喜乐泉心理辅导

A. 心理健康课的教案设计

换一种角度，换一种心情
——树立正确看待、解决问题的观念
教学目的：
1. 使中学生能正确认识各种事物、情绪（狂喜，悲伤）的发生，学会以不同的眼光（积极的）去看待它。
2. 帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题。
教学重点：
应如何看待发生在自己周围的事、情绪。
树立正确的看待、解决问题的观念。
教学难点：
帮助学生树立以积极、全面的眼光去看待、解决问题
教学对象：处于青春期的初中，高中学生
教具：投影仪，电脑
教学方法：提问，讨论，活动学习
教学过程：
1.问题导入：给学生看两张心理学上的两歧图。提问：为什么一开始没有发现其中的奥妙？
2.阐述课题——换个角度看问题。
3.举例说明任何事物从不同的角度看是不一样的，产生不一样的效果，引发不同的情绪和心境。（举古人-花的例子，或半杯水的例子）
半杯水：乐观的人，看到桌上的半杯水，会说：呵呵，还有半杯水啊，真好。
悲观的人，看到桌上的半杯水，会说：咳，只剩下半杯水了。
4.强化主题。对刚才的例子让学生讨论，说说其产生的原因。再次引出课题，对其强化。
5.怎么换个角度看问题才是科学的？
积极的看问题 改变注意、认知的对象 注意观察、把握生活（美好的方面） 创新性
5.活动：邀请四个学生（最好是男生）上来，要求四个人不能用脚支撑身体也可以使四个人同时比较稳当的支撑在地面上。 备注：较好的方法四个人用手支撑在地上，脚放在另一个人的身上。
6.活动的思考：此看来，我们如果换一种思考的角度，往往会得到意想不到的收获。因此我们要常常学会换一个角度去看待问题。
7.讨论：怎样树立树立正确的看待、解决问题的观念
一是知足常乐。人生是否快乐，关键看你是否知足。俗话说欲壑难填，人的欲望是无止境的，一种欲望满足了还会有更多的欲望滋生，若欲望太多太高，则永远得不到满足和快乐。在各种满足不了的欲望面前，我们需要换一个角度去理解。这样会让我们好过不少。
其次是心理换位。各执己见往往是人与人之间矛盾冲突的重要原因。人们在生活中难免会与家人、朋友、同事、学生或者领导产生这样那样的矛盾和分歧。这种矛盾和分歧会使人伤心气愤，若矛盾双方都各执己见，互不相让，可能还会导致过激的言行，致使人际关系恶化，而人际关系恶化是非常有害于心理健康的。要避免这种情况出现，需要心理换位：试着站到对方立场上去思考，你就会发现其实对方的观点也不无道理。
第三是要学会转移认知对象。当我们因某个问题而困扰，因某个偶发事件而过度紧张和焦虑时，不妨暂时将自己的注意力强行转移到其他事情上去。有些问题百思不得其解，越想越烦恼，想得头脑也僵化了，这时如果转换一种活动内容，也就换了一种心情，你就有可能如释重负。
第四是要合理宣泄。比如找人倾诉，当心里感到困扰时，找个可以信赖的朋友说上一通，只要对方愿意耐心倾听，你的心理压力就会减轻很多。又比如写日记，当身边没有可倾诉的对象时，把满腔的话语付诸笔端。另外，每个人总会有一些隐秘的东西是不能与人分享的，不妨拿出一纸一笔，在上面尽情挥洒，怎么写都不要紧，写什么都不要紧，写出来的东西通顺不通顺都不要紧，写完了，气消了，写下的“成果” 当场撕毁也好，留待日后细细咀嚼也好，都没关系，但是你的心情却可能轻松许多。再如听听音乐，唱唱歌，不过瘾时大喊几声，以排遣心中久积的郁闷和慵怠。实在觉得没法子，找个没人的地方或者躲到被窝里大哭一场，也会有很好的效果。
第五是自我安慰。鲁迅笔下的阿Q虽然愚昧可笑，但他那种自欺欺人的自我安慰却使他虽然生活在社会最底层却感觉不到痛苦。当我们遭遇突如其来的沉重精神打击时，为防止精神崩溃，我们可以学学阿Q，不妨也来一个自欺欺人，对自己说一句：塞翁失马，焉知非福？
8.教师总结，再次点题。

B. 我需要心理咨询,但我暂时付不起咨询费,有哪位好心的专业咨询师愿意帮忙

您好！如果您真的已经被确诊为抑郁症或焦虑症的话，那还是需要到正规医院的心理科或精神类医院做治疗的，一般的心理咨询师大都是心理问题或轻度神经症，不需要用药的，而抑郁症一般要用药物，您现在不能上班了，说明严重程度上超出了心理咨询师的服务范围，还是到医院。一般医生对于此类疾病也不专业，还是看专科的医生，对症下药。症状缓解后再进行心理治疗。

另外，您目前的状况确实很令人同情，但免费帮忙在现实中不太容易，因为药不是医生自己家的，是医院的，医生说了不算；而心理治疗需要付出大量的脑力劳动，是很辛苦的工作，更重要的是，在心理治疗中，负费本身就是治疗的一部分，包含着对来访者的一视同仁地尊重，而不是怜悯。规范是对所有人的，没有什么特殊。对于负费不方便的情况，一般也不说是免费的，而是象征性地收一点，或者让您可以先欠着，什么时候方便什么再酌情还一点，这样彼此心里都舒服一些。

还有个建议是，先去看一次医生，明确诊断一下，如果真的确诊，一定要把诊断给家人看，或者让家人陪同一起去看医生，争取家人的支持理解，这样可能更好一些。不只是考虑经济方面需要家人配合，在心理治疗中家庭的支持也是必须的，而且有些问题的形成，与父母的教养方式有很大关系，他们也需要适当调整，所以还是要争取他们支持才好。

C. 想找一本残疾人心理辅导方面的书籍，有没有好介绍

《当生命陷落时：与逆境共处的智慧》（佩玛·丘卓 著 胡因梦 廖世德译）

介绍：
佩玛·丘卓是创巴仁波切最杰出的大第子之一，是西藏金刚乘比丘尼，同时也是甘波修道院院长，该修道院是北美第一座藏密修道院。
佩玛·丘卓的书有许多有用的建议，她告诉我们佛法如何帮助读者面对现代生活的严峻现实——包括恐惧、绝望、愤怒，还有控制不了的自己的生活感觉。

本书能打开你的慧眼，让生活更踏实、喜乐。它是西藏金刚乘比丘尼佩玛t丘卓对弟子的开示记录，全书共22篇，看起来是一篇篇独立的开示，实际上是一盏盏精神生活的明灯，能照亮你心中的晦暗，打开无名的心结，是最具启发性的现代实修经典。
佩玛·丘卓以信手拈来、才华横溢的弘法风格，将藏密大手印直下透视的立断智慧，融合西方心理学对内在现象的诠释技法，帮助现代人在日常生活中以平和、慈悲而又充满着幽默的无求之智，勇敢而对生命陷落时的悲苦与困窘。

《转逆境为喜悦：与恐惧共处的智慧》（佩玛·丘卓 著 胡因梦 译）

介绍:
本书配合现代情境，详述如何透过自利利他解除痛苦，扣紧现实人生，是现代人最佳疗愈手册。您不必是佛教徒，本书不只是为佛教徒而写的，而是为一切尚有苦痛的众生和世间而作的。
——郑振煌（《心灵神医》、《西藏生死书》译者）
佩玛·丘卓是你在生命危急时，最想共处的那种人；如果面临困境时她不在你身边，阅读《转逆境为喜悦》也一样能带来裨益。
——亚马逊网站年度好书
《转逆境为喜悦》基本上仍承接着精神勇士修心的传承，但是就实修方法的解析而言，本书可以说是更深一层地以现代化的诠释技巧，翻新了藏密体系中最重要的《阿底峡修心七要》，以及寂天《入菩萨行论》中的四无量心法。

D. 心理问题

多和自己的好友来，兄弟姐妹聊源些心里话，时间长了，你会觉得其实大家都是一样的，因为你还在学习新知识，慢慢在走向社会，不要什么都看的这么完美，其实社会本来就是不完美的，什么事都没有做的最好的，只有更好，就像汽车来到这个世上也不过100多年，没有汽车的时候那些人是怎么活过来的，相信自己是更好的，世上没有最好的。。。支持你，好好读书才是你现在要做的事，我现在却是好好工作才是我的事儿了。。。

E. 咨询心理，帮忙解答，谢谢

如果脑袋里总是冒出了我有病大不了就死等等这些声音，是不是有心理疾病

F. 心理健康的古诗全篇

《再别康桥》——徐志摩
轻轻的我走了,
正如我轻轻的来；
我轻轻的招手专,
作别属西天的云彩.
那河畔的金柳
是夕阳中的新娘波光里的艳影,
在我的心头荡漾.
软泥上的青荇,
油油的在水底招摇；
在康河的柔波里,
我甘心做一条水草
那树荫下的一潭,
不是清泉,
是天上虹揉碎在浮藻间,
沉淀着彩虹似的梦.
寻梦?撑一支长篙,
向青草更青处漫溯,
满载一船星辉,
在星辉斑斓里放歌但我不能放歌,
悄悄是别离的笙箫；夏虫也为我沉默,
沉默是今晚的康桥!
悄悄的我走了,
正如我悄悄的来；
我挥一挥衣袖,
不带走一片云彩.

G. 幸福泉心理咨询中心价格

这个要跟据你的治疗周期和病情来决定，一般建议你到度假村山庄的地方多调养，如果经济上许可的情况下！