keep塑形课程表有用吗
1. keep的课程表有效吗
有，只要认真去做了，马甲线，我大概练了一个星期，就有点效果了，不过现在没练了
2. 目前这样用keep锻炼腹肌还需要多久才见行（用腹肌撕裂者初级还有五维腹肌计划，还有一个塑形课程表
看你怎么练，一天做一次腹肌撕裂，用keep来减脂，1个月就见效，如果你坚持做腹肌撕裂，3个月保证你拥有6-8块性感的腹肌。加油！！！
3. keep减脂训练课程有效果吗有没有跟着keep减脂训练瘦下来的妹子
如果你正在为减肥所困扰，不如考虑通过找私人健身教练来帮助你解决这个问题。很多人认为减肥真的很难，但是带着30～50斤多余的脂肪过日子更可怕。你可能根本没认识到，多余的脂肪会叠加，到了一定程度，熬坏了脏腑、器官，别说美不美了。你连健康都没有了，更别去提什么反弹不反弹的纠结了!健身能够使你减肥后的皮肤依旧紧致迷人。那么如何选择一个好的健身教练，我们来探讨一下。
1、私人健身教练属于靠技能吃饭的职业，所以必须要拥有足够的专业技能和理论知识才可以做好健身教练。
2、私人健身教练这个职业是需要考证的，所以需要健身教练资格证，这也可以充分证明健身教练的专业度。
3、作为一名健身教练，一定要对健身有足够的热爱程度，这样才可以做好一名健身教练。
4、身体素质，这个对于健身教练来说都不是什么问题，因为每个健身教练都是经过培训下来的，身体素质都能跟上课堂的体力消耗。
5、细心和耐心，因为健身教练也可以说是一名老师，所以对于学员来说，要有足够的耐心;讲课的时候细心观察学员的状态，让他们都能达到良好的听课效果。
6、毅力，学习健身教练的时候特别需要，因为考证是需要大量练习才能增加的，所以强大的毅力特别重要，三天打鱼两天晒网是做不好健身教练的。
7、业务能力，说白了，健身教练也属于一种销售职业，要想赚更多的钱，就需要去推销自己的课程，在课程中才能使名声得到成长。
想要减肥和正在努力减肥的朋友，赶紧行动起来吧!人生就是这样，要得到必须要付出，要付出你要学会坚持，而且你要懂得一定来得及，因为此刻的你，就是你比较年轻的样子。
4. 用过keep的21天减脂课程表吗
用过但是没有坚持下来，太累了
5. Keep的减脂课程表有多管用
看你能不能关注嘴了……
我用keep里的HIIT然后做有氧，加上控制饮食，三个月掉了30斤
如果刚开始练，可以稍微咬牙多练点，因为有新手红利期
6. keep的减脂课程表k2大体重效果怎么样
Keep里不是有根据你的体脂什么的指定课程吗，就按照他的课程循序渐进啊
7. 新手用keep健身应该制定计划还是自己选择课程
如果刚开始学习健身，自己不清楚自身哪一方面需要加强训练，可以选择新手计划。等训练到一定基础后，可以自己选择课程，在重点加强需要训练的方面。
Keep制定计划步骤：
打开Keep，选择“定制课程表”选项，然后根据需要选择课程类型。
(7)keep塑形课程表有用吗扩展阅读：
Keep平台集合了健身教学、跑步、骑行、社交、健身饮食指导、装备购买为一体的运动应用服务。
「训练」：
根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练；
所有动作均配有视频，标准的动作演示和精确的语言描述带你快速入门；权威健身专家把控内容，为每个人制定科学的健身计划。
「跑步」：
用户在首页进入跑步页面后，可以看到当前的跑步等级、周围热门路线以及Keep推荐的跑步训练。
Keep的跑步功能除了记录之外，同时与训练内容进行了深度结合Keep突破了原有的视频指导模式，推出了语音版跑步课程，将跑步这一运动变得更加科学高效。
「骑行」：
Keep于今年3月份上线骑行功能，用户可用Keep记录自己的骑行轨迹、里程和配速。在共享单车盛行之后，骑行变为一种更便捷的运动方式。
8. keep里面k2的两周减脂课程表有用吗
有，要坚持。后期了要加大运动力度
9. 有人用过keep的21天减脂课程表吗坚持下来的有没有效果
用营养餐减脂有效果
