篮球课程表

发布时间: 2020-12-03 16:11:08

㈠ ◆可以帮我制订一个锻炼篮球的课程表吗◆

你入门来的比较晚``要自是想学运球的话应该在周末时先开始练习拍球,如果条件允许的话,就一天拍1000下,拍4.5个星期左右.然后再搞点藏碍物反复练习1.2个月(可能对你来说比较难)但我们校队对那些新手都是这样训练的``我就是这样才进校队的!还有你应该多看NBA或一些学校的高手打球!这样对你会有很大的好处的!能帮的你的只有这么多了`` 你试试看吧!

记得:别偷懒!

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