考前學生家長心裡輔導ppt

1. 怎樣輔導孩子學習家長學校ppt課件

要培養孩子的興趣，還要多讓孩子體驗到成功的喜悅。因為成功是最足使孩子感到滿足，回並願意繼續答學習的一種動力。孩子一旦獲得成功， 就感到滿足，並願意繼續學下去。因此，家長應該鼓勵、引導孩子，讓他們體驗到成功的喜悅。

2. 求考前心理輔導的資料

北京心理衛生協會理事常務副秘書長、北京青少年法律與心理咨詢服務中心社教部主任甄中科日前在接受記者采訪時講，高三學生考前接受心理輔導可以有效地調整心態，促進臨場發揮。

對於高三學生而言，已經沒有新課程和新知識的學習，他們主要任務是總復習。此時文化知識的准備已經達到一定的程度，基本水平已經定型，事實上再提高和加深不太容易。只有適度的心理輔導才可以真正助其一臂之力，使其心理狀態調整到最佳，從而以100％的實力沖刺。

高考前的心理輔導包括以下幾個方面：

一、考生從心理老師那裡可以了解到，一個平和的心理狀態對於應考十分重要。

一次的失敗或成功都不是人生最後的、不可改變的定局。考上好學校的人不代表一定能成才，以後適應工作和生存的問題還很多，人生的路是十分漫長和曲折的。即便這次沒考好，也不代表一生希望終結，再無挽救機會了。像成人、自考、學歷教育等等，我們現在受教育的渠道越來越多，成才的途徑更加寬泛。

我們現在已經進入一個學制社會，這是一個終生教育的時代，一次失敗可以再考。甄先生曾經在一所學校里進行過一個跟蹤調查，發現這所區重點中學的5名落榜生第二年全有大學上，其中4人考入重點大學。其實比別人晚上一年學不會有多大損失，對於一生更不會有很大影響，因為學歷遠遠要比工齡更重要。以現在北京的市屬醫院而言，基本上不進本科生了，其實上級並沒有這個政策，只是由於社會對人才的學歷要求高了，這與水漲船高的道理是相似的。

了解到這些，考生的心態平和下來，期盼的情緒降下來，不再心煩意躁，也不會焦慮。

二、臨考之前要把生物鍾調節好。

開夜車不是好辦法，更不可以服用安眠葯，像服了安定以後，白天就會昏昏沉沉，思維的清晰度差了，自然會影響水平的發揮。

過分關注睡眠也沒必要。「兩頓不開鍋，一頓一邊多

3. 如何給學生做好考前心理輔導

如何做好考前學生心理輔導：
一 、輔導重點幫助學生樹立正確的考試觀和世界觀
中考前的心理輔導對孩子的成長和中考成績都很重要，所以，對考生進行心理輔導時，必須先從考生的思想上入手，幫助學生樹立正確的高考觀和人生觀。正確對待考試失敗：考試失敗每一個考生都會經歷的，而我們要認清的是從失敗中尋找錯誤原因，為什麼失敗？再從失敗的地方站起來，而不是被一次失敗就打垮，從此鬱郁寡歡，其實我們可以看到很多學生會因為失敗更努力的學習，提高學習效率，提升自信。通過與父母、老師、同學朋友之間的交往，向他們傾吐內心的煩惱，抒發自己受到壓抑的情緒，從中得到鼓勵和安慰，使心情保持愉悅；有問題找他們一起解決，不要悶在心裡；還可以從他們那裡了解到對自己的看法和評價，更好地認識自己。
二、幫助學生養成良好的生活習慣
考前的一個星期，生活要盡量的規律，不能隨性而動，必須按中考的時間安排來進行調整。比如睡眠，就不能像平常那樣隨意。睡眠要充足，必須保證足夠的時間，建議養成晚上學習到就點左右，早上六點鍾起床，中午睡個把小時的休息習慣；飲食也要有規律，必須保證吃飽，同時可以適當增強營養，但不能改變太大，如前天青菜蘿卜，今天就大魚大肉，這種生活安排，可能會引起腸胃不適；在課余時間里，可以進行適當的中強度、短時間的體育運總之，在中考來臨之際，一切要以平穩為重，變化不能太大，否則機體難以適應，影響機體的最佳狀態。
三、指導學生搞好復習，尋找適宜的學習方法
中考前的總復習和總結至關重要，適宜的學習方法會使學生的學業成績快速提高。每個人的學習方法都是不同，所以，在尋求適宜的學習方法上，我們只能給學生提供一定的參考。對於復習而言，我個人認為，首先，必須以課本為主，搞好基礎知識，也就是說，在最後復習階段，不能再一味的再去追求難題，而應搞好必須掌握的知識點，正所謂「以不變應萬變」講的就是這個道理；其次，必須講究學習方法，做到學練結合，即在識記課本知識時，同樣要進行綜合性練習，但在練習做題時，必須要求自己在一定的時間內完成一科中考復習考卷，這樣才有利於在正式中考時，把握好做題時間。練習能提高我們的技能和水平，但練習時決不能一味的搞題海戰術，一天到晚的做題，這樣效果肯定是不理想的；對於識記課本知識必須要以理解為前提，掌握其的內涵，同時可以在睡前回憶一遍當天復習了的知識點，理清知識結構，這樣才能在頭腦中形成學科的知識體系。最後，要及時的進行總結，對那些容易出錯的地方進行分析和總結，避免下次出現相同錯誤，這樣才能使成績快速提高。
四、幫助學生端正學習態度，樹立自信心
在中考來臨之際，一部分平時成績處於中下等的學生會感到中考無望，心灰意冷，無心學習，這時，教師就應該及時的與學生進行交流，幫助他們端正學習態度，樹立自信心，迎戰中考。人總有自己的優點和缺點，不要因為自己某一部分不太好，而全盤否定自己，懷疑自己的所有能力。我們要善於發現自己的長處和閃光點，肯定自己的能力。要讓他們樹立在事情還沒有發生，結果還沒有出來之前，誰都不能預料事情的發展結果，一切皆有可能」的觀念。所以，穩定學生的思想，幫助學生塑造永不言敗、不斷拼搏的個性，端正他們的學習態度，樹立自信心，既是沒有考上理想的中學，也會對學生今後的人生旅途有幫助的，何樂而不為呢？同時，這對營造良好的學習氛圍、避免相互干擾，發生矛盾，保證其他同學安心學習也很有幫助。

五、輔導學生學會自我調整心態減少心理壓力
在緊張的復習過程中，學生會遇到各種不同的心理失衡問題，這些不易發現的問題或不適，不可能全被老師覺察到，所以，只有幫助學生學會自我調整，才是解決學生心理困惑或失衡的最佳方式。適當的發泄：當人不能調節控制自己的不良情緒時，可通過語言或適當的行為進行宣洩，以求得內心的平衡。比如找一個僻靜地地方痛哭一場或者大聲叫喊，也可以找信任的親人和朋友傾訴。
總之，中考前學校教師和學生家長對孩子的的心理輔導非常重要。考生只有保持飽滿的精神和良好的心態，才能發揮自己應有的水平，考出理想的成績。

4. 如何與問題學生和家長溝通.ppt

一、啰嗦型。
1、 家長特色：這類型的家長最為常見。而其間又以母親居多。高中生的母親大約年齡在40歲上下，受教育程度一般，作業一般或許沒有作業，只是是家庭主婦。她們的日子比較單調乏味，全身心腸撲在孩子身上，所以能看到孩子身上的每一個細小的瑕疵。她們的日子就是跟其他的媽媽比較自己的孩子，然後挑出自己孩子身上的缺點，逼著孩子改。她們的長處是不辭辛勞，頭發變白，身心疲乏也在所不惜，把獻身自己作為一項美德。日子方面照料得體貼入微，但心裡是等候這樣的付出要有報答。「一把屎一把尿」是常常掛著嘴邊的。
2、 孩子特色：孩子對這樣的母親是感恩的。「懂事」的孩子會取悅母親，做些違心但能讓母親快樂的事，多會有這樣或那樣的壓抑型的心思問題。「不懂事」的孩子處處叛逆，說出很沒良知的話，比如「我又沒逼著你對我好」。介於中心的孩子陽奉陰違，能躲則躲，在家不說話，學習馬馬虎虎，既不太好也不太差。對母親能了解，但內心是想逃的。
3、 跟班主任的溝通形式：當孩子有滿意的才能抵擋，不再依靠她時，而她的愛人也必定早就厭煩了這樣的啰嗦，她就會把班主任當成最終一根救命稻草，抓住就不放，說話的時分也比較沒有條理，由於她自己也不知道問題在哪，就覺得冤枉，希望班主任能跟她一同抵擋孩子，由於她覺得孩子聽教師的。這樣的家長很不幸，但也是最耽擱班主任時刻的一種。
4、 處理辦法：關於這類家長，我榜首次一般仍是會耐性聽完的。由於在聽的進程中就根本能夠判斷這個孩子的問題所在了，然後簡略幫她捋順一下思路，問問她的訴求。大約榜首次說話需求1個多小時。要讓家長說透，主張碰頭談天，而不是電話。第2次今後，你會發現這個家長的說話幾乎就是在重復曾經的，這時，班主任應該在談天的進程中盡早找到合適的關鍵，決斷地拿下主動權，比方問，您這次想讓我做些什麼呢？她需求先把這個問題想清楚再跟你持續聊，而知道了說話意圖，說話內容就會削減形散神也散的狀況。別的跟這樣的家長約時刻也不要約你時刻特別寬松的時分，最好約在你要上課前的半小時，這樣有不得已的事停止說話不會太不禮貌。
別的，這樣的家長不是不想教育孩子，她們是有勁沒處使的，所以能夠針對她憂慮的問題給出一些詳細的辦法，當她發現您給的辦法見效時會十分快樂。此外，在教育孩子之餘，班主任也能夠跟她共享一些關於運營婚姻的理念。好的家庭空氣對孩子的教育十分重要。
二、自我感覺良好型。
1、 家長特色：這樣的家長一般為「三高」------高學歷，高職務，高收入的知識分子。他們作業有成，自己斗爭的居多，上學時功課特別好，分數高，由於有改動自己命運的動力。進入社會後也是唯恐被落下，所以處處搶先。他們認可經過外部條件來證明自己的實力這一觀念。意圖性比較強，才能也比較強。
2、 孩子特色：做這樣家長的孩子比較痛苦，也就是現在的官二代或富二代。他們生下來便衣食無憂，不需求為自己的將來打拚，沒有危機感，有很強的優越感。物質享受比較能被滿意，而精神日子並不配套。他們的家長忙於掙錢或升職，比較忽視對孩子心思的指導和關懷。孩子從爸爸媽媽處得來的愛也是帶有買賣性質的------我給你吃好的，穿好的，你就給我考這么點分！或許被籠罩在家長的光環下--------我當年比你苦多了，成果不知道有多好！殊不知，正是那個苦讓家長有了今日。
3、 與班主任的溝通形式：跟班主任談天的時分，喜愛占據主動權，由於在他們眼裡，班主任真實何足掛齒，不過就是個小小的師范畢業生，要不是孩子出了問題，他乃至不情願跟你廢話。所以在說話的時分，他們情願指揮若定，有些履行力強的人，乃至會給教師一個明細通知教師怎麼做就行了。他們比較不能承受其他人的觀點和主意，由於其他人沒有他們優異。
4、 處理辦法：關於這樣的家長，班主任先以多傾聽為主，先滿意他們的自尊心和虛榮心。但由於他們究竟是由於孩子有問題才來的，所以總是要談到他們不情願碰觸的部分-----孩子的缺點。當然他們仍是要先談到些客觀因素，比如校園的辦理鬆懈，任課教師的低水平等，咱們要沉得住氣，不要容易發表觀點和辯駁。等他說完了，你能夠以問詢的姿勢問問他想幹嘛。他若列出單子，給教師布置任務，你能夠細心看看，假如有道理不妨履行，假如您以為沒道理能夠問問他是否試過這招，作用怎麼樣。當然必定要麼沒試過，要麼作用不怎麼樣。最終的落腳點應該是在「咱們家長的話他都不聽，他就聽教師的」，這樣，說話就根本能夠完畢了，由於他現已認識到自己仍是有做不到的事。對這樣的家長咱們的情緒要從容不迫，既不氣憤，也不屈服。讓一個在外面叱吒風雲的人物在辦公室轉化人物對他們來說太難了。而今後再遇到他的孩子有問題也盡量不要找家長，能自行處理的最好自行處理。在學生處取得信賴後，再擇機考慮改善他們親子聯系。
三、情緒冷酷型
1、 家長類型：這類家長奉行的是所謂民主辦理，但並不知什麼是真實的辦理，把自己的懶散和不負責任冠以「民主」的美名。在孩子該養成習氣的時分沒有盡到家長的責任，沒有活躍的引導，對孩子的心思也不行了解，孩子和家長缺少具有溫情的溝通。這樣的家長一般認識不到自己和孩子之間的隔閡，情感方面比較粗心大意，不行細膩，所以直到孩子出現問題才會開端疑問。
2、 孩子特色：這種家庭里出來的孩子一種會有早戀傾向，更情願把注意力放在人際聯系方面。對教師也或許發作戀母情節般的不正常的依靠。另一種學生行為比較沒有束縛，對他人對自然都缺少最根本的敬畏之心，依然故我，並以為這叫「個性」，缺少團隊協作才能。
3、 跟班主任的溝通形式：班主任一般跟這樣的家長沒有辦法進行有用溝通，由於家長也不聽，也不想聽，或許會傾訴自己的苦衷。
4、 處理辦法：關於早戀孩子的爸爸媽媽，最好的辦法是運用一些活動營建比較溫馨的親子空氣，運用孩子給爸爸媽媽寫封信，說句話的機會讓家長漸漸感覺到孩子很需求來自家長的愛，也讓家長知道孩子很愛她。這個進程或許會比較漫長。別的對孩子的早戀要持一種了解和寬恕的情緒，由於他們早戀不是為了損壞習尚，是真的很需求人疼。關於行為鬆懈的孩子的爸爸媽媽，咱們不要過多盼望他能給孩子什麼束縛或規則。更多的作業需求班主任自己來做。
四、急於求成型
1、 家長特色：急於求成的心思其實大部分家長都有，但若體現得十分顯著就叫急於求成了。這類家長不想知道進程，目標性很強，只想知道到達意圖的手段，然後會竭盡全力地去做。他們認識不到教育是個慢的進程，關於教師說的「漸漸來，需求等候」視為不盡心。他們信仰「人有多斗膽，地有多大產，功夫不負有心人，鐵杵磨成針」等「真理」，無論是家長自身仍是孩子都有急於求成的傾向，為了到達意圖不擇手段。他們的教育目標很明確，好大學，好作業，好對象一個都不能少，不能吃虧。
2、 孩子特色：這樣家庭里的孩子一般比較自私，唯我獨尊，不懂得也不想諒解他人。但凡擋路的人通通都是敵人，能夠運用的人就會盡量運用。這樣的孩子人際聯系一般欠好，除了當他們覺得需求民主評議選票的時分，他會用最快的辦法籠絡人心。
3、 與班主任的溝通形式：他們一般會耐性聽教師的教導，但一點點不為所動，等聽完了持續依照她的思路來。他們比較關懷的就是成果，評三好，評優。他們會嚴格要求孩子在各項有用的活動中都參與拿獎。
4、 處理辦法：順從其美。說名利點，這樣的家長和孩子對班級辦理和成果提高都是有好處的。僅有或許出現的問題在家長看來都很正常，即便咱們都不喜愛，他們也覺得無所謂，所以班主任可做的作業微乎其微。
五、胡攪蠻纏型
1、 家長類型：這類家長在低年級比較常見。他們從小就寵愛孩子，女孩是公主，男孩是男公主。他人不允許欺壓自己的孩子，孩子哪怕受一點點冤枉，他們都會跟他人大打出手，從幼兒園鬧起，一直到小學，初中。（不太斷定這樣的孩子能否考上高中）。這類家長的文化素質一般不高，信仰拳頭底下出真理，對自己的力氣感到自豪和自豪。他們用自己的辦法「愛」著孩子。
2、 孩子特色：這類孩子一般心思比較軟弱，情願自嬌，自己沒有處理問題的才能，遇到問題榜首反響就是找家長。而家長這種不分青紅皂白替孩子出面的處理問題辦法也會讓孩子感覺這個國際比較漆黑，壞人許多，只要自己的爸爸媽媽才最牢靠。人際交往才能也比較弱，不敢相信他人。還有一種則是另一種極點就是變得越來越像爸爸媽媽，不講理，難以溝通。
3、 與班主任的溝通形式：他們一般不會「洽談」，確定了對自己有利的條件就緊咬住不放。不太承受調停，對教師的話充而不聞。有些善於詭辯的家長更是會讓班主任時時陷於被迫。
4、 處理辦法：一旦發現家長有這種傾向，班主任首先要做的是鎮定，盡量不與其發作正面抵觸，也不要說太多的話，以免被家長抓到憑據反擊。趕快與校園的上一級領導逐層反響，客觀描繪這個孩子和家長的狀況，尋求有經歷教師和校領導的協助。關於這樣的家長，咱們也不需求排擠和懼怕。他們是這樣對待這個國際的，並非只是針對你一人，所以做好自己本分的作業即可。
綜上幾種狀況能夠把問題學生的家長簡略分類，有一些家長是混合型的，也許需求各自戰略變化運用。總的來說，班主任仍是需求把作業做在前面，防患於未然。這些辦法能夠用於應急，但最終都是沒用贏家的，最多保證你不輸得太慘。假如想營建調和的家校聯系，前面的溝通作業十分重要

5. 家長和學生如何緩解考前壓力,調整心裡狀態,以最佳狀態應考

家長和學生緩解考前壓力的方式方法，就是聽音樂，做運動，這樣會有放鬆，會緩解壓力，調整心裡狀態，會能以最佳狀態應考的。

6. 中考考前心理輔導ppt

2009年初三考前輔導

一、導入
同學們，非常高興今天還能站在這里和大家一起聊聊，聊什麼呢？現在我想和大家聊的是，最近這一段時間以來，來找我聊天的初三、高三的同學談及得最多的問題。

二、考試焦慮（現場小調查）
今天已經是6月13號了，還有4天就是大家在戰場上大展拳腳的時候了。現在，我想做一個小調查，大家現在想到17號，緊張嗎？會緊張的同學舉手給老師看一下。好，老師在這里恭喜舉手的這部分學生，敢於表達自己的真實感受，同時也是非常正常的人群。現在，老師把我最近碰到的一種很有趣的現象拿來和大家分享一下：5月以來，很多畢業班學生來找我咨詢該如何調節考前的焦慮，這很正常，但奇怪的是也有不少學生因為覺得考前沒什麼壓力來問我，「老師，我現在的很奇怪，怎麼一點也不緊張，不焦慮。」——不緊張反而成了不正常了。有心理學家調查也發現，75%的學生臨考前都有緊張、焦慮、恐慌等情緒。

給出這個數據就是要糾正一個觀點，就是考試就是我緊張，別人都那麼輕松應對。其實只要是正常的人正常的心態，那麼面對大型的對其有著相當影響的考試當然還有其他一些活動時都必然會緊張的。為什麼呢？

現在，老師再問大家一個問題：你會說話嗎？所有人都會給予肯定的回答，除非這個人是啞巴或者有特殊疾病。另外一個問題：你可以在1000人面前揮灑自如地演講嗎？應者寥寥，肯定者不超過20％。在公眾面前發表演講，是很多人的一大恐懼，盡管平時滔滔不絕，但是一旦眾目睽睽，立即汗如雨下，面紅耳赤而不知所雲。細細想來，其中並無本質差異。對著一個人是講話，對著1000人同樣是講話，為什麼原本口才極佳的人換一個場景就成了結巴？就是因為在演講的時候不是在演講，而是在考慮演講以外的事情。非不能講話，而是不敢講話，技術性上具備條件，只是調適性上出現了短路。

現在，對於大家來說，焦慮的具體表現在哪裡呢？如果在考試期間晚上失眠怎麼辦呢？在考場緊張怎麼辦呢？

第一個問題，我問她：你有沒有看到過打麻將三天三夜不睡覺,精神很好的人啊。他說有啊。為什麼?因為他們想贏錢。中考那三天你是很興奮的,因為你想挑戰人生,兩天兩夜不睡覺,根本不會影響你發揮。抗震救災的醫療人員，也是48小時不睡覺，他們還不照樣做手術。其實，人有兩種睡眠狀態：一種是淺睡眠,一種是深睡眠，交替運行。大腦細胞在交替休息。各位,你們馬上要中考了,你們越來越興奮,睡不著沒關系,只要記住兩個字：躺著,躺著就可以了。很多同學很有意思：我一定要睡著,否則明天就沒有精神了。於是採用最老土的方法催眠：數小綿羊,一隻,兩只,三隻,數到五千隻還沒睡著啊。為什麼？因為他在努力地數小綿羊。在座會騎自行車的舉手？剛開始學騎自行車，盯著前面的一棵樹，前面一個人，你趕緊告訴自己：我千萬不能撞上這顆樹或者這個人，我一定不能撞上這棵樹或者這個人。等你數到10遍的時候，你就真的扎扎實實地裝在了這顆樹上或者這個人上。因為你告訴大腦的信息是「你在努力地撞這顆樹，而不是要努力避開這可樹！」解決的辦法其實也簡單，那就是明白「存在的就是合理的，不要把存在的事實當做問題」，你應該接受事實，並與之和諧相處，真的，一旦你接受他，就會發現它立刻消失了。就像你很煩學校「穿校服要束腰」「頭發燙不得也染不得,男生還要起發角」等，只要你接受這個事實，你就發覺這項紀律也沒妨礙你什麼。而且，沒有睡著並不等於是沒有休息，躺在床上本身就是一種很好的休息。所以當睡不著的時候不必要焦慮，想著睡不著我就不睡拉倒，反而容易睡著。而且心理學的研究發現，對感覺整夜失眠的人，通過觀測其腦電波，發現她在一段時間內是處於睡眠狀態的，只不過由於焦慮、恐懼讓他們覺得整夜失眠，所以，我們只要放下恐懼這個包袱，輕裝上陣。

第二個問題，考場緊張怎麼辦？那就可以從現在做起，從今天晚上做起。我們只要把暗示的力量發揮出來，我們就肯定能取得成功。

以前，我看過一個新聞報道，這個報道是一個新華社的記者寫的，他說他有一次打入一個地下組織：小偷集團,了解小偷是怎麼工作呢?發現正規的小偷,都有一個機構,組織嚴密,有一個培訓師,穿著西裝,打著領帶,口才很好，給他們培訓。你知道那培訓師怎麼培訓的。他每天早上說：先生們,女士們,你們知不知道：人生來都是平等的。(哇,滿好聽的。)人生來是一樣的貧窮一樣的富有。(這不對吧,有些人生來比我有錢哦。)但為什麼後來你們成為窮人,他們成為富人嗎?(這我倒想聽聽)因為我們這個社會制度出了問題,你口袋裡的錢到了他們口袋裡,(這不對吧)現在你們有責任把屬於你們的錢拿回來。你們知道：這有多荒謬啊。但一個禮拜後,只要經過一個禮拜的培訓後,那些小偷都很興奮了：哦哦哦。他們行動了,在馬路上你把他抓住了,你在想：這小偷怎麼不會臉紅。他在想：我為何要臉紅。這本來就是屬於我的錢,我有責任把它拿回來,這是我的神聖使命啊。他們有著堅定的信念,為什麼？因為他們在不斷地重復暗示。當然你們不要有這種錯誤的信念,你們要建立正確的信念——我自信、我冷靜、我細心、我成功。

各位,只要你經常這樣對自己說，特別是晚上睡覺前躺在床上或者早上醒來起來前，都這樣默默地跟自己說幾次，我相信你肯定沒機會緊張了。因為人的大腦是接受心理暗示的,人的自我暗示對人的行為有巨大的指導作用。但如果真的緊張了怎麼辦呢？

1， 慶祝自己還會緊張：

走進考場的時候，上台演講的時候，很多人都會緊張得很，心跳明顯加快，這時候不妨坐下來，對自己說，真應該慶幸，我還會緊張，和其他人一樣，都感覺到了一些緊張和心跳，如果感覺不到緊張和心跳就反而更慘。

2， 分散注意力：

暫時分散注意力，如喝一小口水，不要馬上吞下去，先慢慢感受一下水在嘴裡的感覺，再慢慢吞下去。不能喝太多，喝太多了就要上廁所。

3，如果手發抖，就把手放在雙腿下壓著，這樣手就不會發抖了，並對自己說，我自信，我冷靜，我細心，我成功。

4，收緊腳趾（1分鍾）：現在將腳趾彎曲，緊緊抓住地板；保持緊張狀態（10秒鍾）；松開腳趾，放鬆；深呼吸；然後將腳趾盡量張開，向上向外伸展；保持緊張狀態（10秒鍾）；恢復原狀；放鬆；體會腳部那種舒適溫暖的感覺。

三、考場中遇到的問題

1、遇到不會做的題怎麼辦？

及時調整心態：不要因一步受挫影響全題；不要因一題不會影響全科；不要因一科受阻影響全局。

記住，不能帶著考滿分的心態去考場，人無完人，再聰明的人也有不懂的知識，考試是考你的整體水平，而不是某個題目的對錯。

2、為什麼會想不起來？

我們都有這樣的體會，有時明明知道試題的答案，由於緊張，一時想不起來，可事後不加思素，正確答案也會「油然而生」。這種現象在心理學上叫「舌尖現象」。遇到「舌尖現象」，最好是把回憶擱置起來，去解其它問題，等抑制過去後，需要的知識經驗往往會自然出現。考試時，一時想不起某道試題的答案，可以暫停回憶，轉移一下注意，先解決其它題目，過一定的時間後，所需要的答案也就可能回憶起來了。

對策：從試卷中尋找能使你回憶的題；你試從與同學的討論回憶；你試從筆記中回憶；你試從老師的課堂講課中回憶！

如果再不行，就先把它放到一邊去。

四、營造一個寬松的人際環境

豎立正確的競爭意識，
學習目標會有兩類：第一類是我學習是要把知識學會，這叫掌握目標；第二類是我學習要比別人學得好，這叫成績目標。咱們中國孩子是哪種目標比較多？第二種，大部是第二種。一直以來也是這樣的目標引領著我們走到今天。但是今天我勸各位同學你放棄這種目標，把目標改為把知識學會，改為掌握目標，學會自己跟自己比。

為什麼要這樣？實話實說，咱們同學在學習的時候，其實每個同學都有一個暗含的對手：我跟他比，這次我高了幾名，很開心；下次我低幾名，很惱火，還要努努力，再上去。如果這個對手不夠匹配了，便再換一個對手，再不停地比下去，都是這樣。在以往，這種比較可能對我們學習具有鼓動性，可以使得我們再加把勁，多加一些時間段來學習。但是現在你如果還這樣，有可能會出現什麼情況呢？

其一，你進步，但人家比你進步更多，這樣的結果會是什麼？很懊惱：「他怎麼又比我考得高，我這次沒考好！」

其二，你沒進步，或者退步了，他比你退步更多。那麼這種情況會怎樣呢？你會感覺：「我比他強，真開心！」

其實回頭想想你就知道，你跟他比有沒有必要？你該高興的時候沒高興，你不該高興的時候你高興了。所以在現在的階段，這樣的比較是把自己的快樂建立在別人是不是倒霉的基礎之上的。當然了，我們說某種程度上來講，別人倒霉恰恰是我們幸福的源泉是不是？但是這個時候你不要這樣做。你不要跟別人比，因為隨後帶來的情緒體驗很可能與你的復習效果並不相稱。

另外，如果說平時的與人比較可以督促你的學習，那麼現在中考之前的比較更多的帶給你的是負面影響。這時候再和他比也沒有用，他成績不好不意味著你的成績就好，他考不上不意味著你就能考上。如果你們都考得好，一樣可以同樣上好的中學，這里不存在一個資源的競爭，不是有你沒他，有他沒你。所以在這種情況下，你不要把你復習得怎麼樣、考得好不好建立在別人考沒考好的基礎上。你要自己跟自己比。這樣的話，你自己學習到位了，復習到位了，自然會開心！這時候，所以我建議你要把知識學會作為目標，而不要比別人學得好為目標。況且，這個時候別人的變化也是你所預料不到的。

2、寬容、理解、微笑

中考馬上就要到了，每個人都有壓力，在壓力之下，很多同學會變得敏感而多疑。就有一個同學來跟我說，不知道為什麼，今天一早來到課室，我跟同桌打了招呼，可是他一點反應都沒有，這人太沒禮貌太可惡了，搞得我一天心情都不好。其實，真相是什麼呢？這個同學昨晚失眠了，沒有睡好，當時還在朦朧狀態，根本就沒有留意到他的招呼。所以，這個同學白生氣了。如果，之前我們就學會從另一角度來看問題，多一分理解，多一份寬容，我們的情緒就不會一天都受到影響，學習就更受影響了。就像下面兩幅圖一樣，不同的角度，不同的結果。（播放兩歧圖）

接下來，我想請大家做一件事情，那就是請和你旁邊的同學握握手，請你對這個與你相處了三年的同學說：你好！我相信你肯定行，我們一起努力。越到最後的關頭，一個人的心理狀態就越顯得重要。我們要學會每天微笑面對同學，微笑面對老師，歷史上有很多一笑泯恩仇的例子，我們是同窗，一笑更能帶來好心情。可是，有的同學說，我笑不出來。所以，人還要努力去「裝」，要持續的不間斷的「裝」，裝久了就成了真的了，就成了習慣了，即使一開始，你裝得皮笑肉不笑，但我相信，持續不間斷地裝10天，你的笑容就肯定是最燦爛的了。

六、對自己充滿信心

一個故事：精神病人與第一百道牆故事。

有一家精神病院為了防止病人逃跑，在病房外圍修建了一百道圍牆。一次兩個善於翻牆的病人趁醫生和護士不注意跑了出來，決定要翻牆到外面的世界。他們翻呀翻，一直翻過九十九道牆，覺得很累，便休息片刻。病人甲突然對病人乙說，我覺得好累，我們肯定翻不出去了，還是回去休息吧。病人乙也已經氣喘吁吁，所以深表贊同。於是兩人就又翻了九十九道牆回到了醫院休息。故事的真實性可以忽略不計，至於他們又哪來的力氣返回醫院我們也不探究，但是我們可以看到的一個問題是：在唾手可得的成功面前，因為沒有那麼一點堅持的精神而功虧一簣。

沒到最後關頭就放棄了，即使離成功還差一步的距離，仍然是沒成功。還沒拿到考卷你怎麼知道自己做不好了呢？分數還沒出來，怎麼就知道自己考不好呢？你都沒正真努力過，你怎麼知道自己真的不行呢？目前你看到的是結果還是過程？我們比這兩個神經病人幸運的是，我們知道最後一道牆是什麼地方。

如果將初三復習的心理階段分為三段，那就是：「你不知道你不行」、「你知道你不行」和「你不知道你行」。其實，復習越到後頭，准備已經越來越充分了，而自己可能還沒有意識到。要學會鼓勵自己，看到自己一點一滴的進步。排除外界的一些干擾只要你不放棄，成功就不遠了。

既然復習沖刺的戰鼓已經擂起，號角已經吹響，信心、勇氣、鬥志，拼搏，會給我們帶來豐厚的回報。

阿里巴巴的創始人馬雲曾說過：今天是殘酷的，明天會更殘酷，但後天是美好的。可絕大數人死在了明天晚上，等不到後天的太陽。我不相信你們會死在明天晚上，我相信你們一定能迎接後天的朝陽，你們說對嗎？對！祝你們迎接後天的朝陽，中考成功，人生幸福。

7. 怎樣對初三學生進行心理輔導.ppt免費全文閱讀

一、 如何緩解學業焦慮
初三學生學業焦慮主要表現為考試焦慮和學習動力不足。
學生考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。之所以如此，原因有三：一是由於群體效應，將分數作為衡量學生能力的惟一指標。二是不自覺地將獲取高學歷等同於自己的人生價值。三是學生渴望自我實現與現實學業成績的不理想而導致的認知不協調。
只有減輕心理負擔與學習負擔，才能減輕學習上和精神上的壓力，才能健康愉快地成長。為了緩解和消除考試焦慮，可以嘗試以下幾個策略：
選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
未來對於每一個人來說都是一個未知數，不要過多地擔憂將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。
考前作好知識准備以及應付考試突發事件的對策和心理准備，有備才能無患。
不妨採用「極限思維法」，想像你所焦慮的事件可能的最壞結果。你就會發現現狀還是值得樂觀的。
學習動力不足(即學習動機問題)也常常令學生苦惱。一方面學生都有提高成績的需要，而另一方面，又容易產生浮躁、厭煩情緒，導致學習無動力或動力不足。學習動機分內在(具有持久性)和外在(具有短暫性)兩種，學習者只有「知學」、「好學」並且「樂學」，從價值上給自己的學習以較高的評價，才會產生持久的學習動機。當然，學習的外在動機也是必要的，只有二者和諧作用，才會相輔相成，相得益彰。
二、正確看待信心問題
一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由於沒有樹立正確的歸因理念。精神分析者阿德勒在《超越自卑》一書中說：「事實上，每一個人都是自卑的，只是程度不同而已。因為我們發現我們所處的現狀都是可以進一步改善的。」從這個意義上說，自卑也可成為一個人進步的動力，人生正是在對自卑的不斷超越中而漸入佳境的。
但是，持久的、過分的自卑感則容易造成心理疾患。在遭遇挫折時，建議同學們不妨嘗試以下策略：
1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.善於將成功歸結為自己的能力。
3.體驗內心的喜悅感和成就感，要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力。
4.不妨制定階段性目標。
5.在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
6.增強自信心。
7.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。
三、如何改善人際溝通
有許多學生因在生活、學習中存在與父母、與老師、與同學溝通困難而感到苦惱，究其根源在於人與人之間彼此立場、觀點的差異。為了改善這種狀況，不妨學會「換位思維法"，也就是我們常說的「將心比心」，畢竟人與人之間需要相互理解。
當然，最好還要有一些溝通的技巧，它會進一步改善你的人際關系。
四、怎樣克服精力分散？
中學生在學習中常常會出現注意力不集中，精力分散，「走神兒」現象。造成注意力分散的原因可能有以下幾點：因單調刺激而引起的厭倦感，如學習材料重復、枯燥；否定注意對象的價值導致意志努力失敗或放棄努力；還有一種情況是由於精神疲勞而引起的疲勞效應。
「注意緊張狀態」理論提出學習單元時間概念。由於個性差異，每個人的學習單元時間可能不盡相同，有人認為一個人的最佳學習單元時間約為25分鍾，通俗地講，一個學習單元時間即是一個注意緊張狀態，學習者應避免在一個既定學習單元時間內分心。
可以嘗試以下克服注意力分散的三步控製法：第一步，當出現某種滯澀情緒時，學習者應敏感地意識到，並提醒自己不能成為情緒的俘虜。第二步，盡快著手按已定的復習計劃學習。第三步，繼續學習，直到完成。
明白了上述道理，學習者就應該克服在一個學習單元時間內注意力分散的不良習慣，從而提高學習的效率。

五、正確理解應試與備考
社會呼喚素質教育，學生呼喚素質教育。一些初三學生認為目前很多學校「應試教育」嚴重，因而對片面追求升學率的應試教育有逆反心理，這樣的情緒在客觀上影響了初三階段的復習和備考。
首先，我們應當肯定，學生強烈希望推行素質教育，這是積極進步的表現。老師在教學中應積極實施素質教育，要面向全體學生，特別要滿腔熱情地幫助後進生，而不是只把目光投向升學有望的學生；要注重培養學生的整體素質，而不是只注重智育；要積極啟發學生的思維，發展學生的個性特長，而不是搞滿堂灌、題海戰術。
其次，我們應指導學生正確看待備考和應試。「應試」與「應試教育」是兩個不同的概念。不管是應試教育還是素質教育，目前來講，都需要考試。雖然中考制度還不夠完善，有待於進一步改革。但在市場經濟競爭激烈的今天，中考仍不失為一種較公平的選拔人才的手段。
目前，我們國家還不可能普及重點中學教育，中考的競爭必然是很激烈的，我們應客觀地面對這個現實，努力提高自己各方面的素質，使自己早日成才。
六、擺脫苦悶自卑心理
中考前，我們不主張搞題海戰術，但適當的備考復習還是需要的。有些學生由於幾次考試成績不好，就認為自己不行了，因而也容易產生苦悶自卑的心理。
欲勝人，先勝己。復習備考，自信心是非常重要的。如何消除苦悶自卑的心理，增強自信心呢？
第一，要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比。你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
第二，要認真分析考不好的原因。也許是沒有復習好，也許是心理緊張沒有發揮出應有的水平，也許老師出題太難。
第三，要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差，接連考試成績都不理想，也不應自卑。正確的態度是趕快找出原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取中考發揮出自己的最高水平。兩軍相戰勇者勝，「鹿死誰手」，還未可知，沒有理由輕視自己。

七、學會緩減心理壓力
初三階段，隨著中考的臨近，同學們進入到緊張的復習備考狀態，你追我趕，於是有些同學感到競爭激烈，壓力大，心情緊張。對此，教師和家長必須及時地給予疏導，學生自己也必須學會緩減心理壓力。
心理研究發現，保持適度的心理壓力有利於中考復習、備考。但壓力過大，會造成緊張、急躁心情；沒有壓力，也不利於學習效率的提高。所以，考生必須學會調節自身的心理壓力。
首先，我們應當認識到，隨著中考的臨近，同學們抓緊時間復習，積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵，運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變為動力。
其次，要在老師的指導下制定自己的復習計劃，做到以「我」為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。
再次，還要注意搞好團結。同學間既競爭，又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，並會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，中考中也會發揮出自己的最高水平。
八、家長應支持理解孩子
初三學生大多數是獨生子女。父母望子成龍，都期望自己的孩子能考上重點中學，考上好重點中學。這樣一來，免不了經常嘮叨，有意無意地給孩子造成了壓力，使學生感到家庭壓力大，煩躁苦惱。
家長們希望孩子能上重點中學，能成才，這種心情是可以理解的，但教導要得法。父母既要關心孩子的學習和生活，也要關心孩子的心理健康。
初三階段，孩子們學習緊張，心理壓力大，容易煩躁，因此家長對孩子的學習不宜施加過多的壓力。家長應做到內緊外松，不防抽點時間帶孩子上街購物，或到公園遊玩，調節一下孩子的心理，溝通和孩子的情感。
初三階段，考試會多一些，家長要正確看待孩子考試的分數。有時孩子考試成績不好，父母也不要大驚小怪，更不能責罵孩子，應心平氣和地同孩子分析考不好的原因。
對孩子心中的煩惱，家長應和老師配合，給予及時的疏導和消除。對孩子的每一個優點、每一次進步，家長都應給予鼓勵和贊揚，以增強孩子的自信心。家庭應是孩子學習和生活的平靜港灣，家長應給孩子營造一個寬松愉悅的家庭環境，使孩子能有一個健康的心理進行復習備考。
教師和家長都應及時發現初三學生存在的各種心理障礙，及時給予關心和疏導，幫助學生消除心理疾患，使他們能以一種自信健康向上的心理狀態復習備考，迎接中考，走向更廣闊的人生之路！

8. 急求這篇ppt 百度文庫里的《家長進課堂(養成良好習慣).PPT(2)》

你好，已上傳到附件，滿意請及時採納為最佳答案。