2017年1000米成绩标准
A. 男生跑1000米技巧
跑步之前不能吃东西，也不要喝水，不然一跑起来，胃上下翻腾，会特别难受，有想呕吐的感觉。
在服装的选择上，以宽松但不肥大的运动服为宜，太过紧绷的衣服会影响呼吸，太大的又会带来很多阻力，只要能够充分甩开大臂和双腿，这样的衣服就刚刚好。鞋底不要选择太硬的，脚容易疼痛。
无论什么体育项目，热身运动是必不可少的，把肌肉和筋都充分活动开来，跑步的时候也能发挥得更好。
1000米和100米不一样，100米从听到指令的一瞬间就要用爆发力一直冲冲冲，1000米如果在起跑时就冲刺，那么你很快就会发现，自己的精力在坚持了一两百米左右就消耗殆尽，余下的八九百米根本就很难坚持下来。跑1000米应当是以均匀的速度跑完前九百五十米，剩下的五十米再卯足劲开始冲刺。
很早以前就有人跟小七说过，跑中长跑的时候不要想着一直当领头的那一个，而是要紧紧盯着跑在你前面的人，想办法匀速地一个个超越，当你排在第二时，就只要咬住第一不放，跟着她的脚步前进就行。这样的话，在跑步的过程中都会有一个目标，让你在心里就会有一种要坚持下去的斗志。
每个人都会有一个极限，当你跑着跑着，实在是没有力气，呼吸变得很沉重，甚至意识都有些飘忽，这就是极限。遇到极限的时候，只要勇敢地坚持下去，跨过这一条界限，那么之后就属于一种已经超越了肉体极限的境界（好吧我在胡言乱语，不过真是这么回事）。你一定要像懒羊羊一样告诉自己，你还有潜力，不断地重复这种心理暗示，就能够超越极限。
跑步的时候上身要向前倾，努力让自己的双脚迈出大的步子，步伐与呼吸要调节一致，不能乱，不要去理会身后人发出的声音，也不要回头去看，只要管好自己，否则的话越乱越容易紧张。
B. 1000米跑训练计划
一、大小腿力量：最好的就是扛起杠铃做蹲下起立。如果没有条件，那就到操场去 做蛙跳，做到大腿酸痛为止，，然后才开始慢跑。（因为当做玩蛙跳后大腿已经很酸痛了，再能坚持跑几圈，耐力自然会练出来。）
拓展资料：
1000米中距离跑属于中跑项目，其最早的正式比赛是1847年11月1日在英国伦敦举行的比赛，英国的利兰(John Leyland)以2分01秒的成绩获得800码跑冠军。奥运会比赛项目男、女均为800米跑和1500米跑，其中男子项目1896年列入；女子800米跑1938年列入，1500米跑1972年列入。 田径运动中的中距离跑一般认为包含有800米，1500米这两个奥运会正式项目，其余还包扩1英里跑等非奥运项目。
C. 过几天要参加警察公务员体测，1000米怎么跑
1000米跑考试技巧：
一是做好充分的准备活动——这点非常重要！也是大部分考生最容易回忽视的。答
二是避免起跑后猛冲，全程保持匀速跑，最后一百米左右全力冲刺就可以了。
三是注意呼吸的节奏，做到有节奏的深呼吸。
重点说说比赛前的准备活动和比赛过程中注意事项吧。比赛的时候做好准备活动非常非常重要，但是往往大部分考生最忽略这一点。
这样做准备活动：
比赛前三十分钟开始，先慢跑1000-1500米；
然后做几节徒手操，压压腿，活动一下各关节；
再做3-5个30-50米加速跑；
这时候应该感觉整个身体已经出汗了，记住这会儿要注意保暖，先别脱衣服，
然后临比赛前五分钟坐下休息；
上跑道后，原地跳几下，做几次深呼吸。
比赛过程中尽量全程保持匀速就可以了，切忌一开始猛冲。最后大约一百米全力冲刺，跑的过程中注意呼吸节奏，每跑两步或三步一呼气，每跑两步或三步一吸气，尽量做深呼吸。
再应该注意的一点就是，考试前不要喝任何饮料、吃巧克力啥的，一点没用，而且喝到嘴里，跑完后，嘴里粘粘的，非常难受。
做到这些，你就有可能跑出你的最好的成绩。
D. 2017广东省初中毕业生1000米跑步成绩
男子1000米合格线为4分05秒，满分线为3分21秒;女子800米合格线为3分50秒，满分线则为3分06秒。
E. 练习跑步1000米的方法(因为快要体能考试)
我们刚刚过了体育中考1000米，这个还是比较有经验的。
1、早点一定要吃，版但不能吃太多，差不多提权前30分钟就可以了。尽量不要喝太多的牛奶。
2、跑步可以400米一轮的跑，一天跑1次左右。之后跑一千米，自己掐表，计算好时间，1天跑1次。这样坚持会有很大的提高。
3、跑步前可以含一片红参。另外要对自己有信心，抱着轻松的心态，你一定会过的。
F. 求助，一个星期的时间1000米怎么才能跑进4分25秒我刚才在外面试了下，400米一圈的跑到，一开始
什么东西别想着一部成功，很多聪明人不如笨人成功就是笨人脚踏实地一步一个脚印，这样才能提高自己，没有速成啊。努力练习吧
G. 2017年初中毕业生升学体育考试男生1000米跑多少时间
今年改为国家体育健康标准3分30秒男子一千米，中考体育项目，满分。
H. 2017体能测试，我是男生，1000米成绩3分44，俯卧撑10秒11个，立定跳远2米3
这成绩已经很你逆天了
一般都可以复测的，会给两次测试机会的
I. 怎样练习跑步1000米
哇哦~这可能对你稍微有些难，4分钟，如果你能坚持我可以为你制定计划。你好，我是初三党，校田径队，1000m3分06秒，区运会1500m全区第八，我是大连的。个人拙见，看你这个水平需要好好练才能4分钟。不要觉得我年龄小，成绩摆在那。
七天中6天训练，1天休息。啊，你是上班族是吧。。那好吧。。还有两个月，轻松点。
第一天：速度训练，在小区里绕圈跑（如果你能进学校有跑道更好）200m、300m、600m各2~3组，玩命跑，不要当散步！组数自己定，距离自己定，要求不要走，中短跑。
第二天：抗乳酸堆积能力练习，600m变速跑6次2~3组，加油！！
第三天：专项力量练习。
抓举40～50公斤×3～4组（每组3～5次）。
深蹲（90％重量）×3组（每组5个）
卧推（70％～90％重量）×3～5组（每组5～10个）。
跨步跳60米×4组(要求积极扒地，从而在跑的过程中实现短支撑和向前性，同时提高跨步跳的速度)。
600米跑×2次(要求速度和节奏与1500米比赛时前600米相同)。
周四 有氧耐力练习
越野跑。10~15公里就行（要求在城市街道，野外完成，不要在田径场完成）
周五 抗乳酸堆积能力练习 ，同周二。
周六专项练习1000m。
周天休息，打打球，溜溜宠物啥的抻抻韧带。
以上上班族很难做到，因此适当减少量即可。别一天就跑很少= =
希望蜀黍（没看性别）您大有进步！！！如有不懂请追问，谢谢，纯手打，望采纳
J. 2017体育中考男子一千米满分
体育中考各地市的评分标准不尽相同，你可以参考《国家学生体质健康标准》耐力跑的评分标准。