中學生人際關系的輔導論文

A. 中學生人際關系問題研究 三千字論文

中學生人際關系問題研究這個我就會啊，可給

B. 人際關系論文

人際關系是影響個體人格健康發展的主要因素。所謂人際關系是「是群體成員在共同活動的基礎上，通過各種不同方式的交往發生的關系。是受個體人格特點調節的並與滿意和不滿意狀態相伴隨的心理關系」。 人際關系的好壞是一個人社會適應能力和健康人格的綜合體現。健康的人格總是與健康的人際關系相伴隨的。心理學家馬斯洛、奧爾波特、羅傑斯都把建立適宜、良好的人際關系作為人格健康者應具備的能力。新精神分析學理論也認為，心理病態主要是由於人際關系失調而來的。因此，和諧的人際關系既是人格水平的反映，同時又影響和制約著健康人格的形成和發展。具有健康人格的人，能積極地與他人交往，建立起良好的、建設性的人際關系；人格有障礙和缺陷者，往往缺乏穩定的、良好的人際關系。 大學生進入大學以後，面臨著新的環境、新的群體，人際交往日益頻繁和復雜，需要整合各種關系，處理好與交往對象的關系成為他們新的生活內容。但是，由於他們來自不同地域、不同的家庭，以各自的生活方式、思維方式和行為方式與同學們朝夕相處，造成人際沖突經常發生並成為發生心理問題的主要因素。李全彩通過心理咨詢和書面調查的方式，對大學生心理疾病的形成原因進行了探討，發現大學生人際關系問題在其所受困擾因素中處於十分突出的位置，是大學生校園生活的第一大問題。趙冰潔、陳幼貞的研究也證明，大學生在咨詢的各種心理問題中，人際關系問題排在前列。河北大學就大學生人際關系問題對12所高校1200 多名學生進行了調查，調查顯示，人際關系是大學生面臨的最苦惱、最難適應的問題之一，主要表現是人際失調、交往嫉妒、交往自卑、社交恐懼等。在心理健康教育實踐中我們也發現，大多數學生的心理問題與缺乏正常的人際交往和良好的人際關系有關。那些生活在沒有形成友好、合作、融洽的人際關系中的大學生，表現出壓抑、敏感、自我防衛、難以合作等特點。和諧的人際關系既是大學生人格健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的主要途徑。補充： 一、人際關系對大學生人格健康發展影響的具體表現1．影響大學生的人格特質 不同的人際關系會使大學生形成不同的人格特質。一般來說，具有良好人際關系的大學生能迅速適應大學的生活，精神愉快，充滿信心。與人相處時，以誠懇、公平、謙虛、寬容的態度待人，保持開朗的性格、積極的人生態度，具有善良、助人、同情心、社會責任感、正義感等良好的人格特質。人際關系不良的大學生則表現出多疑、敏感、心胸狹隘、目光短淺、自我中心、清高自傲等不良的人格特質。給自己造成心理上、精神上的巨大壓力，嚴重的還會導致病態心理。 2．影響大學生的正確自我評價 人際關系狀態影響大學生的自我評價。自我評價體現了個體自我意識的發展水平，是人格健全的心理基礎。正確的自我評價是在與他人的交往過程中，通過相互學習和相互幫助、相互影響逐步發展和成熟起來的。大學生對自己的正確評價是在與同學的相互交往中、在處理各種人際關系中發展起來並實現調整和糾正自己的。具有良好人際關系的大學生能恰如其分地評價自己，時時感受到自己為他人所喜歡、所接受、所承認，滿足了自己的歸屬和安全的心理需要，有良好的自尊感，相信自己的價值，悅納自己，促進了人格的健康發展。缺乏良好人際關系的大學生或表現出自卑和自我委瑣，不相信自己的能力，否定自己的價值，只看到自己的不足，處處低人一等，壓抑自己能量的釋放，自我沖突、自我矛盾，甚至產生厭惡自己的自卑情結；或表現出孤傲、自命不凡、居高臨下、目中無人，不能處理好人際關系，對人格的健康發展產生了消極影響。 3．影響大學生的情緒健康 我國著名心理學家孟昭蘭認為，「情緒在心理變態中起著核心的作用。情緒異常往往是精神疾病的先兆」。人與人之間良好的情緒與情感不僅是社會交往的「黏合劑」、人際互動的「潤滑油」，而且是影響人格健康發展的重要因素。大學生情緒情感豐富，情感交流的需要強烈，希望能向他人訴說自己的喜怒哀樂，因此不同的人際關系導致他們不同的心理感受和體驗。具有良好人際關系的大學生，情緒的滿意度高，心境平和，寧靜、愉快，對他補充： 人和集體有親密感和依戀之情，遇事比較冷靜，能適度地表達自己的喜怒哀樂，對不良情緒有良好的控制和宣洩，調節和控制情緒的能力較強，能促進人格的健康發展。人際關系不良的大學生不能適當地表達和調控自己的情緒，極易產生焦慮、緊張、恐懼、憤怒等不良情緒，對他人和集體有敵對、不滿情緒，經常處於各種不良情緒的體驗中。 4．影響大學生的學習適應 人際關系影響大學生入校以後的學習適應。馮廷勇的研究認為，影響大學生學習適應的主要因素有學習能力、環境因素、教學模式、社交活動等。其中，在大學生的學習中，社交因素對大學生學習適應的作用明顯加大。

C. 人際關系與我的生活論文1500字左右

寫作思路：做到條理清楚、自然、明白，不雜亂，要傾注自己的思想感情，或探索人生真諦，或談論思想問題、治學精神，使讀者受到啟迪和教育。這樣的文章有了哲理，給予讀者的感受也就更加豐富了。

通過學習了如何構建和諧人際關系之後，我對這方面也了解到了很多，也學習到了很多東西。我覺得在我們當今社會和諧的人際關系是我們人與人在交往過程中必須學會的，可以說，人際關系構成了我們生活的主要內容，我們是在復雜的人際關系中不斷成長與發展的，人際關系的成敗對我們的影響是非常大的。

卡耐基說過：「一個人的成功，只有百分之十五是由於他的專業技術，而百分之八十五則要靠人際關系和他的做人處事能力。」和諧的人際關系在我們學習和生活中是很重要的，所以在這個社會群體中我們要善於與他人溝通，在我們的生活和學習中無時無刻不在與他人溝通，而善於溝通的人他的生活圈子就會大一些，交到的朋友也就多一些，這樣我們的人生才會因此而變得豐富多彩。

融洽的人際關系會讓我們在一個好的環境中成長，在初中和高中我都有玩的很好的幾個姐妹和哥們，我覺得這就是緣分吧，和他們相處就是很真誠很溫馨的感覺，無論有什麼開心的事或時煩惱的事都可以向他們傾訴，而他們則會在你失意的時候給你安慰和鼓勵，在你成功的時候為你開心和祝福，這種友誼會讓我覺得人生很有意義。

在人際交往中我們要學會與人和諧相處的技巧，所謂林子大了什麼樣的人都有，不要用同樣的交往方式去和所有人交往，要學會隨機應變，只有良好的溝通才能使你與其他人和諧的相處。

在高中的時候我曾在學校報社擔任社長一職，剛開始接任的時候我也不是很會處理一些人際方面的事，但是和學姐她們多交流了幾次，和社團成員們多相處了幾次後，才發現只要你用心與他們溝通，大家真誠對待，尊重彼此就會得到別人的尊重。

從這以後和他們的關系非常好，大家一起工作，遇到困難一起解決，當你有什麼對他人不滿的時候學會換位思考，理解至上，我給他們安排的任務他們也完成得很好，大家相互信任彼此也成了很好的朋友，在這中間不僅學會了人際合作也提升了大家的工作能力，這是我在這個報社的最大收獲。

總之，我們在人際交往中要想取得良好的溝通效果，就要學會真誠的對待他人，常保持微笑，學會傾聽，合理利用體態語言，這樣別人才會願意與你溝通。我相信我以一顆真誠的心對待別人，別人也同樣會用真心對待我的。讓我們學會和諧的與他人溝通，在生活中做一個溝通達人吧！

D. 人際關系與心理學論文3000字

一、人際交往活動收集：
活動目的①讓學生了解自己在人際交往方面存在的具體問題:包括交往心態和交往方式;促進學生發展正確的交往心態,學習成功交往的技術;②學習人際交往方面的基本知識,為正確交往提供理論支持;③學習人際交往方面的基本方式,形成新的體驗和感受;④幫助學生改變自我心像,形成新的交往意識和交往心態;⑤將學習到的交往知識、感受和經驗應用到日常交往實踐活動之中,獲得新的感受,積累新的交往經驗,不斷提高他們的交往能力;⑥使學生學會關注和自助,學會尊重和理解,學會與不同類型的人交往。
活動形式在輔導老師的統一組織下,分成若干個小組,以小組為具體單位,完成所有活動。
活動要求自願申請,自願參加,簽訂協約,服從規則,自我開放,積極參與,注重體驗,尊重他人,絕對保密。
活動內容與程序整個活動分6次進行,每次1個主題,圍繞主題安排具體活動內容:每次活動2個小時。
第一次活動:我的夢從今晚開始—初次交往中的基本禮儀訓練。
第一步:促進學員初識活動。在團體中自由結合,最好找一個不熟悉的學員,同他握手、問好、互相作自我介紹,進行兩兩交流;然後,自由結合,形成4人小組,彼此互相介紹相識;最後形成8人小組。通過1個記憶游戲—「名子串聯」,記住更多學員的名字,同更多的學員認識。
第二步:向全體學員介紹基本的交往禮儀知識。如;握手、自我介紹方法、目光注視、站姿、坐姿、走姿、服飾等。在輔導老師的介紹中,由學員作示範。
第三步:分小組進行練習,學員之間互相學習,互相糾正,反復演練,體會感受,隨時運用,保證每個學員都有機會得到學習和幫助。每個學員談自己的感受。
第四步:每小組推薦兩名學員到全體學員中表演。
第五步:每個學員寫下參加活動的收獲、體會、感受、評
價和希望。
第六步:結束活動。全體學員手拉手唱歌。
第二次活動:打開心靈之門—我是誰?我是一個什麼樣的人?我希望我成為什麼樣的人?
第一步:游戲活動。促進學員互相信任,如「危險體驗」、「打開千千結」等活動。游戲結束學員分別談自己在活動中的體會。
第二步:敞開心扉。分小組活動,在小組中每個學員寫出最能代表自己特徵的10個句子,然後,讀給大家聽;其他學員聽完後,發表對這個學生的看法。然後再由這個學員談自己聽了同學對自己評價後的體會和感受,以及自己希望自己成為什麼樣的人的願望。
第三步:小組學員全部進行完後,每個學員寫下自己的收獲、體會、感受、評價和願望。在小組中輪流讀自己的感受。
第四步:每小組推薦兩名學員面向全體學員讀自己的收獲、體會、感受、評價和願望。
第五步:結束活動。全體學員手拉手唱歌。
第三次活動:我好,你也好—人際交往中的心態訓練。通過本次活動,使學員了解影響人際交往的基本知識;發現自己的問題;調整交往心態,學會自助和互助。
第一步:輔導員講影響人際交往的基本知識。如交往心態,導致交往失敗的人際態度;自卑、自閉、懷疑、敵意、自負、任性、自我中心、功利交往、求全責備等等。
第二步:分小組活動。問題探索—尋找自己交往失敗的原因。每個學員輪流講一個在人際交往中自己親身經歷過的事例和當時的感受,與小組學員分享,小組學員幫助找出影響他與人正常交往的問題所在,並想出解決問題的合理辦法。
第三步:游戲活動。「戴高帽子」。用心發現別人的優點和長處,並及時表達出來。真誠欣賞和贊美別人。然後,大聲贊美別人的人和被贊美的人分別談自己的感受。
第四步:小組學員全部進行完後,每個學員寫下自己的收獲、體會、感受、評價和願望。
第五步:結束活動。全體學員手拉手唱歌並面對大家每人說一句最想說的話。
第四次活動:鞏固成果—體驗「新我」。鞏固在團體活動中獲得的經驗,進一步練習提高自己的交往技能、心態和表達能力。
第一步:回顧自己在團體中學到的知識、經驗、禮儀、自己的問題與感受,在小組中學員之間互相幫助,分享成就與快樂。
第二步:角色扮演游戲:「編故事,學說話」。小組中每人扮演一個角色,合起來共同講一個故事,即興表演。要求:故事完整,能說明問題,語言美,有表情,幽默有趣。
第三步,分小組輪流表演。
第四步:以不同的名義評選出優秀故事小組。如、最佳故事組、最佳表演組、最具幽默組等。
第五步:結束活動。每個學員用一句話表達自己今晚的感受。
二、如何有效地進行人際溝通、我和人際交往。
1.人際溝通的概念
人際溝通是指一種有意義的互動歷程，即人與人之間的信
息交流。人與人雙方在溝通歷程中表現的是一種互動，對在溝
通的過程當時以及溝通之後所產生的意義都負有責任。現代意義的溝通學起源於20世紀上半葉的美國，但直至70年代，溝通學大多局限於大眾傳播研究，即廣播、電視、報紙的效果和影響的研究。因此，許多溝通學研究所都設在新聞學院、系內，所研究的內容大多是新聞理論和業務方面的課題。
2.開展人際溝通能力培訓的重要性
溝通教育主要是強調提高溝通技能，包括聽、說、寫的能
力，團隊合作能力，邏輯推理、解決問題以及組織、活動、領導能力。隨著科技的高速發展和全球經濟競爭的激烈化，人們越來
越認識到，除了過硬的專業知識外，人際關系的溝通技能越來
越重要。美國許多新聞院、系紛紛改名為溝通院、系。人際溝通
正逐漸取代大眾傳播的主導地位。在我國除了少數醫護專業開設有關人際溝通課程外，普通院校的溝通教育還未見有關報道。
3.我的一些分析
①高校學生中很多人存在人際溝通障礙。據高校學生人際溝通調查顯示，87％的學生有加強人際溝通的願望，認為自己在人際溝通方面有困難的學生佔85％，但在自願報名參加人際溝通訓練時，積極報名的學生僅佔45％ ，此現象不僅說明人際溝通障礙普遍存在，而且一部分學生比較嚴重。造成這一現象的原因與中、小學期間學生基本上沒有接受過人際溝通訓練有關，與家庭教育和傳統文化的影響有關。青少年學生人際溝通教育應受到足夠重視。
②恰當的訓練可以提高學生的人際溝通能力。受過人際溝通訓練的學生，平均結交了4個新朋友，鞏固了與4個同學的友誼，73％的學生能主動與他人溝通，68％的學生比以前更有自信心，63％的學生與家長溝通增多。訓練最初2周尚需要教師對溝通記錄進行督促和指導，交友方法也比較單一，到後2周學生的溝通技巧、溝通主動性大大提高，交友方式也多種多樣，充分展示了自信、自尊。有些家長對學生的變化也有明顯的感觸，對訓練給予了充分肯定。調查還顯示，74％的學生將該訓練方法告訴他人，說明進行人際溝通訓練不僅對學生有益，而且具有輻射作用。
③訓練中要有適當的督促機制。因受學生人際溝通困難的影響，加之部分學生受從眾心理的影響較大，所以，訓練時一定要有適當的督促強化機制。筆者採用各小組間互查溝通記錄、每周教師集中授課總結、抽查學生溝通記錄的方法，及時給予督促和指導。用加強溝通後的效果來激勵學生，用各小組競爭的方法鼓勵學生堅持下去，督促機制是訓練成功的保障。
④良好的人際溝通可以提高學生的綜合素質。人際溝通能力的提高使92％的學生在同伴中更受尊重，67％的學生能力有較大提高，89％的學生感到比以前快樂。學生通過與家長、教師的溝通，獲得更多的教益，通過對他人優點的贊賞，潛移默化地改變、提高自身的素質。有不少學生經過訓練變得樂觀、進取，學習積極性也有不同程度的提高，學生的精神面貌和綜合素質都有一定程度的提高。
我費了很大的勁找來的，一定要採納哦！

E. 人際關系與心理健康論文

在人的心理衛生保健中，人際關系起著非常重要的作用。良好的人際關系可以緩解心理壓力，促進心理健康，而不好的人際關系，卻會很容易讓人產生心理障礙。
00為什麼這樣說呢?因為人是屬於社會性的動物，人之所以成為人，就是因為人具有社會性。而社會性就要求人要進行交往，因此人際關系對人來說，是非常重要的。那麼人際關系是怎樣來影響人的心理健康的呢?
人際關系對人心理健康的影響有：良好的人際關系，具有朋友多，人際關系和諧，因此人們之間可以互相關心，互相愛護，互相幫助，這樣就可以降低心理壓力，化解心理障礙，有利於心理健康。不良的人際關系則人際關系惡劣，缺乏知心密友，有話不想說，也不能說，只有把所有的問題都壓抑在心中，這樣，產生的問題不能得到有效的化解，因此，很容易把心理問題積蓄和放大起來。這樣就很容易產生心理障礙。
00這也就可以說明，為什麼以前的人不容易產生心理障礙，而現代的人容易產生心理問題和心理障礙。以前的人們因為節奏慢，時間比較充余，大家很喜歡在一起談天說地，通過交流，使我們產生的心理問題可以得到有效的化解，而且那時候因為時間比較多，因此，親人朋友之間的交流等也比較多，這些都能有效的化解一些心理障礙，所以，以前的人們產生心理障礙相對於現在來說，會要少一些。而現代社會不一樣，節奏快，人們的時間比較少，人與人之間的交流比較少了，而且壓力越來越大，這樣導致產生的心理壓力也越來越大，越來越多，但是因為時間少，與別人交流的機會減少，因此，產生的心理問題不能得到及時的化解，這樣，就會越積越多，也就很容易產生心理障礙。所以，現代人，隨著生活節奏的加快，人們要想進行人與人的交流也顯得很奢侈，就象是那首《常回家看看》的歌一樣，代表著人們心中與家人交流的渴望。
00大家如果有稍微注意一下，就很容易發現，那些性格內向的人群很容易產生心理障礙，而那些性格外向的人則不容易。那是因為人只要是活的、正常的，都會產生心理問題和心理障礙。但是性格外向的人，他會把自己的問題說出來，把問題及時的渲泄出來，所以就不容易把問題積累起來，以至產生較大的心理問題。但是性格內向的人卻不一樣，因為他們把什麼問題都藏在自己心裡，這樣，他們的問題就不能得到及時的渲泄，因此，問題就有可能越積越多，最終以心理障礙的形式暴露出來。所以，性格內向的人比較容易產生心理障礙。
00因此，從人際交往的這一方面來說，心理健康就是注意幾個方面：一，要有幾個知心良友，以至於有什麼問題都可以有人傾斥，及時化解心理問題;二，要學會與人交往，因為人只有在融入團體才會比較有安全感，而且也容易化解一些產生的心理問題;三，與家人建立平等融洽的家庭關系，良好的家庭氛圍能讓人有一種安全感，也能化解心理問題;四，學會去進行心理咨詢，因為心理咨詢就是心理咨詢師與求助者建立的一種特殊的人際關系，這種人際關系是與其他的關系是不一樣的。
00心理咨詢師與求助者之間首先是一種平等的關系，求助者到心理咨詢室不必感到低人一等;其二，心理咨詢師與求助者是一種合同式的關系，因為求助者按合同付了費，咨詢師就得按合負有義務，其中有一個很重的意義就是要替求助者保密，因此，求助者可以在那裡把所有平時不敢說的，都可以說出來，因為他不怕說出來受到懲罰，也不怕說出來有人會去告密。所以在心理咨詢室，你可以盡情的渲泄，讓你內心的問題得到早大的釋放。當然這只是心理咨詢室促進心理健康的一些方面，心理咨詢師還可以進行運用專業知識進行助人與心理治療等。

F. 跪求 人際關系 論文 1500字

隨著社會的發展和文明的進步，社會對個體人格的要求越來越高。塑造健康人格已成為學校教育的重要責任和核心的任務之一。
人際關系是影響個體人格健康發展的主要因素。所謂人際關系是「是群體成員在共同活動的基礎上，通過各種不同方式的交往發生的關系。是受個體人格特點調節的並與滿意和不滿意狀態相伴隨的心理關系」。
人際關系的好壞是一個人社會適應能力和健康人格的綜合體現。健康的人格總是與健康的人際關系相伴隨的。心理學家馬斯洛、奧爾波特、羅傑斯都把建立適宜、良好的人際關系作為人格健康者應具備的能力。新精神分析學理論也認為，心理病態主要是由於人際關系失調而來的。因此，和諧的人際關系既是人格水平的反映，同時又影響和制約著健康人格的形成和發展。具有健康人格的人，能積極地與他人交往，建立起良好的、建設性的人際關系；人格有障礙和缺陷者，往往缺乏穩定的、良好的人際關系。
大學生進入大學以後，面臨著新的環境、新的群體，人際交往日益頻繁和復雜，需要整合各種關系，處理好與交往對象的關系成為他們新的生活內容。但是，由於他們來自不同地域、不同的家庭，以各自的生活方式、思維方式和行為方式與同學們朝夕相處，造成人際沖突經常發生並成為發生心理問題的主要因素。李全彩通過心理咨詢和書面調查的方式，對大學生心理疾病的形成原因進行了探討，發現大學生人際關系問題在其所受困擾因素中處於十分突出的位置，是大學生校園生活的第一大問題。趙冰潔、陳幼貞的研究也證明，大學生在咨詢的各種心理問題中，人際關系問題排在前列。河北大學就大學生人際關系問題對12所高校1200 多名學生進行了調查，調查顯示，人際關系是大學生面臨的最苦惱、最難適應的問題之一，主要表現是人際失調、交往嫉妒、交往自卑、社交恐懼等。在心理健康教育實踐中我們也發現，大多數學生的心理問題與缺乏正常的人際交往和良好的人際關系有關。那些生活在沒有形成友好、合作、融洽的人際關系中的大學生，表現出壓抑、敏感、自我防衛、難以合作等特點。和諧的人際關系既是大學生人格健康不可缺少的條件，也是大學生獲得心理健康的主要途徑。

G. 大學生的人際關系,小論文1000字

授之以魚不如授之以漁！蛋卷是某大學國際貿易學系學生，很高興能幫上你。其實版有個很好的辦法可權以讓你迅速拿到這樣的文獻。我們一般找中英文的文獻和論文都是用這樣的辦法。上google，然後收索你要的作品名稱或者重點詞彙在後面加.pdf.例如 「大學生 人際關系.pdf」或者「大學生 人際關系.doc」 這樣。你要找什麼論文或者文獻就重點詞+.pdf 或者重點詞+.doc 蛋卷用這個辦法屢試不爽，你可以多找幾篇，看看論文的架構和作者的思路，並且適當參考。蛋卷提醒使用此方法應該注意的問題：1.一定要用google，因為只有google帶有強大的pdf文件檢索功能，效果會偏差。 2.注意重點詞，如果用一個重點詞找不到合適的論文，建議換幾個重點詞試試，肯定可以下到論文 3.盡量從檢索頁第一頁偏下方開始找論文。因為google也是有檢索排行的，所以一些論文網站會排在你檢索到的信息前面，一般都是需要注冊或者付費下載。一般直接點開鏈接就出現下載的頁面在檢索頁第一頁靠後一點的位置開始。 4.多試試，肯定有。相信蛋卷。希望蛋卷的回答對你有幫助。

H. 能幫忙寫題目為 中學生人際關系問題研究 的論文3000字嗎

中學生人際關系問題研究
這個我就會啊，可給

I. 如何處理宿舍人際關系論文

首先，要正視這一問題，多找自己身上存在的問題及對宿舍人際關系造成的影響。「遠親不如近鄰。」但對當代大學生來說，「近鄰」往往不一定能「先得和睦」，反而因為交往的頻繁，同學個性和閱歷的差異，造成各種摩擦和沖突。學生對於寢室矛盾的反映意見，突出地表現在各種各樣的零碎小事中：亂扔垃圾、製造噪音、計較小錢、隨便吸煙、作息紊亂、言論霸權和親密過分等等。若自己有不妥的地方，可以適當調整自己的生活習性；改變自己的說話方式，以他人可以接受和理解的方式進行。
其次，爭取多溝通多交流。不要因為大家有些誤解而避免交流和溝，而應主動與大家溝通，參與大家的討論與活動。只有這樣才能更好地了解自己和他人，消除彼此之間的誤會，加強相互的理解和信任。
其三，心胸寬廣，對別人多加理解和包容。一個新時代的中學生應海納百川，多吸收別人的優點；對他人的缺點，應多加理解和包容。平時對一些生活中出現的雞毛蒜皮的糾紛，不要太耿耿於懷，該忘的忘，該原諒的原諒，該和解的和解，不要太放在心上。所謂「大事聰明，小事糊塗」，把有限的精力用在做主要的事情上，比如說，搞好自己的學習。
再次，真誠地對待他人。俗話說：「種瓜得瓜，種豆得豆」。只有播種真誠，展現真實的自我，才會收獲別人的真誠。因為人們無意識中在遵守「人際關系互惠」原則，你袒露真誠的程度，會得到相應的回報。有的人害怕自己的缺點被別人看到會影響自己在別人心上中的形象。心理學研究表明：人們並不喜歡一個各方面都十分完美的人，而恰恰是一個各方面都表現優秀而又有一些小小缺點的人最受歡迎。所以你不用太在意自己的缺點，對這點要有足夠的信心。
最後，發自內心地贊美他人。學會欣賞、贊美他人，每天至少說一句讓人感覺舒服的話，比如：「你太棒了！「你這個發型很好看！」這種贊美的話語會給被贊楊者帶來快樂，引起積極的情緒反應。情緒具有傳染性，即也會傳染給周圍的人給周圍所有人帶來快樂。「快樂」，則會消融人際關系的僵局，使寢室關系變得融洽。
把握人際距離
很簡單，就是人們忽略了一個"度"的問題。對人際距離的把握應注意以下幾個方面：
首先要尊重別人的隱私。不論多麼親密的人際關系，也應彼此保留一塊心理空間。人們總以為親密的人際關系特別是夫妻之間、父母與子女之間似乎不應當有什麼隱私可言。其實越是親密的人際關系越是要尊重隱私。這種尊重表現為不隨便打聽、追問他人的內心秘密，也不隨便向別人吐露自己的隱私。過度的自我暴露雖不存在打聽別人隱私的問題，卻存在向對方靠得太近的問題，容易失去應有的人際距離。
其次要有容納意識。容納意識要求我們尊重差異，容納個性，容納對方的缺點，諒解對方的一般過錯。"水至清則無魚，人至察則無徒"。清澈見底的水裡面不會有魚，過分挑剔的人也不會有朋友沒有容納意識，遲早會將人際關系推向崩潰的邊緣。
最後要懂得運用距離效應。距離效應是指由於時間的阻隔，彼此間有了距離；一旦把距離縮短，重新相聚，雙方的感情得到最充分的宣洩。所謂「小別勝新婚」也是這個原理。
距離有時是情感的添加劑。可見，有時距離的存在也能給人以美的享受。因此，應當培養自己拉開一定距離看他人的習慣，同時也不要時時刻刻把自己的透明度設置為百分之百。內心沒有隱秘足顯自己的坦盪，但因此失去了應有的人際距離，無形中為以後的人際矛盾種下禍根，這就不是明智之舉

J. 如何培養大學人際交往論文1500

人際關系是指社會人群中因交往而構成的相互依存和相互聯系的社會關系，是人實踐生活的重要組成部分。它是一個動態變化發展的過程，需要人在生活實踐中不斷地調試自己的觀念和行為去適應新的社會環境。人際關系的適應已經成為心理健康的一個重要組成部分，良好的人際關系可以幫助青少年更好地適應身體和心理變化。大學生要想適應不斷變化的時代和現實社會，要想有所作為，就必須不斷地努力培養自己的交往能力。大學生人際交往能力的培養應注重人際認知，人際交往技巧和實踐參與。
一、形成正確人際認知
能力的培養要以知識為基礎，知識的掌握有助於個人能力的提高，因此，大學生應形成正確人際認知。
（一）正確認識自我和他人
正確的自我評價是大學生心理健康的重要條件，大學生應恰如其分地認識自己，擺正自己的位置，不卑不亢，面對挫折與困境，能夠自我悅納，自尊自愛，正視現實，積極進取。客觀公正的看待別人，既不誇大其缺點，也不縮小其優點。「三人行，必有我師焉」，交往中應多注意和欣賞他人的優點，向他人學習。
（二）掌握一定的交往原則
無以規矩，不成方圓，要想構建良好的人際關系，必須遵循一定的原則。
1.平等尊重原則。社會中的每一個人都是獨立的個體，有著平等的權利和義務。交往中，我們應堅持平等地對待他人，尊重他人個性和行為習慣，才能建立有效的溝通渠道，形成良好的人際關系。
2.真誠待人原則。猜疑、畏懼、缺乏信任是影響大學生建立良好人際關系的主要障礙，因此，構建大學生良好人際關系必須堅持真誠待人的原則。真誠待人主要表現在為人處世言行一致、表裡如一，只有這樣才能得到他人信任。交往中應該說到做到，信守諾言，以誠信為本，做到以善意的態度來批判勸告，誠心地鼓勵與贊美，而不是虛偽恭維與奉承，更不是粗暴諷刺與攻擊。
3.理解寬容。大學生來自全國各地，個人的成長環境，個性，生活習慣等都存在差異，容易產生矛盾和沖突。學會理解與寬容，在非原則問題上不斤斤計較，求同存異，以德報怨，能容忍別人的過失和不足，懷著一顆感恩的心來面對生活，以善良的行為去幫助人，寬容人。
4.互幫互助。以幫助與相互幫助為開端的人際交往，更易建立良好的關系。大學生既要善於發現別人的優點和長處，虛心學習，又要對別人的缺點和不足，真誠理解、熱情幫助。交往中互幫互助，關心支持，關系則愈加穩定。
二、學會交往的技巧
（一）學會傾聽。傾聽是人際交往的一門藝術。專注地傾聽對方談話，是對對方的禮貌和尊重，也是對對方的一種贊美和恭維，對方也會因此而喜歡、信賴你並樂意與你交往。真正的傾聽，要用心、用眼睛、用耳朵去聽。所以，大學生在交往中應掌握聽的技巧，做到耐心、細心、虛心、會心的聽，給予對方足夠的尊重。
（二）學會表達。表達是人際交往的重要技巧。語言是直接表達自己的思想、傳遞信息的重要工具，語言表達的效果直接影響到人際關系的好壞。大學生在語言交流的中，要善於尋找對方感興趣的話題，善於關注對方的反應，抓住談話的時機；學會用清晰、准確、生動、簡潔、有條理的語言表達自己的思想和情感；學會分清場合、時間、人物等，掌握分寸進行表達；表達中還應注意語氣、語調等。學會使用幽默的語言，增強別人對自己的欣賞，以便更好的交往。
無聲語言，表情、目光、手勢等可以表達有聲語言難以表達的意義和情感。一個良好的交際形象，應學會在表達情感的同時，學會控製表情；目光應該坦然、親切、有神；手勢應該禮貌、文明、大方。
（三）學會贊賞。贊賞是一種偉大的藝術，具有一種不可思議的力量。贊賞既有對他人的認可，又有對他人的欣賞。每個人內心深處最持久、最深層的渴望便是對贊美的渴望，學會贊美別人是日常交際過程中的秘密武器。贊美要真心實意，發自內心的感嘆；贊美要符合實際情況，要具體化，明確化；贊美需要從細微處入手，抓住其與別人不一樣的特點。
（四）學會感恩。感恩，能夠促進相互信任、理解和尊重，有助於建立良好的人際關系。只有先懂得感恩，才會懂得關愛和回報。大學生應該懷揣一個感恩的心，體會別人帶來的幫助和快樂，珍惜生命中所擁有的一切，學會在交往中付出，尊重和關心他人。
三、活動中提升交往能力
活動，是人際關系形成的橋梁，良好的人際關系需要通過一系列的社會生活實踐活動來實現。校園是大學生主要的活動范圍，課余時間富餘，因此，大學生必須豐富自己的校園生活，擴大自己的交往圈子。
（一）營造良好的宿舍文化
宿舍是大學生學習和生活的基地，是交流最為密集、最頻繁的地方。積極向上健康的宿舍文化，有助於建立良好的和諧的舍友關系，成員在不斷地交往中愈發的熟悉和親密。因此，舍員應通過自身努力，共同建設好所在宿舍的宿舍文化。大學生可依據各自的個性，民族習俗、生活方式等制定本宿舍的名稱、風格、規章制度等；定期開展一些集體活動；積極參與學校宿舍文化建設，增進交流溝通，協調合作。
（二）積極參與班集體的建設
班集體是大學生學習和生活的基本單位。每個成員在班級中都扮演著自己的角色，成員間應相互適應和合作，建立一個和諧的班集體。班集體中的每個成員應主動積極地參與班集體多種活動加強彼此的了解和溝通，共同樹立正確輿論導向，形成積極向上的班風、學風；成員間應相互尊重、相互關心，相互幫助，形成穩定的人際關系；加強同輔導員、任課教師及領導的交流和溝通。
（三）參與社團活動提高交往能力
大學生的各種社團豐富了大學生的業餘生活，為學生提供了鍛煉的場所和機會，也有助於提高學生的人際交往能力。大學生在課余可根據自己的興趣、個性、專業等選擇適合自己的社團活動，積極的投入到社團的活動中，進一步的擴大了交往的范圍，充分鍛煉和挖掘自己的人際交往能力；也可以通過一系列的社會實踐活動來加強同社會其他群體成員的交流，如暑期社會實踐等。