小學生1500米達標成績

Ⅰ 小學生1500米5分算優秀嗎

是的。
國家對屬於九年義務教育的中小學生沒有規定體育達標標准，中學以後才有的。
但是一般的學校會認為：8分鍾及以下為優秀，8到12分鍾為良好。
高中生達標標准：男子1500m5分鍾，女子1000m5分20達標。
大學生達標標准：男子1500m4分50，女子1000m5分10達標。

Ⅱ 《上海堡壘》這部片怎麼樣值得一看么

《上海堡壘》這部片在豆瓣評分只有2.9分，其中一星佔68.7%，二星佔20.8%，所以如果喜歡看科幻電影的或者喜歡主演鹿晗的可以去看看。

《上海堡壘》主要講述了未來世界外星黑暗勢力突襲地球，而上海已成為人類最後的希望。大學生江洋（鹿晗飾）追隨女指揮官林瀾（舒淇飾）進入上海堡壘當指揮員。

2019年8月6日，該片發布了陸漢演唱的主題曲《世界末日》MV。2019年8月8日，該片曝光了「導演特輯」，介紹了導演滕華濤。2018年11月23日，榮獲2018中國科幻大會水滴獎組委會最期待的IP獎。該片於2019年8月9日在中國大陸上映。

Ⅲ 1500米的世界紀錄是多少小學生一般跑幾分算好的

世界紀錄 男子
項目 比賽結果 運動員 年度 地點
1500M 3:26.00 希查姆 埃爾 奎羅伊 (摩洛哥) 14/07/1998 Rome
*1500M 3:50.46 曲 雲霞 (中國回) 11/09/1993 Pékin

我今年初三1000米也要4分多，答你這樣已經不錯了

Ⅳ 小學生1500米跑步時該注意什麼

中長跑講究在跑的過程中要勻速。一般情況下都是勻速跑成績最好但也不排除最後要沖一下。根據自己的訓練水平，在比賽起跑時，都要猛沖一下，不要慌，沖幾十米就會慢下來。然後，保持自己的速度，最好是跟隨跑，就是跟上一個與自己水平差不多的人。注意呼吸，要三步一呼，三步一吸。就是向前跑三個單步，一直保持吸氣，再跑三個單步，一直呼氣。如果氣短，做不到，就改成二步一呼二步一吸。注意：嘴不要張的太大，否則，進冷氣會肚子痛。如果是400米標准場地，就是兩圈半，在最後200米時，要用盡全身力氣，向前沖，這時可以大口呼吸，直到沖過終點。一定能取得好成績。

根據你的能力，應該採用勻速跑戰術：除起跑後加速跑和最後沖刺跑外，途中基本上採用較高速度的勻速跑。呼吸方法 中長跑過程中，人體消耗能量大，對氧氣的需要量也大，因此，掌握正確的呼吸方法是很重要的。中長跑途中，為了加大肺通氣量，呼吸時採用口鼻同時進行呼吸的方法。呼吸節奏應和跑步節奏相配合，一般採用兩步一呼、兩步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸時要注意加大呼吸深度。 七、極點」和」第二次呼吸」 中長跑時，由於氧氣的供應落後於身體的需要，跑到一定距離時，會出現胸部發悶，呼吸節奏被破壞，呼吸困難，四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點」。這是中長跑中的正常現象。當，「極點」出現後，要以頑強的意志繼續跑下去，同時加強呼吸，調整步速。這樣，經過一段距離後，呼吸變得均勻，動作重又感到輕松，一切不適感覺消失，這就是所謂的第二次呼吸狀態。在中長跑運動中，多因准備活動不充分，容易發生腹痛情況，主要是由胃腸痙攣引起，此時學生切不可緊張，可用手按住痛的部位，減慢跑速，多做幾次深呼吸，堅持一段時間，疼痛就會消失。
或者採用跟隨跑戰術：出發後，始終跟隨在領先者或小集團後面，力爭在最後沖刺階段超過對手，率先通過終點。
還有跑步的動作：要注意的就是跑步時一定要放鬆、協調。這就要求建立在正確動作的基礎上，腳的著地應用全腳掌著地，屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。上體正直放鬆，兩臂自然有力的擺動。
另外在提幾點建議：

首先，比賽前《從今天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鍾可以飲200ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。
2、認真做好運動前的准備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的准備活動。准備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。
4、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。

5、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相按摩等。
6。等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，
祝你成功!

Ⅳ 小學生1500米秘訣

首先來，比賽前《從今自天到賽前三天》少吃或不吃含糖食物，到賽前三天開始多吃高塘食物，比賽當天吃飯八成飽，要好消化，比賽前30 --40分鍾可以飲ML葡萄糖水濃度40%。另外吃三片維生素C。不要吃巧克力。 2、認真做好運動前的准備活動。田徑運動很容易造成肌肉、關節和韌帶損傷，尤其下肢受傷的機會更多。防止的唯一辦法是賽前的准備活動。准備活動越充分越不容易受傷。可在慢跑的基礎上對肩關節、肘關節、背腰肌肉、腿膝踝關節等部位進行活動，強化肌肉韌帶的力量，提高機體的靈敏性和協調性，從而防止受傷，就可提高運動成績。 3、運動或比賽前，學生應注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，賽前應控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。 4、運動或比賽後，應做好放鬆活動，以盡快恢復體力和肌肉的力量。其方法是對身體各部分進行放鬆性的抖動、拍打，雙人合作互相等。 5。等全身發熱時才脫外衣，長跑結束後應立即披上外衣，以防傷風感冒。長跑時所穿的鞋襪應柔軟和腳，

Ⅵ 1500米跑步的國家標準是多少時間

高中生1500米跑步5分40秒相當於75-80分，算是良好的水平。

高中生田徑達標標准如下圖：

拓展資料

1500米長跑的訓練方法：

1、增強耐力訓練。

通常，採用強度不大的長時間持續跑是最有效的方法。

如先進行1500米跑步訓練，再進行2000米跑步訓練，最後進行2500米跑步訓練。如果身體素質好，可進行5000米跑步訓練。

2、增強臂力訓練。

在平時訓練時，如果注意這方面的訓練，就可以避免賽場出現體力不支，手臂無力的狀況了。一般，

有效的訓練方法是站在原地，有規律地擺臂，堅持1個小時。

3、增強腳部力量訓練。

腳部疲勞，會失去前進的動力，而跑1500米，在即將接近終點時，人的腳部已經疲勞到幾乎無法動。

平時訓練時要做這方面的訓練，如通過深蹲跳、跑樓梯等方法來提升腳部力量。

Ⅶ 中國小學生跑1500米最快記錄

世界紀錄 男子

項目 比賽結果 運動員 年度 地點

1500M 3:26.00 希查姆 埃爾 奎羅伊 (摩洛哥) 14/07/1998 Rome

*1500M 3:50.46 曲 雲霞 (中國) 11/09/1993 Pékin

我今年初三1000米也要4分多，你這樣已經不錯了

Ⅷ 小學1500米成績

國家對屬於九年義務教育的中小學生沒有規定體育達標標准，中學以後才有的。
但是一般的學校會認為：8分鍾及以下為優秀，8到12分鍾為良好。
高中生達標標准：男子1500m5分鍾，女子1000m5分20達標。
大學生達標標准：男子1500m4分50，女子1000m5分10達標。

Ⅸ 小學生跑1500米跑多少秒才算好

太厲害了!我初一800米跑了4分多呢

Ⅹ 急需：運動會100米、200米、1500米廣播稿各一篇（每篇為100字左右）「原創」非常感謝…

一滴滴汗水，飄在綠茵場上，
伴隨著矯健的步伐，奏出希望的樂章。
一種種信念，放在蔚藍的天空，
伴隨著你那深沉的眼光，畫出美麗的弧線。
人生能有幾回搏？
千百上眼睛注視了你，
為了希望，為了勝利，跑出青春的夢想。

圓圓的希望
——致鉛球運動員
沉甸甸的鉛球，
寄託著你的希望，
奮力一拋的瞬間，
一道閃亮的弧線劃破美麗的長空，
希望向前，再向前！