自卑敏感學生輔導要點

1. 自卑，敏感，怎麼辦

方法 1.看心來理醫生或源是學校的輔導老師 2.尋找她有信任感的人來輔導她並協助她改善個性
3.遇到挫折會改變自己性格 4.遇到有興趣的人事物設法改變自己
基本上這個很難說，有些人就這樣默默過一輩子，但我也有遇過有些人被環境逼迫做出改造，或是一些因素導致她想改變自己(得心臟病不能常生氣，所以改掉自己的脾氣)，從外力影響她內心的個性，只有這個機會是最大的。因為要使一個20歲已定型個性的女性改變自己的自卑敏感個性其實很難的，如果她想法又更偏激，這就很難下手，但是多鼓勵她是一定的，但是請注意，鼓勵並不是一直在她身邊叨擾她，而是看她對哪方面有興趣再從興趣下手，不然反而會讓她反感。

2. 怎樣改變自己自卑，敏感，玻璃心不自信的性格

首先自己就要想自己為什麼自卑，一般自卑的人會很在意別人的看法，別版人一句不當心的權話就會使你覺得自己什麼都比不上別人什麼都不如別人。當自己走在街上不小心聽到別人說什麼時向你看了一眼，就以為他們是在說自己，也許別人說的並不是你 而是自己太敏感了。
我就有些方法：
不要因為小事情而在意很久，要多與同學交流，盡量融入他們這個集體，但要選正確的方式，千萬別為了融入某個有不良的集體，去學不良的習慣。
要隨時在心裡給自己暗示—我要自信，我要堅強，我要勇敢。 因為一般有好的積極向上的意識就有好的積極向上的結果。
盡量的把自己的內心打開，真誠去的對待和包容每一個同學。
回到千萬不要把所有的氣都撒在父母身上。其實老師和父母也是你傾訴和學習的對象。
最好的辦法還是要正確樂觀的去對待每一件事。切記千萬別吊在別人的任何細微的言談舉止上。

3. 如何改變自卑，自閉和敏感心理

你好，根據你提出的問題，我認為，可以初步考慮為較強的性格特點所致版。這可能是由權於你的個人成長經歷，讓你內心有著較強的敏感多疑且較為內向的性格特點，使你在與身邊人相處時缺乏與他人進行有效的溝通交流，從而讓你遇事容易產生你所敘述的感覺或症狀。因此，進一步完善好自己的性格特點，重構新的信念，增強心理素質，是你當前解決你所提出的心理問題時首先需要做的事情。

4. 很自卑很敏感，極度缺乏安全感怎麼辦

首先，復找到自卑敏感的原因。有的制人因為肥胖，有的人因為身高，有的人因為顏值，有的人因為工作與收入……每個人都有各自的煩惱，不去解決它，煩惱就會無限放大。然後，重要的是做出改變。肥胖就去健身，學習不好就努力練習……有的東西是先天的，我們無法去改變，剩下的只能調整心態，學會去接受它。

5. 14歲。總是很悲觀，自卑，敏感。社交成問題，和人交談太緊張。從小在被否定的環境下長大，父母也很少給

想改變得從思想上改變，人的性格和環境有很大關系，雖然家庭環境這樣，但你不能用怨恨的心態對待，更要爭氣，用感恩和寬容的心做人，你才會變得優秀

6. 自卑敏感的人該怎麼辦才能改變

從現在開始改變，嘗試一個人去解決事情，多學習，健身，充實自我。

自卑敏感的性格形成有很多原因，可能是從小到大，遇到困難或者受到欺負的時候，一直都有父母，姐姐或者哥哥在上面護著，自己遇事沒有主見，也有可能是身邊父母或者所處圈子內的人待人接物影響，可見環境對人的影響有多麼大。

那麼從現在開始如何改變呢？開始嘗試一個人解決事情，如果你是學生，首先試著去學校住宿，這個能很好的鍛煉你的獨立能力，你會慢慢脫離那種事事依賴別人的狀態，開始自己照顧自己；如果是工作中，團隊任務中，勇敢地去承擔一些責任和分工，不用多大的比重，哪怕是很小的一部分，大膽去努力，如果超出能力的部分，去詢問一下幫助也可以，但是主要由你完成，這樣，當你完成的時候，你會收獲成功的自信。

多看書，學習充電，一個人的氣質是可以後天培養的，自信來源於你深厚的人文素養，這一切都和你的學識沉澱分不開，書中有你想要的萬千世界，有波瀾壯闊的氣勢，有氣吞萬里如虎的豪情.....當你沉浸其中，不用多久，你=你身上從骨子裡散發的魅力是其他人都能感受到的，久而久之，自然你的性格就潛移默化地改變了。

健身也是個很好的方式，揮汗如雨的運動，不僅能夠很好地釋放你的壓力，身體運動時分泌的各種激素都是能夠改變一個人的心理狀態的，身形的塑造會讓你的外形越來越挺拔，內外兼修，慢慢你就會發現，不只是別人，自己都會覺得自己很優秀。

7. 孩子為什麼自卑，敏感

一、經常數落孩子是形成孩子自卑的溫床。
在賞識教育普及的今天，仍有不少父母喜歡批評孩子，或者說批評多於表揚，或說批評與年齡成正比。
孩子越大，父母越挑剔，早就忘記了孩子學走路時的賞識心態。處於幼兒期的孩子，由於心智發育不成熟，還沒有自我評價意識和自我認知能力，對自己的認識和判斷，往往來源於成人的判斷。我們經常看到父母們使用如下的字句：「你看你，連碗都端不好！」「真是笨死了！這么簡單的畫都畫不好！」「真沒出息，腦子用來做什麼的？」這些語言是一種負面的暗示說多了，在孩子的心裡刻下了「我不行，我沒有能力」的印痕。每當嘗試什麼事情的時候，最先想到的是：「是的，我可能不行，還是不去做了吧。」
自卑感又導致形成孩子膽小畏縮、懦弱謹慎、優柔寡斷的性格。案例一就是這樣。當自卑感象根一樣植入孩子的心靈，並影響孩子的行為時，他已是個被自卑打敗的孩子了，自信在他身上盪然無存。
二、家長過高的期望導致孩子追求完美。
一般在高水平、高學歷的家庭中，家長由於自己的事業有成或本身性格要強等原因，對孩子的期望也比一般家庭高。可謂高起點的家庭希望孩子也有高起點，獲取高成就。這樣的家庭，即使父母很少批評孩子，也會從言談舉止中向孩子傳遞著高期望的信息。然而孩子並不是父母的翻版，他有自己的智力特點，個性特徵，興趣愛好等。
三、把孩子放入橫向或縱向比較中。
家長最愛拿自己的孩子與他人進行橫向比較。看到孩子的成績，便說：「你看，隔壁的某某這次考了92分，你怎麼才81分？」在親友前面，大眾場合下，比較，更是有過之而無不及。「你看，你堂弟多聽話，學習多努力，哪象你，天天看電視，作業也不好好做，什麼時候也能象他一樣啊！」
有一個調查資料表明，孩子在回答「最煩父母做什麼事」時，排在前三名的是：叨嘮，批評，拿自己與別人比較。家長的思維是，以為比較了才能給孩子樹立榜樣，刺激孩子上進，開動他學習的馬達。
實際上，拿孩子與他人比，只能產生自卑和抵觸情緒。因為，孩子都有一顆積極向上的心，孩子不是不想努力，而是因各種原因達不到你所期望的目標。拿別人的優勢對比孩子的弱點，除了讓孩子自慚形穢，抬不起頭外，也極大地刺傷了他的自尊心。當這樣的比較多了，孩子聽麻木了，自尊也沒了，自然不會求上進了。
另一種是縱向比較，這一次比前幾次考得差了，這學期不如上學期了，家長又叨嘮開了：「你看，以前你都不錯的，現在怎麼退步了，真是讓人生氣！」家長往往只看成績，不去分析原因。為什麼現在不如以前好，也許現在的課程進度加大了，難度增加了，也許到了新環境不太適應，也許因某事出現波動等等。比如小學生進入初中後，就有一個學業上、情緒上的順利銜接問題。所以，家長要找原因多分析，多關注孩子的心靈，解開孩子身上的「死結」，而不是一味地比較，批評。
四、從小家長包辦代替過多。
在孩子出生的頭幾年，都有喜歡嘗試、敢於探索、好奇求知的願望。如果那個時候父母能放手讓孩子多嘗試，多活動，讓孩子多干他力所能及的事，而不是事事為他做好，事事包辦，剝奪孩子的鍛煉機會，我想，也不致於因動手能力差、獨立生活能力差而與同年齡人拉開距離，並產生自卑感。因為，孩子畢竟要融於社會，適應集體。比如，在幼兒園，當別的孩子們都會系鞋帶了，而他還在那兒為系不上鞋帶等著老師來系，聽著夥伴們傳來嘲笑聲時，他的心裡會好受嗎？當擦桌掃地，而他卻連抹布都不會擰而遭到同學嘲笑時，他不會產生自卑感嗎？
所以，家長的過度保護和事事親躬，讓孩子對大人產生依賴心理，這樣的孩子從小缺乏自信，覺得大人是強大的、能乾的，自己是渺小的、無能的。一旦發現自己與別人有了不同，別人會的自己不會，就會產生自卑心理，怪自己笨手笨腳，因為不會，所以繼續仰仗大人的幫助，變成生活的低能兒。
常年情緒低落
如果孩子常常無緣無故地鬱郁寡歡，那很可能就是自卑心理使然。
過度怕羞
兒童，特別是女童略有怕羞純屬正常，但如怕羞過度(包括從來不敢面對小朋友唱歌，從來不願拋頭露面，從來不敢接觸生人等等)，則可能內心深處隱含有強烈的自卑情緒。
拒絕交朋結友
一般來說，正常兒童都喜歡與同齡人交往，並十分看重友誼，但具自卑心理的孩子絕大多數對交朋結友或興趣索然，或視為「洪水猛獸」。
難以集中注意力
自卑感強的兒童在學習或做游戲時往往難以集中注意力，或只能短時間地集中注意力。這是因為「揮之不去」的自卑心理在作祟。
經常疑神疑鬼
自卑兒童對家長、教師、小夥伴對自己的評論往往十分敏感，特別是對別人的批評，更是感到難以接受，甚至耿耿於懷。長此下去，他們還可能發展到「疑神疑鬼」的地步，總無中生有地懷疑他人不喜歡或者怪自己。
過分追求表揚
自卑兒童盡管自感「低人一等」，但往往又會反常地比正常孩子更追求家長和教師的表揚，而且可能採用不誠實、不適當的方式，如弄虛作假、考試作弊等。
貶低、妒嫉他人
自卑兒童的另一變態反應是：常常貶低、妒嫉他人，如可能為鄰桌受到老師表揚而咬牙切齒甚至夜不能寐。心理學家認為，這是他們為減輕自家因自卑而產生心理壓力設計的宣洩情緒的渠道，盡管這往往並不奏效。
自暴自棄
佔大比例的自卑兒童往往會表現為自暴自棄、不求上進，認為反正自己不行，努力也是白搭。更有甚者，還可能表現出自虐行為，如故意在大街上亂竄，深夜獨自外出、生病拒絕求醫服葯等，似乎刻意讓自己處在險境或困境之中。要是遭到家長指責，便以「反正我低人一等」作辯解。
迴避競爭、競賽
雖然有的自卑兒童十分渴望在諸如考試、體育比賽或文娛競賽中出人頭地，但又無一例外地對自己的能力缺乏必要的自信心，因而斷定自己絕不可能獲勝。由此，絕大多數自卑兒童都是盡量迴避參與任何競賽，有的雖然在他人的鼓勵下勉強報名參賽，但往往在正式參賽時又會臨陣逃脫，甘當「逃兵」。
語言表達較差
據專家所作的統計，高佔8成以上的自卑兒童的語言表達較差。他們或表現為口吃，或表述不連貫，或表達時缺乏情感，或詞彙貧乏等等。專家們認為，這是因為強烈的自卑感極有可能阻礙了大腦中負責語言學習系統的正常工作之故。
對挫折或疾病難以承受
自卑兒童大多不能像正常兒童那樣承受挫折、疾病等消極因素帶來的壓力，每每即便遇到小小失敗或小小疾病便「痛不欲生」，有時甚至對諸如搬遷、親人過世、父母患病等意外都感到難以適從。
一、改變形象法
心理自卑的孩子，通常具備說話吞吞吐吐，走路畏縮等特點。從說話的音量、走路的姿勢入手，便可改變他們的心態。昂首闊步的舉止以及整潔大方的打扮也能提高自己的信心。對有自卑心理的孩子應特別注意教育他們改變自己的形象：穿著整潔大方的服裝，講話爽快，走路昂首闊步等。
二、語言暗示法
積極的語言能使人產生積極的情緒，改變消極的心態，因而家長可以有意識地用「你聰明」「你一定行」之類的語言為孩子打氣，或是在此基礎上，讓孩子根據自己的實際情況，每天上學之前都念上幾遍，在語言暗示之後再滿懷信心地去上學。
三、預演勝利法
每當孩子遇到困難，不敢接受挑戰時，就要求他們先在頭腦中想像完成任務時的勝利情景。這種白日夢式的預演勝利法，對於幫助孩子戰勝恐懼心理，愉快地接受富有挑戰性的任務，具有立竿見影的效果。
四、發揮長處法
「尺有所短，寸有所長」。每一個人都有自己的長處和優勢，同時，也有自己的短處和劣勢。如果用其所短，而舍其所長，就連天才也會喪失信心，自暴自棄；相反，一個人若能揚長避短，強化自己的長處，就是有殘疾的人也能充滿信心，享受成功的快樂。因此，消除孩子的自卑心理，要善於發現他們的長處和優勢，並為他們提供發揮長處的機會和條件，這也是幫助孩子克服自卑心理的關鍵。
五、儲蓄成功法
自信是成功的保證，自信也是建立在成功的經驗之上的，科學家研究表明，每一次成功，人的大腦便有一種刻劃的痕跡——動作模式的電路紋。當人重新憶起往日的成功模式時，又可重新獲得成功的喜悅，在消除孩子自卑心理時，為了能讓他生活在成功的體驗之中，行之有效的方法就是指導他建立成功檔案，將每一次哪怕是非常小的成功與進步都記錄下來，積少成多，每隔一段時間就拿出來看看，經常重溫成功的心情，這樣能使他信心百倍地去克服困難。
六、洗刷陰影法
失敗的陰影是產生自卑的溫床。有自卑心理的孩子遇到挫折與失敗比一般孩子要多得多，及時洗刷失敗的陰影是克服自卑，保持自信的重要手段。洗刷失敗陰影方法很多，較為常見的有兩種：一是家長要幫助孩子將失敗當做學習的機遇，認真分析失敗的原因，從失敗中學習和吸取教訓，總結經驗；二是徹底遺忘，家長要幫助孩子有意將那些不愉快的、痛苦的事徹底地忘記，或是用成功的經歷去抵消失敗的陰影。
七、逆向比較法
沒有比較就沒有鑒別，要認識自己就得拿別人來做比較。我們通常不提倡逆向比較，即用自己的長處去比別人的短處，但對於「羨人之長，羞己之短」的孩子來說，採用逆向，選擇別人的短處作為比較的對象，對於消除自卑心理，達到心理平衡能收到意想不到的效果。
八、降低追求法
一位哲人說過：「追求越高，才能的發揮就越充分。」對於後進孩子來說，與其空談立志，還不如讓這些孩子適當降低追求，讓大的目標分解成若干個小目標，做到一學期、一個月、甚至一個星期都有目標可尋。目標變得小而具體，就易於實現，這樣一來孩子會經常擁有成功感，可以更快地進步。

8. 怎麼克服自卑和敏感心理

自卑除了克服習慣的情緒外，還要建立成功的體驗。可以做一些能夠讓自己感到有成就感的事情，逐步培養自信。自信一來，自卑就走了，包括敏感心理也會隨之減弱或者消失。

9. 自卑沒自信的人並屬於敏感型的人，應該怎麼去開導引導

尋找他的優抄點，低調地表揚他，有時他會把真誠的表揚看成是對他的諷刺。在他做事前，盡量簡單詳細地告訴他，讓他有信心做，慢慢地就樹立了他的自信心，做的好，適當地誇獎他，慢慢地讓他遠離自卑，遇事情就會往好的方面想了。

10. 怎麼與敏感自卑的人相處

自卑的人最需要的是認可，最在意的是自尊心，我個人希望別過多用你的回行為去幫助他，答而是去影響他，你說的度，應該是幫他又擔心傷害自尊心，說明你很用心了，記得別給負能量。至於度，自卑者有些情緒的反應的，你留心就好，我曾經有過那種心理，希望你努力。