大学生涯辅导

㈠ 大学生的大学职业规划是什么

大学生职业生涯规划是指学生在大学期间进行系统的职业生涯规划的过程。版它包括大学权期间的学习规划、职业规划、爱情规划和生活规划，职业生涯规划的有无及好坏直接影响到大学期间的学习生活质量，更直接影响到求职就业甚至未来职业生涯的成败。从狭义职业生涯规划的角度来看，此阶段主要是职业的准备期，主要目的是在于为未来的就业和事业发展作好准备。客观而言，进行系统的学习和实践至关重要，而能够担此教育重任的人应该具备丰富的职场经验和并接受过系统的职业生涯辅导训练。对于乐职主义者而言，职业生涯规划是最基本的保障。

㈡ 大学生职业生涯辅导需要重点把握哪几个方面的内容

1、了解自我、了解职业、学习决策方法；
2、形成初步的职业发展规划，确定人生不同阶段的职业目标及其对应的
生活模式；
3、了解相关职业和行业，掌握搜集和管理职业信；
息的方法；
4、了解所处环境中的各种资源和限制，能够在生涯决策和职业选择中充分利用资源；
5、了解具体的职业要求，有针对性地提高自身素质和职业需要的技能，以胜任未来的工作；
6、分析已确定职业和该职业需要的专业技能、通用技能，以及对个人素质的要求，并学会通过
各种途径来有效地提高这些技能；
7、了解就业过程中的基本权益与常见的侵权行为，掌握权益保护的方法与途径，维护个人的合法权益；
8、了解学校和职场、学生和职业人的差别，建立对工作环境客观合理的期待，在心理上做好进入职业角色的准备，实现从学生到职业人的转变；
9、了解创业的基本知识，培养学生创业意识与创业精神，提高创业素质与能力。

㈢ 大学生涯身体锻炼规划

具体规划还是需要你自己按照实际情况来写，符合自己的实际情况和接受范围才是最适合的，以下仅供参考！

1、要规划好时间，首先我觉得应该确实自己每天的工作时间是多少，娱乐时间是多少，休息时间又是多少。将其归类，把握好每天做事情的节奏，尽量地逐步改善懒散的习惯。

2、将每天的工作日程作好安排，每天最主要的干什么事情，一定要有一个清单。但也要根据自己的实际情况来制定相应的工作表。力求先重点，再次点，再一般！如果每天能够完成自己规定的任务，心里便会觉得踏实，有意义。

3、需要娱乐衬托，一直工作、学习未必是一件好事情。我们的大脑需要休息，也需要调养。所以，工作一段时间后一定要注意适当地休息一下，出门走走，望望远方，听听歌曲。这些都是可以的。但是，切忌加大这种频率：没工作一会就想着休息，这种习惯一旦养成自己便很难再改了！

4、有时间一定要拿来看书，不要把时间完全浪费在发呆，吃喝上。不管什么类型的书籍，我们都应该看看，一来扩充自己的知识面，二来我们还可以从书上学到一些非常实际的东西的。

5、有时间要和朋友适当交流，因为这不是浪费时间，但不能聊一些乱七八糟的东西。交流一方面可以提升自己的谈话水平，另一方面可以让我们彼此之间更好的沟通。而且这样还会在某种意义上为我们的大脑提供片刻的休息。

㈣ 如何度过我的大学生涯

你好，如下：
大一
中学的时候搞NOIP，由于老师、家庭的各方面压力，再加上自己实在太菜（主要原因），只拿了一个省二等奖，当时还用着现在的ID混迹贴吧，想着到大学要继续搞ACM。

大一的时候加入了一个学生组织，部门老大是一个美丽的计科院的大三学姐，于是便在一次聚餐时聊到了ACM，学姐表示他男朋友正是我们学校ACM的队长 @魏通 ，于是便在学姐的引荐下和学长的认同下加入了ACM队，开启了不一样的大学生活。

通过了各种选拔后，正式加入了ACM集训队，开始了朝八晚十二的训练生活——每天早上八点起床去实验室把前一天没AC题目做掉，中午开始打比赛，晚上反思今天的比赛，同时学习新的数据结构和算法，到十二点左右翻墙回宿舍休息。后来有幸去上海、北京、东北参加了几场比赛，见识到了很多大佬。由于自己水平实在太差，比赛时只会吃东西，幸好队友 @高可攀 强势carry，让我混了个银牌狗。大一的生活可以说是非常单调、乏味的，每天就是在实验室和宿舍两点一线，连吃饭都是外卖。

大二

由于电院的各类专业课程，包括模电、数电、信号与系统连番轰炸，导致自己无法在维持GPA的同时维持一定的ACM训练量，秉持着不坑队友（其实一直坑）的想法，再加上专业老师、部分ACM网友的劝说，退出了ACM队。

退出之后，有幸认识了现在的导师，大一的时候跟着两个大三学长一起参加了电赛国赛，由于自己太菜，只也拿了个小奖。随后便跟随着导师开始申请各种项目。从信号测量做到汽车电子，不断地读论文、做科研，这段时间可以说学到了很多专业书本以外的知识。

期间还有幸前往英国进行暑期交流，感受了不一样的氛围，领略了不一样的文化。

大三

继续搞科研，忙着大二申请的各类项目的结项工作，最后由于结项优秀，被派往了台湾国立清华大学做暑期学术交流。在呆湾搞了一个语音处理方面的项目。和一起交流的同学也玩的很好，最后一周时间一起进行了一次环岛游。

除此之外，还成为了院系各个办公室的常客，经常帮辅导员处理各类事务，此外还加入了中国共产党，成为了一名光荣的中共党员。

大四

偶尔做做科研，前阵子被学校派往上海交通大学参加了一次学术会议。

稍微帮辅导员搞搞行政上的工作，负责党支部的一些日常事务。

弥补大一、二、三毫无时间玩耍的遗憾，四处玩耍。
谢谢，希望您能够采纳！

㈤ 大学生涯规划怎么写

规划大学生涯，需要立足于未来去规划。
很多人都是立足于大学，但是却忘了，现在大多数同学们不是因为梦想目标考上的大学，而是顺其自然。
大家毕业之后都是希望自己能够有一个好的发展的。
如何才能让自己有一个好的发展呢？
那就需要找到一份好的工作。
好的工作需要我们具备什么条件呢？
优秀的专业技能和优秀的综合素质能力。有的人可能会说了，刚大学毕业怎么会都优秀呢？
说的对，这就是竞争的来源。毕业后能够在职场上发展好的人，都是在大学期间把自己的专业技能或者综合素质能力，或者两者都针对性提升起来的。所以才具备了核心竞争力。
所以，大学生涯规划，我们要立足于未来，以结果为导向，总结过来控制过程去规划。
至于大学如何学习专业？
如何让自己具备专业技能而不只是专业知识？
校园平台如何使用对自己的帮助更大？
是否应该考研？
是否应该做兼职？
是否应该随波逐流的考各种证？
如何给自己定位？
学了一个不喜欢的专业应该怎么办？
…………………………
我们应该建立在这些事情的基础上去做自己的大学规划，而不是看起来很忙，看起来很充实，感觉还不错，别人也是这样过的等等，这种方式去规划自己的大学。
作为一名大学生最需要提升的其实是自己的认知能力，这是让一个人能够看清楚当下的能力。能让你做出符合自己梦想目标的规划的能力。

㈥ 大学生涯规划怎么写

大学生涯规划书很简单，你学什麽专业的，就写有关你所学的专业的职业生涯规划书，我们在大一的时候，辅导员也要求我们写了。以下仅供你参考。今天站在哪里并不重要，最重要的是你下一步迈向哪里。职业生涯规划对于每个人来说都是必不可少的，对于大学生尤其重要。大学时代可谓是人一生中的黄金时代，也是一个人的性格形成和能力发展一个重要的阶段，大学生做好职业生涯规划规划，结合自己的职业生涯目标，才能使大学的学习更加有效，赢在起跑线上。一、对大学生进行职业生涯规划的认识
二、职业生涯规划应成为高校就业指导工作的重要手段和核心内容
笔者认为可以考虑以下几个步骤：
1、评估自我。评估自我是为了更好的认识自我、了解自我。要通过科学认知的方法和手段，如借助于职业兴趣测验和性格测验以及周围人对你的评价等2、正确进行职业分析。现代职业具有自身的区域性、行业性、岗位性等特性。职业区域可能是城市，也可能是农村，可能是经济发达的特区，也可能是经济一般或贫困落后地区。3、确定职业目标。职业目标是指人们对未来职业表现出来的一种强烈的追求和向往，是人们对未来职业生活的构想和规划，确立目标可以成为追求成功的驱动力，所谓“志不立，天下无可成之事”。4、培养职业需要的实践能力。大学生的综合能力和知识面是用人单位选择大学生的依据。用人单位不仅考核其专业知识和技能，而且还考核其综合运用知识的能力、对环境的适应能力、对文化的整合能力和实际操作能力等。5.参加有益的职业训练。在确立了职业目标后，行动成了关键环节，没有行动，目标无从实现，因此，要指导大学参与参加有益的职业训练 6、评估与反馈。俗话说“计划赶不上变化”，尤其在高科技信息时代，变化更是永恒的主题。由于影响职业生涯规划的因素很多，有的变化是无法预测的，因此，要指导学生时刻关注环境的变化，从而不断正确评估自己的职业规划与修订。三、 职业规划应该贯穿大学4年教育的全过程
由于四个年级的学生的特点不一样，需要采取的方式和途径也不相同。对此，可以做以下思考：大一：主要是要使学生加深对本专业的培养目标和就业方向的认识，增强大学生学习专业的自学性，培养学生的专业学习目标并让学生初步了解将来所从事的职业，为将来制定的职业目标打下基础。大二：要让大学生了解应具备的各种素质，鼓励学生通过参加各项活动，锻炼自己的各种能力，如鼓励学生参加兼职工作、社会实践活动，并要求具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，如参与学生科研工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力;同时增强英语口语能力和计算机应用能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己;同时检验自己的知识技能，并要根据个人兴趣与能力修订个人职业生涯规划设计。大三：由于临近毕业，在指导学生加强专业学习，准备考研的同时，要指导学生开始把目标锁定在提高求职技能上，培养学生独立创业能力。大四：是一个分化期，大部分学生对自己的出路应该都有了规划，这时可指导学生对前三年的准备做一个总结：首先检验已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分;然后，有针对性的对学生进行专项指导，除了常规的就业指导课，比如可以聘请人力资源方面的专业人士为学生介绍各行业人才要求，让学生接受择业技巧培训、组织参加招聘活动，让学生在实践中校验自己的积累和准备等。最后，指导学生充分利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地让学生在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。业生涯规划是一项长期的工程，大学阶段的规划只是一个起步，高校应把此项工作作为高校教育的核心内容和重要手段，在各职能部门的配合下，共同探索，以提升学生就业的科学性和实效性。这里有篇范文的链接 http://hi..com/%D3%DD%B3%C7%C1%AA%D2%EA%BB%E1/blog/item/34d1ce0ed91669e7aa645713.html 你可以参考一下

㈦ 大学生应当如何规划大学生涯

大学，是一个人从半成熟走向成熟的过程，是一个人人生观、价值观、世界观逐渐成熟专的过程，是一个人人属格形成和完善的过程。当然，在大学里你也可以选择漫无目的，整日无所事事，最终四年以后回首时发现自己一事无成，留下的是四年的苍白。而我，希望四年以后我可以很满意的对自己说：这四年我没有白活，这四年我学会了很多，这四年将对我的未来产生积极而深远的影响，这四年是我人生中值得回忆的四年！所以我制定了这一份《大学学业生涯规划》。

这是我的大学四年的一个整体规划。本规划分为自我认识、职业生涯条件分析（包括家庭条件、学校条件、社会环境、职业环境等）、学业目标定位和具体规划。这几个部分是紧密联系在一起的，学习、生活、娱乐和工作是相互联系密不可分的一个整体。这不仅是一个学业生涯的规划，也是我人生的一个规划。

㈧ 辅导员如何指导大学生做好职业生涯规划

摘要：来在就业形势日益严峻的源情况下，大学生就业问题越来越受到社会各界的关注。大学生就业能力的培养已经成为了高校教育的重要内容。大学生的职业生涯规划教育不仅仅需要通过课程教育来完成。更需要通过最贴近学生的辅导员来帮助学生做好职业生涯规划。辅导员应发挥自身工作的优势，推动此项工作的顺利进行，指导学生成功就业。

㈨ 高校辅导员的职业规划是什么啊

高校辅导员的职业规划包括自我分析，辅导员要对自己有正确客观的评估，认识辅导员职业潜力，找到自己的职业定位。

对工作进行分阶段的规划，把握每一个阶段的重点、目标、任务，提升自己的工作能力。

制定短期目标和远期目标，努力向专业化、专家化的目标发展；为了达到近期和远期目标，对自己的行动进行规划。

职业规划是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。

生涯设计的目的不仅是帮助个人按照自己的资历条件找到一份合适的工作，达到与实现个人目标，更重要的是帮助个人真正了解自己，为自己定下事业大计，筹划未来，拟定一生的发展方向，根据主客观条件设计出合理且可行的职业生涯发展方向。

(9)大学生涯辅导扩展阅读：

辅导员是开展大学生思政教育的骨干力量

高等学校要坚持把立德树人作为中心环节，把辅导员队伍建设作为教师队伍和管理队伍建设的重要内容，整体规划、统筹安排，不断提高队伍的专业水平和职业能力，保证辅导员工作有条件、干事有平台、待遇有保障、发展有空间。

辅导员以育人为本、终身学习、为人师表

围绕学生、关照学生、服务学生，把握学生成长规律，不断提高学生思想水平、政治觉悟、道德品质、文化素养；引导学生正确认识世界和中国发展大势、正确认识中国特色和国际比较、正确认识时代责任和历史使命、正确认识远大抱负和脚踏实地，成为又红又专、德才兼备、全面发展的中国特色社会主义合格建设者和可靠接班人。

辅导员九个主要职责：

（一）思想理论教育和价值引领。

（二）党团和班级建设。

（三）学风建设。

（四）学生日常事务管理。

（五）心理健康教育与咨询工作。

（六）网络思想政治教育。

（七）校园危机事件应对。

（八）职业规划与就业创业指导。

（九）理论和实践研究。

㈩ 根据对《大学生生涯发展辅导》的课程学习进行总结的文章

大学职业生涯总结
转眼之间大二生活已经开始三个多月，我也即将走到生命中的第二十个年头，看当今世界，数码、网络发展日新月异，知识经济迅猛增长源源不断，人才竞争日趋激烈，年轻的一代凭借自己的一技之长在社会大潮中奋力打拼，我不由考虑起自己的前程：在机遇与挑战面前，作为一个信息系的大学生，我将如何面对，我究竟能扮演一个什么样的角色呢？ 在此，我们学校为了解除我们的困惑，让我们用职业规划来定位自己的目标。
在做规划之前我很认真的询问了自己的同学和好友，先请他们对我们的学习做了些评价，以人为镜，水无点滴量的积累，难成大江河。人无点滴量的积累，难成大气候。没有兢兢业业的辛苦付出，哪里来甘甜欢畅的成功的喜悦？没有勤勤恳恳的刻苦钻研，哪里来震撼人心的累累硕果？只有付出，才能有收获。泰山不拒细壤,故能成其高;江海不择细流,故能就其深。一室不扫，何以扫天下。只有从小处做起，任劳任怨，才能换来最后的笑容。
这样的道理也许人人都懂，未来不是梦，她掌握在自己的手中。但是，回忆自己走过的岁月，我不禁自惭形秽。自从上小学，我就是在老师，家长的监督之下一步步学习，这样一直走过了十二个年头，如今上了大学，学习的自觉性全来自自己，我大惰性于是暴露无遗。平日里总有些倦怠、懒散，学习、做事精力不够集中，效率不高，态度也不够专注。倘若不及时改正，这很可能会导致我最终庸碌无为，导致一生的遗憾。想到这里这些不由得让我不大吃一惊。不过还好，现在正是人生的黄金时代，我还有改进的机会。工欲善其事必先利其器，欲行千里，先立其志，否则，漫无目的浑浑噩噩的得过且过，岂不延误时机，浪费年华。于是我把自己今后六年的目标及计划大致规划一下，以便时时鞭策我在变幻莫测的人生旅途中稳健前进。下面的规划也是我实际的心得感觉。
大二努力学习各门必修课及选修课 力争各门成绩都是自己尽最大努力的结果。学好并学精一种计算机软件，如Java或Android，这主要靠自学。 大三继续努力学习各门功课，同时不能放过每一个锻炼自己能力的机会，参加学校举办的活动。同时不放松英语及专业课的学习，为升本做好充分的准备。
在学校学习时间，对于我来说是决定后半生命运的尖峰时刻，因此，我做出具体计划如下：
（一）思想政治及道德：认真学习马列主义“毛泽东思想”、“邓小平理论”、“三个代表”重要思想以及八荣八耻先进荣辱观，树立正确的人生观、世界观、价值观、道德观、创业观。认真学习党的章程，并以此严格要求自己的言行举止，定期递交对党章的学习、认识及实践，以及自己对党的认识的变化和感受。积极参加党团活动，争取早日加入中国共产党。
（二）社会实践：利用暑假寒假参加社会调查活动，并写出调查报告。适时参加义务献血、青年志愿者、植树活动、烈士陵园扫墓活动等公益事业。
（三）技能考试：参加英语四六级考试和计算机二级考试，可以考虑在寒暑假参加会计等考试培训，大二参加英语四级考试，争取在大三第一学期通过英语六级考试。
（四）科学技术学术研究方面：在扎实掌握专业技能基础上，充分利用学校图书馆、电子阅览室、网上购书等方式，开拓视野，自主学习信息系的相关学科，扩展知识储备，从而激发开拓思路，尝试进行学术创新、科技创新。
（五）平时学习：无特殊情况做到不迟到早退。请假旷课，保证学习时间和学习效率。在课余时间注意预习和复习回顾，还要多攻读专业书籍，和其他实用书籍，不看闲书，不漫无目的地上网。知识积累做到广、博、精、专，力争在毕业时取得优异成绩。
（六）文体艺术、社团活动、身心健康等等；积极参加校内外的各项活动，在课余可以适当进行下象棋、练钢笔字、健身等有益身心的问题活动，以此充分锻炼胆量、能力，展示个人风采，增加自我优势。认真对待每天早上的跑操，积极参加身体锻炼，为今后的学习打下坚实基础。
在做出这些计划的同时，下面针对我的专业进行一下分析并提出要求。
我们这个专业主要通过学习软件测试技术方面的基本理论和基本知识，受到应用基础研究和技术开发方面的科学思维和科学实验训练，成为具有较好的科学素养，具有软件设计与开发的基本技能及初步的教学、研究、开发和管理能力，能在科研机构或高等学校从事科学研究或教学工作，生产管理和行政管理等工作的信息系统高级专门人才。
软件是门新兴的科学，也是一门前途广阔的学科，现如今的许多公司都在招聘信息系统方面的人才。但是这门科学的发展迅速、供不应求也决定了要成为这方面的人才需要付出艰辛的努力，针对本专业的特殊性我对自己特提出以下几个方面的要求：
（一）因为本专业对计算机、英语、数学的要求比较高，所以，在学好其他必修课的同时，努力提高自己在这三门科学上的水平，为自己的专业课学习做保障。
（二）本专业是一门学习与实践相结合的学科，是一门操作性极强的学科，因此应当认真对待每一次课外实习、实验室实习、计算机上机实习，切实做到把理论付诸实践。尤其是课外实习，更要发扬艰苦奋斗的精神，不怕苦、不怕累，学到真本领，学到真素质。
（三）纵观世界软件技术发展，软件应用几乎每一天都有新的突破，每一天都有新的产品，这就要求我们必须时刻掌握学科信息，时刻把握专业发展的脉搏，更新自己的知识，与时代接轨，我必须不断接受新的知识，以确保自己的知识储备如同血液一般时时更新，不做井底之蛙。
制定学习规划固然是好的，但更重要的是要付诸于行动和坚持不懈地进行下去。无论眼底闪过多少美丽憧憬，只要没有付诸行动，那么，一切都只是镜中花，水中月，可望而不可及。一个人，若要获得成功，必须得拿出勇气，付出努力、拼博、奋斗。任何目标，只说不做都只是竹篮打水一场空。然而现实社会不是编好的程序，而是未知多变的，制定的目标可能会受到各方面的影响，这一点，我应当有充分的心理准备。因此，在遇到突发因素和不良影响时，应当保持头脑的清醒冷静，从而做出正确的分析，果断拿出对应方案，以至于尽量和既定方案接轨。
每个学子都希望自己能够前程似锦，有人说成功属于有准备的人，有人说成功属于勤奋的人，而我觉得成功是属于有准备的奋斗者，我决心以这份设计书的作为我的准备，在大家的监督下努力拼搏，走出一个无悔的人生！