大學生涯輔導

㈠ 大學生的大學職業規劃是什麼

大學生職業生涯規劃是指學生在大學期間進行系統的職業生涯規劃的過程。版它包括大學權期間的學習規劃、職業規劃、愛情規劃和生活規劃，職業生涯規劃的有無及好壞直接影響到大學期間的學習生活質量，更直接影響到求職就業甚至未來職業生涯的成敗。從狹義職業生涯規劃的角度來看，此階段主要是職業的准備期，主要目的是在於為未來的就業和事業發展作好准備。客觀而言，進行系統的學習和實踐至關重要，而能夠擔此教育重任的人應該具備豐富的職場經驗和並接受過系統的職業生涯輔導訓練。對於樂職主義者而言，職業生涯規劃是最基本的保障。

㈡ 大學生職業生涯輔導需要重點把握哪幾個方面的內容

1、了解自我、了解職業、學習決策方法；
2、形成初步的職業發展規劃，確定人生不同階段的職業目標及其對應的
生活模式；
3、了解相關職業和行業，掌握搜集和管理職業信；
息的方法；
4、了解所處環境中的各種資源和限制，能夠在生涯決策和職業選擇中充分利用資源；
5、了解具體的職業要求，有針對性地提高自身素質和職業需要的技能，以勝任未來的工作；
6、分析已確定職業和該職業需要的專業技能、通用技能，以及對個人素質的要求，並學會通過
各種途徑來有效地提高這些技能；
7、了解就業過程中的基本權益與常見的侵權行為，掌握權益保護的方法與途徑，維護個人的合法權益；
8、了解學校和職場、學生和職業人的差別，建立對工作環境客觀合理的期待，在心理上做好進入職業角色的准備，實現從學生到職業人的轉變；
9、了解創業的基本知識，培養學生創業意識與創業精神，提高創業素質與能力。

㈢ 大學生涯身體鍛煉規劃

具體規劃還是需要你自己按照實際情況來寫，符合自己的實際情況和接受范圍才是最適合的，以下僅供參考！

1、要規劃好時間，首先我覺得應該確實自己每天的工作時間是多少，娛樂時間是多少，休息時間又是多少。將其歸類，把握好每天做事情的節奏，盡量地逐步改善懶散的習慣。

2、將每天的工作日程作好安排，每天最主要的干什麼事情，一定要有一個清單。但也要根據自己的實際情況來制定相應的工作表。力求先重點，再次點，再一般！如果每天能夠完成自己規定的任務，心裡便會覺得踏實，有意義。

3、需要娛樂襯托，一直工作、學習未必是一件好事情。我們的大腦需要休息，也需要調養。所以，工作一段時間後一定要注意適當地休息一下，出門走走，望望遠方，聽聽歌曲。這些都是可以的。但是，切忌加大這種頻率：沒工作一會就想著休息，這種習慣一旦養成自己便很難再改了！

4、有時間一定要拿來看書，不要把時間完全浪費在發呆，吃喝上。不管什麼類型的書籍，我們都應該看看，一來擴充自己的知識面，二來我們還可以從書上學到一些非常實際的東西的。

5、有時間要和朋友適當交流，因為這不是浪費時間，但不能聊一些亂七八糟的東西。交流一方面可以提升自己的談話水平，另一方面可以讓我們彼此之間更好的溝通。而且這樣還會在某種意義上為我們的大腦提供片刻的休息。

㈣ 如何度過我的大學生涯

你好，如下：
大一
中學的時候搞NOIP，由於老師、家庭的各方面壓力，再加上自己實在太菜（主要原因），只拿了一個省二等獎，當時還用著現在的ID混跡貼吧，想著到大學要繼續搞ACM。

大一的時候加入了一個學生組織，部門老大是一個美麗的計科院的大三學姐，於是便在一次聚餐時聊到了ACM，學姐表示他男朋友正是我們學校ACM的隊長 @魏通 ，於是便在學姐的引薦下和學長的認同下加入了ACM隊，開啟了不一樣的大學生活。

通過了各種選拔後，正式加入了ACM集訓隊，開始了朝八晚十二的訓練生活——每天早上八點起床去實驗室把前一天沒AC題目做掉，中午開始打比賽，晚上反思今天的比賽，同時學習新的數據結構和演算法，到十二點左右翻牆回宿舍休息。後來有幸去上海、北京、東北參加了幾場比賽，見識到了很多大佬。由於自己水平實在太差，比賽時只會吃東西，幸好隊友 @高可攀 強勢carry，讓我混了個銀牌狗。大一的生活可以說是非常單調、乏味的，每天就是在實驗室和宿舍兩點一線，連吃飯都是外賣。

大二

由於電院的各類專業課程，包括模電、數電、信號與系統連番轟炸，導致自己無法在維持GPA的同時維持一定的ACM訓練量，秉持著不坑隊友（其實一直坑）的想法，再加上專業老師、部分ACM網友的勸說，退出了ACM隊。

退出之後，有幸認識了現在的導師，大一的時候跟著兩個大三學長一起參加了電賽國賽，由於自己太菜，只也拿了個小獎。隨後便跟隨著導師開始申請各種項目。從信號測量做到汽車電子，不斷地讀論文、做科研，這段時間可以說學到了很多專業書本以外的知識。

期間還有幸前往英國進行暑期交流，感受了不一樣的氛圍，領略了不一樣的文化。

大三

繼續搞科研，忙著大二申請的各類項目的結項工作，最後由於結項優秀，被派往了台灣國立清華大學做暑期學術交流。在呆灣搞了一個語音處理方面的項目。和一起交流的同學也玩的很好，最後一周時間一起進行了一次環島游。

除此之外，還成為了院系各個辦公室的常客，經常幫輔導員處理各類事務，此外還加入了中國共產黨，成為了一名光榮的中共黨員。

大四

偶爾做做科研，前陣子被學校派往上海交通大學參加了一次學術會議。

稍微幫輔導員搞搞行政上的工作，負責黨支部的一些日常事務。

彌補大一、二、三毫無時間玩耍的遺憾，四處玩耍。
謝謝，希望您能夠採納！

㈤ 大學生涯規劃怎麼寫

規劃大學生涯，需要立足於未來去規劃。
很多人都是立足於大學，但是卻忘了，現在大多數同學們不是因為夢想目標考上的大學，而是順其自然。
大家畢業之後都是希望自己能夠有一個好的發展的。
如何才能讓自己有一個好的發展呢？
那就需要找到一份好的工作。
好的工作需要我們具備什麼條件呢？
優秀的專業技能和優秀的綜合素質能力。有的人可能會說了，剛大學畢業怎麼會都優秀呢？
說的對，這就是競爭的來源。畢業後能夠在職場上發展好的人，都是在大學期間把自己的專業技能或者綜合素質能力，或者兩者都針對性提升起來的。所以才具備了核心競爭力。
所以，大學生涯規劃，我們要立足於未來，以結果為導向，總結過來控制過程去規劃。
至於大學如何學習專業？
如何讓自己具備專業技能而不只是專業知識？
校園平台如何使用對自己的幫助更大？
是否應該考研？
是否應該做兼職？
是否應該隨波逐流的考各種證？
如何給自己定位？
學了一個不喜歡的專業應該怎麼辦？
…………………………
我們應該建立在這些事情的基礎上去做自己的大學規劃，而不是看起來很忙，看起來很充實，感覺還不錯，別人也是這樣過的等等，這種方式去規劃自己的大學。
作為一名大學生最需要提升的其實是自己的認知能力，這是讓一個人能夠看清楚當下的能力。能讓你做出符合自己夢想目標的規劃的能力。

㈥ 大學生涯規劃怎麼寫

大學生涯規劃書很簡單，你學什麽專業的，就寫有關你所學的專業的職業生涯規劃書，我們在大一的時候，輔導員也要求我們寫了。以下僅供你參考。今天站在哪裡並不重要，最重要的是你下一步邁向哪裡。職業生涯規劃對於每個人來說都是必不可少的，對於大學生尤其重要。大學時代可謂是人一生中的黃金時代，也是一個人的性格形成和能力發展一個重要的階段，大學生做好職業生涯規劃規劃，結合自己的職業生涯目標，才能使大學的學習更加有效，贏在起跑線上。一、對大學生進行職業生涯規劃的認識
二、職業生涯規劃應成為高校就業指導工作的重要手段和核心內容
筆者認為可以考慮以下幾個步驟：
1、評估自我。評估自我是為了更好的認識自我、了解自我。要通過科學認知的方法和手段，如藉助於職業興趣測驗和性格測驗以及周圍人對你的評價等2、正確進行職業分析。現代職業具有自身的區域性、行業性、崗位性等特性。職業區域可能是城市，也可能是農村，可能是經濟發達的特區，也可能是經濟一般或貧困落後地區。3、確定職業目標。職業目標是指人們對未來職業表現出來的一種強烈的追求和嚮往，是人們對未來職業生活的構想和規劃，確立目標可以成為追求成功的驅動力，所謂「志不立，天下無可成之事」。4、培養職業需要的實踐能力。大學生的綜合能力和知識面是用人單位選擇大學生的依據。用人單位不僅考核其專業知識和技能，而且還考核其綜合運用知識的能力、對環境的適應能力、對文化的整合能力和實際操作能力等。5.參加有益的職業訓練。在確立了職業目標後，行動成了關鍵環節，沒有行動，目標無從實現，因此，要指導大學參與參加有益的職業訓練 6、評估與反饋。俗話說「計劃趕不上變化」，尤其在高科技信息時代，變化更是永恆的主題。由於影響職業生涯規劃的因素很多，有的變化是無法預測的，因此，要指導學生時刻關注環境的變化，從而不斷正確評估自己的職業規劃與修訂。三、 職業規劃應該貫穿大學4年教育的全過程
由於四個年級的學生的特點不一樣，需要採取的方式和途徑也不相同。對此，可以做以下思考：大一：主要是要使學生加深對本專業的培養目標和就業方向的認識，增強大學生學習專業的自學性，培養學生的專業學習目標並讓學生初步了解將來所從事的職業，為將來制定的職業目標打下基礎。大二：要讓大學生了解應具備的各種素質，鼓勵學生通過參加各項活動，鍛煉自己的各種能力，如鼓勵學生參加兼職工作、社會實踐活動，並要求具有堅持性，最好能在課余時間後長時間從事與自己未來職業或本專業有關的工作，如參與學生科研工作，提高自己的責任感、主動性和受挫能力;同時增強英語口語能力和計算機應用能力，通過英語和計算機的相關證書考試，並開始有選擇地輔修其他專業的知識充實自己;同時檢驗自己的知識技能，並要根據個人興趣與能力修訂個人職業生涯規劃設計。大三：由於臨近畢業，在指導學生加強專業學習，准備考研的同時，要指導學生開始把目標鎖定在提高求職技能上，培養學生獨立創業能力。大四：是一個分化期，大部分學生對自己的出路應該都有了規劃，這時可指導學生對前三年的准備做一個總結：首先檢驗已確立的職業目標是否明確，前三年的准備是否已充分;然後，有針對性的對學生進行專項指導，除了常規的就業指導課，比如可以聘請人力資源方面的專業人士為學生介紹各行業人才要求，讓學生接受擇業技巧培訓、組織參加招聘活動，讓學生在實踐中校驗自己的積累和准備等。最後，指導學生充分利用學校提供的條件，了解就業指導中心提供的用人公司資料信息、強化求職技巧、進行模擬面試等訓練，盡可能地讓學生在做出較為充分准備的情況下進行施展演練。業生涯規劃是一項長期的工程，大學階段的規劃只是一個起步，高校應把此項工作作為高校教育的核心內容和重要手段，在各職能部門的配合下，共同探索，以提升學生就業的科學性和實效性。這里有篇範文的鏈接 http://hi..com/%D3%DD%B3%C7%C1%AA%D2%EA%BB%E1/blog/item/34d1ce0ed91669e7aa645713.html 你可以參考一下

㈦ 大學生應當如何規劃大學生涯

大學，是一個人從半成熟走向成熟的過程，是一個人人生觀、價值觀、世界觀逐漸成熟專的過程，是一個人人屬格形成和完善的過程。當然，在大學里你也可以選擇漫無目的，整日無所事事，最終四年以後回首時發現自己一事無成，留下的是四年的蒼白。而我，希望四年以後我可以很滿意的對自己說：這四年我沒有白活，這四年我學會了很多，這四年將對我的未來產生積極而深遠的影響，這四年是我人生中值得回憶的四年！所以我制定了這一份《大學學業生涯規劃》。

這是我的大學四年的一個整體規劃。本規劃分為自我認識、職業生涯條件分析（包括家庭條件、學校條件、社會環境、職業環境等）、學業目標定位和具體規劃。這幾個部分是緊密聯系在一起的，學習、生活、娛樂和工作是相互聯系密不可分的一個整體。這不僅是一個學業生涯的規劃，也是我人生的一個規劃。

㈧ 輔導員如何指導大學生做好職業生涯規劃

摘要：來在就業形勢日益嚴峻的源情況下，大學生就業問題越來越受到社會各界的關注。大學生就業能力的培養已經成為了高校教育的重要內容。大學生的職業生涯規劃教育不僅僅需要通過課程教育來完成。更需要通過最貼近學生的輔導員來幫助學生做好職業生涯規劃。輔導員應發揮自身工作的優勢，推動此項工作的順利進行，指導學生成功就業。

㈨ 高校輔導員的職業規劃是什麼啊

高校輔導員的職業規劃包括自我分析，輔導員要對自己有正確客觀的評估，認識輔導員職業潛力，找到自己的職業定位。

對工作進行分階段的規劃，把握每一個階段的重點、目標、任務，提升自己的工作能力。

制定短期目標和遠期目標，努力向專業化、專家化的目標發展；為了達到近期和遠期目標，對自己的行動進行規劃。

職業規劃是指個人與組織相結合，在對一個人職業生涯的主客觀條件進行綜合分析與權衡，結合時代特點，根據自己的職業傾向，確定最佳的職業奮斗目標，並為實現這一目標做出行之有效的安排。

生涯設計的目的不僅是幫助個人按照自己的資歷條件找到一份合適的工作，達到與實現個人目標，更重要的是幫助個人真正了解自己，為自己定下事業大計，籌劃未來，擬定一生的發展方向，根據主客觀條件設計出合理且可行的職業生涯發展方向。

(9)大學生涯輔導擴展閱讀：

輔導員是開展大學生思政教育的骨幹力量

高等學校要堅持把立德樹人作為中心環節，把輔導員隊伍建設作為教師隊伍和管理隊伍建設的重要內容，整體規劃、統籌安排，不斷提高隊伍的專業水平和職業能力，保證輔導員工作有條件、幹事有平台、待遇有保障、發展有空間。

輔導員以育人為本、終身學習、為人師表

圍繞學生、關照學生、服務學生，把握學生成長規律，不斷提高學生思想水平、政治覺悟、道德品質、文化素養；引導學生正確認識世界和中國發展大勢、正確認識中國特色和國際比較、正確認識時代責任和歷史使命、正確認識遠大抱負和腳踏實地，成為又紅又專、德才兼備、全面發展的中國特色社會主義合格建設者和可靠接班人。

輔導員九個主要職責：

（一）思想理論教育和價值引領。

（二）黨團和班級建設。

（三）學風建設。

（四）學生日常事務管理。

（五）心理健康教育與咨詢工作。

（六）網路思想政治教育。

（七）校園危機事件應對。

（八）職業規劃與就業創業指導。

（九）理論和實踐研究。

㈩ 根據對《大學生生涯發展輔導》的課程學習進行總結的文章

大學職業生涯總結
轉眼之間大二生活已經開始三個多月，我也即將走到生命中的第二十個年頭，看當今世界，數碼、網路發展日新月異，知識經濟迅猛增長源源不斷，人才競爭日趨激烈，年輕的一代憑借自己的一技之長在社會大潮中奮力打拚，我不由考慮起自己的前程：在機遇與挑戰面前，作為一個信息系的大學生，我將如何面對，我究竟能扮演一個什麼樣的角色呢？ 在此，我們學校為了解除我們的困惑，讓我們用職業規劃來定位自己的目標。
在做規劃之前我很認真的詢問了自己的同學和好友，先請他們對我們的學習做了些評價，以人為鏡，水無點滴量的積累，難成大江河。人無點滴量的積累，難成大氣候。沒有兢兢業業的辛苦付出，哪裡來甘甜歡暢的成功的喜悅？沒有勤勤懇懇的刻苦鑽研，哪裡來震撼人心的累累碩果？只有付出，才能有收獲。泰山不拒細壤,故能成其高;江海不擇細流,故能就其深。一室不掃，何以掃天下。只有從小處做起，任勞任怨，才能換來最後的笑容。
這樣的道理也許人人都懂，未來不是夢，她掌握在自己的手中。但是，回憶自己走過的歲月，我不禁自慚形穢。自從上小學，我就是在老師，家長的監督之下一步步學習，這樣一直走過了十二個年頭，如今上了大學，學習的自覺性全來自自己，我大惰性於是暴露無遺。平日里總有些倦怠、懶散，學習、做事精力不夠集中，效率不高，態度也不夠專注。倘若不及時改正，這很可能會導致我最終庸碌無為，導致一生的遺憾。想到這里這些不由得讓我不大吃一驚。不過還好，現在正是人生的黃金時代，我還有改進的機會。工欲善其事必先利其器，欲行千里，先立其志，否則，漫無目的渾渾噩噩的得過且過，豈不延誤時機，浪費年華。於是我把自己今後六年的目標及計劃大致規劃一下，以便時時鞭策我在變幻莫測的人生旅途中穩健前進。下面的規劃也是我實際的心得感覺。
大二努力學習各門必修課及選修課 力爭各門成績都是自己盡最大努力的結果。學好並學精一種計算機軟體，如Java或Android，這主要靠自學。 大三繼續努力學習各門功課，同時不能放過每一個鍛煉自己能力的機會，參加學校舉辦的活動。同時不放鬆英語及專業課的學習，為升本做好充分的准備。
在學校學習時間，對於我來說是決定後半生命運的尖峰時刻，因此，我做出具體計劃如下：
（一）思想政治及道德：認真學習馬列主義「毛澤東思想」、「鄧小平理論」、「三個代表」重要思想以及八榮八恥先進榮辱觀，樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀、道德觀、創業觀。認真學習黨的章程，並以此嚴格要求自己的言行舉止，定期遞交對黨章的學習、認識及實踐，以及自己對黨的認識的變化和感受。積極參加黨團活動，爭取早日加入中國共產黨。
（二）社會實踐：利用暑假寒假參加社會調查活動，並寫出調查報告。適時參加義務獻血、青年志願者、植樹活動、烈士陵園掃墓活動等公益事業。
（三）技能考試：參加英語四六級考試和計算機二級考試，可以考慮在寒暑假參加會計等考試培訓，大二參加英語四級考試，爭取在大三第一學期通過英語六級考試。
（四）科學技術學術研究方面：在扎實掌握專業技能基礎上，充分利用學校圖書館、電子閱覽室、網上購書等方式，開拓視野，自主學習信息系的相關學科，擴展知識儲備，從而激發開拓思路，嘗試進行學術創新、科技創新。
（五）平時學習：無特殊情況做到不遲到早退。請假曠課，保證學習時間和學習效率。在課余時間注意預習和復習回顧，還要多攻讀專業書籍，和其他實用書籍，不看閑書，不漫無目的地上網。知識積累做到廣、博、精、專，力爭在畢業時取得優異成績。
（六）文體藝術、社團活動、身心健康等等；積極參加校內外的各項活動，在課余可以適當進行下象棋、練鋼筆字、健身等有益身心的問題活動，以此充分鍛煉膽量、能力，展示個人風采，增加自我優勢。認真對待每天早上的跑操，積極參加身體鍛煉，為今後的學習打下堅實基礎。
在做出這些計劃的同時，下面針對我的專業進行一下分析並提出要求。
我們這個專業主要通過學習軟體測試技術方面的基本理論和基本知識，受到應用基礎研究和技術開發方面的科學思維和科學實驗訓練，成為具有較好的科學素養，具有軟體設計與開發的基本技能及初步的教學、研究、開發和管理能力，能在科研機構或高等學校從事科學研究或教學工作，生產管理和行政管理等工作的信息系統高級專門人才。
軟體是門新興的科學，也是一門前途廣闊的學科，現如今的許多公司都在招聘信息系統方面的人才。但是這門科學的發展迅速、供不應求也決定了要成為這方面的人才需要付出艱辛的努力，針對本專業的特殊性我對自己特提出以下幾個方面的要求：
（一）因為本專業對計算機、英語、數學的要求比較高，所以，在學好其他必修課的同時，努力提高自己在這三門科學上的水平，為自己的專業課學習做保障。
（二）本專業是一門學習與實踐相結合的學科，是一門操作性極強的學科，因此應當認真對待每一次課外實習、實驗室實習、計算機上機實習，切實做到把理論付諸實踐。尤其是課外實習，更要發揚艱苦奮斗的精神，不怕苦、不怕累，學到真本領，學到真素質。
（三）縱觀世界軟體技術發展，軟體應用幾乎每一天都有新的突破，每一天都有新的產品，這就要求我們必須時刻掌握學科信息，時刻把握專業發展的脈搏，更新自己的知識，與時代接軌，我必須不斷接受新的知識，以確保自己的知識儲備如同血液一般時時更新，不做井底之蛙。
制定學習規劃固然是好的，但更重要的是要付諸於行動和堅持不懈地進行下去。無論眼底閃過多少美麗憧憬，只要沒有付諸行動，那麼，一切都只是鏡中花，水中月，可望而不可及。一個人，若要獲得成功，必須得拿出勇氣，付出努力、拼博、奮斗。任何目標，只說不做都只是竹籃打水一場空。然而現實社會不是編好的程序，而是未知多變的，制定的目標可能會受到各方面的影響，這一點，我應當有充分的心理准備。因此，在遇到突發因素和不良影響時，應當保持頭腦的清醒冷靜，從而做出正確的分析，果斷拿出對應方案，以至於盡量和既定方案接軌。
每個學子都希望自己能夠前程似錦，有人說成功屬於有準備的人，有人說成功屬於勤奮的人，而我覺得成功是屬於有準備的奮斗者，我決心以這份設計書的作為我的准備，在大家的監督下努力拚搏，走出一個無悔的人生！