基础瑜伽课程教学视频

㈠ 全套瑜伽视频教程

学习网里的生活频道有很多瑜伽视频教程，都是完整的，还很清楚，我都是在这里下的，速度很快的，瑜伽视频教程很多，你还是看看哪个适合自己，自己下载以，很快的。

学习网：http://www.minxue.net/39/category-catid-139.htm

部分瑜伽视频教程列表：

㈡ 全套瑜伽视频教程

《净化身心的瑜伽视频教程》高清DVD版高速下载

分为瑜伽的基本姿版势、轻权健体魄的瘦身瑜伽、净化身心的美容瑜伽和获取纯净身心之美的心灵瑜伽四部分，教您学习简单的瑜伽姿势，并通过每天愉快的练习，在潜移默化之中塑造出完美的身体曲线，打造出由内而外焕发光彩的美丽容颜。瑜伽是一种可以在自己能力所及的范围内轻松完成的运动，而这种毫无勉强、自然而然获得的美丽才称得上真正的美丽。
您只需一边观看DVD一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果

㈢ 比较清晰的瑜伽视频教程下载地址 入门级的

这个瑜伽视频我直接发出来给你了

初学者就要先打好基础，比如上面的这个瑜伽山式，简单而又重要
对于初学者的提示
1、前几次练习时，可以侧身站在镜前以便查看体位。
2、练习时，想象你的身体好像一座高大雄伟的山脉。双脚均匀下压，头顶好似直入云霄般地上提，这样可为站姿打下一个坚实的基础。
3、全身除双脚往下紧压，其他部位全部往上提，从而感到轻盈挺拔。
4、体重要均匀地分布在两个脚掌，确定从前脚掌到脚跟、内缘到外缘都承担相同的重量。
5、让所有的关节都对齐：膝盖在脚踝之上，髋部在膝盖之上，肩膀在髋部之上，双耳也在两肩的正上方。脊椎随着脊柱的自然弧度逐节排列。想象头顶正中有根绳子正往上轻拉着。

㈣ 那个基础的瑜伽教程视频比较好

蕙兰瑜伽初级入门篇比较容易接受，有三张光盘，里面有涉及到冥想与减压的。

㈤ 瑜伽视频教程初级全套

《净化身心的瑜伽视频教程》高清DVD版高速下载

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您只需一边观看DVD一边练习。就能轻松掌握瑜伽姿势的要领，并获得显著的健身效果

㈥ 瑜伽视频教程初级全套

初学者可以学习一下，张蕙兰的简易系列，有一定的基础以后可以学习国际版，游云健身论坛有全套的瑜伽教程分享