中考女生800米成績標准

『壹』 中考800米幾分鍾及格

中考800米的及格成績為制4′12〞
女生800米評分標准：800米（分/米） 分數
3′24〞 10
3′27〞 9.5
3′30〞 9.0
3′34〞 8.5
3′42〞 8.0
3′49〞 7.5
3′55〞 7.0
4′03〞 6.5
4′12〞 6.0
4′20〞 5.5
4′25〞 5.0
4′28〞 4.5
4′32〞 4.0
4′36〞 3.5
4′40〞 3.0
4′45〞 2.5
4′50〞 2.0
4′55〞 1.5
4′58〞 1.0
5′03〞 0.5

『貳』 一名初一女生800米的平均成績\達標成績是多少

根據國家學生體質健康標准，以初一女生為例：

女生800米跑步標准成績：5'05"——4'10"為及格；4'05"——3'57"為良好；3'49"——為內優容秀。

其餘年級請參看國家學生體質健康標准中相關要求。

中考體育及格成績，見下表：

(2)中考女生800米成績標准擴展閱讀：

「男生1000米和女生800米跑」是體育中考初三女生必考項目：

基本規則為：

（1）在200或400米環形跑道上進行。

（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。

（3）考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

『叄』 中考體育評分標准表

具體的評分標准見下表

女生：

(3)中考女生800米成績標准擴展閱讀：

體育中考是通過統一測試的版形式對應屆初中畢業權生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。同地區考試項目不同，且評分標准、考試時間均有差異，須根據自身所在區域進行鑒別。

必考項目：男生1千米和女生800米

其他事項：

（1）在200或400米環形跑道上進行。

（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。

（3）考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

『肆』 中考體育考試800米 幾分幾秒 滿分啊幾分幾秒合格

每個地區都不一樣的，最好還是問老師
我這邊女生3分45秒滿分（因為我是女生就沒問男生的標准）還有不造及格，反正我聽的是5分鍾就只能拿1分。坐標南京

『伍』 800米長跑初中生標准

根據地區不同有所變化，大致如下：

800米長跑初中生合格標準是用時4.20分鍾。評分標准如下：100分，用時3.10分鍾。95分，用時3.18分鍾。90分，用時3.25分鍾。85分，用時3.32分鍾。80分，用時3.39分鍾等。

(5)中考女生800米成績標准擴展閱讀

長跑技巧

1、熱身運動

長跑前，應先做5-10分鍾的熱身運動，如走路及伸展操，要做到相應的關節要感到發熱、體溫上升，心跳稍微加速。

兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節。屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節。交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節。前後、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。

2、跑後切忌馬上停下來

跑後切忌馬上停下來，繼續走三到五分鍾，等到全身放鬆，而且要及時拉伸運動將身體的韌帶拉開，而且必須保持一定的時間。

3、注意節奏

節奏是跑長跑中必須要掌握的一個技巧。這個節奏不光是你腳拍地的節奏，更重要的是如何調好腳拍地頻率與呼氣的頻率，例如，你可以跑兩步呼吸一次，也可以跑三步呼吸一次。

這樣做可以有效的減輕疲勞感。長跑最好四步一呼吸，因為長跑屬於有氧代謝運動，參與人體各器官的循環，特別是呼吸系統。

在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，並盡量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

4、正確的跑步技術動作

正確的跑步技術動作，起跑後，兩臂彎曲成90度，隨著跑的節奏自然以肩關節為軸前後擺動，前後擺動幅度不要太大，跑步中大腿後蹬要充分有力，前擺到45度左右，這樣可使腹部肌肉處在緊張狀態，腳尖要朝向跑進方向，落地要輕柔前伸，動作要放鬆。

5、腳的著地動作

腳的著地動作，應採取全腳掌外側落地過度到前掌蹬地的方式。這種方式，腿的後部肌肉比較放鬆，跑起來著力，但速度較慢，適合大多數人和初學者平時健身。

6、堅持鍛煉

不要幻想在短期內取得理想結果，只有經常鍛煉才會提高鍛煉水平。如果一周只跑一次，跑的距離再長也沒有多少益處。因為在中斷跑步的六天里，身體組織已將跑步帶來的好處消耗得一干二凈。因此，一周內跑步不得少於三次。

『陸』 體育中考女生800米跑步多少及格

女子800米的及格成績為4′12〞
女子800米評分內標准：
800米（分/米）
分數
3′24〞容
10
3′27〞
9.5
3′30〞
9.0
3′34〞
8.5
3′42〞
8.0
3′49〞
7.5
3′55〞
7.0
4′03〞
6.5
4′12〞
6.0
4′20〞
5.5
4′25〞
5.0
4′28〞
4.5
4′32〞
4.0
4′36〞
3.5
4′40〞
3.0
4′45〞
2.5
4′50〞
2.0
4′55〞
1.5
4′58〞
1.0
5′03〞
0.5
拓展資料：
方法：
1、挑選自己平時運動習慣穿的鞋子，會比較適應，不會產生需要磨合的情況。檢查好要穿的東西。有沒有什麼問題。衣服會不會太緊，鞋子會不會太松。
2、盲目的加速會浪費身體的能量。此時，保持勻速。不讓自己落在最後也不要太往前搶。在隊伍的中間就可以。
3、盡量保持均衡的呼吸速度，不要頻頻轉換。有的時候會增加身體的負擔。跑前放鬆好自己的身體，自己的思想，那麼呼吸會很容易。很緊張的話，需要想想開心的事情。
4、跑步的時候可以將身邊的某一建築物或者某一物體作為目標，當跑過這個位置的時候，就意味著又跑過了一圈，這樣會更有動力往前跑。

『柒』 中學中考800米標準是多少，成績如何計算

根據2014年初中生體育健康達標標准規定，女子800m成績90分以上為優秀，為3′49″；100分為3′35″；95分為3′42″。

但是由於各個地區的中考體育評分標准都是不一樣的，以下數據僅供參考！

女子800米跑計分標准：

女生跑800米的技巧：

起跑後的100米，也就是第一個彎道，大家都很興奮，都會加速跑，都想沖到靠前的位置，以得到心理安慰。其實大可不必管她們跑成什麼樣，不要和別人比什麼，按照自己平時訓練的跑就好了。

第一圈跑完，保持勻速，保證不要讓自己的速度慢下來，當然，隨著你跑完第一圈的時候，你速度一定會不知不決的慢下來。雖然你速度慢下來了，但意志上一定要有保持勻速的想法。

女生800米呼吸技巧：

1.用嘴和鼻子同時呼吸，舌頭頂上顎，讓空氣從舌頭兩側通過，可以濕潤空氣，也避免涼空氣直吹嗓子。

2.跑步一般是兩步一呼、兩步一吸或者三步一呼、三步一吸。

步子：800米跑步子大小都無所謂，你怎麼習慣就怎麼跑，不要輕易改變。

『捌』 體育中考女生800米跑步多少及格

四分十二及格。

女生八百米：考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

相應分數為：

800米（分/秒） 分數

3′24〞 10

3′27〞 9.5

3′30〞 9.0

3′34〞 8.5

3′42〞 8.0

3′49〞 7.5

3′55〞 7.0

4′03〞 6.5

4′12〞 6.0

4′20〞 5.5

4′25〞 5.0

4′28〞 4.5

4′32〞 4.0

4′36〞 3.5

4′40〞 3.0

4′45〞 2.5

4′50〞 2.0

4′55〞 1.5

4′58〞 1.0

5′03〞 0.5

拓展資料：

體育中考是通過統一測試的形式對應屆初中畢業生作出體質評價的統一測評模式，即通過測運動成績和測現階段身高、肺活量、體重所得的指數來進行體質評價。體育中考的時間一般在每年3月份到5月份期間，各地時間不同。考試成績影響學生的高中錄取。

參考資料：

網路-體育中考

『玖』 女生800米跑步標准成績是多少 中考體育及格成績

根據國家學生體質健康標准，以初一女生為例：

女生800米跑步標准成績：5'05"——4'10"為及格；4'05"——3'57"為良好；3'49"——為優秀。

其餘年級請參看國家學生體質健康標准中相關要求。

中考體育及格成績，見下表：

各地中考體育項目不盡相同，應到相關部門進行更准確的咨詢。

(9)中考女生800米成績標准擴展閱讀：

以西安為例：

記者從西安市教育局獲悉，凡參加西安市2019年初中畢業學業考試的考生，均須參加體育考試。體育考試由平時考核和現場統一考試組成，滿分為50分，各區縣體育考試時間安排在2019年4月8日至4月30日期間。

體育考試報名與初中畢業生升學考試報名同步進行，統一編號，統一在考生報名區縣參加體育考試。考試結果以A（50—45分為優秀）、B（44.9—37.5分為良好）、C（37.4—25分為合格）、D（24.9分以下為不合格）四個等級呈現，原始分計入中考總成績。

平時考核滿分為15分，每學年5分，由學校負責組織實施。其中，體育課成績每學年3分，體育課成績=（3年體育課成績相加）×3%；《國家學生體質健康標准》測試成績每學年2分，

《國家學生體質健康標准》測試成績=（3年測試成績相加）×2%。往屆生平時考核由區縣招生辦公室按平時考核滿分的80%（即12分）直接記入。

現場統一考試滿分為35分，總分35分=（項目1得分+項目2得分+項目3得分 +項目4得分）÷4×35%。項目1為必考項目，即1000米跑（男）、800米跑（女）；

項目2為學生二選一，即立定跳遠，50米跑；項目3為學生二選一，即單杠引體向上（男）、一分鍾仰卧起坐（女），前擲實心球；項目4為學生三選一，即籃球技能，排球技能，足球技能。

考生因病（心、肺、肝、腎等主要器官有嚴重疾病）、身體發育異常、肢體殘疾、畸形（嚴重影響功能者）可申請體育考試免試。其中，肢體殘疾達到一、二、三級殘疾的考生，憑《中華人民共和國殘疾人證》和學校證明，經市教育考試中心和區縣教育局、招生部門審批後，體育考試成績按滿分50分記入升學錄取總分；

其他免試的考生體育考試成績按35分記入升學錄取總分。