大學生卓越輔導

① 大學生常見情緒困擾有哪些

常見情緒困擾有：自卑、焦慮、抑鬱、易怒和情緒起伏大。

1、自卑：由於學習環境、生活環境的改變，部分大學生由高中時期的「佼佼者」變成大學校園中的「普通一員」這種「地位」的改變是造成部分大學生自卑的重要原因，還有一些學生由於家庭條件差或自身某些不足而自卑。

有自卑感的學生由於自我評價過低，導致行為畏縮、瞻前顧後、多愁善感，自尊心極強，過於敏感，嚴重影響各方面的正常發展。 

2、焦慮：焦慮是一種比較復雜的消極情緒現象，是人們對即將發生的某種事件或情境感到擔憂和不安，又無法採取有效的措施加以預防和解決時產生的情緒體驗。過分的焦慮使人處於一種無所適從的狀態，總是擔心將要發生的事情，坐立不安，注意力分散，辦事效率低下。

3、抑鬱：當學生感到無法面對外界壓力時常常會產生這種消極情緒。一部分大學生由於不喜歡所學專業，感到前途渺茫，或是由於人際關系處理不當，失戀等問題而過早「看破紅塵」，導致情緒抑鬱，他們的主要表現是：情緒低落、思維遲緩、鬱郁寡歡、悶悶不樂、興趣喪失，體驗不到生活、學習的快樂。

4、易怒：處於青春期的大學生內分泌系統處於空前活躍時期，大腦神經過程的抑制和興奮發展不平衡，內制力較差，容易沖動。易怒是大學生常見的一種消極激情，有的大學生因為一件小事或一句話激動得暴跳如雷，或出口傷人，甚至動拳腳傷人。

5、情緒起伏大：與成年人相比，大學生的情緒帶有明顯的起伏波動性。容易從—個極端走向另一個極端，情緒有時會表現為大起大落，大喜大怒的兩極性。

② 如何成為卓越的大學生

「我個人認為我們經過寒窗苦讀進入大學以後,脫離了父母的約束，解除了高考的壓力並不意味著我們可以不再學習，或學習已經不重要了。我們應該擺正心態，學習科學文化知識仍為重中之重。 大家能不能幫我在想一想，總結一下，大學生要想實現自我價值應注意的。」 「『學習+能力』在大學能有多大提高？感覺有點退化。」 「雖說上大學不只是拿那學位證書,可現實好像就是啊。我們的價值到底在哪裡？」 然而，這樣的特點雖使一部分人因為自我約束與自我管理在大學中脫穎而出；同時，又使另一部分同學因為找不到方向變得困惑、迷茫，最終荒廢了大學應該合理利用、快樂度過的四年生涯。 我認為這很能總結我們的大學生活：大一，作為新生，對一切的未知都充滿了好奇與嚮往——希望參加學生會答辯，希望任班級幹部，希望好好學習，希望多多運動……這一切都是積極性的表現。但由於沒有一個既定的、合理的可實現的目標，大一所有的嘗試多數是浪費時間、弊大於利的。而大二時，一方面不再有著倚小賣小的資本；另一方面，又面臨著即將決定大學之後該何去何從，我們便開始思索。大學有何意義？我該如何抉擇？如何才能實現自己的人生價值？怎樣才不算浪費四年光陰？如何面對這些抉擇成為了大學四年轉機的樞紐。 有些人，他們進大學前便定下了宏偉的人生目標與相符的計劃。大一，他們為了找到真正屬於自己的價值而進行盡可能的嘗試；大二，他們開始苦苦思索為了自己價值的實現應有的計劃與行動；大三、大四，他們開始以行動證明自己，實現自己真正的人生價值。這樣，才算有著充實而有意義的大學四年。 然而，可悲的是這樣有著近乎完美大學生涯的人寥寥無幾。許多像他們一樣，有著遠大的理想，渴望美好前程，熱血沸騰的年輕人在追求夢想的道路上或是因目標與現實不符而徹底放棄，或是被目標實現的路程太漫長而嚇到，或是被大學輕松與愉快的氛圍圍攏，因此遺忘了自己的使命。於是，多數想攀登高峰的人在路途中敗下陣來，從此一蹶不振。 除此之外，還有一些人，他們終日無所事事，度日如年。當他們被第一次補考通知喚醒時，當他們收到第一封來自應聘企業的婉拒信時，這些學生才驚訝地發現，自己的前途是那麼渺茫，一切努力似乎都為時已晚……於是他們沉淪，他們墮落。時時沉浸在過往的悲傷與悔恨，明日美好卻虛幻的理想中。 對專業不感興趣使他們不願去聽講，去復習課本知識；對新鮮事物失去了好奇使他們只願以打牌度日，煙酒解乏；找不到自己感興趣的事物令他們終日沉迷於上網、聊天、游戲。時間便在他們的打發中被打發而過。 從事實證明，改變這一切的真正源頭僅在於找到能讓他們為之興奮，為之喜悅的樂趣。找到他們的興趣，他們才不會覺得生活無聊、度日如年；找到他們的興趣才會令他們放棄手中的乏味，追逐令自己快樂的理想；找到他們的興趣才能讓他們願意付出精力與時間去努力，去創造，終究實現自己的理想。而大二的關鍵便在於找到自己真正的興趣，從而對大學之後做出抉擇並確定自己一生要走的路。如此，在以後的奮斗便有了既定的目標，並會有合理的計劃，從而可實現人生的價值。 例如，想在一心求學，學習自然是生活的主流。要想政界成為一名振臂高呼的領袖，大學中應該積極發展人脈。在其中，社交禮儀，口才的學習必不可少。又如要想像比爾蓋茨一樣富有，在大學便要學習為人處事，商業經濟，從而在商場中叱詫風雲。總之，學習是大學中，自己將來的發展中必不可少的環節。 找到自己的興趣，確定長遠的目標，從而決定自己的發展。在大學中找到屬於自己的方向，努力學習應有的必備知識，才能真正實現大學以及人生的宏偉價值。

③ 如何成為卓越的大學生 電子版

這本書是由哈佛大學出版的，然後北京大學出版社引進翻譯了中文版，年前我聽到介紹然後購買的。今天看了一部分，總的評價是非常不錯，很值得所有大學教師參考學習，當然也很適合於我等有志青年，作為研究學習之用。

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本書是對不同大學和各個學科近百位卓越教師長達15年觀察研究的總結。透過一個個生動的故事，本書為我們描繪了精彩教學的典範，舉出了學生展現創意和發掘自己潛能的實例，揭示了卓越教師對學生產生持久積極影響的秘密。作者強調：卓越的教學是可以學習的。本書不但是新、老教師增長見識和激發靈感的寶藏，而且對於有志成為大學教師的青年學生也是絕好的參考書，同時本書所得出的結論也應該是廣大學生及其家長的興趣所在。

肯·貝恩(Ken Bain)是美國影響較大的四個教學中心，即紐約大學優秀教學中心、西北大學瑟爾精英教學中心、范德比爾特大學教學中心和蒙特克萊爾新澤西州立大學教學資源中心的創始人，現為蒙特克萊爾新澤西州立大學教學資源中心主任，在教學研究方面有著豐富的理論和實踐經驗，曾獲得多項全美教學獎，被譽為美國最好的老師之一。

值得推薦的是，來自微軟亞洲研究院的鄒欣老師，前兩天發表了一篇讀後感，總結得相當好， http://www.cnblogs.com/xinz/archive/2011/12/29/2306652.html ，鄒老師從美國總部回來後，這幾年在幾所重點大學裡面參與教育方面的實踐，主要講授軟體工程方面的內容，有興趣的朋友可以關注他的博客。

本書的開篇第一章，談到了為什麼寫這本書，以及如何定義「卓越」，並且高屋建瓴地給出了幾個不算結論的結論。我這里做些筆記，並且在此基礎上也談談我的一些感想。即便你沒有時間看完整本書，我想通過下面幾點，你也大致能對這本書要表達的主體思想略知一二了。

毫無疑問，人們必須懂得所教的知識才有可能成為優秀的老師。但這還只是一個必要前提，優秀的老師還應該擅長應用自己的知識來開發各種技能，以掌握基本原理和組織各種概念，目的是為了使別人能夠使用這些原理和概念去構築他們自己的理解和能力。他們認為，如果學對人們的思想、行為和感覺方式不能產生持久的實質性的影響，那麼學習將毫無意義可言。

卓越的老師把講課、討論、解決問題和其他各種教學要素視作嚴肅的智力上的努力，這種努力如同他們做研究、搞學術所付出的努力一樣要求苛刻和意義重大。為一堂課做准備，包括設計更有意義的提問，並且設計講稿、討論基於可能遭遇的問題。

總體而言，卓越的老師對學生的期望自然是更加高的。他們不會滿足於學生僅僅是考試及格，或者哪怕是拿到了高分，而是喜歡那些貼近生活的思想和行為的目標。

他們將試圖營造一個「自然的批判性的學習環境」，這這樣的環境中，學生解決有趣的、巧妙的或者重要的問題，完成激勵他們去努力掌握概念的真實任務，通過這樣的方式來學習，反思他們的假設，研究他們針對現實的思維模式。學習者對自己的學習有一種控制感，他們同別人協同工作，並且相信他們的努力會得到公正和誠實的評判；他們可以不斷嘗試、失敗並且接受有經驗的學習者的反饋意見，然後獲得他們的努力所作出的累積性評價。

他們通常認為學生渴望學習，而且，如果沒有相反的證據，他們認為學生有能力學習。他們對學生坦誠以待，並且傾向於非常大方得體地對待學生。

他們不是完美的人，但他們的優秀在於他們能認識到自己的不完美，並且能有一套方法評估自己的努力並做出適當地調整。同時，他們從不因為自己所面對的困難而責備學生，最後，他們通常對學術界有一種強烈的責任感，而不只是關注於在課堂上的個人成功。

上面這些大多直接來自原文，我摘錄整理了一下。但在此基礎上，我也結合我的一些經歷，談談一些個人的見解和感想

這是我讀過的第一本專門地、系統地論述如何教學的書籍，而且本書可貴之處在於不是教條式地講理論，花了15年時間時間觀察研究才寫出這樣的書，其所傳達的意義與本書所要倡議的精神是不謀而合的：教育是一個嚴肅的話題，而論述教育更為嚴肅。優秀是可以通過培養得到的，這需要時間，並且這份堅持需要深層次的文化思想的支撐。

我會讀這本書雖然因為機緣巧合，但也卻非純屬偶然。生活中總是這樣的，你其實會不斷地尋找一些東西，也許一下子沒有尋找到，但因為你一直在尋找，然後在某個時候你就會遇到，然後你就會說：哦，原來在這里呀。這不僅僅是一個比喻，我的意思是說，人都會關注一些自己感興趣的東西，而且這種關注將引導你朝著這個方向前進。從這個意義上說，我們每個人都需要時常思考，你關注什麼，因為你很可能會決定你最終會成為什麼。

我並不是大學教師，雖然從業以來有一段與大學的短暫的合作，但我這些年來主要工作還是直接服務於一些企業，我是從06年開始開始了我作為講師的一段旅程吧。這些年以來，講師都是我的身份之一。算起來，我也去過不少地方，接觸過各類企業，總體而言，我雖然談不上是最好的講師，甚至連最好的之一都談不上，但表現也算中規中矩吧。我給自己的評分是80分左右吧。

接觸過我的朋友大致都知道，我自己對教育方面有些小小的想法。在這樣的前提，以及我對自己也不十分滿意的背景下，就不難理解我為什麼會對這本書有相見恨晚的感慨了。我一直也在想，有沒有辦法學習到一些較為系統的教學方面的方法，或者如何改進自己的一些講課方面的不足。

我08年～09年左右有一段與某軟體學院的短暫合作，期間也體會到我們教育體制的一些常見問題。這方面，我想等後面我的看法更加成熟的時候，再談談吧。這是一個大的話題，這些年來我發現越來越多的人開始關注教育，這是一個可喜的事情，有人去努力，總是會有些積極變化的。我也由衷地希望更多的力量投入到教育事業上去，而且真的要有責任感和使命感，並且注意提高教學的水平。

我先談談我在企業做培訓的一些感想。我這里只能稱之為「培訓」，因為在企業內部做的這種課程，與在大學裡面講課還是有很大區別的。

首先，目的性不太一樣。企業培訓的目的性更加有針對性，我總結分析過一般是三大類的情況

其次，受眾的情況不太一樣。一般而言，企業培訓的受眾都是有一定工作經驗基礎的，經驗有時候是好事，有時候也是壞事。所以，針對企業員工的培訓課程，有時候很好講，但反之亦然。

最後，授課的條件不太一樣。企業的培訓，通常時間是較為短期的，通常每次最多也就是2～3天，並且大家要知道，企業培訓一般一講就是一整天（6小時甚至以上），智力勞動之外，也是一個體力勞動。在這么一個短而且集中的時間內，首先相互也需要有一個熟悉的過程，並且最起碼要完成一定的培訓目標，如果能做到較為圓滿，則是相對不易的。值得一提的是，有的企業在安排課程的時候，出於一些考慮，會要求壓縮時間，這個時候，我也會提醒他們要根據自己的情況，不要盲目地壓縮，效果肯定是不好的。

我還要談一談，由於所處的行業，決定了我所做的培訓在一般的企業培訓的基礎上，又有一些特殊性：我們所處的IT行業，或者有的人說的計算機行業，其實一般又分為兩個領域：研究和應用。我們大部分人現在做的是應用方面這個領域。

【備注】如何理解研究和應用，可以給大家舉個形象一點的例子，以我對微軟的粗淺了解，他們在亞洲有研究院和工程院，研究院就是傾向於研究的，他們目前所研究的技術，可能會在多年後有用（當然，也可能沒有用），工程院則側重於將現有技術轉化為微軟的一些具體的產品中。

應用這個領域有什麼特點呢？我想最簡單的總結就是：技術繁多，而且更新換代很快。技術多，且更新快，這將對這個領域的講師本身來說是一個很大的挑戰，如果你不能將對有關的課題的理解提升到一定的高度，那麼你自己要學會這些尚且不易，何況乎要去跟別人講課呢？

經常也有朋友對我提出這樣的問題，如何成為一個合格的講師？問我這話的朋友，大抵首先是對我講課還比較滿意，覺得這樣講一講也挺輕松似的。我當然首先首先因為得到認可而感到很開心，但還是會實事求是地說，其實我每次講課也是如履薄冰，生怕出洋相，往往准備也要很長時間。總體而言，我覺得首要的一點，就是還是要有這份心，並且以此要求自己做好這份工作。

所以，由於這種工作的關系，加上我自己對教育比較興趣。所以這些年的一些思考，雖然主要在於如何將企業培訓的價值做得更加好一些，歸根結底是想探索一些教育方面的方法。這本書所提到的一些大的方面的思想，有的我也想到一些，但沒有具體化。我相信讀這本書必然對我有所助益，並且也希望籍此推薦給更多的有興趣的朋友。

不管你是在學校，還是在其他相關的領域，如果你從事教學方面的工作，那麼就盡量做好它，幫助到更多的人，同時也幫助你得到提升。我自己的最大收獲，也就是在教學相長中有很大的進步。

要做好這件事情，與其他任何事情一樣，光有熱情還是不夠的，還得有方法。要了解受眾的需要，但也不失正確的引導。了解受眾的需要，稱之為因材施教，因勢利導；而所謂不失正確的引導，是因為身為教育者，需要有一定程度上的權威性和原則性，該要求就要求，這也是教育的意義所在。

古話說的好「授人以魚，不若授之以漁」，我也很贊同這一點。我感覺這方面還需要多多實踐。主體思想就是，不要照本宣科地講，一定要有自己的見解，並且要提出問題，給予一些空間和時間，讓學習者參與進來。

④ 大學生獲得卓越獎理由

那你就要看卓越獎，他有什麼要求啊？你肯定是達到他的要求，然後才能獲得相應的獎項的。

⑤ 卓越大學生培訓網是一群大騙子

我就是受騙者，卓越大學生網純屬中介、騙子公司。交了120元錢，沒找到工作，版今天推明天，明天推後天。兩權周都沒有找到一份工作，後來要求退費，他們工作人員的態度極其惡劣。後來想想，也知道不可能退。全當錢給他們爹媽買棺材了，大家千萬不要在去那裡報名了。

⑥ 如何成為卓越的大學生 肯·貝恩

「我個人認為我們經過寒窗苦讀進入大學以後,脫離了父母的約束，解除了高考的壓力並不意味著我們可以不再學習，或學習已經不重要了。我們應該擺正心態，學習科學文化知識仍為重中之重。
大家能不能幫我在想一想，總結一下，大學生要想實現自我價值應注意的。」
「『學習+能力』在大學能有多大提高？感覺有點退化。」
「雖說上大學不只是拿那學位證書,可現實好像就是啊。我們的價值到底在哪裡？」
然而，這樣的特點雖使一部分人因為自我約束與自我管理在大學中脫穎而出；同時，又使另一部分同學因為找不到方向變得困惑、迷茫，最終荒廢了大學應該合理利用、快樂度過的四年生涯。
我認為這很能總結我們的大學生活：大一，作為新生，對一切的未知都充滿了好奇與嚮往——希望參加學生會答辯，希望任班級幹部，希望好好學習，希望多多運動……這一切都是積極性的表現。但由於沒有一個既定的、合理的可實現的目標，大一所有的嘗試多數是浪費時間、弊大於利的。而大二時，一方面不再有著倚小賣小的資本；另一方面，又面臨著即將決定大學之後該何去何從，我們便開始思索。大學有何意義？我該如何抉擇？如何才能實現自己的人生價值？怎樣才不算浪費四年光陰？如何面對這些抉擇成為了大學四年轉機的樞紐。
有些人，他們進大學前便定下了宏偉的人生目標與相符的計劃。大一，他們為了找到真正屬於自己的價值而進行盡可能的嘗試；大二，他們開始苦苦思索為了自己價值的實現應有的計劃與行動；大三、大四，他們開始以行動證明自己，實現自己真正的人生價值。這樣，才算有著充實而有意義的大學四年。
然而，可悲的是這樣有著近乎完美大學生涯的人寥寥無幾。許多像他們一樣，有著遠大的理想，渴望美好前程，熱血沸騰的年輕人在追求夢想的道路上或是因目標與現實不符而徹底放棄，或是被目標實現的路程太漫長而嚇到，或是被大學輕松與愉快的氛圍圍攏，因此遺忘了自己的使命。於是，多數想攀登高峰的人在路途中敗下陣來，從此一蹶不振。
除此之外，還有一些人，他們終日無所事事，度日如年。當他們被第一次補考通知喚醒時，當他們收到第一封來自應聘企業的婉拒信時，這些學生才驚訝地發現，自己的前途是那麼渺茫，一切努力似乎都為時已晚……於是他們沉淪，他們墮落。時時沉浸在過往的悲傷與悔恨，明日美好卻虛幻的理想中。
對專業不感興趣使他們不願去聽講，去復習課本知識；對新鮮事物失去了好奇使他們只願以打牌度日，煙酒解乏；找不到自己感興趣的事物令他們終日沉迷於上網、聊天、游戲。時間便在他們的打發中被打發而過。
從事實證明，改變這一切的真正源頭僅在於找到能讓他們為之興奮，為之喜悅的樂趣。找到他們的興趣，他們才不會覺得生活無聊、度日如年；找到他們的興趣才會令他們放棄手中的乏味，追逐令自己快樂的理想；找到他們的興趣才能讓他們願意付出精力與時間去努力，去創造，終究實現自己的理想。而大二的關鍵便在於找到自己真正的興趣，從而對大學之後做出抉擇並確定自己一生要走的路。如此，在以後的奮斗便有了既定的目標，並會有合理的計劃，從而可實現人生的價值。
例如，想在一心求學，學習自然是生活的主流。要想政界成為一名振臂高呼的領袖，大學中應該積極發展人脈。在其中，社交禮儀，口才的學習必不可少。又如要想像比爾蓋茨一樣富有，在大學便要學習為人處事，商業經濟，從而在商場中叱詫風雲。總之，學習是大學中，自己將來的發展中必不可少的環節。
找到自己的興趣，確定長遠的目標，從而決定自己的發展。在大學中找到屬於自己的方向，努力學習應有的必備知識，才能真正實現大學以及人生的宏偉價值。

⑦ 大學生課外科技創新活動有哪些課題，我是軟體工程專業大二的，入選了國家的「卓越工程師計劃」。

計算機的誕生!

⑧ 當代大學生追求卓越人生卓越之我所面對的終生話題是什麼

重要的是，確立一個自己的目標！然後去實現它！制定計劃，小目標，中目標，大目標！有了方向才不會迷茫，沒方向沒選著對的路當然會迷茫不知道往哪走！

⑨ 作為一名大學生,談一談你應該怎樣打造卓越職涯素養

在大學期間要刻苦攻關，努力深造，以優異的成績去報答社會，報答國家，為父母的辛苦而爭光

⑩ 如何成為卓越的大學生 mobi

西南醫科大學？不認識，瀘州醫學院吧你說的是