大學生挫折管理與輔導

㈠ 大學生挫折及常見調節方法論文

大學生的挫折有來以下幾種源 ，比如說來自學業上的挫折，比如說來自室友關繫上的挫折，當然還有來自人際交往上的挫折。一般情況下，大學生的挫折都來自這三個方面 。
如果是學業上的挫折，那麼大學生在課堂上應該認真地聽講，認真地完成老師布置的作業，在課後認真地和老師交流和同學們交流，在復習准備期間也認真地去准備考試所需要的內容，這樣的話在成績上有所提升，自然就會抵禦這樣的挫折 。
如果是室友之間的矛盾上的挫折，人際上的挫折，那麼要找到矛盾的原因，如果最後實在找不到矛盾的原因，可以向輔導員申請調劑宿舍，畢竟大家在一起相處的時間還挺久的，如果大家都不開心的話，可能後續會有很多其他的問題。調整宿舍可能是一個不錯的選擇。另外我們在人際交往的過程中間也要掌握方法 ，比如說不在背後說別人的壞話，對大家都微笑點頭相應。類似這樣的方法將會讓你獲得一個不錯的人緣。

㈡ 大學生如何面對挫折及挫折表現

1、正確認識挫折挫折的產生既是必然也是偶然。人的一生，總是或多或少或輕或回重地遇見答各種不同的挫折。說其偶然，即在人生路途中，每個人可能遇到什麼樣的挫折，什麼時候發生是很預料的。了解到挫折的特徵，我們就從容地應對人生挫折的。 2、冷靜且客觀地分析挫折產生的原因 3、積極有效的尋求戰勝挫折的辦法 1）、熱愛生活 2）、鍛煉意志力 3）、重建目標 4、要有成敗兩手准備這是前人人生經驗的總結，更是生活辨證法的揭示。有了「最壞」的准備，就等於增強了心理承受力。有了對挫折較強的心理承受力，再加上向「最好」處努力，就能構成積極的人生態度，注重汲取前人的經驗，在人生實踐中把握自學性，減少盲目性，增強主動性，減少被動性。當你遇到挫折時，我們可以採用這樣的方式渡過挫折：以積極的態度面對挫折，把挫折當成生活的大課堂，看成是自己寶貴的鍛煉機會，提高個人品格修養的難得磨礪，是未來取得成功不可或缺的准備。向自己的朋友們傾訴你遭受的挫折，心中不快以及今後打算，改變內心的壓抑狀態，以求身心的輕松，把目光投向未來。面對挫折冷靜下來，從各方面找出受挫的原因，採取有效的補救措，渡過難關，戰勝挫折。相信自己能夠做好，做得很好。

㈢ 大學生應對挫折的方法和策略有哪些

人生都不是一帆風順的，所以你遇到點挫折很不奇怪。
建議:
一、調整自己的人內生目標，目標太高了，就容容易產生自卑心理。
二、建立一切順其自然的心態，要注重人生的過程，不要給自己施加太多的壓力，一切以健康、喜樂為中心。
三、找到自我，認識自我，了解自身優勢和劣勢，揚長避短。
四、堅持適當鍛煉，養成規律生活，積極向上的好習慣。
五、常聽輕松愉快的音樂，常看健康向上的影視、書籍、信息。
只要你堅持這五條，調整一段時間，你就會好轉。
祝你開心、喜樂，萬事如意!