高三學生考前輔導
『壹』 考前焦慮症有什麼案例
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一則考試焦慮症的案例分析報告
2014-10-08 5頁 4.54分 黃世林
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國家職業資格全國統一鑒定
心理咨詢師文章
（國家職業資格三級）
文章類型： 案 例 報 告
文章題目：一則考試焦慮症的案例分析報告
姓 名： XXXXXX
身份證號： XXXXXXXXXXXXXXXXX
所在省市： 廣東省東莞市
所在單位： 東莞職業技術學院
一則考試焦慮症的案例分析報告
東莞職業技術學院 xxx
摘要：詳細介紹一例考試焦慮症的咨詢過程，包括8個部分，一般資料、主訴和個人陳述、觀察和他人反應、評估與診斷、咨詢目標的制定、咨詢方案的制定、咨詢過程以及咨詢效果評估。來訪者為大二男生，考試焦慮已影響到其正常學習與生活，通過為其一個半月的治療方案，來訪者考試焦慮症狀基本消除，較好的達到了咨詢的預期目標。
關鍵詞：考試焦慮症；合理情緒行為療法
1、一般資料
來訪者為東莞職業技術學院大二學生，王姓，男，20歲，未婚，獨生子，家庭經濟狀況良好，父母工作均為我市小學教師，至小對該生要求嚴格。該生無嚴重疾病史，性格較為內向，不愛說話，較少參與學校活動，與家長、老師、同學交流較少。該生從小成績優良，高考失利而進入大專院校，雖然一直在努力學習但是成績也很難在上游水平，大一期間，甚至出現考試不及格的情況，自此以後，每逢考試該生都會感覺緊張、焦慮，尤其在重要的考試前，會出現胃痛、胸悶等生理反應，尤其最近一段時間，該生報名了6月份大學英語四級考試，注意力不集中，身體有氣無力，經常失眠，給學習和生活帶來了極大的困擾。
『貳』 劉瓏老師【高三考前心理輔導】課程在學生中受歡迎嗎
很 受 歡迎 ，特 別 是 聽 完 劉瓏 的兩場 勵志演講 之後 ， 高 考 沖 刺8 0 天之 後 講考 前心 理 輔 導 ， 調節學生 的 心 態 效果更好 ， 更 加 有針對性
『叄』 上高中前最好預習什麼
我是一名高二學生，淺談一下我對新高一的預習建議
語文，一般的來說語文是沒有什麼好預習的，這與一個人的語文素養有關，是長期才能練出來的。預習的話借來課本，將下學期的課文先提前背一下（人教版必修一：勸學，師說，歸去來兮辭）高中三年要背的內容都是一樣的，只不過不同的版本的編排順序不同罷了。建議可以買一本古詩文小冊子，資料的話就准備一本古漢語常用字字典，再買一本高中語文基礎知識手冊也可以。
數學，數學與初中的差異是比較大的，最好系統復習一下初中數學，再來預習高中數學的內容，會達到事半功倍的效果，也可以買一些學習資料（推薦:學霸筆記，一本塗書）
英語，英語重點是詞彙量的掌握，得詞彙者得英語。多備一下高中的單詞，反正就是背，詞彙從來沒有嫌多的時候。語法重點是復習初中的，並在此基礎上進行擴展。
因為從2017級開始有部分省開始3+3選課，以下科目（政治，歷史，生物都是2019新教材來說。）
物理：物理和數學是不能分開的。復習一下初中物理，必修一二的物理比較簡單，預習也能掌握大部分。選修比較難
化學，重點是化學方程式，必修一二也不是很難，必修一是無機化學，必修二就有一部分有機化學的內容了，選修有機化學基礎，和物質的形態與性質就比較難以理解了。選擇的要打好基礎。
生物，生物必修一是與初中銜接的，都是在初中生物上擴展並更加微觀了，要整體的復習一下初中生物，畢竟高二會考完一年沒碰了。
歷史：歷史2019年的課本有所更新，以前是三本必修（政治經濟文化史），現在的2019版改為兩本必修（歷史），歷史主要要復習以前學過的，以前學過的歷史不會再講了。高中歷史沒什麼好預習的，就老師上完課畫完書背過即可。
地理：高中的自然地理（必修一）與初中可是不同，努力理解，自己可以買一本書預習一下。重點是地貌與大氣部分比較難，人文地理（必修二）詳細地講了人口，城市在初中沒有接觸過，是新知識，產業在初中接觸過，跟初中的差不多
思想政治：舊版的話必修一是經濟，必修二是政治，必修三是文化，必修四是哲學，每個地方學的順序不同，我們這是按照二四一三學，了解好自己所在地區高一年級所學的，提前看一下，背一背重點知識，在初中基礎上的擴展。新版必修一是中國特色社會主義，這個沒見過課本，應該2019年還不能啟用吧。
以下是我自己總結的一些口訣：
得語文者得天下，得選擇（作文）者得語文
得數學者得天下，得選擇者得數學
得英語者得天下，得詞彙者得英語
得物理者得理科，得多選者得物理
得化學者得理科，得實驗者得化學
得生物者得醫學，得遺傳者得生物
得歷史者得文科，得選擇者得歷史
得地理者得文科，得區域者得地理
得政治者得智慧，得馬哲者得政治
不喜勿噴！
以上就是我對新高一的一些預習建議。
『肆』 如何正確選擇高考補習學校高三考前補習數學還來得及嗎
這個來得急，只要自己挺過去就行，還有基礎學好的話最起碼也不會考的內這樣，上課認真聽講課容堂不打瞌睡，不開小差，最重要的一點你不會的地方，一定要聽老師講這樣才能提高自己，或者課後去問老師同學，想當初我那個初中也是差不多這樣，不過後來的課我補上了，上了個本A了現在還不錯，努力奮斗吧！
『伍』 高三學生怎麼准備月考 高三月考考前指導
高三高效的學習，要學會聽課：
1、有準備的去聽，也就是說聽課前要先預習，找出不懂的知識、發現問題，帶著知識點和問題去聽課會有解惑的快樂，也更聽得進去，容易掌握；
2、參與交流和互動，不要只是把自己擺在「聽」的旁觀者，而是「聽」的參與者，積極思考老師講的或提出的問題，能回答的時候積極回答（回答問題的好處不僅僅是表現，更多的是可以讓你注意力更集中）。
3、聽要結合寫和思考。純粹的聽很容易懈怠，能記住的點也很少，所以一定要學會快速的整理記憶。
4、如果你因為種種原因，出現了那些似懂非懂、不懂的知識，課上或者課後一定要花時間去弄懂。不然問題只會越積越多，最後就只能等著擁抱那「不三不四」的考試分數了。
學會記憶：
1、要學會整合知識點。把需要學習的信息、掌握的知識分類，做成思維導圖或知識點卡片，會讓你的大腦、思維條理清醒，方便記憶、溫習、掌握。同時，要學會把新知識和已學知識聯系起來，不斷糅合、完善你的知識體系。這樣能夠促進理解，加深記憶。
2、合理用腦。所謂合理，一是要交替復習不同性質的課程，如文理交叉，歷史與地理交叉，這可使大腦皮層的不同部位輪流興奮與抑制，有利於記憶能力的增強與開發；二是在最佳時間識記，一般應安排在早晨、晚上臨睡前，具體根據自己的記憶高峰期來選擇。
3、藉助高效工具。速讀記憶是一種高效的閱讀學習方法，其訓練原理就在於激活「腦、眼」潛能，培養形成眼腦直映式的閱讀學習方式，主要練習提升閱讀速度、注意力、記憶力、理解力、思維力等方面。掌握之後，在閱讀文章、材料的時候可以快速的提取重點，促進整理歸納分析，提高理解和記憶效率；同時很快的閱讀速度，還可以節約大量的時間，游刃有餘的做其它事情。具體學習可以參考《精英特全腦速讀記憶訓練軟體》。
學習思維導圖，思維導圖是一種將放射性思考具體化的方法，也是高效整理，促進理解和記憶的方法。不僅在記憶上可以讓你大腦里的資料系統化、圖像化，還可以幫助你思維分析問題，統籌規劃。不過，要學好思維導圖，做到靈活運用可不是一件簡單的事，需要花費很多時間的。前面說的「精英特全腦速讀記憶訓練軟體」中也有關於思維導圖的練習和方法講解，可以參考。
學會總結：
一是要總結考試成績，通過總結學會正確地看待分數。只有正確看待分數，才不會被分數蒙住你的雙眼，而專注於學習的過程，專注於蘊藏在分數背後的秘密。二是要總結考試得失，從中找出成敗原因，這是考後總結的中心任務。學習當然貴在努力過程，但分數畢竟是知識和技能水平的象徵之一，努力過程是否合理也常常會在分數上體現出來。三是要總結、整理錯題，收集錯題，做出對應的一些解題思路（不解要知道這題怎麼解，還有知道這一類型的題要怎麼解）。四是要通過總結，確定下階段的努力方向。
『陸』 如何做好高三學生考前心理輔導
雖然現在距離高考還有半年時間，但對於備考的高三學生來說確實尤為關鍵的半年。輪番的復習，接二連三的考試讓不少學生無法適應，疲憊不已。所以這個時候調整好自己的心態，可以讓最後的59天復習起到事半功倍的效果。青雲匯為高三學生整理了一些調節情緒小妙招，快來看看有適合你的嗎？
學會緩解課業焦慮
問題：學生考試焦慮體現在對考分的過分看重，說到底是對自己未來前途的焦慮。
妙招：1.選擇適合自己的目標動機水平，過強或過弱的動機水平都容易使自己產生失敗體驗而導致心理壓力。
2.未來對於每一個人來說都是未知數，不要過多地擔心將來的事情，而應將自己的精力和時間投入到現實的生活和學習中去。
3.考前作好知識准備以及應付考試突發事件的心理准備，有備才能無患。
4.不妨採用「極限思維法」，想像你所焦慮的事件可能導致的最壞結果，你就會發現現狀還是值得樂觀的。
正確看待信心問題
問題：一些同學由於付出的努力短時間內看不到效果，就對自己的能力產生懷疑，出現這種情況是由於沒有正確的歸因理念。
妙招：1.對自己有一個客觀、全面的評價。
2.善於將成功歸結為自己的努力，體驗內心的喜悅感和成就感。
3.要相信之所以失敗是由於自己努力不夠或無效努力。
4.不妨制訂階段性目標，在不斷達到目標的過程中體驗成就感。
5.樂觀、平靜地對待挫折，因為挫折對於成功同樣是必要的。
克服精力分散的毛病
問題：有些高三學生在學習中會出現注意力不集中、精力分散的現象。
妙招：1.當出現某種不正常的情緒時，學習者應敏感地意識到，並提醒自己不能成為情緒的俘虜。
2.盡快著手按已經制訂的復習計劃學習。
3.繼續學習，直到完成。
擺脫苦悶自卑心理
問題：高考前，有些高三學生由於幾次考試成績不好，就認為自己不行了，因而容易產生苦悶自卑的心理。
妙招：1.要正確看待自己。充分看到自己的實力，不要求每次考試成績都能十分理想，不要因為一兩次考試成績不好而否定自己。不要總拿自己的成績跟班上成績拔尖的同學比，你在這個班成績是中下的，在全校也許是中等的，在全省也許就是中上等的了。
2.要認真分析考不好的原因。也許是沒有復習好，也許是心理緊張沒有發揮出應有的水平，也許是老師出題太難。
3.要經得起失敗的考驗。就算自己學習基礎較差，幾次考試成績都不理想，也不應該自卑。正確的態度是趕快找出原因，改變方法，調整計劃，補缺補漏，再接再厲，爭取在高考中發揮出自己的最高水平。
正確調節心理壓力
問題：隨著高考的臨近，同學們進入緊張的復習備考狀態，你追我趕，於是有些同學感到競爭激烈，壓力大。
妙招：1.高三學生應當認識到，隨著高考的臨近，同學們抓緊時間復習、積極備考是正常的，正如軍隊臨戰前要練兵、運動員比賽前要訓練一樣。有了這樣的認識，就能把壓力變為動力。
2.要在老師的指導下制訂自己的復習計劃，做到以「我」為主，緊而不亂，不要盲目地跟著別人跑。要把平時當考時，考時當平時，盡量以平靜的心情來復習備考。
3.要注意搞好團結。同學間既競爭又友好，互相幫助，共同進步。不要怕同學超過自己，你幫助了同學，也會得到同學的幫助，並會贏得同學的友誼。在一種寬松友愛的氛圍中復習，會收到更好的效果，高考中也會發揮出自己的最高水平。
『柒』 成人高考怎麼報名啊需要什麼條件呢
關於成人高考，符合下列條件的中國公民可以報名：1、遵守中華人民共和國憲法和法律。
2、國家承認學歷的各類高、中等學校在校生以外的在職、從業人員和社會其他人員。
3、身體健康，生活能自理，不影響所報專業學習。
4、報考高起本或高起專的考生應具有高中畢業文化程度。報考專升本的考生必須是已取得經教育部審定核準的國民教育系列高等學校、高等教育自學考試機構頒發的專科畢業(及以上)證書的人員。
成人高考的報名一般都是在每年的8月中旬到9月初，現在都是網上報名，所以到時候你要密切注意當地的新聞媒體，會公布報名時間的。
在報名這一塊可以明顯看出報培訓機構的重要性，選擇通過機構報名的學員，可在每年的3月-8月開始預報名，一般機構都會提供考前復習資料，為了取得高分更輕松的考入理想院校，應該提前開始復習，考生只需要先繳納報名費（含考試費用和教材費），之後再進行網上注冊報名、現場確認審核、准考證列印、參加考試等，這些步驟機構都會協助完成，自己不用費心去留意這些問題，到了哪個時間點該要做什麼、需要什麼資料、怎麼提交都會清晰的通知到你。
通過以上流程下來，我們可以看出通過機構報名會省事些，不用擔心少了哪個環節和手續而耽誤自己畢業、拿證的時間。
在明世教育就是如此，在這里你需要做的只是安心學習，把老師的授課內容吃透，跟著老師的節奏走，他們都是有相對豐富經驗的，只要好好學，考證一定可以過。
