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中小學生立定跳遠成績

發布時間: 2021-01-07 00:09:14

『壹』 小學一年級立定跳遠多少算及格

還好吧,我弟125cm,立定跳遠1.65cm,不過比賽的時候跳的1.59,小學一年級,我初一的時候,155cm好像跳遠198cm

『貳』 小學生立定跳遠成績

大概1米9
我的媽呀50米你就可以去申請吉尼斯了

『叄』 小學五年級的立定跳遠及格標準是多少

男女標准不一樣.

及格標准為:男生1.42米-1.58米,女生1.31米-1.46米。

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠,是集彈跳、爆發力、身體的協調性和技術等方面的身體素質於一體的運動。

2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目,也成為衡量學生身體素質的重要因素之一。

立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力,並與上肢的擺動相配合,所以它也需要一定的靈巧性。

(3)中小學生立定跳遠成績擴展閱讀:

立定跳遠具有簡便易行的特點,有平地就能進行練習。

跳時兩腿稍分,膝微屈,身體前傾,然後兩臂自然前後預擺兩次,兩腿隨著屈伸.

當兩臂從後向前上方做有力擺動時,兩腳用前腳掌迅速蹬地,膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起,身體盡量前送,身體在空間成一斜線.

過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸,兩臂自上向下向後擺,落地時腳跟先著地,落地後屈膝緩沖,上體前傾。

要提高立定跳遠成績,力量是基礎,特別要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力的能力。

『肆』 小學三年級仰卧起坐和立定跳遠達標標準是多少

  • 男生,仰卧起坐一分鍾35個到40個左右,立定跳遠應該是1米60幾或者70左右。

  • 女生:仰卧起坐一分鍾25到30個,立定跳遠1米40幾到50幾左右。

『伍』 小學生50米、立定跳遠的成績應是多少

50米 8秒5算是比較不錯的成績
立定跳遠 1米7—8是比較好的成績

『陸』 小學生立定跳遠紀錄

這個成績很好應該可以

『柒』 立定跳遠多少米算及格,多少米算優秀

根據國家學生體質健康標准:

【一】、男生立定跳遠單項評分

5、注意:預擺可以總結為「一伸二屈降重心」,要注意身體和手腳的協調。

『捌』 立定跳遠小學6年級及格標准

立定來跳遠小學6年級不設置任何標准自。

根據《國家學生體質健康標准》中、立定跳遠設置標準的最低年級是初中。

女生立定跳遠及格標准:初一:142cm,初二:144cm,初三:146cm。

男生立定跳遠及格標准:初一:155cm,初二:170cm,初三:180cm。

小學生體質標准項目:

小學一、二年級:50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩。

小學三、四年級:50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐。

小學五、六年級:50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐、50*8往返跑。



(8)中小學生立定跳遠成績擴展閱讀:

立定跳遠注意事項:

1、盡量選平坦又不過於堅硬的地面進行練習,如蹍道、土地、地板地等。沙坑和過滑的地面不宜練習。

2、提高爆發力的練習,重復次數一般不超過10次。提高力量耐力的練習,重復次數必須在10次以上,並盡可能增加重復次數。

3、立定跳遠動作中,從起跳到落地瞬間的幾個身體相關關節的角度(8個角度),對跳遠成績起著舉足輕重的作用。

4、運動後放鬆,運動員在訓練後應注意用手輕柔進行放鬆緩解,降低在後面的訓練中發生肌肉拉傷的風險。

網路-國家體質健康標准

網路-立定跳遠

『玖』 一般立定跳遠跳多少

一般男生立定跳遠能跳到2.3M以上,女生能跳到2M以上。

大學男生立定跳遠標准:

及格(60分):220厘米

優秀(90分):240厘米

滿分(100分):260厘米

(9)中小學生立定跳遠成績擴展閱讀:

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目。紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離,反映人體下肢爆發力水平。按照教育部的規劃,立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器,並配備數據管理軟體,提供運動處方。

比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時,只准離地一次,如雙腳離地後不起跳,落下後再起跳,即為連續離地兩次,作一次試跳失敗論,在田徑訓練中經常採用。

立定跳遠是發展下肢爆發力與彈跳力的運動項目。它要求下肢與髖部肌肉協調快速用力,並與上肢的擺動相配合,所以它也需要一定的靈巧性。

立定跳遠具有簡便易行的特點,有平地就能進行練習。

跳時兩腿稍分,膝微屈,身體前傾,然後兩臂自然前後預擺兩次,兩腿隨著屈伸,當兩臂從後向前上方做有力擺動時,兩腳用前腳掌迅速蹬地,膝關節充分蹬直同時展髖向前跳起,身體盡量前送,身體在空間成一斜線,

過最高點後屈膝、收腹、小腿前伸,兩臂自上向下向後擺,落地時腳跟先著地,落地後屈膝緩沖,上體前傾。

要提高立定跳遠成績,力量是基礎,特別要提高膝、踝、髖三個關節的協調用力及爆發用力的能力。

參考資料:網路-立定跳遠

『拾』 小學二年級體育立定跳遠及格是多少米

1.07米為及格

拓展資料抄:

立定跳遠是指不用助跑從立定姿勢開始的跳遠。 2014年《國家學生體質健康標准》中規定立定跳遠是初中、高中、大學每年體質測試的必測項目。

紅外線非接觸自動測量立定跳遠的距離,反映人體下肢爆發力水平。按照教育部的規劃,立定跳遠等所有測試項目應全面普及智能化儀器,並配備數據管理軟體,提供運動處方。

比賽時運動員雙腳站立的位置不限定。跳時,只准離地一次,如雙腳離地後不起跳,落下後再起跳,即為連續離地兩次,作一次試跳失敗論,在田徑訓練中經常採用。

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