清醒的时间。应在临考前一两周内坚持晚上10钟前睡觉，早上6点钟起床。一般情况下，有午休习惯的考生应该坚持午休，没有午休习惯的考生不要强迫自己午休，一切都要坚持习惯。

◆睡好。好的睡眠环境可以提高睡眠质量，晚上睡觉时，尽量不开空调，可开电扇，房间要开窗通风；如果有蚊虫，不要喷气味大的杀虫水，可熏点艾草等驱蚊。睡觉后，家人不要大声喧哗，也不要频频到孩子房中“观察情况”。

总失眠，别苦恼

如果真的被失眠困扰，也不要太苦恼，这里有不错的应对方法。

第一、轻视失眠。失眠后，不要有“求睡”心态，不要以为偶尔失眠，就得了失眠症；身心放松，闭目养神，同样能够起到休息的目的，睡意反而会不期而至。

第二、睡觉不要想功课。上床之前半小时应在安静中度过，不要看书、想问题；上床后，要排除一切杂念，不要思虑复习或考试。可以想一些让人轻松舒畅的景象。

第三、诱导睡眠。上床后熄灯，躺下仰卧，做一次舒畅的深吸气，然后徐缓地呼气，默念数字，以便将考试的焦虑和紧张思绪赶出大脑。也可以想象自己很舒服，像漂在水面上，很快就可以入睡了。有了良性的心理暗示后，情绪就会放松，入睡也就容易了。
这些都是有助于放松心态的，但你行动上要积极，自信。做好复习，踏实走好每一步，就差不多了。祝你明年取得好成绩！

⑹ 高三学生求心理辅导关于梦想

我就是一个高三毕业过的学生，跟你分享点经验。首先我说说我的想法吧。其实刚开始高三的时候我自己也是不知道自己的理想是什么的，毕竟我们都是应试教育的产物，我们真的就是只会被动接受，然后自己真正喜欢什么却被作业试卷淹没了。我觉得梦想很重要，梦想是指引自己的动力啊。你可以去看看看看自己想去的大学，自己定个目标，自家好好做一个人生规划，想想自己未来可能会做什么工作，做什么工作自己会比较满意，努力让自己的目标向自己的人生规划上靠，让自己的计划变得更加有实际意义。
我有一个同学，他就是一心读书的，努力把自己要学的东西学好。然后大学填专业也是填热门的专业，他是觉得梦想是可以培养的，他自己是喜欢小语种，最后还是报了国际经济与贸易，他是觉得梦想很重要，但是考试成绩更重要，没有实际显示垫底的梦想很脆弱。。他觉得梦想是可以培养的，然后认为自己报了这个专业，慢慢自己会喜欢的
其实是两种价值观啦，我是觉得要先有梦想，然后让梦想作为自己前进的动力，然后我的同学的价值观是努力死读书，为梦想铺好道路，觉得梦想可以在环境里培养。。你自己更加认同那种价值观，就看你自己的咯。
说点题外话啊，我不知道这些话现在该不该跟你说，很多都只是我的感受，未必正确。
把握青春，尽享当下。我觉得高三除了高考，大学应该还有什么的。现在我回忆起高三的那些日子，除了那无尽的试卷，更多的是同学间的相互帮助，老师的淳淳教诲。我希望在此之外还应该有些什么的。不要说等到大学在如何如何那时候，你未必有现在的这份心情，那时候的心情啊，恐怕大抵是世俗的。而现在的你们，是最单纯最干净的，十七八岁的时候想做什么事情只是单纯的因为自己想做，而无关利益、人情、欲望。很多大学生在大学里都是浑浑噩噩过日子的，所以我觉得要有梦想，现在就要有梦想，你要明白自己再为什么而努力，不然一切都是失败的。不要说以后去培养，以后去培养的梦想就没有现在这么纯粹了，会夹杂着权利，欲望，金钱，梦想畸形为了自己欲望的借口。还有就是要有信仰，在高三最苦熬的日子里，信仰可以是父母的奉献，朋友的约定，大学的憧憬。信仰这个东西可以很实际，也可以很虚无，但它至少在你难过的时候，会给你点亮一盏前进的明灯，最后就是要勇敢，并非是为了丰富高三的课余生活，仅仅是因为，那个时候，你是勇敢的。人越大，越缺乏勇气。现在的我，大概不敢顶撞老师，因为他的态度直接跟我的期末考试挂钩；现在的我，大概不敢对喜欢的女生告白，因为我害怕别人的闲言杂语；现在的我，大概做不到想去那里就去那里，我还要考虑时间、金钱、路线。现在的我已经没有当年的而勇气了，因为想要的到更多，而这样活着是很累的。而当你们不需要考虑那么多的时候，勇敢的做些想做的事。
梦想这个东西啊，其实一直都有的，考上个好大学是梦想，为了给自己给父母更好的生活是梦想，自己未来会在哪个外企当个高管做办公室也是梦想，要靠自己去挖掘的，梦想可以是虚无的，又是实际的。然后就想上面说的，你要勇敢，勇敢的去追梦想，要有信仰，在自己坚持不下去的时候想想父母对自己的付出。别人问你上面梦想，你可以不回答，可以说没有，但是你心里必须要有明确的答案。你都不知道自己再奋斗什么，这样的人生是失败的，

⑺ 高三学生求心理辅导！

显然你正在为你所感受到的自身的问题而烦恼，你想要调整自己的心态，却不专知道如何去做。

一切属烦恼的根源皆在于人的对自我的过分的关注。因而，摆脱这种烦恼的唯一有效途径即在于忘我。

当你以一种忘我的精神活着，将个人生活汇合于人类全体的生活之中，为理想、为信仰、为事业、为正义而献身，为人类的不断进步作贡献，你便能超越个人的存在而达到普遍的存在，超越有限而达到无限，超越为自我奋斗而达到为人类全体自由而奋斗，从而活得无所忧愁，活得满意，活得无拘无束，活得自然，活得有希望，获得稳定而又和谐的快乐。

只要你能够以忘我的精神积极投入到今后的学习当中，你所曾经遇到的紧张心理将不复存在，当你做最好的自己而非在意其它的时候，你的成绩(包括数学)自然会有较大的增长!

⑻ 高三团体心理辅导课方案，关于高三压力大，给他们放松压力的方案啊

正常的压力是推动力，过重的压力则会伤身伤神。究竟怎样算是正常的压力，怎样才算是过重的压力呢？
长期面对压力，会对健康造成怎样的影响？我们该如何应付压力，才不会让压力把我们打败呢？
颜色减压
《压力：改善情绪的100种自然方法》一书中说，对付压力的其中一个方法是让自己多接近令人平静的颜色，例如：绿色和蓝色。
这些颜色可以用在你穿的衣服，以及你家的墙壁或摆设上。

⑼ 高三学生的心理辅导

我有经常有抑郁症，发作的时候可以去运动麻痹一下自己，我自己也还没找到解决的方法，只能教你暂时的缓解方法。