大学生挫折管理与辅导

㈠ 大学生挫折及常见调节方法论文

大学生的挫折有来以下几种源 ，比如说来自学业上的挫折，比如说来自室友关系上的挫折，当然还有来自人际交往上的挫折。一般情况下，大学生的挫折都来自这三个方面 。
如果是学业上的挫折，那么大学生在课堂上应该认真地听讲，认真地完成老师布置的作业，在课后认真地和老师交流和同学们交流，在复习准备期间也认真地去准备考试所需要的内容，这样的话在成绩上有所提升，自然就会抵御这样的挫折 。
如果是室友之间的矛盾上的挫折，人际上的挫折，那么要找到矛盾的原因，如果最后实在找不到矛盾的原因，可以向辅导员申请调剂宿舍，毕竟大家在一起相处的时间还挺久的，如果大家都不开心的话，可能后续会有很多其他的问题。调整宿舍可能是一个不错的选择。另外我们在人际交往的过程中间也要掌握方法 ，比如说不在背后说别人的坏话，对大家都微笑点头相应。类似这样的方法将会让你获得一个不错的人缘。

㈡ 大学生如何面对挫折及挫折表现

1、正确认识挫折挫折的产生既是必然也是偶然。人的一生，总是或多或少或轻或回重地遇见答各种不同的挫折。说其偶然，即在人生路途中，每个人可能遇到什么样的挫折，什么时候发生是很预料的。了解到挫折的特征，我们就从容地应对人生挫折的。 2、冷静且客观地分析挫折产生的原因 3、积极有效的寻求战胜挫折的办法 1）、热爱生活 2）、锻炼意志力 3）、重建目标 4、要有成败两手准备这是前人人生经验的总结，更是生活辨证法的揭示。有了“最坏”的准备，就等于增强了心理承受力。有了对挫折较强的心理承受力，再加上向“最好”处努力，就能构成积极的人生态度，注重汲取前人的经验，在人生实践中把握自学性，减少盲目性，增强主动性，减少被动性。当你遇到挫折时，我们可以采用这样的方式渡过挫折：以积极的态度面对挫折，把挫折当成生活的大课堂，看成是自己宝贵的锻炼机会，提高个人品格修养的难得磨砺，是未来取得成功不可或缺的准备。向自己的朋友们倾诉你遭受的挫折，心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松，把目光投向未来。面对挫折冷静下来，从各方面找出受挫的原因，采取有效的补救措，渡过难关，战胜挫折。相信自己能够做好，做得很好。

㈢ 大学生应对挫折的方法和策略有哪些

人生都不是一帆风顺的，所以你遇到点挫折很不奇怪。
建议:
一、调整自己的人内生目标，目标太高了，就容容易产生自卑心理。
二、建立一切顺其自然的心态，要注重人生的过程，不要给自己施加太多的压力，一切以健康、喜乐为中心。
三、找到自我，认识自我，了解自身优势和劣势，扬长避短。
四、坚持适当锻炼，养成规律生活，积极向上的好习惯。
五、常听轻松愉快的音乐，常看健康向上的影视、书籍、信息。
只要你坚持这五条，调整一段时间，你就会好转。
祝你开心、喜乐，万事如意!