大学生卓越辅导

① 大学生常见情绪困扰有哪些

常见情绪困扰有：自卑、焦虑、抑郁、易怒和情绪起伏大。

1、自卑：由于学习环境、生活环境的改变，部分大学生由高中时期的“佼佼者”变成大学校园中的“普通一员”这种“地位”的改变是造成部分大学生自卑的重要原因，还有一些学生由于家庭条件差或自身某些不足而自卑。

有自卑感的学生由于自我评价过低，导致行为畏缩、瞻前顾后、多愁善感，自尊心极强，过于敏感，严重影响各方面的正常发展。 

2、焦虑：焦虑是一种比较复杂的消极情绪现象，是人们对即将发生的某种事件或情境感到担忧和不安，又无法采取有效的措施加以预防和解决时产生的情绪体验。过分的焦虑使人处于一种无所适从的状态，总是担心将要发生的事情，坐立不安，注意力分散，办事效率低下。

3、抑郁：当学生感到无法面对外界压力时常常会产生这种消极情绪。一部分大学生由于不喜欢所学专业，感到前途渺茫，或是由于人际关系处理不当，失恋等问题而过早“看破红尘”，导致情绪抑郁，他们的主要表现是：情绪低落、思维迟缓、郁郁寡欢、闷闷不乐、兴趣丧失，体验不到生活、学习的快乐。

4、易怒：处于青春期的大学生内分泌系统处于空前活跃时期，大脑神经过程的抑制和兴奋发展不平衡，内制力较差，容易冲动。易怒是大学生常见的一种消极激情，有的大学生因为一件小事或一句话激动得暴跳如雷，或出口伤人，甚至动拳脚伤人。

5、情绪起伏大：与成年人相比，大学生的情绪带有明显的起伏波动性。容易从—个极端走向另一个极端，情绪有时会表现为大起大落，大喜大怒的两极性。

② 如何成为卓越的大学生

“我个人认为我们经过寒窗苦读进入大学以后,脱离了父母的约束，解除了高考的压力并不意味着我们可以不再学习，或学习已经不重要了。我们应该摆正心态，学习科学文化知识仍为重中之重。 大家能不能帮我在想一想，总结一下，大学生要想实现自我价值应注意的。” “‘学习+能力’在大学能有多大提高？感觉有点退化。” “虽说上大学不只是拿那学位证书,可现实好像就是啊。我们的价值到底在哪里？” 然而，这样的特点虽使一部分人因为自我约束与自我管理在大学中脱颖而出；同时，又使另一部分同学因为找不到方向变得困惑、迷茫，最终荒废了大学应该合理利用、快乐度过的四年生涯。 我认为这很能总结我们的大学生活：大一，作为新生，对一切的未知都充满了好奇与向往——希望参加学生会答辩，希望任班级干部，希望好好学习，希望多多运动……这一切都是积极性的表现。但由于没有一个既定的、合理的可实现的目标，大一所有的尝试多数是浪费时间、弊大于利的。而大二时，一方面不再有着倚小卖小的资本；另一方面，又面临着即将决定大学之后该何去何从，我们便开始思索。大学有何意义？我该如何抉择？如何才能实现自己的人生价值？怎样才不算浪费四年光阴？如何面对这些抉择成为了大学四年转机的枢纽。 有些人，他们进大学前便定下了宏伟的人生目标与相符的计划。大一，他们为了找到真正属于自己的价值而进行尽可能的尝试；大二，他们开始苦苦思索为了自己价值的实现应有的计划与行动；大三、大四，他们开始以行动证明自己，实现自己真正的人生价值。这样，才算有着充实而有意义的大学四年。 然而，可悲的是这样有着近乎完美大学生涯的人寥寥无几。许多像他们一样，有着远大的理想，渴望美好前程，热血沸腾的年轻人在追求梦想的道路上或是因目标与现实不符而彻底放弃，或是被目标实现的路程太漫长而吓到，或是被大学轻松与愉快的氛围围拢，因此遗忘了自己的使命。于是，多数想攀登高峰的人在路途中败下阵来，从此一蹶不振。 除此之外，还有一些人，他们终日无所事事，度日如年。当他们被第一次补考通知唤醒时，当他们收到第一封来自应聘企业的婉拒信时，这些学生才惊讶地发现，自己的前途是那么渺茫，一切努力似乎都为时已晚……于是他们沉沦，他们堕落。时时沉浸在过往的悲伤与悔恨，明日美好却虚幻的理想中。 对专业不感兴趣使他们不愿去听讲，去复习课本知识；对新鲜事物失去了好奇使他们只愿以打牌度日，烟酒解乏；找不到自己感兴趣的事物令他们终日沉迷于上网、聊天、游戏。时间便在他们的打发中被打发而过。 从事实证明，改变这一切的真正源头仅在于找到能让他们为之兴奋，为之喜悦的乐趣。找到他们的兴趣，他们才不会觉得生活无聊、度日如年；找到他们的兴趣才会令他们放弃手中的乏味，追逐令自己快乐的理想；找到他们的兴趣才能让他们愿意付出精力与时间去努力，去创造，终究实现自己的理想。而大二的关键便在于找到自己真正的兴趣，从而对大学之后做出抉择并确定自己一生要走的路。如此，在以后的奋斗便有了既定的目标，并会有合理的计划，从而可实现人生的价值。 例如，想在一心求学，学习自然是生活的主流。要想政界成为一名振臂高呼的领袖，大学中应该积极发展人脉。在其中，社交礼仪，口才的学习必不可少。又如要想像比尔盖茨一样富有，在大学便要学习为人处事，商业经济，从而在商场中叱诧风云。总之，学习是大学中，自己将来的发展中必不可少的环节。 找到自己的兴趣，确定长远的目标，从而决定自己的发展。在大学中找到属于自己的方向，努力学习应有的必备知识，才能真正实现大学以及人生的宏伟价值。

③ 如何成为卓越的大学生 电子版

这本书是由哈佛大学出版的，然后北京大学出版社引进翻译了中文版，年前我听到介绍然后购买的。今天看了一部分，总的评价是非常不错，很值得所有大学教师参考学习，当然也很适合于我等有志青年，作为研究学习之用。

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本书是对不同大学和各个学科近百位卓越教师长达15年观察研究的总结。透过一个个生动的故事，本书为我们描绘了精彩教学的典范，举出了学生展现创意和发掘自己潜能的实例，揭示了卓越教师对学生产生持久积极影响的秘密。作者强调：卓越的教学是可以学习的。本书不但是新、老教师增长见识和激发灵感的宝藏，而且对于有志成为大学教师的青年学生也是绝好的参考书，同时本书所得出的结论也应该是广大学生及其家长的兴趣所在。

肯·贝恩(Ken Bain)是美国影响较大的四个教学中心，即纽约大学优秀教学中心、西北大学瑟尔精英教学中心、范德比尔特大学教学中心和蒙特克莱尔新泽西州立大学教学资源中心的创始人，现为蒙特克莱尔新泽西州立大学教学资源中心主任，在教学研究方面有着丰富的理论和实践经验，曾获得多项全美教学奖，被誉为美国最好的老师之一。

值得推荐的是，来自微软亚洲研究院的邹欣老师，前两天发表了一篇读后感，总结得相当好， http://www.cnblogs.com/xinz/archive/2011/12/29/2306652.html ，邹老师从美国总部回来后，这几年在几所重点大学里面参与教育方面的实践，主要讲授软件工程方面的内容，有兴趣的朋友可以关注他的博客。

本书的开篇第一章，谈到了为什么写这本书，以及如何定义“卓越”，并且高屋建瓴地给出了几个不算结论的结论。我这里做些笔记，并且在此基础上也谈谈我的一些感想。即便你没有时间看完整本书，我想通过下面几点，你也大致能对这本书要表达的主体思想略知一二了。

毫无疑问，人们必须懂得所教的知识才有可能成为优秀的老师。但这还只是一个必要前提，优秀的老师还应该擅长应用自己的知识来开发各种技能，以掌握基本原理和组织各种概念，目的是为了使别人能够使用这些原理和概念去构筑他们自己的理解和能力。他们认为，如果学对人们的思想、行为和感觉方式不能产生持久的实质性的影响，那么学习将毫无意义可言。

卓越的老师把讲课、讨论、解决问题和其他各种教学要素视作严肃的智力上的努力，这种努力如同他们做研究、搞学术所付出的努力一样要求苛刻和意义重大。为一堂课做准备，包括设计更有意义的提问，并且设计讲稿、讨论基于可能遭遇的问题。

总体而言，卓越的老师对学生的期望自然是更加高的。他们不会满足于学生仅仅是考试及格，或者哪怕是拿到了高分，而是喜欢那些贴近生活的思想和行为的目标。

他们将试图营造一个“自然的批判性的学习环境”，这这样的环境中，学生解决有趣的、巧妙的或者重要的问题，完成激励他们去努力掌握概念的真实任务，通过这样的方式来学习，反思他们的假设，研究他们针对现实的思维模式。学习者对自己的学习有一种控制感，他们同别人协同工作，并且相信他们的努力会得到公正和诚实的评判；他们可以不断尝试、失败并且接受有经验的学习者的反馈意见，然后获得他们的努力所作出的累积性评价。

他们通常认为学生渴望学习，而且，如果没有相反的证据，他们认为学生有能力学习。他们对学生坦诚以待，并且倾向于非常大方得体地对待学生。

他们不是完美的人，但他们的优秀在于他们能认识到自己的不完美，并且能有一套方法评估自己的努力并做出适当地调整。同时，他们从不因为自己所面对的困难而责备学生，最后，他们通常对学术界有一种强烈的责任感，而不只是关注于在课堂上的个人成功。

上面这些大多直接来自原文，我摘录整理了一下。但在此基础上，我也结合我的一些经历，谈谈一些个人的见解和感想

这是我读过的第一本专门地、系统地论述如何教学的书籍，而且本书可贵之处在于不是教条式地讲理论，花了15年时间时间观察研究才写出这样的书，其所传达的意义与本书所要倡议的精神是不谋而合的：教育是一个严肃的话题，而论述教育更为严肃。优秀是可以通过培养得到的，这需要时间，并且这份坚持需要深层次的文化思想的支撑。

我会读这本书虽然因为机缘巧合，但也却非纯属偶然。生活中总是这样的，你其实会不断地寻找一些东西，也许一下子没有寻找到，但因为你一直在寻找，然后在某个时候你就会遇到，然后你就会说：哦，原来在这里呀。这不仅仅是一个比喻，我的意思是说，人都会关注一些自己感兴趣的东西，而且这种关注将引导你朝着这个方向前进。从这个意义上说，我们每个人都需要时常思考，你关注什么，因为你很可能会决定你最终会成为什么。

我并不是大学教师，虽然从业以来有一段与大学的短暂的合作，但我这些年来主要工作还是直接服务于一些企业，我是从06年开始开始了我作为讲师的一段旅程吧。这些年以来，讲师都是我的身份之一。算起来，我也去过不少地方，接触过各类企业，总体而言，我虽然谈不上是最好的讲师，甚至连最好的之一都谈不上，但表现也算中规中矩吧。我给自己的评分是80分左右吧。

接触过我的朋友大致都知道，我自己对教育方面有些小小的想法。在这样的前提，以及我对自己也不十分满意的背景下，就不难理解我为什么会对这本书有相见恨晚的感慨了。我一直也在想，有没有办法学习到一些较为系统的教学方面的方法，或者如何改进自己的一些讲课方面的不足。

我08年～09年左右有一段与某软件学院的短暂合作，期间也体会到我们教育体制的一些常见问题。这方面，我想等后面我的看法更加成熟的时候，再谈谈吧。这是一个大的话题，这些年来我发现越来越多的人开始关注教育，这是一个可喜的事情，有人去努力，总是会有些积极变化的。我也由衷地希望更多的力量投入到教育事业上去，而且真的要有责任感和使命感，并且注意提高教学的水平。

我先谈谈我在企业做培训的一些感想。我这里只能称之为“培训”，因为在企业内部做的这种课程，与在大学里面讲课还是有很大区别的。

首先，目的性不太一样。企业培训的目的性更加有针对性，我总结分析过一般是三大类的情况

其次，受众的情况不太一样。一般而言，企业培训的受众都是有一定工作经验基础的，经验有时候是好事，有时候也是坏事。所以，针对企业员工的培训课程，有时候很好讲，但反之亦然。

最后，授课的条件不太一样。企业的培训，通常时间是较为短期的，通常每次最多也就是2～3天，并且大家要知道，企业培训一般一讲就是一整天（6小时甚至以上），智力劳动之外，也是一个体力劳动。在这么一个短而且集中的时间内，首先相互也需要有一个熟悉的过程，并且最起码要完成一定的培训目标，如果能做到较为圆满，则是相对不易的。值得一提的是，有的企业在安排课程的时候，出于一些考虑，会要求压缩时间，这个时候，我也会提醒他们要根据自己的情况，不要盲目地压缩，效果肯定是不好的。

我还要谈一谈，由于所处的行业，决定了我所做的培训在一般的企业培训的基础上，又有一些特殊性：我们所处的IT行业，或者有的人说的计算机行业，其实一般又分为两个领域：研究和应用。我们大部分人现在做的是应用方面这个领域。

【备注】如何理解研究和应用，可以给大家举个形象一点的例子，以我对微软的粗浅了解，他们在亚洲有研究院和工程院，研究院就是倾向于研究的，他们目前所研究的技术，可能会在多年后有用（当然，也可能没有用），工程院则侧重于将现有技术转化为微软的一些具体的产品中。

应用这个领域有什么特点呢？我想最简单的总结就是：技术繁多，而且更新换代很快。技术多，且更新快，这将对这个领域的讲师本身来说是一个很大的挑战，如果你不能将对有关的课题的理解提升到一定的高度，那么你自己要学会这些尚且不易，何况乎要去跟别人讲课呢？

经常也有朋友对我提出这样的问题，如何成为一个合格的讲师？问我这话的朋友，大抵首先是对我讲课还比较满意，觉得这样讲一讲也挺轻松似的。我当然首先首先因为得到认可而感到很开心，但还是会实事求是地说，其实我每次讲课也是如履薄冰，生怕出洋相，往往准备也要很长时间。总体而言，我觉得首要的一点，就是还是要有这份心，并且以此要求自己做好这份工作。

所以，由于这种工作的关系，加上我自己对教育比较兴趣。所以这些年的一些思考，虽然主要在于如何将企业培训的价值做得更加好一些，归根结底是想探索一些教育方面的方法。这本书所提到的一些大的方面的思想，有的我也想到一些，但没有具体化。我相信读这本书必然对我有所助益，并且也希望籍此推荐给更多的有兴趣的朋友。

不管你是在学校，还是在其他相关的领域，如果你从事教学方面的工作，那么就尽量做好它，帮助到更多的人，同时也帮助你得到提升。我自己的最大收获，也就是在教学相长中有很大的进步。

要做好这件事情，与其他任何事情一样，光有热情还是不够的，还得有方法。要了解受众的需要，但也不失正确的引导。了解受众的需要，称之为因材施教，因势利导；而所谓不失正确的引导，是因为身为教育者，需要有一定程度上的权威性和原则性，该要求就要求，这也是教育的意义所在。

古话说的好“授人以鱼，不若授之以渔”，我也很赞同这一点。我感觉这方面还需要多多实践。主体思想就是，不要照本宣科地讲，一定要有自己的见解，并且要提出问题，给予一些空间和时间，让学习者参与进来。

④ 大学生获得卓越奖理由

那你就要看卓越奖，他有什么要求啊？你肯定是达到他的要求，然后才能获得相应的奖项的。

⑤ 卓越大学生培训网是一群大骗子

我就是受骗者，卓越大学生网纯属中介、骗子公司。交了120元钱，没找到工作，版今天推明天，明天推后天。两权周都没有找到一份工作，后来要求退费，他们工作人员的态度极其恶劣。后来想想，也知道不可能退。全当钱给他们爹妈买棺材了，大家千万不要在去那里报名了。

⑥ 如何成为卓越的大学生 肯·贝恩

“我个人认为我们经过寒窗苦读进入大学以后,脱离了父母的约束，解除了高考的压力并不意味着我们可以不再学习，或学习已经不重要了。我们应该摆正心态，学习科学文化知识仍为重中之重。
大家能不能帮我在想一想，总结一下，大学生要想实现自我价值应注意的。”
“‘学习+能力’在大学能有多大提高？感觉有点退化。”
“虽说上大学不只是拿那学位证书,可现实好像就是啊。我们的价值到底在哪里？”
然而，这样的特点虽使一部分人因为自我约束与自我管理在大学中脱颖而出；同时，又使另一部分同学因为找不到方向变得困惑、迷茫，最终荒废了大学应该合理利用、快乐度过的四年生涯。
我认为这很能总结我们的大学生活：大一，作为新生，对一切的未知都充满了好奇与向往——希望参加学生会答辩，希望任班级干部，希望好好学习，希望多多运动……这一切都是积极性的表现。但由于没有一个既定的、合理的可实现的目标，大一所有的尝试多数是浪费时间、弊大于利的。而大二时，一方面不再有着倚小卖小的资本；另一方面，又面临着即将决定大学之后该何去何从，我们便开始思索。大学有何意义？我该如何抉择？如何才能实现自己的人生价值？怎样才不算浪费四年光阴？如何面对这些抉择成为了大学四年转机的枢纽。
有些人，他们进大学前便定下了宏伟的人生目标与相符的计划。大一，他们为了找到真正属于自己的价值而进行尽可能的尝试；大二，他们开始苦苦思索为了自己价值的实现应有的计划与行动；大三、大四，他们开始以行动证明自己，实现自己真正的人生价值。这样，才算有着充实而有意义的大学四年。
然而，可悲的是这样有着近乎完美大学生涯的人寥寥无几。许多像他们一样，有着远大的理想，渴望美好前程，热血沸腾的年轻人在追求梦想的道路上或是因目标与现实不符而彻底放弃，或是被目标实现的路程太漫长而吓到，或是被大学轻松与愉快的氛围围拢，因此遗忘了自己的使命。于是，多数想攀登高峰的人在路途中败下阵来，从此一蹶不振。
除此之外，还有一些人，他们终日无所事事，度日如年。当他们被第一次补考通知唤醒时，当他们收到第一封来自应聘企业的婉拒信时，这些学生才惊讶地发现，自己的前途是那么渺茫，一切努力似乎都为时已晚……于是他们沉沦，他们堕落。时时沉浸在过往的悲伤与悔恨，明日美好却虚幻的理想中。
对专业不感兴趣使他们不愿去听讲，去复习课本知识；对新鲜事物失去了好奇使他们只愿以打牌度日，烟酒解乏；找不到自己感兴趣的事物令他们终日沉迷于上网、聊天、游戏。时间便在他们的打发中被打发而过。
从事实证明，改变这一切的真正源头仅在于找到能让他们为之兴奋，为之喜悦的乐趣。找到他们的兴趣，他们才不会觉得生活无聊、度日如年；找到他们的兴趣才会令他们放弃手中的乏味，追逐令自己快乐的理想；找到他们的兴趣才能让他们愿意付出精力与时间去努力，去创造，终究实现自己的理想。而大二的关键便在于找到自己真正的兴趣，从而对大学之后做出抉择并确定自己一生要走的路。如此，在以后的奋斗便有了既定的目标，并会有合理的计划，从而可实现人生的价值。
例如，想在一心求学，学习自然是生活的主流。要想政界成为一名振臂高呼的领袖，大学中应该积极发展人脉。在其中，社交礼仪，口才的学习必不可少。又如要想像比尔盖茨一样富有，在大学便要学习为人处事，商业经济，从而在商场中叱诧风云。总之，学习是大学中，自己将来的发展中必不可少的环节。
找到自己的兴趣，确定长远的目标，从而决定自己的发展。在大学中找到属于自己的方向，努力学习应有的必备知识，才能真正实现大学以及人生的宏伟价值。

⑦ 大学生课外科技创新活动有哪些课题，我是软件工程专业大二的，入选了国家的“卓越工程师计划”。

计算机的诞生!

⑧ 当代大学生追求卓越人生卓越之我所面对的终生话题是什么

重要的是，确立一个自己的目标！然后去实现它！制定计划，小目标，中目标，大目标！有了方向才不会迷茫，没方向没选着对的路当然会迷茫不知道往哪走！

⑨ 作为一名大学生,谈一谈你应该怎样打造卓越职涯素养

在大学期间要刻苦攻关，努力深造，以优异的成绩去报答社会，报答国家，为父母的辛苦而争光

⑩ 如何成为卓越的大学生 mobi

西南医科大学？不认识，泸州医学院吧你说的是