中考查成績好緊張

1. 明天中考成績就出來了，我非常非常緊張怎麼沒考好怎麼辦

有什麼好緊張的，考都考好了，緊張又不會把分數提高或降低

2. 中考快出成績了，怎麼安慰因成績而緊張的人。考試很重要，決定了他的一生

• 注重基礎，回歸課本，書本是最基本的，也是最重要的知識，如果孩子連最簡單的知識都沒掌握，而且還刻意的追求輔導書上的難題，那就是舍本求末的做法會導致成績不進反而退。因此，要對課本里的知識要點加以回顧，總結，該背過的必須背過。總之，書本奠定基礎，就好比蓋樓房，只有地基牢固，才可以有百層大廈。當回顧書本的時候，對其中的一些概念，公式沒有掌握，就要趕快掃清障礙。

• 錯題本是知識漏洞集，並不是說這個知識不會，也可能是粗心做錯了。可以利用考前時間，把這些漏洞集中填補好，確保考試不再犯同樣的錯誤，從而在考試中無形的減少的失分的機會。再把之前有分量的所有考試卷集中起來，找出錯題，進一步查缺補漏。對於應知應會的而又經常出錯的考點，要進一步打牢夯實，保證不再出錯。就可以在熟悉的基礎上達到鞏固的目的。

• 做好課堂筆記，平時各科課堂中的筆記，一般都是學科中的精華所在，因此就要做到「節節清，天天清，周周清，月月清」。以達到基礎知識點完全掌握的境界。那麼在最後的時間里，利用筆記本來進一步回顧知識、梳理知識，可以收到事半功倍的效果。

• 做題的目的是查漏補缺，然後對自己錯誤的問題進行改正，達到掌握規律的境界。

• 學習是一件持之以恆的事情。不斷的激勵自己，獲得學習上持續性的動力，才能將學習搞好。只有能夠自我控制，才能夠良好的把握自己。因此在考試全程中都要始終處於最佳競技狀態。

3. 要查中考成績了，好緊張好緊張怎麼辦鼓勵我一下吧。

有一部電影里說的挺好的。
「考試只有一個正確答案，但是，記住，人生不止一個正確答案。順利升學也好，落榜也好，都只是人生的一部分。」

4. 快要中考了，但狀態不怎麼好，很緊張。成績怕考不起來

首先，肯定地說：中考不難！ 中考考試關鍵是自己對學科的掌握情況。基礎學科佔60％，中檔題主版要考技能應用權佔25%，高檔題佔15%主要是綜合能力、應用能力的考查，主要是區分高層學生. 中考復習不要太緊張.只要把分數看開點就可以了,否則太過於緊張的心情,是無法進行復習的.考試大家都緊張,其實不用害怕,不要緊張。 你現在就是做好復習計劃： 1.全面復習的基礎知識。(回歸課本) 2.詳細分析存在的問題，做好查缺補漏的復習.（看做過的試卷） 3.分版塊復習。做到同中有異，異中有同。（作比較、查缺補漏） 4.專題復習。綜合能力的培養，拓展自己的應用能力。（提高技能、但是也要理解和舉一反三！） 祝你成功！

5. 中考查成績緊張怎麼辦

可以查到。 1、學生的個人檔案中記錄著該學生包括中考，高考的所內有成績，如果想知道自己當容年的考試成績可以直接查檔案。 2、中學在錄取學學生時也會記錄當年考生的相關的信息，從學校的教務處翻看自己的個人紀錄也能查到當年的中考考成績。 3、憑借本人身份證到當年考試所在地的招生辦進行查詢。

6. 中考成績出來前的緊張

你好\(^o^)/~適度的情緒焦慮能促進臨場的發揮，但過度的焦慮就會產生許多不良的影響，如：考試時注意力分散、記憶力減退、邏輯思維過程不清晰等。那麼，如何調節好考前情緒？有幾點建議：一是正確認識考試。中考只是對學習狀況的一次檢測，這次考試的成敗不能決定一個人的命運。二是對考試結果的期望要恰當。考試的競爭對手主要是考生自己，只要已竭盡全力，便問心無愧。三是不要隨意預測考試結果。考試失敗是對考試結果的一種預測。而這種預測是無謂的分散精力，會加重心理壓力，會對考試產生消極干擾，因此，這種結果的預測不是考試前要思考的問題。四是面臨考試要充分相信自己平時的積累。有的考生由於過於擔憂自己的復習准備，臨考前仍然「開夜車」、「搞題海戰術」等，如此會使大腦負荷過重，導致考試時大腦興奮與抑制失調，影響水平的正常發揮。所以考前要合理安排學習和休息，不對自己求全責備，既會緊張學習，又會享受娛樂，有張有弛，這對保持身心的平衡是具有適度情緒的關鍵。一是自我暗示減壓法。在焦慮、緊張和煩躁時，不防自我鼓勵一下，對自己說：「該復習的我都認真復習了，還怕什麼呢？考試的內容無非是這些復習過的東西。」「和別的同學相比，我花的工夫一點也不少，在競爭中我並沒有落後，既然如此，我又何必緊張呢？」二是肌肉放鬆減壓法。找一個安靜的環境，以輕松的姿勢坐好，從上到下或從下到上依次緊張肌肉、放鬆肌肉，然後感受肌肉由緊張到放鬆的感覺。需要注意的是，此方法一定要持之以恆，每天1-2次，每次10-20分鍾。三是焦點轉移減壓法。有意識地轉移注意力是減輕心理壓力的有效途徑。處於壓力過大的狀態時，轉移自己的注意力，做一些或想一些愉快的事情有助於心理壓力的緩解。四是過渡性減壓法。考前一周應該慢慢減少學習強度和時間，採取過渡調節方法來緩解壓力。在考試之前做好知識能力、應試技巧、生理、心理、物質等各方面的准備。考試前3天必須檢查交通工具的行駛狀況，如果坐公共汽車的應把意外情況考慮在內；考試前2天仔細檢查必備的用品，如計時表、鋼筆、鉛筆、三角尺、圓規、橡皮等，如有問題應及時解決；在考前把所有應試用品（含准考證）裝在一個透明而結實的小塑料袋裡；考前必須熟悉考場，如考場離家有多遠？使用什麼交通工具最安全快捷？路上需要多長時間？自己的考場在哪？座位在哪？學校購買文具或飲食品的地方在哪？考生熟悉這些情況後會有信心和安全感。二是提前進考場，從容自如地迎接考試。三是考試時不要想可能得多少分，那樣做會加重心理負擔，影響考試成績。四是考試期間，每考完一門交卷後應盡快忘掉考試內容，不要去對答案、算分，以免引起心情緊張，影響下一場考試。

7. 今天晚上就能查中考分數了，緊張，怕考不上！怎麼辦

別緊張。如果你好好學的話一定能考個好成績，當然如果你嗯

8. 成績本來特別好，但因為緊張中考考砸了，現在想死怎麼辦

中考沒那麼嚴重，我高考失利了。也難過。但是我不怕，即使壓力很大。我相信只要我成績在哪裡，我就不怕。再來一年。如果放棄，這么多年的努力不就白費了嗎

9. 中考前緊張怎麼辦

你好！！！
關鍵還是要認真復習，牢牢掌握知識點，這是最起碼的，其次就是，很多人在考試時總考不出自己的實際水平，拿不到理想的分數，究其原因，就是心理素質不過硬，考試時過於緊張的緣故，還有就是把考試的分數看得太重，所以才會導致考試失利，你要學會換一種方式來考慮問題，你要學會調整自己的心態，
人們常說，考試考得三分是水平，七分是心理，過於地追求往往就會失去，就是這個緣故；不要把分數看得太重，即把考試當成一般的作業，理清自己的思路，認真對付每一道題，你就一定會考出好成績的；你要學會超越自我，這句話的意思就是，心裡不要總想著分數、總想著名次；只要我這次考試的成績比我上一次考試的成績有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；這也就是說，不與別人比成績，就與自己比，這樣你的心態就會平和許多，就會感到沒有那麼大的壓力，學習與考試時就會感到輕松自如的；你試著按照這種方式來調整自己，你就會發現，在不經意中，你的成績就會提高許多；
考試時出現緊張情緒和症狀是正常的，那個時候千萬不要剋制緊張，因為緊張情緒是越壓制就會越嚴重，反復克服會反復出現。
正確的做法是：對自己說：緊張去吧，豁出去了！同時拿起筆開始寫字，然後會發現緊張情緒在5分鍾之內就消失了。
1.作好准備！全面復習所有內容；
2.在考試前的那個晚上睡個好覺；
3.考試前要留有充足的時間做需要做的事情，以確保早一點到達考場；
4.臨考前要放鬆；
5.不要指望在考試前一分種的復習；
6.不要餓著肚子進考場；
7.隨身帶一塊糖果或其它營養品，也許可以幫你解脫些緊張；
祝你學習進步！
取得好成績哦！