抗疫心理辅导班会信息

㈠ 居家抗疫,你是如何做到心理防疫的结合自身感受,谈谈心理学在疫情应对中的作

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情，很多人出现了焦虑、恐惧，过度恐慌，过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，居家百姓做好心理防护同样重要。结合自身感受，谈谈心理学在疫情应对中的作用文章举例如下：

1、疫情防控认知要科学

一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。

2、居家生活安排要合理

合理安排居家生活，发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。

3、负面情绪影响要正视

充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。

4、不良情绪状态要管理

学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。

5、自觉问题严重要求助

感觉到自己有较严重的症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询，必要时可以去精神专科门诊。

(1)抗疫心理辅导班会信息扩展阅读：

居家隔离心理防护措施

1、多读励志类名人名言，接受正向心理暗示，在潜意识中增加乐观心态。

科学发现，人在逆境时，名人名言对激励人们的信心有非常大的帮助，能让迷茫的内心豁然开朗，一朋友以前意外重伤后，手术康复期每天都阅读名人名言，让自己重新站了起来。

2、完成1~2项任务或学习某项技能，特别是平时想做又没有时间做的事。

比如看一本好书，最好是看纸质书籍，阅读纸质书籍能让人心态平和宁静，培养人们的知性美，提升自身气质；

3、锻炼

隔离在家，空间有限也可进行简易运动，比如瑜伽、八缎锦这些不需多大空间就能做的运动，或者站在窗口眺望远处，顺便做做肩颈操，活动活动头部；每天进行这些有氧运动会让人保持活力，对生活充满希望。

㈡ 新时代大学生如何弘扬伟大的抗疫精神为主题

应该和普通大学生一样弘扬抗疫中的中国精神。谈到中国精神，首先我们要知版道在抗疫过程中出现的中国精权神是什么？它就是：
闻风而动、雷厉风行的英勇战斗精神；
充满信心、敢于胜利的积极乐观精神；
舍生忘死、逆行而上的英雄主义精神；
顾全大局、壮士断臂的“一盘棋”精神；
万众一心、同舟共济的守望相助精神。
中国精神有了，实际上相对应的如何弘扬抗疫中的中国精神有了途径。即：
面对国家有难，自觉担负起一个青年、一个现代大学生的应该承担的责任，作出对国家，对民族有利的选择；
选择了，“有难”就是命令，需要前赴的前赴，需要坚守的坚守，听从领导，听从指挥，积极行动起来，在“有难”面前贡献出自己毕生的力量；
以自己的实际行动与振臂高呼，唤醒民众，汇集起同舟共济、共克时艰的磅礴力量，共同面对“有难”，只有团结一心，才能共度难关；
在行动的过程中，不信谣、不传谣，一有机会就积极深入的做好宣传。充分的动员群众，依靠群众，争取广大人民群众对国家“有难”的支持与配合，最后取得全面的胜利。
个人观点，不正之处，望指出。谢谢能够帮助到你。谢谢你的提问！

㈢ 如何联系抗疫写“心中有阳光,脚下有力量”作文

你好，只要心中有阳光，脚下就有力量，这个的话你就可以写你心中要怎样才能充满阳光，你可以为自己的梦想怎么去做。

㈣ “开学第一课”抗疫精神宣讲后,对你有什么启示

开学第来1课抗疫精神宣讲后对自你有什么启示？首先的话我觉得对我的启示非常大，因为他这个是对我的身心，然后的话也对我对这个世界的看法形成了很大的改变，但因为这个世界没有了温暖，却但是一经过了一群之后才知道其实温暖无处可在，然后的话还有那些的白衣天使为了他们付出生命的一些举动，甚至一直在忙着的工作，所以我觉得对我的歧视是很大，以后的话我也要去嗯帮助做一个乐于助人的人。

㈤ 居家抗疫，你是如何做到心理防疫的结合自身感受，谈谈心理学在疫情应对中的作用。

需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清；作用为消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态。

一旦人的负面信息接收多了，“心理电量”必定会急速减量，此时如果不及时补充，人很容易陷入一种消极情绪中无法自拔。这种时刻人们更要认识到，这时我们特别需要关注权威科学信息，寻找正确渠道进行澄清。这才是补充“心理电量”的正确方式。

新冠肺炎疫情仍在肆虐，大部分人还都宅在家里，不敢外出，很多人心中依然会感到恐慌、焦虑和不安。中国妇女报·中国妇女网记者采访了相关心理专家，为大家如何尽快消除心理恐慌和焦虑，回归正常的生活状态指点迷津。

(5)抗疫心理辅导班会信息扩展阅读：

心理防疫的相关内容：

1、做好自我观察的同时，一定要调节好情绪，良好的情绪本身可以增强自我免疫力；做一些能恢复和增强自我效能感的事情，给自己确立一个要完成的任务，或做一件有意义的事情。

2、增加娱乐嬉戏的活动，比如唱歌、听音乐、看喜剧，但一定要保持作息规律、睡眠充足；每天可以与家人、朋友联系，居家隔离并非居家孤立，与他人经常沟通是疏缓紧张情绪的有效手段；积极的自我信念具有强大心理暗示的力量，可以每天给自己输入积极正向的心理暗示。

㈥ 谈谈你对抗疫精神的认识

弘扬抗疫精神 奋进强军征程军队人大代表畅谈抗疫精神激励官兵砥砺前行发布时间：

■本报记者 孙兴维

本报记者孙兴维通过视频连线方式采访军队人大代表。本报记者 范显海 摄

受访代表

陆军研究院某研究室高级工程师 王明孝

陆军某合成团坦克连指导员 马和帕丽

陆军第76集团军某合成旅一级军士长 齐虎广

联勤保障部队某报废武器弹药销毁大队参谋长 陈雪礼

★生死考验中铸就的精神丰碑

记者：新冠肺炎疫情发生后，广大军民同舟共济、众志成城，谱写了一曲曲可歌可泣、催人奋进的英雄赞歌。抗疫斗争中凝聚形成的伟大抗疫精神，是中华民族在生死考验中铸就的又一座精神丰碑。请各位代表谈谈对抗疫精神的理解。

王明孝代表：疫情发生后，党中央将疫情防控作为头等大事来抓，习主席亲自指挥、亲自部署，坚持把人民生命安全和身体健康放在第一位，领导全党全军全国各族人民打好疫情防控的人民战争、总体战、阻击战，展现了中国力量、中国精神、中国效率，为维护世界公共卫生安全作出了积极贡献。我认为，抗疫精神的内涵主要包含三个方面：一是我们党以人民为中心、全心全意为人民服务的立党初心和执政理念；二是中国作为负责任大国的担当精神；三是中国人民万众一心、众志成城、共克时艰的斗争精神。

齐虎广代表：中国共产党带领全国各族人民在长期的革命、建设和改革发展历程中，构建了一个个独特的精神坐标，形成一套丰富的精神谱系。抗疫精神是九八抗洪精神、2003年抗击非典精神和2008年抗震救灾精神的延续与升华，展示了中国精神、中国价值、中国力量新境界，既为中国发展夯实信仰之基，也为世界各国做好疫情防控贡献中国智慧。

陈雪礼代表：我认为，抗疫精神核心是忠于党、忠于祖国、忠于人民，具体表现为尊重科学、求实创新的创造精神，同舟共济、群防群治的团结精神，迎难而上、挺身而出的奉献精神，坚定信心、敢于胜利的拼搏精神。

★让抗疫精神在平凡岗位开花结果

记者：抗疫斗争中，那些日夜奋战在一线的医务人员和科研工作者，给人们带来无数感动。我们能从这些抗疫勇士的先进事迹中汲取什么样的精神养分？

王明孝代表：英雄并非从天而降，而是凡人挺身而出。从冲锋在前的党员干部，到以命相拼的医护人员；从闻令即动的部队官兵，到不惧风雨的社区志愿者，他们每一个人的身上都散发着一股催人奋进的力量。我们要以他们为榜样，将自强不息的奋斗精神融入工作之中，遇到任何艰难险阻都不能退缩。

马和帕丽代表：84岁高龄的钟南山院士在火车上累得睡着的照片、73岁的李兰娟院士脱掉防护服后清晰可见的面部压痕……两位老人奔波在抗疫一线的照片，让人们既感动又心疼。他们是值得崇拜的偶像。我们也要像他们那样，干一行爱一行、钻一行精一行，保持“忘我”状态、践行“无我”理念，把“小我”的水滴融入“大我”的海洋，用奋斗书写人生的精彩华章。

陈雪礼代表：抗疫期间，我几乎每天都处在感动之中，感动于“白衣执甲、最美逆行”的责任担当，震撼于中华儿女“团结一心、众志成城”的家国情怀……我由衷地感到伟大祖国凝聚起的强大力量，内心升腾起无以言表的自豪感，同时也更加深刻地认识到只有祖国富强，人民的生活才能更加幸福。我们每一个人都应为祖国的繁荣昌盛出一份力、尽一份责，努力向抗疫勇士学习，拓展人生格局，提升精神境界，让抗疫精神在平凡岗位开花结果。

★青年官兵应成为践行抗疫精神的先锋

记者：抗疫斗争中，有一大批90后青年冲锋在前，磨炼了意志，锻炼了能力，丰富了阅历。当代青年官兵如何把抗疫精神转化为干事创业的动力？

王明孝代表：青年是国家的未来，民族的希望。青年官兵担负着保家卫国的重任，他们应成为践行抗疫精神的先锋。作为一名科研人员，我认为，科研一线的青年官兵要提高站位、着眼长远，始终把打赢能力视为维护国家安全的战略能力，反复砥砺科研创新能力，把全部心思向打仗聚焦。

齐虎广代表：为了抢救患者，抗疫英雄在与病毒“短兵相接”中，不顾生死，一往无前，这种大无畏的斗争精神与我们军人“一不怕苦、二不怕死”的战斗精神相一致。作为基层连队的士官骨干，我要不断锤炼血性胆气，把攻坚克难的奋斗精神融入岗位，立起敢打敢冲、奋勇杀敌的好样子。

陈雪礼代表：报废武器弹药销毁属于高危工作，可以说是“虽然不打仗，却天天上战场”。为更加安全高效地做好这项工作，我要以抗疫勇士为榜样，尊重科学、讲究方法，强化责任担当，忠实履行使命，为部队战斗力建设作出应有贡献。

㈦ 加强心理免疫力,打赢怡情狙击战的班会记录怎么写

你就如实记录下来，写一些健康向上的那一种

㈧ 有人说根本不需要办抗击疫情的主题班会学习太紧张我们应该怎样劝他

身体是学习的本钱

㈨ 弘扬抗疫精神内容

一是万众一心、同舟共济的守望相助精神。

二是闻令而动、雷厉风行的英勇战斗精神。

三是顾内全大局、壮容士断腕的“一盘棋”精神。

四是舍生忘死、逆行而上的英雄主义精神。

五是充满信心、敢于胜利的积极乐观精神。人是要有点精神的，一个民族更是要有一种精神力量。回望历史，总有一种精神，经千年颠沛而魂魄不散，经万种磨难而历久弥坚。“抗疫精神”是中华民族精神的剪影，它可歌可泣、可圈可点，也无坚不摧、无往不胜。

(9)抗疫心理辅导班会信息扩展阅读

“一方有难、八方支援”和集中力量办大事，一直以来是我们的独特优势。面对疫情，以习近平同志为核心的党中央统一指挥、统一部署、统一调度，举全国之力，组织调派330多支医疗队、4万多名军地医护人员紧急驰援。

组织26个省份对口支援，19个省市采取“一省包一市”方式，将大量医疗设备、人员、物资往湖北倾斜。

各省区市步调一致、统一行动，相继启动重大突发公共卫生事件一级响应，及时构建联防联控、群防群控体系，打造了一张严防死守的天罗地网，形成了全面动员、全面部署、全面加强的防控局面。这种举国体制下的同仇敌忾、共克时艰，上下一心、众志成城令世人动容。