大學生自我意識輔導

㈠ 大學生如何樹立正確的自我意識

其實大學生在上學期間，完全沒有必要樹立自我意識，可能從學業的角度來講，你的認識是極其深刻的，但如果以整個社會形態來講，所謂的正確的自我意識不一定正確，只有你真正的步入社會了，經歷了一些事情之後，你才會樹立「屬於自己的自我意識」，而這個意識不一定是正確的，但也不一定是錯誤的，但它屬於你自己的。

當我們經歷了自我認識、自我體驗之後，剩下的就是自我控制，學習了那麼多、經歷了那麼多、驗證了那麼多，自己也就被束縛住了，做事、做人都有了一定的顧忌或者疑慮。而我們在這個過程中城府也會變得越來越深，做事學會了思考，做人也開始計較起了得失，最後自然的形成了一個屬於自己的「自我意識」。但要搞清楚一件事，自我意識雖然屬於自己，但不一定正確，所謂的正確都是其他人強加於我們的。

㈡ 大學生自我意識的定義及四種表現類型是什麼

自我意識就是一個人對自己的意識。它是心理發展的高級階段，具有自覺性和能動性。在形式版上，表現為自我認權識、自我體驗、自我調控；在內容上，可分為生理自我、社會自我和心理自我；在觀念上，可分為現實自我、投射自我和理想自我。
四種表現類型：
達成型（achievement）
理想自我與現實自我結合，獨立性強，勤於思考，自我肯定，人格健全
早定型（foreclosure）
自我認識來自別人評價，缺乏獨立思考，自主性不夠，遇挫折易迷茫
延緩型（moratorium）
理想自我與現實自我的統一延遲，埋頭讀書，逐步開始思考自我發展
迷惘性型（diffusion）
對現實自我不滿，理想自我又難以實現，陷入自我確認的困惑中

㈢ 什麼是大學生的自我意識

說白了就是自己要有對待事物的看法，思想！

㈣ 怎樣提升大學生自我意識水平

大學學習更多的是自學，自學首先要確立明確的學習目標。
為了能專心致志，明確目標是很有幫助的，因為具體明確的目標可以產生具體結果，也就是說目標具有結果導向性。再說的具體點就是：我們只有很清楚的知道了自己接下來要做什麼，我們大腦才會提前做好准備，調整好狀態、心態去面對接下來要做的事情。
不過要注意的是，這個目標不能是長期目標（如果是，還必須把它細分），它的時間間隔一定要合適，因為我們的注意力集中程度會隨著時間的間隔產生松動和減弱。

其次，要學會管理自己的時間。
先明確自己的時間利用效率，就是感受時間的長度和時間段內能做多少事。例如：設定十分鍾「倒計時」，看在這段時間內能完成多少事；接著，先「預估」完成某項任務（讀書、作業、工作等）的所需時間，然後再和「實際」所需時間做比較分析。如此經常練習，就能幫助我們了解不同任務所需的時間長短，進而預留足夠的時間，完成各項任務。
其次，制定確實可行的作息表，張貼在房間的顯眼處。如果接連幾天，都無法依照預定時間作息，應找出原因並做調整。制定作息表的關鍵在於：結合自己的實際情況制定時間規則，「自己做得來」的內在意識會比較樂意遵守。只要堅持一段時間，我們的時間管理能力自然會提高。

其三，提升自己的學習效率。
大學的自學更多的是靠自己去閱讀學習，而且有效閱讀也是所有學習能力的基礎，所以提升學習能力最基本的要先「學會閱讀」。提升閱讀能力可以學習一下快速閱讀，快速閱讀是一種相對科學、高效的閱讀學習方法。掌握快速閱讀之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取段落、文章的脈絡和重點，促進整理歸納分析，提高閱讀理解效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。具體練習可以參考：精英特速讀記憶訓練軟體，安裝軟體即可進行試用訓練。用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以提高閱讀速度5倍左右，注意力、記憶力、理解力、思維力等也會得到相應的一些提高，最終提高閱讀、學習效率，取得好成績。
再者，在閱讀過程中，要學會並養成有目的、有重點地進行閱讀的習慣，使我們在閱讀時善於發現重點、新問題、新觀點和新材料。在讀書的過程中或讀完一本書的時候，要學著做點讀書筆記，記錄一下書本的脈絡主旨、主要人物、事跡、以及閱讀感悟（思考）等，一些優美詞句也可以摘抄一下。

其四，要學會自我監視。
人總是有惰性的，所以要學會檢視自己。定期做紀錄並檢視，寫下自己想要改善的問題、列出錯誤的地方、檢討學習心得：「我學會了哪些知識？掌握了什麼技能或方法？我是怎樣解決問題的？在解題中有沒有什麼遺漏或錯誤？將來如何避免？在日後的學習中要怎樣做比較好？」這些自我評價的過程，會使我們逐漸意識到自己的優、弱點，找到出現具體問題的具體原因原因。

㈤ 大學生自我意識提升的方法

要學會客觀地評價自己人生走的每一步，在成長的歷程上能勇於面對問題，面對成長中的困惑。教育他們做到為他人負責、為社會負責，承擔起屬於自己的責任。我們說教育中對學生多加強理性的教育，使學生在理性的人文關懷下成長，他們才能擔當起未來所賦予他們的使命。現實中的理性教育，即學生們的不良自我意識具體表現在。如：他們偏面的理解成年人的概念，過高的估計自己的成熟，認為老師不應該管那麼多，對學校日常的管理制度不能積極配合，對自由與制度的理解片面地站在自我的狹隘的立場去理解，不能嚴格地要求自己、約束自己，規范自己的行為。學校不可能無原則的昕任於學生的個人不良意識無端的膨脹。所謂學生們個人的行為自由也必須要在遵守其所在群體規定的制度，在這個前提下的個人自由。那種無視紀律制度下的自由勢必有害於個人的成長和發展的，是要堅決放棄74的，如果學生們自身不能更正的話，就必須藉助於教育的力量．．如果在教育的功效不能奏效的情況下，只好強制性地給其紀律方面的約束，讓制度的懲罰來糾正他們個人的錯誤行為自我意漢的理性教育還表現在其他方面，如：男女交往上的失度，考試作弊等現象。這些給校園文化帶來很不好的負面效應。在接受了多年的知識教育，有思想、有約束力，已是大學生的他們，仍不能理智地把握自己的行為，遵守學校基本的規章制度。為防止自我意識的負面效應，在一些學生的自律教育不起作用的情況下，學校就必須以藉助他律的教育，即處罰的教育方式來幫助他們走上正確的人生之路。處罰的教育可以使學生們為自己的愧疚承擔責任，從良心的發現上使他們取得心理上的平衡，並可以有效地減少自我意識的負面效應造成的不良影響。藉助理性的教育體現學生們的思維品質，發揮自我意識的獨立性與創造性。學生是在社會、學校的生活體驗中長大的，是在面臨各種困難和煩惱及自身的挫折經歷中體驗人生的；所以挫折教育是學生成長過程中最好的教育，也是為讓學生在接受自我意識的理性教育中更好地把握自己。四、自我意識的積極意義自我意識要求學生們能積極主動地適應和自覺地反映外部世界，即表現為學生們自覺的認知活動。作為一種文化現象的自我意識，不同的社會文化會形成不同的自我意識類型，從而鑄造出不同類型的人格及其特徵。所以，在面對每一個向上的學子們時，在面對他們動態的思想行為時，必須合理地把握自我意識教育的正面效應。如果通過教育不能使學生們具有健康的人格、積極的自我意識的追求、自信地實現自我目標的意識，他的人生將會暗淡無光，生命的價值也將無從體現。自我意識教育的積極意義就是在學生的成長過程中要勸勉和告誡他們，當你遇到任何事情時都要懂得遵守一定的社會游戲規則，思考和行為時不能超過社會大眾所不能接受的規范，而且必須接受社會道德法律的約束；否則，就會給社會帶來負面影響，成為社會生活所不容的另類，從而難於實現自我意識教育的積極意義。學生們具有良好的自我意識，可切實地提升他們的才智和提高他們的綜合能力。教育就是要積極促進這種平衡，幫助學生建立協調而統一的自我意識，以健康的人格推動親社會行為的產生，這樣才能在更具體的事宜中理性地折射出自我意識的積極意義。因此，我們需客觀地關注大學生自我意識的正面效應和負面效應，幫助他們理性地自我分析和自我定位，以實現大學生們的人生理想。

㈥ 大學生自我意識的提升方法有

?1．自我意識及其意義。
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??自我意識是對自己身心活動的覺察，即自己對自己的認識，具體包括認識自己的生理狀況（如身高、體重、體態等）、心理特徵（如興趣、能力、氣質、性格等）以及自己與他人的關系（如自己與周圍人們相處的關系，自己在集體中的位置與作用等）。總之，自我意識就是自己對於所有屬於自己身心狀況的認識。由於個體能洞察自己的一切，因而能對自己的行為進行調節和控制。自我意識的成熟被認為是個性基本形成的標志，它在人的社會化過程中具有相當重要的地位。自我意識是個體社會化的結果，同時，自我意識的形成和發展又進一步推動個體的社會化。
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??由於自我意識在人發展過程中是循序漸進進行的，是在自我認識、自我體驗和自我調控三種心理成份相互影響、相互制約的過程中發展的，所以，心理素質教育是在其自我意識發展規律的基礎上，結合我們的日常生活、學習和勞動，採取靈活多樣的方式，促進我們認識自我、評價自我、體驗自我和調整自我，促使我們自我意識健康發展。
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??2．自我意識訓練內容。
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??（1）自我認識。自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，自我認識是自己對自己身心特徵的認識，自我評價是在這個基礎上對自己作出的某種判斷。正確的自我評價，對個人的心理生活及其行為表現有較大影響。如果個體對自身的估計與社會上其它人對自己客觀評價距離過於懸殊，就會使個體與周圍人們之間的關系失去平衡，產生矛盾，長期以來，將會形成穩定的心理特徵自－－滿或自卑，將不利於個人心理上的健康成長。
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??自我認識在自我意識系統中具有基礎地位，屬於自我意識中「知」的范疇，其內容廣泛，涉及到自身的方方面面。對我們進行自我認識訓練，重點放在三個方面：第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。
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??自我評價是自我意識發展的主要成份和主要標志，是在認識自己的行為和活動的基礎上產生的，是通過社會比較而實現的。由於我們自我評價能力不高，往往不是過高就是過低，大多屬於過高型。因此，要提高我們的自我評價能力，你就應學會與同伴進行比較，通過比較做出評價。你還應學會藉助別人的評價來評價自己，學會用一分為二的觀點評價自己。由於自我評價是自我認識中的核心成份，它直接制約著自我體驗和自我調控，所以，對我們進行自我意識訓練，核心應放在自我評價能力的提高上。
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??（2）自我體驗。自我體驗是主體對自身的認識而引發的內心情感體驗，是主觀的我對客觀的我所持有的一種態度，如自信、自卑、自尊、自滿、內疚、羞恥等都是自我體驗。自我體驗往往與自我認知、自我評價有關，也和自己對社會的規范、價值標準的認識有關，良好的自我體驗有助於自我監控的發展。對我們進行自我體驗訓練，就是讓你有自尊感、自信感和自豪感，不自卑，不自傲，不自滿，隨著年齡增長讓我們懂得做錯事感到內疚，做壞事感到羞恥。
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??(3）自我監控。自我監控是自己對自身行為與思想言語的控制，具體表現為兩個方面：一是發動作用，二是制止作用，也就是支配某一行為，抑制與該行為無關或有礙於該行為進行的行為。進行自我認知、自我體驗的訓練目的是進行自我監控，調節自己的行為，使行為符合群體規范，符合社會道德要求，通過自我監控調節自己的認識活動，提高學習效率。
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??為提高我們自我監控能力，重點應放在促使一個轉變上，即由外控制向內控制轉變。我們自我約束能力較低，常常在外界壓力和要求下被動地從事實踐活動，比如只有教師要求做完作業後檢查，你才會進行檢查。針對這種現象，你應學會如何藉助於外部壓力，發展自我監控能力。

㈦ 試述大學生自我意識發展包含哪些階段

試述大學生自我意識發展包含哪些階段
自我意識是人對自己身心狀態及對自己同客觀世界的關系的意識。自我意識包括三個層次：對自己及其狀態的認識；對自己肢體活動狀態的認識；對自己思維、情感、意志等心理活動的認識。自我意識不僅是人腦對主體自身的意識與反映，而且人的發展離不開周圍環境，特別是人與人之間關系的制約和影響，所以自我意識也反映人與周圍現實之間的關系。自我意識是人類特有的反映形式，是人的心理區別於動物心理的一大特徵。
自我意識在個體發展中有十分重要的作用。首先，自我意識是認識外界客觀事物的條件。一個人如果還不知道自己，也無法把自己與周圍相區別時，他就不可能認識外界客觀事物。其次，自我意識是人的自覺性、自控力的前提，對自我教育有推動作用。人只有意識到自己是誰，應該做什麼的時候，才會自覺自律地去行動。一個人意識到自己的長處和不足，就有助於他發揚優點，克服缺點，取得自我教育積極的效果。再次，自我意識是改造自身主觀因素的途徑，它使人能不斷地自我監督、自我修養、自我完善。可見，自我意識影響著人的道德判斷和個性的形成，尤其對個性傾向性的形成更為重要。

二、自我意識的結構

自我意識的結構是從自我意識的第三層次，即從知、情、意三方面分析的，包括自我認識、自我體驗和自我調節。
自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調節控制的心理基礎，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，它最能代表一個人自我認識的水平。
自我體驗是自我意識在情感方面的表現。自尊心、自信心是自我體驗的具體內容。自尊心是指個體在社會比較過程中所獲得的有關自我價值的積極的評價與體驗。自信心是對自己的能力是否適合所承擔的任務而產生的自我體驗。自信心與自尊心都是和自我評價緊密聯系在一起的。
自我調節是自我意識的意志成分。自我調節主要表現為個人對自己的行為、活動和態度的調控。它包括自我檢查、自我監督、自我控制等。自我檢查是主體在頭腦中將自己的活動結果與活動目的加以比較、對照的過程。自我監督是一個人以其良心或內在的行為准則對自己的言行實行監督的過程。自我控制是主體對自身心理與行為的主動的掌握。自我調節是自我意識中直接作用於個體行為的環節，它是一個人自我教育、自我發展的重要機制，自我調節的實現是自我意識的能動性質的表現。自我意識的調節作用表現為：啟動或制止行為；心理活動的轉移；心理過程的加速或減速；積極性的加強或減弱；動機的協調；根據所擬訂的計劃監督檢查行動；動作的協調一致等