如何对问题中学生进行辅导

A. 如何对中学生进行心理辅导

对中学生心理辅导的12种方法
一、聆听法
聆听法是指咨询者认真、耐心地倾听来访者诉说的技巧，包括耳闻与目睹。耳闻即用耳听，目睹即观察来访者的体态语言，从而听出来访者的心声。咨询者在与来访者的交谈中，主要是听，而不是说；咨询者与来访者之间不是师生关系，而是朋友关系。咨询者对来访者要平等相处，热情接待。要做到这一点必须会听。交谈时咨询者与来访者需保持适当的距离，这个距离是一种心理距离，这应因人而异，因时而异。听来访者讲话时，咨询者既不能一直盯着人家，也不能一直不看人家。在听的过程中，咨询者要不时有简短的鼓励对方讲下去的反应，如"嗯"，"是这样吗？"等等，表示自己是在关注他的讲话。在听对方的讲话时，咨询者自己的情感和体态语言也要与对方相适应。如对方高兴，咨询者要表示喜悦；对方悲伤，咨询者要表示沉重。在聆听时，咨询者的身体要微微前倾，并不时适当地点头。总之，聆听法的关键是用心去听。
二、移情法
移情（Empathy）的意思是能体验他人的精神世界，就好像是自己的精神世界一样，来理解和分担来访者的各种精神负荷。如一个来访者谈到自己在班里当众受辱一事时说："我当时气极了，真想拿马刀把他捅死，我也不想活了。"咨询者则可以说："在当时的情况下，你的这种心情是可以理解的，你是不是感到这件事对你的伤害太大了？"
三、认知法
认知法又称ABCDE理论，它是指发生了事件A，由于有B的想法，便产生了心理障碍的后果C。如果通过心理咨询，将B的想法改为为D（新的想法），就会有E这个新的后果，C这个心理障碍就消除了。这种改变认知结构的方法，就是认知法。这个方法也可以称为"说明开导"法，接近于日常的个别思想教育。
四、移置法
移置法是指一个人的一种奋斗目标惨遭失败，心理上受到了严重伤害，如能将其奋斗目标加以转移，从而改变其痛苦的方法。如孔子仕途生涯屡遭失败而作《春秋》，司马迁受宫刑而著《史记》，张海迪高位截瘫而刻苦自学等等。如来访者因高考落第而痛不欲生，咨询者就可移置其奋斗目标，可以建议其去考中专、职校或从业，若一定想上大学，不如考电视大学、职工大学，不是照样可以进大学，何必非考上普通全日制的大学呢？
五、暗示法
暗示是一种常见的、奇妙的心理现象，人们可以通过它把病治好，也可以因为它而无病生起病来。这就是积极暗示和消极暗示。暗示法指咨询者通过自己的语言或行为，让来访者接受积极的暗示，治好心病的方法。暗示法对增强自信心，克服考试焦虑、比赛怯场、自卑心理等有很好的作用，其关键是来访者要相信这种暗示，否则收效甚微。
六、松驰法
松驰法是指在暗示的作用下，使人的全身肌肉从头到脚逐步放松的方法，顺序为几句语言表达的公式：①我非常安静；②我的右（左）手或脚感到很沉重；③我的左（右）手或脚感到很暖和；④我的心跳得很平稳、有力；⑤我的呼吸非常轻松；⑥我有腹腔感到很暖和；⑦我的前额凉丝丝的很舒服。这个公式最早是由德国精神病学家舒尔茨提出的，以后各国心理学家根据这个公式，编制了放松训练的指导和暗示语，制成录音带让来访者进行松驰。一般一次20分钟左右，一个疗程为10天。经过训练后，来访者掌握了这套松驰技术，会迅速使自己的肌肉松驰下来，血压会降低，心率会放慢。除了这种方法以外，也可以用深呼吸或冥想的方法使人放松。冥想就是让来访者回忆起自己经历过的最愉快的一件事的经过，越具体形象越好。运用松驰法要有一个安静的环境。放松前，人要坐或躺得舒服，注意力集中，排除杂念，呼吸平稳，入静。此法对因紧张而引起的各种焦虑以及恐慌，尤为有效，还可改善人的记忆力，提高学习能力。这个方法通常与系统脱敏法结合起来使用。
七、系统脱敏法
系统脱敏法是指有步骤地、由弱到强地逐步适应某种引起过敏反应的刺激源的方法。如克服考试焦虑，可将引起学生过敏刺激的过程，分解成若干阶段；①考试当天走出家门；②离学校还有100米；③离校还有50米；④离校还有10米；⑤跨进校门；⑥进入走廊；⑦走进教室；⑧入座；⑨考试铃响；⑩拿到试卷。依次做好10张卡片，编好号。系统脱敏时，先拿出第一张卡（考试当天走出家门），想象当时的情景，心理有些紧张，就接着做松驰练习，放松全身肌肉。放松后，再拿起这张卡片，如再紧张，再进行放松，直到不紧张了，才做下面一张卡片，依次类推。直到10张卡片都做完了，考试焦虑也就消除了。这个过程不是一天两天的事，一般一天最多做一张卡片，不可心急。做后面的卡片要重做前面的卡片，一直做到想象考试的情境时不于紧张为止。
八、厌恶法
厌恶法是使外界刺激与来访者的变态行为之间，建立起密切的条件反射，这主要用于治疗那种有社会危害性的心理障碍，如性变态。咨询者可指导来访者，当自己一有"坏"念头时，就用像皮筋弹痛自己的大拇指，使"坏"念头与手指的疼痛建立起条件反射：一有"坏"念头，就感到手痛，以此来戒除恶习。这种方法，一定要在来访者本人有克服这个心理障碍的迫切愿望时，才能进行。
九、疏泄法
疏泄法是指将沉郁在人体内的种种不愉快感受，如悲伤的情绪等排出体外的心理过程。疏泄法有以下几种：一是让其痛哭一场。现代医学研究成果表明，哭不仅可以减轻心理的悲痛情绪，还有利于人的生理健康。有人碰到悲伤器不起来，可建议他看悲伤的小说或影视节目，帮助他把眼泪排泄出来。二是向知心好友诉说自己的烦恼或悲痛。第三，可向报刊或自己信任的有关机构写信，以疏泄自己心中的不快。咨询室也是一种很好的疏泄场所。
十、领悟法
领悟法又称认知领悟疗法，是中国式的精神分析方法，由钟友彬等创立。钟友彬认为，成年人产生神经症的根源不在现在，而在于幼年时无意识的创伤体验，如父母离异、缺少母爱、各种躯体病痛和灾难、体罚、严重的情绪刺激、剧烈的惊吓等，由此产生的焦虑为初级焦虑。成年人处在困境中或受到严重的心理创伤而产生的焦虑，为次级焦虑。次级焦虑经过心理机制的加工被变成种种神经性的症状，但当事人本身并未意识到。所谓领悟，就是通过当事人对病因的回忆和咨询者的解释，使当事人醒悟到发病的根源，从而治好他的心病。
十一、激励法
激励法是指激发一个追求某些既定目标的愿意程度的技术，包括激发动机、鼓励行为、形成动力等因素。咨询者要密切注意来访者身上的闪光点，要肯定这个闪光点，鼓励它燃烧起来，以挖掘来访者的心理潜能。激励要讲究方法，它要求咨询者要有敏锐的观察力、明确的目标、诚恳的态度和娴熟的技巧。激发对方的自尊心和自信心是此法的关键，要做到这一点，就要唤起被激励者的成功经验和对成功的向入，并创造条件让其成功。
十二、突破法
心理上的突破法是指人类为创造成功的人生，调整不健康的心理防御机制的措施和技术，其目的是建立新的适合自己健康发展的心理机制。

B. 教师如何对学生进行学习辅导

传统教育比较强调老师传授知识,
学生被动接受知识,
使教与辅有机地结合起来,
发挥教育的最大作用,
一、让学生做“老师”
《礼记·学记》云：“学然后知不足，教然后知困。知不足然后能自反也，知困然后能自强也。”故曰：教学相长也。许多教育工作者也深有体会：教一遍胜过读十遍。一个人将自己理解、熟悉和擅长的知识与技能教给别人时，无形中使原有的知识得到巩固和提高。因为教是把过去所学的知识技能，及自己的认识、理解重组加工然后以自己的方式传授给别人。如果自己所学的知识半生半熟或一知半解，就难以教给别人。
所以，要让学生更深刻地理解所学的功课，找到自己的不足，在某些方面不妨让学生当“老师”，进行换位教学。我在教学古诗《游子吟》时，首先介绍学习古诗的一般方法：一、朗读，二、理解诗意，三、体会作者的思想感情。然后让学生作好充分准备，接着让几个学生上台表演，每人给十五分钟。在学生充当“老师”时，我以“学生”的身份请教他们，帮助学生找出问题，发现不足，巩固知识。最后，我作总结，把重要的及学生没有讲到的或讲得不清楚不透彻的内容强调点拨。“要给别人一滴水，自己先有一桶水”,
学生在教之前得准备丰富材料，把知识内化。在教的过程中既能满足学生的“虚荣心”,
体验“教”的乐趣，得到成功的满足和失败的经验，又能锻炼他们的整理表述能力和逻辑思维能力。最终实现教师与学生的角色互换，充分体现教学中学生的主体作用和老师的辅导作用。
二、培养学生发现问题、分析问题和处理问题的能力
受传统教育的影响，学生的灵性、智慧和潜能都受到不同程度的压抑，使学生习惯于接受而不善于发现、创新。面对新课改下的现代化素质教育，培养学生发现问题、分析问题和处理问题的能力，是教与辅中的一个重要方面。那么，如何培养学生发现问题、分析问题和处理问题的能力呢？我认为教师一定要正确引导，积极培养学生的学习兴趣。例如，在预习一篇课文时，教师引导学生多提几个不懂的问题，包括哪些字不认识？哪些词语不理解？哪些语句不清楚？课文大体讲了什么？作者为什么样要这样写？……当学生提出一系列的问题时，教师应不急于解答，可引导学生用查工具书，多读课文，联系上下文，联系生活实际及查阅资料等方式试着自己解决。如果问题太难，学生无力解决，教师再进行点拨、诱导。学生经过一番实践后获得的知识和能力，印象就更深刻。
三、培养学生倾听、交流的能力
学生能认真地听取别人讲话并能从中获取重要信息，对教学颇有好处。为了教导学生细心听别人说话，我在实际教学中有一个规定：每隔一天抽出一小时，让学生在一起谈论对他们印象最深的个人或有意义的事情。同时特别强调：每个人在发表意见之前，必须重述前一位发言人的话，直到对方满意为止。
这条规定看似简单，但却行之不易，它是适当沟通的核心原则，必须每个发言人全神贯注于别人的话语和情感里，进入他的心境，了解他的观点。训练一段时间后，学生的倾听和交流能力明显提高了。如果条件许可，可经常组织学生观看有意义的节目片断，然后交流讨论。这些对培养和提高学生的倾听能力和交流能力大有禆益。
四、培养学生独立自主完成作业的积极性和主动性
在应试教育指挥棒的影响下，学生的负担重，作业量大。许多学生一天要完成两科以上的作业，费时两至三小时甚至更多。学生天性好玩，自觉性不高，加上许多家长忽视督促子女完成作业，常常出现学生迟交、不交作业的现象。因此，培养学生独立自主完成作业的积极性和主动性刻不容缓。我认为以下方法值得尝试：一是经常开展做作业比赛活动，鼓励学生独立完成作业，既讲质量又讲速度，评比结果要公布，以表扬为主，让他们争做“交作业第一名”的学生。二是找迟交、不交作业的学生谈心。谈心要讲究技巧，分析学生迟交、不交作业存在的问题，提出解决办法。学生迟交、少交作业有他们的理由，教师应深入了解，具体情况具体对待。如因贪玩、懒惰不完成作业的学生，教师可严厉批评，指出学生的态度问题，再督促完成；因基础较差无力完成作业的学生，教师应多花时间辅导这些后进生，帮助他们解决在学习上遇到的困难。三是布置作业要讲究方法，题型灵活多样，紧扣教学目的，重难点突出，分量适中。
五、合理处理学习和游戏的关系
一群孩子在操场上尽情地踢足球，一位老师走过来，紧皱眉头：“太贪玩了，都六年级的学生了，一点自觉性都没有，真是孺子不可教也！”
其实，这并不是学生的错，只是他们没有处理好学习和游戏的关系。学生做功课必须有自发自学的精神，但他们活泼好动，玩心特重，要让他们自发自学地读书是很困难的一件事，尤其当学生精疲力竭时，适当的游戏显得很重要。如何处理学习和游戏的关系？我认为在你要求学生读书时，最好先不要提到读书的事情。而想方设法使学生产生自发自觉读书的愿望。比如，当你给学生拟定学习计划时，把游戏计划考虑进去，游戏时间必须适可而止，你事先告诉学生，游戏时间后，就应该是读书学习的时间了。学生当然不会拒绝游戏，同时对读书也产生了兴趣。鲁迅说：“兴趣是最好的老师”，有了浓厚的读书兴趣，就不怕学生学不好。前面这位老师不该用“孺子不可教也”的眼光去看待这群生性活泼的学生，可先让其尽情的玩一会儿，然后适时提醒他们别忘了还有许多学习任务在等着他们。如果老师能和学生打成一片，和学生一起游戏，这样，学生对老师会更加信任，就更乐意的接受老师的安排。
六、指导学生学会运用形象记忆
人要九岁以前偏向于“听觉记忆”，九岁以后偏向于“视觉记忆”，小学中高年级以上学生的视觉记忆占显著地位，它包括读和看两种形式，其中看比读理解得更深透，看的内容可分为文字的和图解的，事实证明图解比文字更能让人识记。如，当你第一次到一个陌生的地方去拜访朋友，凭借“文字”注明的乘几路车，到哪站下，走哪条街，找哪个门……去找，就不如按简明的路线图找方便。
同理，在学习一篇课文、进行小结、复习时，如果使用画图的形式表达出来，或者使用生动形象的教具辅助教学，让学生从感性认识过渡到理性认识，能激发学生兴趣，帮助学生记忆课上听讲的内容，提高记忆效果。
七、组建学习互助小组
在教学过程中，如果让学生们互相提问、解答，共同学习，会使学生更努力地学习。
英国的幼儿学校，目前正采取一种名为“垂直团体”（简称VC摘自《教育孩子的谈话艺术》）的班级组织，效果不错。VC的特点是：把不同年龄、不同年级的学生混编在同一个班内。目的是让大小同学之间互相教学、互相帮助。这种教育方式让学生从受教育者（受者）的立场转变为指导者的（施者）的立场，可提高学生的学习意愿。因为在教别人时，自己必须先“吃透”教材内容，掌握要点。久而久之，学生就能更熟练地掌握学习要领，使学习逐渐进步。
在教学中，可让学生组建学习互助小组，充分利用学生互教，来提高教学质量。组建学习互组小组形式多样，如：按居住情况组合，把住得较近的学生组合在一起；让优秀生与后进生组合，实行“一帮一”的计划，即一个优秀生辅导一个后进生，共同进步；学生自由组合等。
八、指导学生进行小结
人的记忆有“系统效果”，对于一系列式的学习，最初与最后的部分总是容易留下强烈、深刻的印象，尤其是最后部分的学习，在记忆中比最初学习的部分，时间上靠后一些，记忆较其它部分的深刻、清晰。鉴于这种情况，指导学生进行小结时一般把重要的内容放在一堂课的前或后来上，尤其是在最后小结时重复说明一下重点，有助于学生对所学知识的掌握、记忆。
总之，教育是一门很特殊的艺术，师生间必须要平等、相互理解、经常沟通。教师只要多关注学生，设身处地为学生考虑，在教育教学过程中多观察、多留心，就一定能寻找到大量行之有效的学习辅导方法，提高教育教学质量，使之达到令人满意的效果。

C. 如何对学生进行有效辅导

有效辅导是有效教学的重要环节之一，是实施分层教学，因材施教的重要手段，是对课内教学的有益辅助及补充，有利于教师了解学生情况、沟通师生情感，有利于学生学习成绩的提升。基于此，现就如何做好有效辅导进行一些探讨。
一、有效辅导应有的放矢在进行辅导前，要事先要确定辅导的对象和内容。辅导的内容主要有①解答疑难；②堵漏补差；③拓展提高；④端正态度、指导方法等。辅导的对象应该既有学习困难者、存在学习障碍者，又包括学有余力者和因故缺课者。由于学生之间在知识技能基础、理解能力、思维能力、学习方法、学习兴趣等方面存在着个别差异，他们对课内教学的适应性不同，有着不同的辅导要求。教师要根据不同情况，分别制订辅导方案。因此，对学生学习的辅导大多采用个别辅导或者集体辅导形式。
二、有效辅导应把握重点一般说来，“补差”和“提高”是对学生学习辅导的工作重点。首先要认真分析学生情况，准确找出差的原因：是知识、技能基础薄弱，还是方法、能力缺陷？是智力因素引起，还是非智力因素造成？是学生方面的问题，还是教师方面的问题，或者是在家庭、社会环境方面出现了问题？……然后针对问题原因寻找有效措施。补“差”先要补“心”，教师要注意培养学习兴趣、消除自卑感，增强学习信心、调动学习积极性，多给予实事求是的鼓励和激励。除了知识技能存在缺陷外，学习落后者常常存在不善于积累、不善于综合运用知识技能、死记硬背、学习方法不良或者不求甚解、不重视阅读课本、不重视练习作业、不够严谨踏实、学习态度学习习惯不良等问题。教师要积极进行探索，重视学习方法指导，针对具体问题灵活机动地设法解决。对优秀学生的辅导，可以适当增加学习内容和知识难度，满足他们的学习欲望，进一步培养他们的学习兴趣。此外，还可以指导他们进行课外阅读，吸引他们参加语文课外活动。除了重点抓好“补差”和“提高”外，对于那些问题不多或者学习一般、尚未形成强烈的语文学习兴趣，但是具有学习潜力的学生，教师也应适当兼顾，注意引导和指导，不能不闻不问。
三、有效辅导应科学合理科学合理的辅导方法是有效辅导的关键所在，通过教学实践，结合一批教师的经验，归纳几点几种辅导方法如下：1、明确辅导内容，定时定量。2、有布置、有检查、有点评。3、作业布置适量，难易适度。4、温故与知新比例适中。5、点与面相结合。6、难与易相结合。7、谈心工作贯穿其中。8、关注不同层次学生的发展。9、集体备课时，提前确定好辅导内容。10、填写辅导记载表，便于对重点生进行跟踪。此外对学生的辅导跟同为教学环节的作业批改和讲评互相关联，除了在课内获得有关信息或者学生提出要求外，在通过作业批改发现教学中的问题后也常常要进行学习辅导。但是，学习辅导的内容更广泛，不一定围绕作业问题；作业讲评要经常进行并且面向全体学生，教学辅导则主要面向一部分学生。对学生的辅导必须把握好度和量，否则有可能加重学生学习负担。
总之，要使辅导工作深入有效，教师一定要怀着满腔热情和对学生负责的精神积极地投入，要注意跟学生坦诚交流，沟通心灵，用积极情感点燃智慧火花，促进学生的发展。有效辅导是我们教学过程中重要一环，只要我们思想上重视，行动中落实，方法上得当，我们学校的有效辅导工作一定会有力推动教育教学质量的稳步提高，并结出丰硕的教学成果。

D. 如何对学生进行个别辅导

个别辅导，又称个别教学，是在课堂教学的基础上教师针对不同学生的情况进行个别辅导的教学组织形式，个别辅导非常必要。但是在现实的教学活动中，每个学生对问题的理解和掌握程度是不同的，兴奋点、疑难点也各不相同，这就需要教师针对学生的特殊性进行个别辅导。不管教师工作多么细致，多么有效，班级授课这一群体教学都会产生个体差异。这些差异在课堂，尤其是课后的作业反馈中都会一一呈现出来。为保证每一个学生都健康发展，教师只有利用反馈信息，寻找适合学生需要的个别化帮助，作为群体教学的补充，也就是说教师要在教学中采用简短的、诊断性的形成性练习，发现每个学生通过教学已学会了什么，还有什么没掌握，然后为学生设计并实施补救方案。在实践中，我总结出以下几点做法收效颇好。
1、多管齐下挖掘潜能。每个学生的学习潜能都是巨大的，这一点罗森塔尔效应早就证明了。作为教师鼓励学生，开发它们的潜能，有时转换说话的角度，有时给孩子重新创造机会等等，都可能有意外的收获。例如：称呼班级学习较差的学生为学习暂时落后的学生，学生便会有追赶之意，因为他们会认为我只是暂时落后，我努力就会进步。再如：学生作业做错了，即便是他们上课开小差没听课，或作业不认真审题等等，教师不妨也可以称其为你理解错了或你没看清楚，给他们感觉我不笨。如果测验成绩不好，在老师引导下理解后，允许学生重考。还可以在班级开设分数银行，允许学生存分取分教师这样的个别辅导传递给学生是这样的信息：我有能力学会知识。学生有了这样的认识，那么他在学习中就会改变态度，提高兴趣，无疑就会提高学习成绩。反之。如果学生感到自己能力不足，他就会对学习不感兴趣学习只是完成任务，甚至开始厌恶自己，那还谈何好好学习？在长期的实践中我们都会有这样的体会：一个被认为学习成绩差的学生，恢复了自信心的价值是无法估量的。
2、及时对症辅导。如果把作业反馈比作医生给病人诊断，那么，个别辅导就是给病人治病。治病必须要及时，且对症下药。认识一位数学老师，三十多岁。她的教学谈不上出色，但对学生耐心，负责任，学生成绩几年来都是年级第一，优等生占了班级的三份之二。这种现象引起了我注意，经过观察，我发现她每节课下课都准时在任教的班级门口，把作业中出现错误的学生逐一叫到面前当面讲解错题在与她的交谈中，我了解到她几年来坚持每个学生的错题不过夜，并尽量在最短的时间纠正错误。我想：她的成功得益于四个字：对症、及时。后来，我也尽量照她的方法做，果然成效显著。在实际教学中，教师要对学生作业中的错误哪怕是几个非辅导不可的学生进行及时辅导也很难，这需要毅力，需要奉献精神，需要爱！
3、学生互助辅导。小学中高年级的学生，个别辅导，教师完全可以利用学生资源请班级中学习较好的学生加盟。如安排座位时有意识地进行好差搭配，或四人组成一个学习小组，老师上课时只要安排一定的时间，同桌或小组同学就能基本解决教师一人长时间的辅导工作。当然，这必须有前提：学生作业速度不慢，理解力不是很糟糕。这一过程，我发现几乎所有的学生学习的有效性、进一步学习的兴趣与动机都会改变好学生通过辅导别人知识更加扎实，中下的学生为了集体的荣誉，乐于在同伴的指导下努力学习。渐渐地学生们基本上都会对自己的学习能力有积极的看法。如果再辅之以比比作业那组快、比比成绩那组好等起催化作用的学习竞赛活动。就能产生事半功倍之效，何乐而不为呢？
4、家长加盟辅导。教师作业批改后的个别辅导，家长也是重要的角色。在实际教学中，由于各种因素，常常会出现学习速度慢，能力差的极少数学生未能当天功课而归的现象。如果老师希望学生弥补当天的知识缺陷，而不至于使学生与以后的学习误差结合起来，而家长又有辅导能力，教师可以将学生矫正所需要的支持和知识缺陷用简短的语言写在备忘录上告知家长，请家长给予帮助，这很有成效。因为家长是最了解自己孩子特点的，他们对孩子一对一的讲解，必定是适合孩子的。有经验的老师都会发现家长关注孩子学习，如经常检查、更正孩子作业当然不是问问做了没有的家长，孩子一定是学习习惯好，成绩优良者。这其中的道理很简单：家长及时发现了孩子的错误，及时进行了纠正。
教育是慢的艺术，对学困生尤其是这样。在同一标尺下，学习困难生达不到要求时，我们不必着急也不必叹息，给这些孩子特殊的时间，
对他们进行个别辅导，让他们获得进步。只要每天进步一点点，何愁教育没有希望的明天。

E. 如何对中学生进行异性交往的辅导

辅导策略
（一）统一思想认识，更新教师理念。
1、中学生异性交往的现象与成因给所有的教师都打了一针清醒剂，这使我们不得不重新审视和反思自己的教育行为，不得不重新从一个新的视角来看待和处理中学生异性交往问题：①时代前进了，社会开放了，中学生的主体意识极大觉醒了，这个大潮流我们必须顺应，绝不能用封建主义的老花镜看待新一代的人际交往，也不能用功利主义的砝码衡量学生交往的利弊。②我们的学生必须适应入世之后的中国社会环境，我们的孩子必须适应已然发生变迁的中国婚姻家庭现实。民主、尊重是现代教育的本质。我们不能停留在暂时的高分数和中考等功利目标上，而要对学生一生的幸福负责，对学生的全面发展负责。
2、在马建军校长和本课题组成员赵映清主任的领导下，我校利用每周六下午的理论学习时间召开全体教职工会议，以《初中心理健康教育》（张承芬主编）为读本，以网络索材为依托，指导教师学习先进的教育理念。通过一个月的理论学习，教师的观念得到了更新，几乎所有的教师在遇到问题时都能从尊重学生、爱护学生的角度出发，本着见怪不怪、不夸大、不张扬的原则对学生进行积极疏导，为中学生异性交往提供了一个健康、正确、宽容的舆论导向。
3、结合县教委倡导的师德教育活动，引导教师提高教师职业道德水平。一方面，我们通过教师内部的民主评议和学生座谈、家长座谈为每位教师量化积分，作为评价和制约教师职业道德一个重要途径；另一方面，我们利用县教委指定的职业道德学习材料和业务学习材料为广大教师作培训，提高教师的道德意识和业务水平。
（二）家校沟通，正确对待中学生异性交往问题。由政教处牵头，教科室协助，我们组织召开家长会，引领家长提升家庭教育的能力：我们知道，面对中学生异性交往问题，父母采取听之任之的态度很显然会让学生茫然无措，但是，一味地干涉和限制也同样会增加学生的焦虑和逆反情绪，因此，在家长会上，我们明确提出对中学生异性交往问题，家长要采取中立的态度，要教会孩子自主地把握成长。当然，自主绝不等于放纵，家长对中学生异性交往问题的指导必须在循序渐进中进行。面对中学生已经出现的异性交往问题，家长首先要采取接纳的态度，认真听取孩子的感受，让孩子在潜移默化中慢慢接受父母的影响；此外，家长还要在平时努力营建良好的亲子关系和畅通的沟通渠道，经常制造父与子、母与女密切交流的机会，多倾听、多了解孩子的心声，不要采取偷看孩子日记和跟踪孩子等不适当的行为；与此同时，还可以多借孩子高兴的时候，和孩子说说自己年轻时候的经历，告诉孩子，其实喜欢你的人肯定不止一个异性同学，如果这时候把注意力只投入到一个异性身上，可能会影响和其他同学的良好关系，更会改变老师对自己的看法，那样是得不偿失的，鼓励孩子多接触其他异性同学，经常和孩子讨论班级里其他的同学的表现和特点，让孩子评价一下自己欣赏和喜爱的学生，培养孩子正确的审美意识……在学校的统一要求下，绝大多数家长都能按照学校的要求正确对待和处理中学生异性交往问题，为促进中学生健全人格的形成保证了民主、健康的家庭教育氛围。
（三）利用多种辅导途径，引导学生进行正常异性交往。
1、团体辅导，引导学生进行助人、自助。
在县教科室张锐主任的帮助和支持下，本课题组成员共同探讨出了以“体验-互助”为模式的团体辅导策略，针对玉山中学的全体学生实施交往辅导。具体操作如下：由本课题组成员充当辅导者，对学生已经或可能出现的异性交往情况设定情境，然后由学生进行角色扮演，共同探讨解决模拟情境中出现的问题；针对学生自行不能解决同时又不愿到心理咨询室咨询的困惑，我们让学生在纸片上以无记名方式写出自己的问题，然后由辅导教师搜集、集中所有问题，引导学生讨论，共同商讨解决办法。在团体辅导的过程中，一方面假设情境由教师根据学生的实际情况设定，不影响学生的个人私密，呵护了学生的自尊心，提高了学生心理防卫的能力，使学生在助人的同时实现了自助；另一方面，这种辅导方式因为在集体中进行，消除了学生由于对辅导教师不信任而造成的顾虑，因而使学生有了充分的安全感，受到了学生的热烈欢迎。
2、开设心理咨询室，将中学生异性交往辅导融入心理咨询。本课题组利用每周一至周五下午第四节活动课作为固定的学生心理咨询时间，恳请经验丰富的尹士桢校长、袁兆云主任和李道贵主任等教育专家坐阵心理咨询室，和本课题组成员一起为学生关心的问题作相应的指导。咨询期间，我们充分运用聆听技巧，将自己与学生放在同一个高度上，把自己当作是他们的朋友，以诚恳、热情的态度倾听学生的心声，使学生的情绪得到了良好的宣泄，在很大程度保证了学生的心理健康，提高了学生的人际交往能力。
3、借助图书辅导，创设健康的文化氛围，对中学生进行青春期教育。①组织班主任向学校图书室借阅有关青春期话题的书籍，引导学生通过书籍自行了解青春期知识，了解自己身体和心理发展的状况。②面向全体学生创办《玉山中学心理健康小报》，为中学生异性交往指导提供了健康的文化氛围，使学生在潜移默化中了解了相关知识，提升了心理健康水平。③引导学生通过积累名言警句、撰写心理日记等活动方式进行自我教育，大面积提升了学生的心理素质。
4、多方整合资源，对学生进行爱情教育。①利用文学作品对学生进行爱情教育。九年级上册语文课本收录了著名教育家苏霍姆林斯基的一篇散文《致女儿的信》，作者对14岁的女儿提出的爱情话题不回避，不敷衍，用生动的故事道出了爱情的真谛：“人的爱情应当不仅是美好、诚实、坚贞的，同时也应该是理智和慎重的、机警和严肃的，只有那样的爱情才能带来欢乐和幸福。”；一些名著文学作品如《诗经》、《简·爱》、《傲慢与偏见》、《挪威的森林》、《罗米欧与朱丽叶》等凝聚了古今中外人类最为美好的爱情经验及其表达，它们充满了爱人、忘我、尊重与牺牲，表现了凝聚在爱情中的人类的善、人类所有的美好情感，开发和利用这些课程资源，对学生进行爱情教育，使学生在感受作品爱情美的同时，自然而然地懂得了做一个真正的人所需要的一切良好的品质和性情。②利用名人爱情故事对学生进行榜样教育。历史上许多名人的爱情故事都是可歌可泣、感天动地，如司马相如与卓文君、孙中山与宋庆龄、鲁迅与许广平、英国诗人白朗宁与马莱特之间的诗意爱情，它们充满了奉献与忠贞，高雅与纯真，责任与羞耻，良知与真诚，正义与宽容，我们利用网络索材，以这些经典的名人爱情故事为依托，对世界观和人生观尚未定型的中学生进行爱情的榜样教育，启迪学生树立高尚的爱情观。③利用音乐对学生进行审美教育。一些以爱情为主题的优美的音乐能够陶冶学生的情操，帮助学生树立积极健康的审美情趣，如小提琴曲《梁祝》、钢琴曲《致爱丽斯》、歌曲《在那遥远的地方》等，引导学生欣赏或歌唱这些曲目，使学生在潜移默化中树立正确的审美意识。
5、结合县教委组织的安全教育活动，对学生进行异性交往的安全教育。结合学生频繁上网的实际情况，我校利用校园广播站开展"记者在行动"专题节目，对学生上网行为进行规范教育和安全教育，通过记者访谈和广播征文等相关栏目让学生明白上网的利与弊，明白网络本身的虚拟性，从而规范自己的上网行为；同时，利用信息技术课教会学生相关的网络知识，引导学生文明上网；此外，在玉山镇派出所的帮助下，学校还在对周边环境和网吧实施清理措施，并进一步严格学生管理制度和安全防御措施的前提下，教育学生树立安全意识，规范了同校外人员的人际交往，保证了学校安全有序的教育秩序。
6、召开女生座谈会议，对女生团体实施榜样教育。学生会副主席，02级三班学生张琦同学是一位品学兼优的好学生，本课题组邀请她以自己的亲身体会和成功经验为全体女生举办了讲座《把握自己，走向成功》，对全体女生进行了一次理想教育，引导女生树立远大的志向，将自己的幸福定位于努力学习，提高自身素质，为实现理想而拼搏的道路上，在一定程度上淡化和转移了学生因异性交往困惑带来的焦虑感；另外，由本课题组成员吴侠老师结合自己的认识，主持召开了女生座谈会《幸福在哪里》，引导女生明白美好的友情能够带给我们愉悦和幸福，每位同学都应该珍惜同学之间的友谊，努力创造一个和谐、温馨的班级氛围；此外纯洁的爱情是美好的，是值得珍惜的，只有让自己变得更为出色，才能获得理想的爱情，才能寻找到幸福的人生；实施“巾帼风采月”活动，在全校女生中树标兵，学典范，对女生进行同伴教育：通过班主任提名和学生评选，每个学期我们在各班选出一个自尊、自爱、自立、自强的优秀女生作为“校园巾帼十佳”，经过演讲选拔出十名优秀女生组成“校园巾帼十佳报告团”，轮流为女生作报告，对全校女生实施同伴教育，引导女生树立正确的人生观和价值观。
7、组织丰富多彩的课余活动，对学生进行移情教育。青年初期的少男少女喜欢参加各种文娱活动和阅读各类文艺作品，我们利用他们的这种情趣，开展多种有教育意义的趣味性活动，如演讲活动、书法比赛、篮球比赛、校园歌手大奖赛、读书报告会等，调节学生的精神生活，将学生剩余的精力及时转移到他们感兴趣的活动上来，以冲淡学生性意识的萌动带给他们的烦恼，从而对学生进行移情教育。
8、制定男女生交往规范，为中学男女生正常交往提供可供参考的行为准则。根据上海市西中学规范男女生交往行为的经验，参照七年级思想品德课本的相关内容，我校制定了男女生交往规范：提倡男女同班同学多交往，不提倡男女生跨班、跨年级，更不提倡跨校，甚至跨行业交往；提倡男女生集体交往，不提倡男女生单个密度交往；提倡男女生在校内交往，不提倡男女生在校外，尤其在娱乐场所交往；提倡学生交往多谈学习、工作等健康内容，不提倡同学交往谈吃、谈穿、谈玩；提倡学生交往重精神轻物质，不提倡学生交往送礼；提倡男女生交往讲究文明，举止言辞得体，不提倡男女交往动手动脚，肢体接触；提倡男女交往应主动听取长辈的指导，不提倡背着长辈特别是监护人交往；提倡男女生交往在现实环境中进行，不提倡男女生在网上交往。中学生男女生交往规范主要以口头约定为主要形式，目的是引导班主任对学生做过细的思想工作，从而引导学生进行正常的男女生交往。

F. 如何对学习有困难的学生进行辅导

教师眼里学习有困难的学生，是指一些学生不愿学习或学习不好，并且这些学生在遵守纪律等方面也表现的很差，过去称之为差生。在一个班级来说，孩子们的智商应该不会相差太远，而他们的学习却参差不齐，相差甚远。它的出现是有原因的，主要是由学习跟不上开始的，他们先是难以教会的人，然后变成难以教育的人，最后又形成品德问题。一旦形成，其周围随之形成一种不利反应――教师批评，别人看不起，家长斥责……面对周围的压力，他们开始难以承受，时间一长，这种学生就会逐渐适应这种环境，当他承认自己就是差生的时候，就等于获得了一种身份，出现差生心理，随时接受处罚。主要特征是离开教育目标，认为自己本就是不行，畏惧学习，注意转移到更感兴趣的其他方面，有的还经常做破坏纪律的事情。如何教育好这些学生，是每个班级都应面对的问题。那么，应如何面对学习有困难的学生呢？
要改变这种壮况，我认为首要是解决他们的学习问题。教师要换一种思维方式，尽量从积极的方面去看待学生的特点。比如，有的学生上课注意力分散，那么就把他看作是一个发散性思维比较好的一个学生吧。有的学生写作业很拖沓，那么他可能是一个仔细周全的人，有的学生学习成绩不好，那么可能是一个大器晚成的人，或者有另外的特殊才能，有的学生非常懒惰，那么他可能是个非常放松的学生，等等 。学习有困难的学生的形成是一个过程，最重要之一是课堂上的表现不注意听讲（发呆）仿佛只是来看别人上课，自己是局外人，这是学生各种错误行为中最为严重的缺点。所以要提高他们的学习就要加强培养他们的注意力。学习困难的学生身上也有许许多多的闪光点，也有他们的优点，只有你有爱心、诚心、耐心，你就会发现，你就能真正成为他们的朋友，就能转化他们。对待这类学生应加强学习目的、动机的教育，和他们一起定下容易达到的学习目标，激发他们的学习兴趣。并用校规校纪严格要求他们，使他们逐步养成自觉守纪的习惯，在此基础上，启发学生加强意志品质的自我锻炼，增强克服困难的决心与毅力，战胜自身弱点，健康地成长起来。
其次，帮助结成“一帮一”学习对子。班主任可以对后进生在座位上予以适当照顾，使他们处于教师注意力的最佳范围，这有利于控制他们，增强其自制性。还可以帮学习困难学生找一个品学兼优的同桌，与他们结成学习对子，平日进行辅导、补课，在临近考试时帮助整理考试要点等，给他们提供相互交往、相互学习的条件，利用榜样的力量，提高他们的学习积极性。
学生的智力水平一般差别不大，只是反应速度略有不同，敏捷性有的较弱。所以，凡是讲课快的教师，他教的学生中学习有困难的学生较多，这是特别要引起我们注意的一点，所以，教师要放慢讲课节奏，给学生充分的思考。 之二是不完成作业。这是很令教师头疼的一个问题。这大多是因为学生基础较差而作业又较难的原故，所以教师要“低标准，严要求”，也就是针对学生实际，减少学生作业量，适当降低作业难度，但一定要让学生按时完成，高质量完成，从而养成认真完成作业的好习惯。 同时要逐渐树立起学生的信心，对他们要给予多关照，不仅仅是在黑板上做题。特别是对待差生的态度。在劳动课、活动课中，教师要多与差生交流，他们会觉得你也重视他们的，于是，西瓜成熟的季节，他会抱来一个西瓜，同时他们的学习也会逐渐进步，进而全面提高。
差生出现是一系列不利因素积累的过程。 1、突破心理学告诉我们，对难点知识，应集中力量和集中时间，实行重点突破。如我们班的一小部分学生汉语拼音非常差，所以在开学的一个星期，我要集中力量来为他们补汉语拼音。 2、按照班级集体教学――测验――小组或个别补充教学――测验――补充教学。以“反馈”和“矫正”为核心，不断循环进行。当讲完一节课后，立即测验，对没听懂的学生给予第二次机会，教师再讲授。 3、捕捉学生的闪光点，这是改变学习有困难的学生的契机。我们班有几个学生，学习极差，有一次，我看到他们劳动很积极，就表扬他们，从此后他们觉得老师很重视他们，学习积极性就逐渐提高了。学习有困难的学生的出现既有学生方面的原因，也有教师方面的原因还有家长方面的原因。作为教师，要以“塑造人类灵魂”为已任，用心对待每一个学习有困难的学生。希望这些学习上暂时有困难的学生能转化为真正的好学生。

G. 谈如何对学生进行个别辅导

个别辅导，又称个别教学，是在课堂教学的基础上教师针对不同学生的情况进行个别辅导的教学组织形式，个别辅导非常必要。但是在现实的教学活动中，每个学生对问题的理解和掌握程度是不同的，兴奋点、疑难点也各不相同，这就需要教师针对学生的特殊性进行个别辅导。不管教师工作多么细致，多么有效，班级授课这一群体教学都会产生个体差异。这些差异在课堂，尤其是课后的作业反馈中都会一一呈现出来。为保证每一个学生都健康发展，教师只有利用反馈信息，寻找适合学生需要的个别化帮助，作为群体教学的补充，也就是说教师要在教学中采用简短的、诊断性的形成性练习，发现每个学生通过教学已学会了什么，还有什么没掌握，然后为学生设计并实施补救方案。在实践中，我总结出以下几点做法收效颇好。 1、多管齐下挖掘潜能。每个学生的学习潜能都是巨大的，这一点罗森塔尔效应早就证明了。作为教师鼓励学生，开发它们的潜能，有时转换说话的角度，有时给孩子重新创造机会等等，都可能有意外的收获。例如：称呼班级学习较差的学生为学习暂时落后的学生，学生便会有追赶之意，因为他们会认为我只是暂时落后，我努力就会进步。再如：学生作业做错了，即便是他们上课开小差没听课，或作业不认真审题等等，教师不妨也可以称其为你理解错了或你没看清楚，给他们感觉我不笨。如果测验成绩不好，在老师引导下理解后，允许学生重考。还可以在班级开设分数银行，允许学生存分取分教师这样的个别辅导传递给学生是这样的信息：我有能力学会知识。学生有了这样的认识，那么他在学习中就会改变态度，提高兴趣，无疑就会提高学习成绩。反之。如果学生感到自己能力不足，他就会对学习不感兴趣学习只是完成任务，甚至开始厌恶自己，那还谈何好好学习？在长期的实践中我们都会有这样的体会：一个被认为学习成绩差的学生，恢复了自信心的价值是无法估量的。 2、及时对症辅导。如果把作业反馈比作医生给病人诊断，那么，个别辅导就是给病人治病。治病必须要及时，且对症下药。认识一位数学老师，三十多岁。她的教学谈不上出色，但对学生耐心，负责任，学生成绩几年来都是年级第一，优等生占了班级的三份之二。这种现象引起了我注意，经过观察，我发现她每节课下课都准时在任教的班级门口，把作业中出现错误的学生逐一叫到面前当面讲解错题在与她的交谈中，我了解到她几年来坚持每个学生的错题不过夜，并尽量在最短的时间纠正错误。我想：她的成功得益于四个字：对症、及时。后来，我也尽量照她的方法做，果然成效显著。在实际教学中，教师要对学生作业中的错误哪怕是几个非辅导不可的学生进行及时辅导也很难，这需要毅力，需要奉献精神，需要爱！ 3、学生互助辅导。小学中高年级的学生，个别辅导，教师完全可以利用学生资源请班级中学习较好的学生加盟。如安排座位时有意识地进行好差搭配，或四人组成一个学习小组，老师上课时只要安排一定的时间，同桌或小组同学就能基本解决教师一人长时间的辅导工作。当然，这必须有前提：学生作业速度不慢，理解力不是很糟糕。这一过程，我发现几乎所有的学生学习的有效性、进一步学习的兴趣与动机都会改变好学生通过辅导别人知识更加扎实，中下的学生为了集体的荣誉，乐于在同伴的指导下努力学习。渐渐地学生们基本上都会对自己的学习能力有积极的看法。如果再辅之以比比作业那组快、比比成绩那组好等起催化作用的学习竞赛活动。就能产生事半功倍之效，何乐而不为呢？ 4、家长加盟辅导。教师作业批改后的个别辅导，家长也是重要的角色。在实际教学中，由于各种因素，常常会出现学习速度慢，能力差的极少数学生未能当天功课而归的现象。如果老师希望学生弥补当天的知识缺陷，而不至于使学生与以后的学习误差结合起来，而家长又有辅导能力，教师可以将学生矫正所需要的支持和知识缺陷用简短的语言写在备忘录上告知家长，请家长给予帮助，这很有成效。因为家长是最了解自己孩子特点的，他们对孩子一对一的讲解，必定是适合孩子的。有经验的老师都会发现家长关注孩子学习，如经常检查、更正孩子作业当然不是问问做了没有的家长，孩子一定是学习习惯好，成绩优良者。这其中的道理很简单：家长及时发现了孩子的错误，及时进行了纠正。 教育是慢的艺术，对学困生尤其是这样。在同一标尺下，学习困难生达不到要求时，我们不必着急也不必叹息，给这些孩子特殊的时间， 对他们进行个别辅导，让他们获得进步。只要每天进步一点点，何愁教育没有希望的明天。

H. 如何对学生进行针对性的辅导

分析了产生辅导员职业倦怠的压力源——社会期望、个人成就动机和工作性质。提出了从辅导员个体出发，缓解辅导员职业压力，从而有效防止辅导员职业倦怠的方法。
【关键词】 高校辅导员；职业倦怠；压力分析
职业倦怠源自于职业压力，高校辅导员是职业倦怠的高发人群，因此，分析高校辅导员职业倦怠的压力来源，探索缓解高校辅导员职业倦怠的压力对有效防止高校辅导员的职业倦怠有着及其重要的现实意义。
1 高校辅导员职业倦怠的压力来源
职业倦怠是职业压力的一种，指在职业环境中，对长期的情绪紧张源和人际关系紧张源的应激反应而表现出的一系列心理、生理综合征。Maslach认为：职业倦怠是那些任职于需要连续的、紧张的与人互动的行业中的人们在经历长期连续压力下的一种行为反应，那些人因不能有效缓解工作压力而产生情绪上的疲惫感，对顾客的消极心态，以及认为自己在工作中再也不能取得成就的挫败感。高校辅导员作为大学生思想政治教育和学生事务管理工作者，其职业倦怠的压力主要来源于社会期望、个人成就动机和工作性质。
1.1 社会期望的压力 高校辅导员作为大学生思想政治教育和学生事务管理的主要承担者，他们承受着社会对高等教育事业发展和大学生成长成才的高期望。每当出现教育质量下降、学风滑坡、学生心理健康以及校园安全稳定问题增多和就业率下降时，社会就会认为是高校和教师的教育工作没有做好，作为直接面对学生和负责学生事务管理的辅导员便会觉得自己的工作达不到社会的期望，在内心产生极度的失落感和无助的情绪。但事实上，随着我国高等教育事业从精英型教育向素质型教育的转变，高校的扩招导致大学生整体素质的下降，社会的整体需求导致就业难等问题并非高校和辅导员的努力可以改变的，同时大学生的整体素质还受到中小学前期教育状况和家庭社会教育状况的双重牵制，而把这些问题的出现完全归因于高校和高校辅导员是没有道理可言的。
1.2 个人成就动机的压力 高校辅导员的构成大多是品学兼优的毕业生和小部分在职优秀研究生，他们在学校大多担任学院（系）和学校的主要学生干部，在老师和同学心目中的评介相对较高，他们作为大学毕业生中的优秀一族留在了学校，其成就动机相对比一般大学毕业生要高出许多。但事实证明，要做好大学生的思想政治教育和学生事务管理工作并非易事，也并非一朝一夕就能看到成果，而往往是工作失误对自身的影响比工作成绩对自身的影响要来的更为重要，大部分辅导员便慢慢养成了“不求无功，但求无过”的工作心态，致使辅导员看不到自身工作的价值。
1.3 工作性质的压力 高校辅导员的所有工作可以划分为思想政治教育和事务管理两类不同性质的工作类型。思想政治教育无论在时间或空间上都具有连续不断地扩张的性质，具有“无边界性和不可测性”的特征，而因为没有明确的界限和不可测性的特点，辅导员不知道自己在什么时候才算是“完成了工作”，也不知道什么样的结果才算是“成功地完成了工作”。这就形成了辅导员个人希望通过自身的努力看到成果的需要与他的工作性质所导致的成果的无形性之间的矛盾，从而使辅导员感到工作性质所造成的压力的不可释放性。学生事务管理工作是烦琐而大量的，并且对其准确性和完整性的要求比一般的工作要高出许多，具有可量化和标准可测性的特点，量化的依据是凡涉及到学生的生活、学习、奖惩和信息管理的工作都是辅导员的工作（除了教学工作以外），凡是没有具体部门管理的工作都属于辅导员工作范畴；标准可测性那就更简单了，就是不能出现错误和数据上的问题，理由是涉及学生的工作具体到每一个学生身上一个失误就是百分之百的错误。可见，高校辅导员因工作性质所产生的压力是巨大的，且兼具不可释放性和长期性的特点。
2 有效防止职业倦怠的有效方法
通过对高校辅导员职业倦怠的压力来源分析，我们认为，有两个方法可以针对性地缓解辅导员的职业倦怠压力。
2.1 做好自我管理 既然职业倦怠源自于压力，那么，要有效的防止职业倦怠和缓解压力，就应该从做好自身管理，降低压力感和压力对自身的影响出发进行调节。做好生活方式的管理、时间和情绪的管理是有效防止职业倦怠和缓解压力的有效方法。

I. 如何对行为问题学生辅导

要对行为问题学生进行抗干扰的锻炼。在自我控制力和集中注意力达到一定好转程度时，要达到不断巩固与提高的目的，有意设计一些干扰对他进行测试。如在他学习时放些音乐、电视、谈话、玩耍等。

J. 对问题学生，怎样进行心理辅导

肯定要找根源，斩草除根。每个学生的问题其实应该算到家长跟老师头上，学生并不是加工车间里的产品，不会根据老师的意愿做事。那些学生也有自己的想法，我觉得如果学校不包容这些学生，他们会叛逆的更厉害。就跟西班牙不禁毒一样，他们的做法是，尽可能的给吸毒的人关爱，更包容那些吸毒的人，慢慢的，他们会更感激政府跟朋友的支持，西班牙是全球唯一一个不禁毒的国家，也是全球唯一一个吸毒率最低的国家。这个只是一个例子，希望老师们能做到包容学生，尽可能的去关心他们，而不是分为优生班跟差生班，这样做是可以提高毕业率，但是并不会提高学生的学习意愿。这是现在的社会追求，但是现在这种教育方式已经落后好多年了。希望老师能够理解我说的话。把我说的当做一个观点来看待吧，码这么多字也不容易0、0