學生長跑的成績

Ⅰ 小學生400米中長跑的標准成績是多少

小學生400米是沒有設置標准成績的

按照《 國家學生體質健康標准》的標准將適用對象劃分為以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組。大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。

而在《 國家學生體質健康標准》規定：小學一~四沒有設置400米跑測試，小學三、四年級的體側項目有50米跑、坐位體前屈、1分鍾跳繩、1分鍾仰卧起坐

其中，四年級50米跑，男生11.1s及格、女生11.5s及格

擴展資料：

小學生訓練跑步方法：

1、提高反應速度練習方法：練習蛙跳、弓步負重深蹲、練習起跑動作；

2、提高步幅頻率練習方法：原地高抬腿練習、連續蹬足。

3、提高步幅寬度練習方法：弓步壓腿、仆步壓腿。摸高訓練（彈跳）、高抬腿跑練慣用心練習吧，做好熱身，謹防運動受傷。

Ⅱ 800米跑步標准成績

800米長跑初中生合格標準是用時4.20分鍾。

評分標准如下：

100分，用時3.10分鍾。
95分，用時 3.18分鍾。
90分，用時3.25分鍾。
85分，用時 3.32分鍾。
80分，用時 3.39分鍾。
75分，用時 3.47分鍾。
70分，用時 3.57分鍾。
65分，用時 4.08分鍾。
60分，用時 4.20分鍾。
55分，用時 4.24分鍾。

拓展資料：

為了貫徹落實健康第一的指導思想，切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平制定。是《國家體育鍛煉標准》的有機組成部分，是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，是國家對學生體質健康方面的基本要求，適用於全日制小學、初中、普通高中、中等職業學校和普通高等學校的在校學生。

Ⅲ 初一學生1000米跑步達標時間

中考長跑(1000米)的及格成績是4'55"。

根據《國家學生體質健康標准（2014年修訂）》規定：初中、高中、大學各年級都測試耐力跑，男生測試1000米跑，女生測試800米跑。

初三年級的男生中考1000米長跑的成績等級：

及格（60分）：4'55"

良好（80分）：4'05"

優秀（90分）：3'50"

滿分（100分）：3'40"

(3)學生長跑的成績擴展閱讀

男生1千米和女生800米

（1）在200或400米環形跑道上進行。

（2）站立式起跑。弧形起跑線出發，起跑口令發出前越過起跑線為犯規。起跑後不分跑道。跑程中不得踏進跑道左側跑道線，遵循右側超越田徑規則。考試過程中考生無犯規現象，記為成績有效。不得推、拉、阻擋他人跑進，不得由他人代跑，藉助他人力量跑進。

（3）考生在6分鍾內跑完全程，按秒錶記錄的分、秒記錄成績，不足一秒不計取。6分鍾內未跑完全程者，考務員將考生帶離跑道，時間按6分鍾處理，成績記為0分。

（4）考生以15人左右編為一組，每個考生一次考試機會。

Ⅳ 中考長跑(1000米)多長時間及格

中考體育成績男子1000米長跑裡面，四分秒及格。

根據《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》規定：初中、高中、大學各年級都測試耐力跑，男生測試1000米跑，女生測試800米跑。

初三年級的男生中考1000米長跑的成績等級：

及格(60分)：4'55"，良好(80分)：4'05"，優秀(90分)：3'50"，滿分(100分)：3'40"。

(4)學生長跑的成績擴展閱讀：

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

1、《國家學生體質健康標准》(以下簡稱《標准》)是國家學校教育工作的基礎性指導文件和教育質量基本標准，是評價學生綜合素質、評估學校工作和衡量各地教育發展的重要依據。

是《國家體育鍛煉標准》在學校的具體實施，適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生。

2、本標准從身體形態、身體機能和身體素質等方面綜合評定學生的體質健康水平，是促進學生體質健康發展、激勵學生積極進行身體鍛煉的教育手段，是國家學生發展核心素養體系和學業質量標準的重要組成部分，是學生體質健康的個體評價標准。

3、本標准將適用對象劃分為以下組別：小學、初中、高中按每個年級為一組，其中小學為6組、初中為3組、高中為3組。大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。

4、小學、初中、高中、大學各組別的測試指標均為必測指標。其中，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

5、本標準的學年總分由標准分與附加分之和構成，滿分為120分。標准分由各單項指標得分與權重乘積之和組成，滿分為100分。

附加分根據實測成績確定，即對成績超過100分的加分指標進行加分，滿分為20分;小學的加分指標為1分鍾跳繩，加分幅度為20分;初中、高中和大學的加分指標為男生引體向上和1000米跑，女生1分鍾仰卧起坐和800米跑，各指標加分幅度均為10分。

6、根據學生學年總分評定等級：90.0分及以上為優秀，80.0～89.9分為良好，60.0～79.9分為及格，59.9分及以下為不及格。

Ⅳ 中學生200米跑步成績要多少及格

根據《中學生體能素質評價標准評分標准》的規定：

1、初中一年級200米及格成績：男生為33.60秒，女生為43.00秒。

2、初中二年級200米及格成績：男生為32.80秒，女生為42.20秒。

3、初中三年級200米及格成績：男生為32.00秒，女生為41.40秒。

4、高中一年級200米及格成績：男生為31.20秒，女生為40.60秒。

4、高中二年級200米及格成績：男生為30.80秒，女生為40.60秒。

4、高中三年級200米及格成績：男生為30.40秒，女生為40.60秒。

(5)學生長跑的成績擴展閱讀：

為建立健全國家學生體質健康監測評價機制，激勵學生積極參加身體鍛煉，教育部印發《國家學生體質健康標准(2014年修訂)》，要求各學校每學年開展覆蓋本校各年級學生的《標准》測試工作，並根據學生學年總分評定等級。只有達到良好及以上的學生，方可參加評優與評獎。

新修訂的《國家學生體質健康標准》適用於全日制普通小學、初中、普通高中、中等職業學校、普通高等學校的學生，將學生按照年級劃分為不同組別，身體形態類中的身高、體重，身體機能類中的肺活量，以及身體素質類中的50米跑、坐位體前屈為各年級學生共性指標。

《國家學生體質健康標准》具有激勵和教育功能、反饋功能和引導鍛煉功能。

參考資料來源：網路-國家學生體質健康標准

Ⅵ 大學5000米長跑的成績標準是多少

1、大學體育抄都是一個標準的，男子及格是18分鍾，女子及格是23分鍾。

2、5000米賽跑，也稱5公里賽跑，在1912年斯德哥爾摩奧運會被正式列為奧運會比賽項目，是一個較為流行的田徑比賽項目，也是奧運會和世界田徑錦標賽的比賽項目之一。通常在戶外進行，但有時在室內也可舉辦。二者均在官方統計之列。

(6)學生長跑的成績擴展閱讀：

1、徑賽項目運動員須沿跑道逆時針方向跑進。

2、徑賽運動員擠撞或阻擋別人而妨礙別人走或跑進時，應取消其該項比賽資格。

3、如果一名運動員參加一個徑賽項目，又參加一個田賽項目，或者參加一個以上的田賽項目，而這些項目又同時舉行比賽時，有關主裁判可以允許運動員只在某一輪次的比賽中以不同於賽前抽簽確定的順序先進行試跳（試擲）一次。回來後已錯過的試跳（試擲）順序一律不補。

4、判定名次和成績相等判定名次的方法。徑賽項目中，判定運動員到達終點的名次順序，是以運動員軀乾的任何部分到達終點線內沿的垂直面的先後為准。以決賽的成績作為個人的最高成績，而不以預、次、復賽的成績判定最後名次。

Ⅶ 大學生3000米跑步達標成績為多少

男生：3000米，12分20秒優秀，14分40秒及格。
女生：3000米, 12分45秒優秀, 13分00秒及格。

拓展資料：

准備活動

首先通過慢跑200—400米調動機體內臟的適應能力，調節呼吸節奏，掌握呼吸方法;

然後進行長跑的專門性准備活動：

①做40-60米的加速跑或變速跑，活動各關節的靈活性和柔韌性;

②擺臂練習，活動上肢關節：

③深呼吸練習，調節呼吸頻率;

④體會掌握5000米和3000米不同距離段的體力分配。

Ⅷ 中學生一百米跑步達標成績是多少秒

中學100米男生的及格成績是14＂，女生的及格成績是17＂9。

國家學生體質健康標准（2014年修訂）指2014年7月18日，教育部公布了最新修訂的《國家學生體質健康標准》。學生體測成績達到或超過良好，才有資格參與評優與評獎。

以往，學生的體測按學段分組，每組除了身高、體重、肺活量必測外，還有一些可選項目。新《標准》取消選測。

在分組上，小學、初中、高中按每個年級為一組；大學一、二年級為一組，三、四年級為一組。在各組中，身高、體重、肺活量、50米跑、坐位體前屈都是必測項目。在大學生和中學生中，男生必須測1000米跑和引體向上，女生必須測800米跑和1分鍾仰卧起坐。

(8)學生長跑的成績擴展閱讀：

注意事項

1、姿勢

保持合理的跑步姿勢。上身挺直，略向前傾，雙肩放鬆，肘部自然彎曲，雙臂在身體兩側有力地前後擺動。在跑步過程中，雙腳要有彈性，足部飽滿，步幅不必很大，但步幅頻率和步幅長度要基本一致。注意，重心是穩定的，沒有明顯的波動。

2、呼吸

跑步過程中的呼吸問題很重要。呼吸應該有一定的節奏。當你用鼻子和嘴呼吸時，你不需要張大嘴巴。相反，你可以捲起你的舌頭，延長空氣停留在你嘴裡的時間，減少冷空氣對你呼吸道的刺激。初學者可以走兩步，一口氣，三步，一口氣。注意在每次呼吸時盡可能多地從肺部排出氣體，以增加有效的空氣交換量。

3、力量

隨著年齡的增長，我們的生理和心理能力都下降到了懸崖邊緣。肌肉蛋白的喪失是衰老的典型標志。由於肌肉力量減弱和極度虛弱，跌倒和骨折在老年人中更為常見。研究表明，力量訓練對於減少老年人跌倒和骨折的頻率也是有效的。

Ⅸ 中學生3000米長跑多少秒及格

10分秒-10分35秒

長跑標准

男生

800M：2分10秒—2分30秒左右

1500M：4分25秒—4分45秒左右

3000M：10分10秒—10分35秒左右

女生：

800M：2分45秒—3分10秒左右

1500M：5分35秒—5分50秒左右

3000M：12分40秒—13—10秒左右

(9)學生長跑的成績擴展閱讀：

1、長跑前，應先做5-10分鍾的熱身運動，如走路及伸展操，要做到相應的關節要感到發熱、體溫上升，心跳稍微加速。兩手叉腰，足尖點地交替活動雙側踝關節。屈膝半蹲，足跟提起，反復練習3至5次，活動雙側膝關節。交替抬高和外展雙下肢，以活動髖關節。前後、左右弓箭步壓腿、牽拉腿部肌肉和韌帶。

2、跑後切忌馬上停下來，繼續走三到五分鍾，等到全身放鬆，而且要及時拉伸運動將身體的韌帶拉開，而且必須保持一定的時間。

3、這個節奏不光是你腳拍地的節奏，更重要的是如何調好腳拍地頻率與呼氣的頻率，例如，你可以跑兩步呼吸一次，也可以跑三步呼吸一次。這樣做可以有效的減輕疲勞感。長跑最好四步一呼吸，因為長跑屬於有氧代謝運動，參與人體各器官的循環，特別是呼吸系統。

在跑步過程中，人體對氧氣的需求量不斷增加，一般情況下，以四步一呼吸為宜，並盡量始終保持這一節奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸較好。

Ⅹ 怎樣用EXCEL建立學生長跑成績和分數的對應,成績格式是'和"(如3'35").

你這種成績的錄入法讓公式寫起來很麻煩。
如果是用3.24,3.25這樣的原數據，公式就簡單得多了。
當然，如果用3'25"也可以，建立一個成績與分數的對應輔助表，公式也簡單。