keep减脂课程表

『壹』 keep21天减脂课程表 我坚持了10天 不小心退出了 如何找回之前的进度

我也想找回不甘心😭

『贰』 用过keep的21天减脂课程表吗

用过但是没有坚持下来，太累了

『叁』 keep的减脂课程表定的是每天半小时左右，是非要把每组训练都连到一起做吗还是说可以分开做

连起来做

『肆』 有人用过keep的21天减脂课程表吗坚持下来的有没有效果

用营养餐减脂有效果

『伍』 每天下午6点半（已经是晚饭后2小时）跟着keep的三周减脂课程表坚持锻炼，休息日同样时间慢跑5公里

坚持就好，keep的锻炼安排都是有道理的，我看过一个视频，一个跟猪八戒一样身材的大叔锻炼了一年身材比年轻小伙子还好

『陆』 有人用过keep的21天减脂课程表吗坚持下来的有没有效果

我练过keep里的马甲线养成和腹肌撕裂，效果很明显，但是很累。所以我觉得是有用的，主要是坚持，还有就是要减肥的话，尽量不要吃零食，晚上少吃点，和运动相结合。希望能帮到你

『柒』 keep的减脂课程表k2大体重效果怎么样

Keep里不是有根据你的体脂什么的指定课程吗，就按照他的课程循序渐进啊

『捌』 Keep的减脂课程表有多管用

看你能不能关注嘴了……
我用keep里的HIIT然后做有氧，加上控制饮食，三个月掉了30斤
如果刚开始练，可以稍微咬牙多练点，因为有新手红利期

『玖』 keep减脂1k课程表10天能减多少

话说一天锻炼多少时间？告诉你件事，你有可能知道，运动的前30分钟，燃烧的不是脂肪