高三学生考前辅导
『壹』 考前焦虑症有什么案例
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一则考试焦虑症的案例分析报告
2014-10-08 5页 4.54分 黄世林
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国家职业资格全国统一鉴定
心理咨询师文章
（国家职业资格三级）
文章类型： 案 例 报 告
文章题目：一则考试焦虑症的案例分析报告
姓 名： XXXXXX
身份证号： XXXXXXXXXXXXXXXXX
所在省市： 广东省东莞市
所在单位： 东莞职业技术学院
一则考试焦虑症的案例分析报告
东莞职业技术学院 xxx
摘要：详细介绍一例考试焦虑症的咨询过程，包括8个部分，一般资料、主诉和个人陈述、观察和他人反应、评估与诊断、咨询目标的制定、咨询方案的制定、咨询过程以及咨询效果评估。来访者为大二男生，考试焦虑已影响到其正常学习与生活，通过为其一个半月的治疗方案，来访者考试焦虑症状基本消除，较好的达到了咨询的预期目标。
关键词：考试焦虑症；合理情绪行为疗法
1、一般资料
来访者为东莞职业技术学院大二学生，王姓，男，20岁，未婚，独生子，家庭经济状况良好，父母工作均为我市小学教师，至小对该生要求严格。该生无严重疾病史，性格较为内向，不爱说话，较少参与学校活动，与家长、老师、同学交流较少。该生从小成绩优良，高考失利而进入大专院校，虽然一直在努力学习但是成绩也很难在上游水平，大一期间，甚至出现考试不及格的情况，自此以后，每逢考试该生都会感觉紧张、焦虑，尤其在重要的考试前，会出现胃痛、胸闷等生理反应，尤其最近一段时间，该生报名了6月份大学英语四级考试，注意力不集中，身体有气无力，经常失眠，给学习和生活带来了极大的困扰。
『贰』 刘珑老师【高三考前心理辅导】课程在学生中受欢迎吗
很 受 欢迎 ，特 别 是 听 完 刘珑 的两场 励志演讲 之后 ， 高 考 冲 刺8 0 天之 后 讲考 前心 理 辅 导 ， 调节学生 的 心 态 效果更好 ， 更 加 有针对性
『叁』 上高中前最好预习什么
我是一名高二学生，浅谈一下我对新高一的预习建议
语文，一般的来说语文是没有什么好预习的，这与一个人的语文素养有关，是长期才能练出来的。预习的话借来课本，将下学期的课文先提前背一下（人教版必修一：劝学，师说，归去来兮辞）高中三年要背的内容都是一样的，只不过不同的版本的编排顺序不同罢了。建议可以买一本古诗文小册子，资料的话就准备一本古汉语常用字字典，再买一本高中语文基础知识手册也可以。
数学，数学与初中的差异是比较大的，最好系统复习一下初中数学，再来预习高中数学的内容，会达到事半功倍的效果，也可以买一些学习资料（推荐:学霸笔记，一本涂书）
英语，英语重点是词汇量的掌握，得词汇者得英语。多备一下高中的单词，反正就是背，词汇从来没有嫌多的时候。语法重点是复习初中的，并在此基础上进行扩展。
因为从2017级开始有部分省开始3+3选课，以下科目（政治，历史，生物都是2019新教材来说。）
物理：物理和数学是不能分开的。复习一下初中物理，必修一二的物理比较简单，预习也能掌握大部分。选修比较难
化学，重点是化学方程式，必修一二也不是很难，必修一是无机化学，必修二就有一部分有机化学的内容了，选修有机化学基础，和物质的形态与性质就比较难以理解了。选择的要打好基础。
生物，生物必修一是与初中衔接的，都是在初中生物上扩展并更加微观了，要整体的复习一下初中生物，毕竟高二会考完一年没碰了。
历史：历史2019年的课本有所更新，以前是三本必修（政治经济文化史），现在的2019版改为两本必修（历史），历史主要要复习以前学过的，以前学过的历史不会再讲了。高中历史没什么好预习的，就老师上完课画完书背过即可。
地理：高中的自然地理（必修一）与初中可是不同，努力理解，自己可以买一本书预习一下。重点是地貌与大气部分比较难，人文地理（必修二）详细地讲了人口，城市在初中没有接触过，是新知识，产业在初中接触过，跟初中的差不多
思想政治：旧版的话必修一是经济，必修二是政治，必修三是文化，必修四是哲学，每个地方学的顺序不同，我们这是按照二四一三学，了解好自己所在地区高一年级所学的，提前看一下，背一背重点知识，在初中基础上的扩展。新版必修一是中国特色社会主义，这个没见过课本，应该2019年还不能启用吧。
以下是我自己总结的一些口诀：
得语文者得天下，得选择（作文）者得语文
得数学者得天下，得选择者得数学
得英语者得天下，得词汇者得英语
得物理者得理科，得多选者得物理
得化学者得理科，得实验者得化学
得生物者得医学，得遗传者得生物
得历史者得文科，得选择者得历史
得地理者得文科，得区域者得地理
得政治者得智慧，得马哲者得政治
不喜勿喷！
以上就是我对新高一的一些预习建议。
『肆』 如何正确选择高考补习学校高三考前补习数学还来得及吗
这个来得急，只要自己挺过去就行，还有基础学好的话最起码也不会考的内这样，上课认真听讲课容堂不打瞌睡，不开小差，最重要的一点你不会的地方，一定要听老师讲这样才能提高自己，或者课后去问老师同学，想当初我那个初中也是差不多这样，不过后来的课我补上了，上了个本A了现在还不错，努力奋斗吧！
『伍』 高三学生怎么准备月考 高三月考考前指导
高三高效的学习，要学会听课：
1、有准备的去听，也就是说听课前要先预习，找出不懂的知识、发现问题，带着知识点和问题去听课会有解惑的快乐，也更听得进去，容易掌握；
2、参与交流和互动，不要只是把自己摆在“听”的旁观者，而是“听”的参与者，积极思考老师讲的或提出的问题，能回答的时候积极回答（回答问题的好处不仅仅是表现，更多的是可以让你注意力更集中）。
3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。
4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。
学会记忆：
1、要学会整合知识点。把需要学习的信息、掌握的知识分类，做成思维导图或知识点卡片，会让你的大脑、思维条理清醒，方便记忆、温习、掌握。同时，要学会把新知识和已学知识联系起来，不断糅合、完善你的知识体系。这样能够促进理解，加深记忆。
2、合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。
3、借助高效工具。速读记忆是一种高效的阅读学习方法，其训练原理就在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式，主要练习提升阅读速度、注意力、记忆力、理解力、思维力等方面。掌握之后，在阅读文章、材料的时候可以快速的提取重点，促进整理归纳分析，提高理解和记忆效率；同时很快的阅读速度，还可以节约大量的时间，游刃有余的做其它事情。具体学习可以参考《精英特全脑速读记忆训练软件》。
学习思维导图，思维导图是一种将放射性思考具体化的方法，也是高效整理，促进理解和记忆的方法。不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要花费很多时间的。前面说的“精英特全脑速读记忆训练软件”中也有关于思维导图的练习和方法讲解，可以参考。
学会总结：
一是要总结考试成绩，通过总结学会正确地看待分数。只有正确看待分数，才不会被分数蒙住你的双眼，而专注于学习的过程，专注于蕴藏在分数背后的秘密。二是要总结考试得失，从中找出成败原因，这是考后总结的中心任务。学习当然贵在努力过程，但分数毕竟是知识和技能水平的象征之一，努力过程是否合理也常常会在分数上体现出来。三是要总结、整理错题，收集错题，做出对应的一些解题思路（不解要知道这题怎么解，还有知道这一类型的题要怎么解）。四是要通过总结，确定下阶段的努力方向。
『陆』 如何做好高三学生考前心理辅导
虽然现在距离高考还有半年时间，但对于备考的高三学生来说确实尤为关键的半年。轮番的复习，接二连三的考试让不少学生无法适应，疲惫不已。所以这个时候调整好自己的心态，可以让最后的59天复习起到事半功倍的效果。青云汇为高三学生整理了一些调节情绪小妙招，快来看看有适合你的吗？
学会缓解课业焦虑
问题：学生考试焦虑体现在对考分的过分看重，说到底是对自己未来前途的焦虑。
妙招：1.选择适合自己的目标动机水平，过强或过弱的动机水平都容易使自己产生失败体验而导致心理压力。
2.未来对于每一个人来说都是未知数，不要过多地担心将来的事情，而应将自己的精力和时间投入到现实的生活和学习中去。
3.考前作好知识准备以及应付考试突发事件的心理准备，有备才能无患。
4.不妨采用“极限思维法”，想象你所焦虑的事件可能导致的最坏结果，你就会发现现状还是值得乐观的。
正确看待信心问题
问题：一些同学由于付出的努力短时间内看不到效果，就对自己的能力产生怀疑，出现这种情况是由于没有正确的归因理念。
妙招：1.对自己有一个客观、全面的评价。
2.善于将成功归结为自己的努力，体验内心的喜悦感和成就感。
3.要相信之所以失败是由于自己努力不够或无效努力。
4.不妨制订阶段性目标，在不断达到目标的过程中体验成就感。
5.乐观、平静地对待挫折，因为挫折对于成功同样是必要的。
克服精力分散的毛病
问题：有些高三学生在学习中会出现注意力不集中、精力分散的现象。
妙招：1.当出现某种不正常的情绪时，学习者应敏感地意识到，并提醒自己不能成为情绪的俘虏。
2.尽快着手按已经制订的复习计划学习。
3.继续学习，直到完成。
摆脱苦闷自卑心理
问题：高考前，有些高三学生由于几次考试成绩不好，就认为自己不行了，因而容易产生苦闷自卑的心理。
妙招：1.要正确看待自己。充分看到自己的实力，不要求每次考试成绩都能十分理想，不要因为一两次考试成绩不好而否定自己。不要总拿自己的成绩跟班上成绩拔尖的同学比，你在这个班成绩是中下的，在全校也许是中等的，在全省也许就是中上等的了。
2.要认真分析考不好的原因。也许是没有复习好，也许是心理紧张没有发挥出应有的水平，也许是老师出题太难。
3.要经得起失败的考验。就算自己学习基础较差，几次考试成绩都不理想，也不应该自卑。正确的态度是赶快找出原因，改变方法，调整计划，补缺补漏，再接再厉，争取在高考中发挥出自己的最高水平。
正确调节心理压力
问题：随着高考的临近，同学们进入紧张的复习备考状态，你追我赶，于是有些同学感到竞争激烈，压力大。
妙招：1.高三学生应当认识到，随着高考的临近，同学们抓紧时间复习、积极备考是正常的，正如军队临战前要练兵、运动员比赛前要训练一样。有了这样的认识，就能把压力变为动力。
2.要在老师的指导下制订自己的复习计划，做到以“我”为主，紧而不乱，不要盲目地跟着别人跑。要把平时当考时，考时当平时，尽量以平静的心情来复习备考。
3.要注意搞好团结。同学间既竞争又友好，互相帮助，共同进步。不要怕同学超过自己，你帮助了同学，也会得到同学的帮助，并会赢得同学的友谊。在一种宽松友爱的氛围中复习，会收到更好的效果，高考中也会发挥出自己的最高水平。
『柒』 成人高考怎么报名啊需要什么条件呢
关于成人高考，符合下列条件的中国公民可以报名：1、遵守中华人民共和国宪法和法律。
2、国家承认学历的各类高、中等学校在校生以外的在职、从业人员和社会其他人员。
3、身体健康，生活能自理，不影响所报专业学习。
4、报考高起本或高起专的考生应具有高中毕业文化程度。报考专升本的考生必须是已取得经教育部审定核准的国民教育系列高等学校、高等教育自学考试机构颁发的专科毕业(及以上)证书的人员。
成人高考的报名一般都是在每年的8月中旬到9月初，现在都是网上报名，所以到时候你要密切注意当地的新闻媒体，会公布报名时间的。
在报名这一块可以明显看出报培训机构的重要性，选择通过机构报名的学员，可在每年的3月-8月开始预报名，一般机构都会提供考前复习资料，为了取得高分更轻松的考入理想院校，应该提前开始复习，考生只需要先缴纳报名费（含考试费用和教材费），之后再进行网上注册报名、现场确认审核、准考证打印、参加考试等，这些步骤机构都会协助完成，自己不用费心去留意这些问题，到了哪个时间点该要做什么、需要什么资料、怎么提交都会清晰的通知到你。
通过以上流程下来，我们可以看出通过机构报名会省事些，不用担心少了哪个环节和手续而耽误自己毕业、拿证的时间。
在明世教育就是如此，在这里你需要做的只是安心学习，把老师的授课内容吃透，跟着老师的节奏走，他们都是有相对丰富经验的，只要好好学，考证一定可以过。
