小學生自我認識輔導概念

Ⅰ 如何幫助小學生正確對待青春期自我形象心理健康輔導活動課

小學心理輔導活動課教學設計：
直面挫折，健康成長。 【活動思路】
挫折是指人類個體在從事有目的的活動過程中，
指向目標的行為受到障礙或干擾，
致使其動機不能實現，需要無法滿足時所
產生的情緒狀態。
現在的小學生在生活中大都沒有經受過多少磨

Ⅱ 如何對中學生進行自我認識和自我晚上的輔導

中學生們處於一個從
不成熟向成熟的過渡階段。他們夢想一夜
之間長大成人

掌握人類所有的知識

適
應所有的社會規范。結果

迫切的期望與
實際的能力之間產生了巨大沖突

由此在
生理上和心理上產生了許多不適應。這些
沖突和不適應成了他們人生交響樂中優美
的小插曲。
中學時期是人一生當中生命力最旺盛
的時期

是最美好的時期

也是最重要的
時期。伴隨著個人成長、挑戰自我、追求
成功

在學習和生活中出現了許多成長的
煩惱。
為解決學生的心理沖突問題

心理健
康教育開辟了新的途徑。
1
河北省的學校心理健康教育始於20世紀90年代初。一批
年輕的教育工作者深入學校

開展心理健康教育實驗。從現代
心理學理論出發

以精神分析理論、人本主義理論、行為主義
理論為基礎

著眼於當前中小學生的實際問題

理論聯系實
踐

從心理教育的角度來解決學生的問題。從石家莊市的幾所
實驗學校搞起

如今省屬心理教育實驗學校已近百所

市屬的
心理教育實驗學校已達數百所。河北省的心理教育走在了全國
的前列

受到了國家教育部門的重視。
這一套《中學生心理輔導叢書》就是在心理教育實驗的基
礎上積累而成的。幾位作者近十年來深入中小學進行心理輔
導

積累了一定的經驗。他們從學生角度出發

把中學生存在
的各種不適應問題歸類

進行歸因分析

提出解決問題的參考
意見。
《挑戰自我———中學生學習心理輔導》主要側重於中學生
學習策略的輔導

從學習方法、學習技巧、提高學習效率入
手

它告訴同學們

面對無際的知識

要學會學習。
《展現自我———中學生交往心理輔導》主要側重於中學生
的人際交往

從交往知識、交往技巧和交往的心理體驗入手

它告訴同學們

人是社會的人

要學會合作。
《完善自我———中學生人格心理輔導》主要側重於中學生
個性形成中的問題。從中學生的能力、氣質、態度入手

它告
訴同學們

人的個性是區別於他人的標志

是生活的基礎

Ⅲ 如何對學生進行自我輔導和學習動機輔導

要進行自我輔導和學習動機的輔導。就要明白學習的目標和意義。明白自己進來要做什麼。

Ⅳ 作為家長如何對小學生進行輔導

朋友您好，我個人覺得在教育孩子上還是需要慎重。
其實現在對教育孩子的方式主要有幾種，第一種就是選擇一個合適自己孩子的教育機構；第二種就是選擇家教到家輔導孩子學習；第三種就是自己擠出時間輔導孩子的學習。
第一種的方式比較好，選擇合適自己的孩子的教育機構輔導孩子，因為教育機構有專業的老師為孩子輔導，他們有多年的教學經驗、成套的培訓系統、成熟有效的學習方法技巧等，可以成系統的幫助孩子學習，且能有效的幫助孩子養成良好的學習方法。
第二種方式的老師可能比較優秀，也能輔導孩子學習，但無法成系統的教育孩子，對每年的教學大綱和學習要點把握不全或不準。
第三種方式最不可取，因為家長和孩子的年齡至少相差20年，20年時間里學習教材可能已經變換過多次，以往的學習課程已經不能完全滿足孩子的學習需求，或許家長根本無法輔導孩子；家長自己每天也要上班，擠出的時間相當寶貴，可能會讓家長每天精疲力盡。
如何選擇教育機構，有以下幾點注意事項
1、選擇教學機構首先看機構師資，老師要好，會講課。不僅會講課，更重要的是教學思路，要讓孩子學會發現問題，思考問題和解決問題，不僅是簡單的灌輸，而應該是讓孩子學習到解題思路和解題方法。
2、教學機構校區環境，孩子到校區學習需要一個良好的學習環境和學習氛圍，氛圍不是在家裡就可以做到的，而教學機構中很多孩子一起學習就造就了良好的學習氛圍。
以上的回答希望能幫上您，望採納，謝謝。

Ⅳ 如何辦出自己的特色晚輔導小學

如果是託管形式的，最好管小朋友吃飯，在較低一點的樓層，實行獎勵制度，請一個負責任的老師。我就想到就這些，希望能幫到你。

Ⅵ 簡述老師對小學生自我控制能力進行輔導的方法有哪些

老師對小學生自我控制能力進行輔導的方法有很多首先就是要耐心的和孩子講自我控制能力的一些好處和作用就要學會自控對自己的發展有好處。

Ⅶ 如何對小學生進行心理健康輔導

最好的心理輔導就是和小學生一起玩,在玩的過程中,不知不覺就可以輔導

Ⅷ 學習的心理學定義是什麼認知策略輔導的的要點有哪些

一、學習策略概述

（一）學習策略的涵義

對學習策略（1earning-strategies）的解釋眾說不一。梅厄（Mayer，1986）認為：「學習策略是指在學習過程中，任何被用來促進學習效能的活動。」這個定義比較寬泛、含糊。其實促進學習效能的途徑很多，激發學生動機也可以提高學習效能。也有人認為學習策略是「學習者在學習過程中積極操縱信息加工過程，以提高學習效率的任何活動。」普雷里、威土頓等人（Pressleyetal，1990；Weinstein&Mayer，1986）則將定義具體化，「學習策略是引導成功地執行學習任務的認知計劃」。它包括選擇和組織信息，復述學習材料，提取記憶中的信息，增進理解材料的意義。策略還包括激發與維持積極的學習心向，如克服考試焦慮的方法，提高自我效能感，合理的學習價值觀以及培養積極的學習期望和態度。由此可以看出，學習策略既可能是具體的學習方法或技能，也可能是學習的程序與步驟，還可能是內隱的規則系統。

綜合上述觀點，學習策略是指有助於提高學習效率或完成一定的學習任務的方法的總稱，它既可以是內隱的規則系統，也可以是外顯的操作程序與步驟。只要是能提高學習效果的各種不同的方法、技巧都屬於學習策略的范疇，學習策略是影響學習效果的重要因素之一。

學習策略具有以下特點：（1）主觀能動性。學習策略是學習者為了達到學習目標而積極主動地使用的方法。（2）有效性。運用學習策略是為了取得學習的高效率。（3）過程性。學習策略是有關學習過程的，它規定學習時做什麼不做什麼、先做什麼後做什麼、用什麼方式做、做到什麼程度等諸方面的問題。（4）通用性。學習策略是學習者制定的學習方案，由於學習任務和學習者個人特徵不同，每個人、每次學習採用的學習策略都不可能完全雷同。從知識分類的角度看，學習策略是一種程序性知識，由一套規則系統或技能構成，具有通用性。

（二）學習策略的種類

1．基本策略與輔助策略

丹塞雷（Dansereau，1985）根據學習策略所起的作用，把學習策略分為基本策略與輔助策略。基本策略是在信息加工過程中具體地直接操作信息的方法、技能，如識記、保持、回憶、組織、應用等策略。輔助策略則是用來幫助學習者維持內在心向，以保證基本策略有效地發揮作用，如學習目標的定向、時間管理、注意力分配、自我監控等，其作用是引起學習者定期檢查自己的學習情況，必要時調整自己的理解、注意和情緒，另外也包括控制和修正正在操作中的各種基本策略。

2．認知策略、元認知策略與資源管理策略

邁克卡等人（Makeachieetal，1990）根據學習策略所涵蓋的內容把學習策略分為認知策略、元認知策略與資源管理策略。認知策略分為復述策略、組織策略、精細加工策略；元認知策略下分為計劃策略、監視策略和調節策略；資源管理策略是輔助學生管理可用的環境和資源的策略，對學生的動機具有重要作用。學業成功的學生使用這些策略幫助他們適應環境，調節環境以適應自己的需要。它包括時間管理、學習環境管理、其他人的支持等。

綜合上述分類，我們從基本學習策略、支持性學習策略與自我調控策略三方面分析學習策略的輔導。

二、基本學習策略與輔導

基本學習策略是指學習者對學習材料認知加工的策略，因此，也有些研究者稱之為認知策略，包括復述策略、組織策略和精細加工策略。

（一）復述策略

1.什麼是復述策略

復述策略，是指學習者在記憶中為了保持信息而對信息進行反復重復的過程，如要記住一個電話號碼、一個陌生人的名字等，都需要採用復述策略。

復述能提高學生的記憶效果已為許多研究結果所證實。肯寧等人（Kenney，Cannizzo&Flavell，1967）給一年級小學生呈現八張圖片，要求他們在一定時間內記住這些圖片，研究者發現，有些兒童在15秒的保持時距內嚅動嘴唇，而另一些兒童在15秒內沒有表現出復述跡象，實驗結果表明前者的記憶測驗成績明顯優於後者。

2.復述策略的輔導

復述不是簡單的重復，需要採用一定的方法才能達到最佳效果，可以通過以下方式對學生進行輔導：

（1）逐字重復。逐字重復的復述形式是將短時記憶的信息貯存至長時記憶的主要形式，通俗地講，可以加深記憶「痕跡」，便於信息提取。

（2）劃線。劃線是在需要復述的信息較多時而採用的一種有用的復述形式。這種方法主要用於高年級學生的學習活動。如背誦一篇較長的課文，通過劃線可以突出重點信息，忽略一些次要信息，以減少記憶的負荷量。

（3）概括。概括要求學生用自己的語言(口頭的、書寫的)將課文的主要意思表達出來。但當學習材料太多時，概括的效果將受到影響。在這種情況之下，可將材料分成幾個部分，分別概括。

（二）組織策略

1.什麼是組織策略

組織策略是指對學習材料進行加工，按照材料的特徵或類別進行整理、歸類或編碼，以便於學習、理解的一種基本學習策略。運用組織策略可以使學習內容由繁到簡、由混亂到有序，從而有助於學生對學習內容的理解，形成較為清晰的知識網路。

2.組織策略的輔導

組織過程實質上也是一種編碼過程，但比編碼更復雜，是對信息的更深層的加工。組織策略運用的關鍵就是如何建立和加強新舊知識的聯系。

（1）聚類組織法

聚類組織法是一種按照材料的特徵或類別進行整理、歸類的方法。研究表明，對含有不同類型且隨意排列的片語，先「聚類」，並按類別來回憶，可以提高記憶效果。卡菲爾（Kafer，1967）的研究表明，被試在回憶同類的包含關系的詞表時，確實進行了類的群集，並且被試的回憶成績顯然比記憶一個同樣長度卻沒有明顯的類的包含關系的詞表的那些被試要好。

例如：要學生背誦全國31個省、自治區、直轄市以及港、澳、台的名稱，可以按照序列逐個背誦，但這樣做費時費力。於是可以按照一定形式將要背誦的信息組織歸類，例如，可按地理區域加以組織——東北、西北、西南、中南、東南、華東、華北。

（2）概括組織法

概括組織法是指以摒棄枝節、提取要義的方式組織信息。布朗（Brown）等把概括歸納為五條原則：第一，略去枝節，概括時省略不那麼重要的材料；第二，刪掉多餘，已涉及的內容不再重復，盡管前後在形式上稍有不同；第三，代以上位，這分兩種情況，一種是以一個類的標記去總括屬概念，如以「花」代替「水仙」、「玫瑰」、「牡丹」等；二是用一個更一般的行動去代替一系列具體行動；第四，擇取要義，找出主題句；第五，自述要義，對無現成主題句的段落，在閱讀之後概括出一個主題或中心思想。

下面我們以綱要法為例來具體說明概括組織法。綱要法是一種提取材料要義、組織綱目要點的方法。常用的綱要法可分為數字綱要法和圖解綱要法。

數字綱要法即以數字表示材料的層次，體現其邏輯關系的一種方法。其編寫主要在通讀、掌握材料的基礎上，將材料分為幾個層次，每層次包括若干要點，以數字(一、二、三……或1、2、3……)方式將材料的綱要表現出來。

例如：著名的《晏子使楚》一文，就可列出以下四層數字綱要：

一、晏子使楚 二、楚王侮辱 三、晏子反擊 四、楚王失敗

這樣《晏子使楚》一文的內容要點就容易掌握了。

數字綱要法中的綱要通常可借用大小標題、主題句、關鍵句；若無現成的主題句、關鍵句，則應用自己的話概述要義作為綱要。

圖解綱要法是運用圖示或連線、箭頭等手段表示知識之間內在聯系的方法。

例如：學生在學完各種四邊形後，可概括出下圖，揭示各種四邊形的關系。

圖解綱要法的特點是形象、直觀、且概括性強，有利於我們一目瞭然地把握知識之間的復雜關系或內在聯系。

（三）精加工策略

1.什麼是精加工策略

精加工策略（elaborationstrategies）是指學習者利用表象、意義聯系或人為聯想等方法對學習材料作充實意義性的添加、構建，以更好地記住所學內容，這是一種深加工策略。例如，要從圖片上辨別各國的首都，可以聯想各國首都的標志性建築，如北京的天安門城樓、華盛頓的白宮、法國的埃菲爾鐵塔、莫斯科的克里姆林宮等。

精加工策略可分為兩大類型，一是當學習材料本身意義性不強的時候，一般採用人為聯想的方式，賦予其某種意義，以幫助記憶；二是用於意義性較強的學習材料，可採用形象聯想法、歌謠口訣法、諧音聯想法等方式，也可以在學習過程中通過做摘錄、畫線、列提綱、提問、記筆記等方式進行。

2.精加工策略的輔導

精加工策略多種多樣，對學生進行輔導時可採用以下幾種方法：

（1）位置記憶法

位置記憶法就是學習者在頭腦中創建一幅熟悉的場景，在這個場景中確定一條明確的路線，在這條路線上確定一些特定的點，然後將要記住的項目全部視覺化，並按順序和這條路線上的各個點聯系起來，回憶時，按這條路線上的各個點提取所記的項目。許多著名的演說家常常利用這種方法記住自己演說的要點。例如，從教室到食堂要經過球場、健身房、音樂室、游泳池、草地，這些都是學生在日常生活中非常熟悉的地點，現在要記住的內容是香蕉、荔枝、汽車、巧克力、雞蛋。在特定位置與要記住的項目之間可做多種聯想：球場上打球的人個個都是香蕉式的身材；健身房周圍都是清一色的荔枝樹；音樂室里發出的音樂聲像巧克力的味道一樣，有點苦，又有點甜；草地上正圍著一群人正在煮雞蛋。這樣，按照自已熟悉的位置，就能提取要記住的內容，一般來說，這種聯想越奇恃，記憶效果就越好。

（2）諧音記憶法

所謂諧音記憶法就是根據要記憶的材料與某些諧音的關系，使之建立某種語音聯系的方法。據說有一個私塾先生，每天讓學生背誦圓周率（丌：3．1415926535897932394626…）， 自己卻到山上寺廟里與一和尚喝酒。學生們總是背不會，一天，有一學生編了一順口溜，學生們很快就背會了，結果使先生大吃一驚。這個順口溜是：「山巔一寺一壺酒，爾樂苦煞吾，把酒吃，酒殺爾，殺不死，樂爾樂。」這里，學生將枯燥的數字與有意義的語音聯系了起來，從而輕松地記住了這些枯燥的數字。

（3）尋找聯系法

尋找要記憶的信息的聯系，是促進記憶效果的非常重要的方法。卡圖納（C．Katona）曾以數字為學習材料對意義識記和機械識記作了對比實驗，其實驗材料是：

5 8 1 2 1 5 1 9 2 2 2 6

2 9 3 3 3 6 4 0 4 3 4 7

被試分為兩組，一組為意義識記，努力找出規則來記憶；另一組為機械識記，以三個數為一組來記，第一組的記憶效果明顯優於第二組。①

（4）先行組織者方法

先行組織者是美國當代著名教育心理學家奧蘇貝爾提出的一種教學策略。組織者就是關於學習內容的一種引導性材料，其作用是將要學習的新內容與學習者已有的原有知識聯系起來，因為它們常常呈現在新內容之前，所以稱為先行組織者。例如，學習「分數四則混合運算」前，先學習「分數四則混合運算同整數四則混合運算的運算程序相同」的這一先行組織者，能使學生有效地運用原有知識，迅速而牢固地掌握新知識「分數四則混合運算」。

教師在指導學生運用精加工策略時，應重視以下幾點：第一，在課堂教學中，教學速度不宜過快，給學生思考的時間，使其有時間對新學習內容進行精加工，更有利於對新知識的掌握。第二，課堂教學中，盡一切可能來促進新舊知識之間的聯系。教育心理學家奧蘇貝爾認為，只有建立在原有知識基礎上的學習，才可能是有意義的學習，教學只有根據學生已知的內容來進行才可能是成功的教學。第三，教學中，穿插精加工策略的訓練，使學生掌握精加工策略。

三、支持性學習策略與輔導

支持性學習策略是指學生對學習活動的組織安排、具體方法的運用等。支持性學習策略促使學生產生和維持某種內部狀態，從而使學生更有效地利用基本學習策略。

（一）學習計劃與學習時間的自我管理

制定學習計劃是學生對自己學習管理的一項技能。但由於中小學生的獨立性正在形成中，缺乏時間計劃與管理的經驗與能力，學習中總是覺得忙忙碌碌，卻又看不出在忙些什麼，沒有什麼結果。吳增強等的研究（1992）發現：53.5％的學習優等生能制定學習計劃，而學習困難學生僅為29.75％。所以，缺乏學習計劃的技能是導致學生學習成績不良的重要原因之一。

一般說來，一個完整的學習計劃大致包括三方面的內容：（1）學習目標。學習目標的制定應包括近期目標和長遠目標。學習目標要適當、明確、具體。（2）學習內容。學習內容就是要完成的學習任務或掌握的知識，包括學習科目和學習手段。（3）時間安排。這是學生對自己學習活動的一種調理，又稱為時間管理。尤其是課余時間的安排更為重要。

對學習計劃的時間管理進行輔導時，應注意以下幾方面：（1）一次學習時間不宜太長，要指導學生注意勞逸結合，張弛有度。（2）培養學生養成守時的習慣，什麼時候該玩，什麼時候該學習，應該心中有數。（3）要注意學習時間的合理分配。（4）充分利用最佳學習時間。

（二）學習環境的自我管理

1.學習的自然環境

學習的自然環境包括空氣、溫度、光線、噪音等。舒適的環境對人體各部位機能的正常發揮具有明顯的影響，反之，則會使人產生不適、情緒煩躁、反應緩慢等症狀，從而影響學習效率。因此，要保證學習環境中空氣的流通與氣溫適宜，同時讓學生養成定時到室外呼吸新鮮空氣的良好習慣。

2. 學習的物質環境

學習的物質環境包括學習的空間范圍、室內布置、用具的擺設等。如條件允許，家庭應為孩子提供一間書房，作為相對固定的學習場所，減少干擾，形成相對安靜的學習環境。

3. 學習的心理環境

研究表明，良好的心理環境是學生學習的基礎。一般說來，高興、快樂、喜悅、熱情等情緒對學習有促進作用，而焦慮、痛苦、憂傷、憤怒、冷漠等情緒對學習起阻礙作用。

為了更好保持個體良好的心理狀態，除了從外界加以適度的調控外，重要的是從個體內部進行調整，特別是在個體無法左右外界因素時，個體內部的自我調控就顯得尤為重要。在對學生進行管理學習環境的輔導中，以下幾點可以參考：（1）勞逸結合，避免因身體發生問題，而帶來心理上的不適，進而影響個體的注意、記憶、思維、情緒等心理因素的功能的發揮，導致學習效率的下降。（2）建立良好的人際關系，避免因與他人人際關系不良而產生對學習的影響。（3）保持樂觀的人生態度，增強學生抵禦挫折和失敗的能力。

（三）學習資源的充分利用

學習永遠離不了對學習資源的利用，如參考資料、討論、向他人尋求幫助等。但是，很多學生卻不能充分有效地利用這些資源，不僅浪費了大量的學習資源，而且還會產生一定的負面影響。

1.參考資料的選擇與利用

參考資料是為了拓寬學生的知識面、擴大視野、活躍思維而編寫的輔助學習材料。在選擇和利用參考資料時應注意：（1）參考資料宜少不宜多，宜精不宜雜；（2）要選擇權威機構或權威人士編寫的參考資料；（3）參考資料的內容是對書本內容的深化與補充，能啟發學生的思維，但也不能完全超越學生的接受水平；（4）參考資料應適合學生的知識和接受水平；（5）學生不要過分依賴參考資料。

2.廣播電視節目的選擇與充分利用

很多家長限制孩子收聽收看廣播電視節目，覺得耽誤時間，有時還會對孩子產生消極影響。其實，很多廣播電視節目，如新聞調查、科技博覽、軍事天地、時事縱橫等，對學生開闊眼界、積累知識是大有裨益的。

3.網路信息資源的充分利用

隨著科技的迅猛發展，網路在我們生活和學習中的重要性越來越明顯。學生可以通過網路學習到各種各樣的知識。很多教師要求學生利用網路信息資源查找、收集資料，對於提高學生的素質起到一定的促進作用。但是，同時，網路上也充滿著五花八門的不健康的東西，由於學生的辨別能力和自控能力相對較差，因此，特別需要教師的指導。

四、自我調控策略與輔導

（一）什麼是自我調控策略

自我調控策略是個體對學習活動進行自我調節和控制的方法與策略，是指學習者在學習過程中，如何有意識、系統地監測、評估、調節自己的思維、感知、情緒、動機與行為，以達成他們的目標的心理活動。它包括學習過程中個體確立學習目標、安排學習步驟、調節學習努力程度、選擇學習方法、利用學習時間、執行學習計劃、檢查與分析學習結果、採取補救措施等方法和策略。

自我調控能力不同的學生，在學習活動中體現出明顯的差異，調控能力強的學生能夠合理安排時間，客觀認識自己的長處和短處，主動彌補不足和弱點，掌握科學的學習方法，自覺抵抗干擾，學習目標明確；而調控能力差的學生則無計劃，缺乏時間觀念，學習態度不端正，消極被動，有畏難情緒，易逃避或放棄。

（二）自我調控策略的輔導

1．齊姆曼自我調控十四法

齊姆曼對眾多的相關文獻與研究進行匯總，提出了十四種學生普遍可以操作的自我調控策略，現摘錄部分如下：

（1）自我評價。在學習活動中有意識對自己學習成效的檢查與評價。例如：「我檢查了自己的作業，沒有出現錯誤」，或「我復查了數學作業，發現有兩道題做錯」等。（2）組織和轉換。指對學習材料的重新組合和安排，例如，「我在寫作文之前先列一個提綱」。（3）目標確定和計劃制定。即確定自己的學業目標，以及對與這些目標有關的程序、時間的計劃安排、具體行動等。例如，「考試之前我制訂一個兩周的復習計劃」。（4）尋求知識。即完成作業時，努力尋求與任務有關的知識，例如，「我在開展動筆之前，先去圖書館查找盡可能多的、與主題有關的資料」。（5）記錄與監督。自己動手記錄課堂討論內容和學習結果。例如，「我記錄小組討論的要點」、「我列一個自己的錯別字表」、「做一本自己的錯題集」。（6）安排環境。自己選擇或安排學習環境，以便學習能夠順利進行。例如，「我避開容易使自己分心的事情」，「我關上收音機，集中精力做我正在做的事」。（7）自我預測後果。對自己學習成敗可能得到的獎懲進行想像和安排。例如，「如果我考得好，我就去看場電影」。（8）練習和記憶。通過多種方法的練習記住學習材料。例如，「為了准備數學測驗，我默寫數學公式直到記住它」。（9）尋求社會幫助。主動尋求同伴、教師的幫助。例如，「如果我在完成數學作業中遇到困難，就找個同學幫助我」。

2．出聲思維法

出聲思維（thinking aloud）是培養學生自我調控能力的重要方法。自我調控過程是活動主體內在的過程，難以觀測，而且它總與具體的特定活動相聯系，難以程序化。因此，可由訓練者先提供具體的、外顯的指導，然後，通過出聲思維進行示範。示範是指訓練者用語言描繪自己自我監控的過程，使得調控過程中不可直接觀察的心理過程，能清楚地呈現在學生面前。

要求學生通過出聲思維進行練習，可更好地體會調控過程。例如：在閱讀理解過程中進行大聲思維。調控預測過程練習：「從題目來看，這篇文章的內容是關於綠化環境的」，「下一段會講為什麼地球氣溫在升高」；調控想像過程練習：「在我的眼前出現了遼闊的草原，那裡有蒙古包、成群的牛羊和唱著歌的牧羊女」；調控理解的補救過程練習：「我最好重讀」，「這是個生詞，我要查查它的意思」等。4

3．直接指導法

培養學生自我調控能力，必須要讓學生了解、掌握有關自我調控的知識，具體包括對自己的認知特徵、監控過程的任務特徵、策略特徵、條件特徵和調控結果的認識。教師可通過講解如何運用策略來呈現知識，對學生進行直接指導。在教學過程中，直接指導可用於以下活動：回顧和檢查前一天學習的內容，呈現新的內容，提供反饋和修正，組織學生進行獨立學習，組織學生進行階段性總結等。

直接指導的程序如下：

（1）將學科目標分解為可操作的步驟，根據明確的目標組織學習。（2）確定步驟和選擇有組織的系列材料。（3）用豐富的例子進行充分的指導和講解。（4）設計許多問題，提供大量的練習機會。（5）予以反饋和修正。（6）積極監控學生的學習過程。

直接指導法有利於促成學生掌握准確的知識，在運用時應注意教師應對策略程序進行解釋和示範，而且當學生在嘗試運用策略時，教師應給以指導和反饋。但是，直接指導法也有一些局限，尤其對於較復雜的學習策略，如熟練閱讀者所使用的許多策略難以進行直接輔導。

4．規程化訓練

規程化訓練是將活動的基本技能（如解題技能、閱讀技能、記憶技能等），分解成若干有條理的小步驟，在其適宜的范圍里，作為固定程序，要求活動主體按此進行活動，並經過反復練習使之自動化。實踐表明，基本技能與自我調控能力密切相關。例如，在閱讀技能中，只有掌握基本的重讀技能、略讀技能、釋義技能、總結技能、查字典技能等，才能進行有效的自我調控。因此，基本技能的訓練成為培養自我調控策略的重要方法。

規程化訓練的基本步驟是：（1）訓練者將某一活動技能，按有關的原理，分解成可執行、易操作的小步驟，而且使用簡練的詞語來標志每個步驟的含義。（2）通過活動實例的示範來展示如何按步驟進行活動，並要求訓練對象按步驟活動。（3）要求訓練對象記憶小步驟，並堅持練習，直至使之自動化。

實例：自我調節學習課堂應用實例

第一步：自我評價與監控。教師要求該生詳細記錄學習以及准備考試的情形以便做自我評價。在自我記錄中，教師可以幫助她追查到不理想成績背後的根源：對較難的閱讀材料不能很好地理解。

第二步：目標設置與策略汁劃。建議該生將閱讀理解的任務分解為各個部分，例如找出重點，或者根據課文中的每一段內容為自己設立具體的子目標。學生需要確定採用某種策略改善閱讀理解。例如：為了幫助她識別課文重點，教師可能會建議，開始時關注每段的第一句話，然後快速瀏覽該段中其他句子是否更能揭示段落的意思。如果沒有的話，那麼第一句話就被選定了。應該用筆畫出選定的句子，或單獨記錄在另外的紙上，以突出其重要性。

第三步：策略執行與監控。開始，這個女孩還需要教師或者其他能力較強的同學的反饋，這樣會幫助她進行更為有效的自我監控。一旦精通了這種句子選擇策略，就繼續進入第四步。

第四步：策略結果的監控。將自我監控的范圍擴展到閱讀理解的結果，以及使用策略的過程方面。教師可以讓她經常進行閱讀理解的自我效能怦估，以促進自我監控的轉移，並通過歷史小測驗提供更多的反債。通過把考試成績和自我效能的評價進行比較。學生可以清晰地看到自我判斷的不精確性，從而使學生在以後學習過程中的自我調控變得更為實在。